支撑后回环.ppt

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1、2015年10月25日支撑后回环支撑后回环1支撑后回环支撑后回环目录（一）动作做法（二）教法提示（三）学法指导（五）保护与帮助（六）动作价值（四）注意事项22015年10月25日动作做法：动作做法：支撑开始，两腿先前摆，上体稍前倾，接着两腿向后上方积极后摆，直臂顶肩撑杠。回摆时上体稍前移，直臂直由体下落，当腹部接近杠时上体后到直臂拉压杠。当回环至杠前水平时，制动两腿上体迅速抬起挺身翻腕成支撑。支撑后回环支撑后回环32015年10月25日支撑后回环支撑后回环42015年10月25日支撑后回环支撑后回环5 学法指学法指导学习要点延伸学习回摆时直臂直体下落，肩保持在杠上垂面部位当腹部接近杠时，同时上

2、体迅速后倒可学身后习腾回环可学习支撑前回环2015年10月25日支撑后回环支撑后回环6注意事项：注意事项：支撑后回环的正确动作一、手臂和身体基本伸直二、回环过程连贯三、回环结束后，腿的高度不低于杠下垂直部位30度夹角 四、贴杠迅速后倒，做好制动腿的动作2015年10月25日支撑后回环支撑后回环7注意事项：注意事项：支撑后回环的易犯错误动作 一、髋部砸杠，倒肩速度慢。二、腹部未贴杠就回环。三、回环过多，制动不及时。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环8保护帮助者站在杠前练习者的侧方，当身体回落腹部接近杠前时，一手迅速按腰，助其腹部靠杠，另一手拨其大托腿。当制动腿抬上体时，迅速换成一手托肩，一手托腿，以助回环。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环9增强上肢和腰腹肌力量，发展学生的空间感觉判断能力和协调用力的能力。2015年10月25日支撑后回环支撑后回环102015年10月25日