管好自己就能飞.pptx

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开始 说说我们学习生活中哪些地方需要管住自己呢？棉花糖实验边看边思考：面对棉花糖，每个小朋友的反应如何？忍住的小朋友，他们是怎么做到的？转移注意力移注意力，避免避免刺激刺激，内心内心斗争告斗争告诉自己要忍住自己要忍住（心理暗示）（心理暗示）1 不想不想做作做作业，只想着玩，只想着玩，2 和和同学有点小矛盾，我忍不住大同学有点小矛盾，我忍不住大发脾气，脾气，3 上上课时老是管不住自己在玩文具盒，老是管不住自己在玩文具盒，4 放学放学时看到校看到校门口很多零食很想吃，口很多零食很想吃，5花花钱买很多很多玩具，很多很多玩具，6玩玩电脑游游戏时停不下来，一直想玩，停不下来，一直想玩，训练提高的方法转移注意力心理暗示，监督（自己，他人）避免刺激制定目标考虑后果想一想 说一说 每个人找出一件在学习中或生活中需要自我管理的事件，并找到问题的解决办法。真金不怕火炼真金不怕火炼猜一猜 十年后十年后 二十年后二十年后 忍住的 没忍住的自控力更强的人更容易成功！自控力更强的人更容易成功！成绩更好成绩更好更有成就更有成就龙岩市松涛小学分校 赖玲晶