《定向越野》课程教学大纲.docx

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1、定向越野教学大纲Orienteering课程代码：P0152490课程类别：公共基础课学 分：1先修课程：无课程性质：校设选修课总学时（理论+实践）：16 面向对象：全校学生开课主管单位：体军部-S课程的地位与任务（一）、对于普及学生识图和用图的知识，加强环保意识都大有好处。（二）、培养学生耐劳的意志品质，勇敢果断顽强的精神品质和团队协作精神，良好的心理 素质和实事求是的学习态度，积极乐观的心态。（三）、通过各种身体素质练习，全面发展学生的身体素质，促进健康和提高综合素质为主 要目标（四）、学习定向的竞赛规则及裁判法，使学生担负起校内外竞赛的组织及裁判工作。培养学生的比赛能力，裁判能力和组织竞

2、赛能力。二、课程主要内容与基本要求课程主要内容:（-）专项理论1、定向运动发展的概述2、定向越野地图和指北针的使用3、绘图和设计路线4、定向基本技术及比赛录象（电教）5、组织比赛与裁判（-）基本技术1、识图 （1）地图的符号和颜色（2）地貌的识别，图上起伏坡度的判定（3）图地对照2、指北针使用3、路线选择(1)出发点动作浏览全图明走向图上分析选准线标定地图定好向对照地形选准路(2)运动中的动作分段运动法 连续运动法 一次记忆运动法 依点和线运动法提前绕行法路线回访讲评纠正错误(3)检查点上的动作定点攻击法有意偏离法地貌分析法距离定点法(三)基本战术1、复次法2、记忆法(四)身体素质1、速度2、

3、耐力3、力量4、弹跳(1)记忆运动法(1)反应速度(1)障碍跑(1)上肢力量(1)助跑提高5、灵敏练习(1)快速起动(2)运动记忆法(2)移动速度(2)定距跑(2)下肢力量(2)连续跳(2)球类游戏(3)野外跑(3)腰腹肌力量6、柔韧练习课程基本要求：(-)教学以基本掌握识图和指北针的用途，各种路线选择为重点教学任务，由理论到实地 练习，促进学生技术的掌握和运用。(-)在实地练习中，不断改进和提高个人实践能力，培养学生积极乐观、果断、勇敢、顽 强的意志品质和团队协作精神，培养学生的比赛能力，裁判能力和组织竞赛能力。(三)利用定向运动的特点，进行各种专项身体素质练习，在发展学生各种身体素质的同时

4、, 也促进专项技术水平的提高。(四)理论课教学重点讲授定向运动知识，技术分析，图例、图标学习，竞赛裁判法和竞赛 组织，并结合音像教材加深学生对定向运动的理解，提高对比赛的欣赏力。三、课程教学学时安排教学内容教学时数Ppt:介绍定向运动，定向器材，定向地图与 指北针的使用，定向基本技术，学习定向的 竞赛规则及裁判法，图标学习，点标图例学 习2图上地貌的识别，图上起伏坡度的判定；标 定地图、图地对照；身体素质练习3学生组织校园单人定向赛3校园放点标和收点标，记忆法练习,身体素 质练习3野外定向3考核（野外积分定向）2四、考核方法及成绩评定1、考核类别：考试2、考核形式：面试3、成绩评定：见以下内容内容：野外积分定向标准和方法：100%技术分教师事先选择一片山地，并在该山地内设置15个不同分值点标，制 作好地图和打孔卡片，并在地图上标明点标的所在位置，规定积分 分值。考核时学生以个人为单位，间隔2分钟出发，根据地图上的 点标位置找点，达到规定的积分分值后即可回终点，以找点时间来 进行评定成绩。要求：出发前和跑完终点后在指定的区域范围内，否则，以作弊处理五、推荐教材与主要参考书定向运动 王翔等主编 高等教育出版社