班爱眼护眼主题班会.ppt

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1、谜语：谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。白天开窗望，黑夜关紧窗。12/14/20224眼睛是心灵的窗户，是人体中眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。睛，我们的面前将会是一片黑暗。爱护眼睛，预防近视爱护眼睛，预防近视 第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。第二、读书姿势要端正第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要，应采用坐姿，不要躺着看书。躺着看书。第三、读写

2、时光线很重要第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。保健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。环，有利于眼睛的健康。爱眼护眼的儿歌爱眼护眼的儿歌营养全面眼睛好，常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理，可吃水果维生素。多吃萝卜和肝脏，蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。近视防治吃入手，预防近视我最好！祝大家都有一双健康祝大家都有一双健康明亮的眼睛！明亮的眼睛！谢谢！谢谢！