活动宗旨.doc

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1、 活动宗旨为丰富中小学生的暑假生活，青少年宫特根据羽毛球爱好者开设了此次羽毛球夏令营，其目的是增强青少年体质，提高羽毛球运动水平，培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。营地介绍 拥有占地面积4000平方米、设施完善的拓展训练基地。基地内配备高空、中低空、地面等数十种拓展训练项目所需设备。拥有一支具备专业技能和丰富培训经验的优秀师资团队。基地教师均具有“中级拓展培训师”资格证并在北京大学接受过“全国高校拓展训练教师培训”或为拓

2、展训练专业方向研究生。特别赠送1、 照片（电子版）、笔记本1本、圆珠笔1支营地标准3人间住宿，24小时热水。为培养孩子们从小养成良好的生活习惯及勤俭节约的传统美德，3餐均采取自助形式并开展光盘行动。安全保障专业培养营地配备完善的安全管理体系，时时刻刻的安全意识，国际认证的器材装备，严格规范的操作方法，多年积累的实战经验。国家级羽毛球教练亲自授课学习羽毛球的好处1.预防近视、远视的形成专家认为，现在孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去

3、时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。2.增强身体素质打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳

4、方案之一。3.灵活头脑打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。4.促进骨骼生长促进身高增长。打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。 5.增强心肺功能，和协调性无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大

5、了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。行程安排 第一天早上营地门口集合安排入住宿舍。熟悉营地环境，提高安全意识。认识了解羽毛球、发展史、球具。了解课程安排，制定练习计划及目标。第二天第三天第四天第五天早操，增强自身体质，柔韧练习。破冰训练，认识团队成员，增强团队意识。学习羽毛球知识、羽毛球基本功训练，羽毛球基本手法、步伐等训练。身体素质练习，拓展训练。奔跑吧兄弟特色游戏。观看电视新闻、观看羽毛球比赛视频。第六天早操，增强自身体质，柔韧练习。羽毛球比赛。闭营仪式:780元/人注：如遇天气等原因，行程顺序会调整报名咨询：2155611报名地址：承德市青少年宫活动部（桃李街青少年宫二楼）联 系 人：齐老师 18631440577