房中养生秘籍崔介忱睡前养生秘籍.doc

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1、房中养生秘籍崔介忱睡前养生秘籍房事养生法是讨论有关性生活的卫生之道，即运用各种养生疗法和谐夫妻生活，调节房事活动，以到达强壮复健，祛病延年目的的一种自我保健方法，不妨和WTT一起来理解下房中养生秘籍，欢送大家的阅读!房中养生秘籍古人，李渔(1611- 1680)，号笠翁，浙江兰溪人，清初著名文人和大戏剧家。李渔一生著述甚丰，尤以戏曲、小说创作著称。满清入关后，他绝意功名，带着自己戏班子中的一群姑娘，游遍了大半个中国，尤以扬州、南京、苏州等商业享乐城市为主。过去，很少有人敢公开成认自己有好色的生理本能，尤其是在道德枷锁酷严的专制年代，但李渔却公开成认自己是一个好色之徒。事实上，据史料载，李渔一生

2、确与许多女演员、艺妓、 青楼女子发生过性关系。不过，在与大量女性的亲密接触中，李渔洞察了两性关系平等的内涵，并深入认识到性在养生保健方面具有非常重要的意义。李渔认为房事之乐是令人欢愉的，但对闺房之乐善处者“贵在有节”。在他看来，在 性生活上不放纵、能节制就有益安康。李渔尤其反对妄服补药“助性”和借助 “女色养生”的观念。他说：“参苓芪术皆死药也，以死药疗生人，犹以枯木接活树”。“女色养生”是指古代房中谬论中的“ 一男御数女、采阴补阳”之术，李渔认为，追求这种方法的人，这无疑是“倒持干戈，授人以柄”。李渔讲求“房事”的欢愉，但强调在此事上一定要 “有节”。为此，他还详细阐述了应如何节制性欲的几项

3、要求，讲得娓娓动听。一曰“节快乐过情之欲”。李渔认为，情洽快乐时行 房，男女易处于极乐之境。但此时要有“刻刻虑之”，以 防止“过情”，即过度纵欲，应做到“留有余地为善”。就是说，在性生活上，也“居安思危”。二曰“节忧患伤情之欲”。李渔说：“忧中行乐，较之平 常，其耗精损神也加倍也”，因为人在忧愁时行房，“体交而心 不交，精未泄而气泄”，就好比“强愁人以欢笑其欢之苦更甚 于愁”。他提出在忧伤之时，房事要“较平时稍节那么何”。三曰“节新婚乍御之欲”。他提醒人们，男女新婚，为欢容易过度，往往“一夕之耗，抵寻常数夕”。此时不要过于贪 恋，要“静之以心，虽曰燕尔新婚，只当行其故事”，即使“新 人”，也要

4、以“旧人”相待，不宜大动其心，“过此一夕二夕，反以新人视之”。其意思是：不要把一夕之欢当作“一劳永逸” 的事，要考虑欢情应涓涓细流，来日方长。四曰“春季行乐之欲”。春天万物生发，人心欢畅， 由于心情好，“当春行乐，每易过情”，李渔说，此时应“思患预防，不得纵欲过度，而先埋下病根”。他解释道：“一 岁难过之关，惟有三伏，精神之耗，疾病之生，死亡之至， 皆由于此”。假如春季能“分心花鸟，纵游山川”，不纵 欲，多蓄养精神，就会使人安然度过“将来之酷夏”。反 之，假如春季不节制，“并力闺房”，就易致“身无宁刻”而 得病。这实际上强调了房事季节养生的重要性。此外，他还提出了在“饥饱”、“劳苦”、“隆冬盛

5、暑”等情况下，都应适当节制房事，这些认识大多与现代性保健的观点相吻合。现代人性生活养生秘诀和谐日常生活促进性.爱和谐的日常生活有助于促进性.生活的美满。日常生活中，夫妻之间互相照顾，彼此理解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好方法。女人对自己性快感负责对自己的性快感负责，主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性.生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。尝试新的性.生活方式不可求性.爱的完美不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性.生活都完美无缺，否那么不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专

6、家也难以做到次次都完美。上面是关于如何养生利于性.爱的，那么完美的性爱又可以给性爱带来哪些好处呢?请大家接着往下看。性.爱可以舒缓压力做.爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因此有助于舒缓压力。假如恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来效劳喔!做.爱可以进步自信心深情的做.爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因此让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能回绝被爱与被宠的诱惑呢?促进睡眠进步免疫力一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因此有助睡眠。假如还不够放松，做.爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦!当脑内吗啡分泌进步之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做.爱堪称有病治病，无病强身喔!完美性.爱让人更美丽做.爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素那么会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多房事，可以让女人变得更加美丽哦。第 5 页 共 5 页