小学生爱眼护眼知识讲座资料.ppt

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1、小学生爱眼护眼知识讲座小学生爱眼护眼知识讲座第一页，共32页。目录(ml)1234什么(shn me)是近视影响(yngxing)近视的因素如何预防近视关于我们的眼睛第二页，共32页。1关于(guny)我们的眼睛第三页，共32页。1、关于(guny)我们的眼睛（1/5）我们我们(w men)(w men)的眼睛的眼睛第四页，共32页。眼睛的构造：眼睛的构造：眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛(mi mao)、一、一些软组织等等。些软组织等等。

2、1、关于我们(w men)的眼睛（2/5）第五页，共32页。1、关于我们(w men)的眼睛（3/5）1 1、眼睛的作用、眼睛的作用 接受信息接受信息(xnx)(xnx)的最重要器官的最重要器官第六页，共32页。1、关于我们(w men)的眼睛（4/5）交流的途径喜乐哀怒7第七页，共32页。人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过(tnggu)眼睛让我们认识世界，而且通过(tnggu)眼睛还能反映我们的心灵。眼睛是心灵之窗1、关于我们(w men)的眼睛（5/5）第八页，共32页。2什么(shn me)是近视？第九页，共32页。2、什么(shn me)是近视 （1/6）认识认识(rn shi

3、)(rn shi)近视近视近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。近视指眼睛辨认近视指眼睛辨认(binrn)远方远方 目标的视觉能力低于正常。目标的视觉能力低于正常。第十页，共32页。2、什么(shn me)是近视 （2/6）平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部视网膜的黄斑部)，我们称为，我们称为“正视眼正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。是造成近视的原因。近视时人的眼球近视时人

4、的眼球(ynqi)前后变长（眼轴变长），导前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球致光线进入眼球(ynqi)后的成像在视网膜前方（正常后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。时成像在视网膜上），所以看不清。第十一页，共32页。2、什么(shn me)是近视 （3/6）在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。2009-2010学年度北京市学生体质与健康(jinkng)调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。第十

5、二页，共32页。一年级：36.44%二年级：36.15%三年级：41.27%四年级：48.66%五年级：56.22%六年级：63.44%防止(fngzh)视力不良，应从小学生抓起2010-2012年深圳市小学生视力(shl)不良检出率%2、什么(shn me)是近视 （4/6）第十三页，共32页。2、什么(shn me)是近视 （5/6）近视眼对我们近视眼对我们(w men)(w men)的不良影的不良影响响（1）近视眼影响升学、就业和参军。）近视眼影响升学、就业和参军。（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛经常干涩）眼睛经常干涩(n s

6、)和疲劳，影响学习、运动。和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。（5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。第十四页，共32页。2、什么(shn me)是近视 （6/6）对视力要求比较(bjio)严格的专业和学院：1)公安院校:左右眼单眼裸视力:理科(lk)类专业须在4.9(0.8)以上文科类专业须在4.8(0.6)以上.2)军事院校:每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格.3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业:飞行技术、航海技术、

7、消防工程、刑事科学技术、侦察专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制)4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业:轮机工程、运动训练、民族传统体育专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.第十五页，共32页。3影响近视(jnsh)的因素第十六页，共32页。3、影响(yngxing)近视的因素（1/7）1 1、遗传、遗传(ychun)(ychun)因素因素2 2、环境因素、环境因素3 3、行为因素、行为因素 4 4、体质与营养因素、体质与营养因素近视发生近视发生(fshng)的原因和影响的原因和影响因素因素第十七页，共32页。3、影响(yngxing)近视的因素 （2/7

8、）遗传遗传(ychun)因因素素父母都有高度(god)近视的 子代100%高度(god)近视双亲之一高度(god)近视的 子代57.5%高度(god)近视双亲无表现，但有基因携带者 子代22%高度(god)近视第十八页，共32页。3、影响近视(jnsh)的因素 （3/7）行为(xngwi)因素主要指用眼不科学：主要指用眼不科学：视物距离过近视物距离过近阅读、书写、学习阅读、书写、学习(xux)、看电视、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过次连续超过1 小时。小时。用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。于

9、斜视位置。行走及乘车时看读物。行走及乘车时看读物。第十九页，共32页。3、影响(yngxing)近视的因素 （4/7）学生(xu sheng)面临的新问题 -多媒体多媒体电视电视电脑电脑游戏机游戏机手机手机对眼对眼(duyn)刺激增强刺激增强 第二十页，共32页。3、影响近视(jnsh)的因素（5/7）环境因素环境因素采光(cigung)照明条件不良课桌椅不合适学生身材书本讲义亮度、对比度过低 字体过小印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力第二十一页，共32页。3、影响近视(jnsh)的因素（6/7）营营养养(y(ynngygynng)g)因因素素第二十二页，共32页。3、影响(yngxing

10、)近视的因素（7/7）儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治(fngzh)是非常策略的第二十三页，共32页。4如何(rh)预防近视？第二十四页，共32页。4、如何(rh)预防近视（1/5）预防(yfng)保护措施爱眼行为爱眼行为“三正确三正确”：正确的时间正确的时间(shjin)(shjin)正确的距离正确的距离正确的姿势正确的姿势 第二十五页，共32页。如何养成(yn chn)良好的用眼卫生习惯a)坐姿：胸距桌一拳(y qun)、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头

11、正、腰挺、背直。b)远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。c)不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。4、如何预防(yfng)近视（2/5）第二十六页，共32页。如何选择(xunz)好的用眼视觉环境 a)读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯(tidng)灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。b)尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。c)选择适宜

12、的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。4、如何预防(yfng)近视（3/5）第二十七页，共32页。看电视的视觉(shju)环境要求用电脑的视觉(shju)环境要求眼保健操(yn bo jin co)注意事项佩戴眼镜注意事项看电视时，应保持三米以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光的地方。电视的光亮度不能过亮或过暗。u 电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光u 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。u 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续

13、用眼时间为2030分钟u 电脑间的光线不应太弱或太强（1）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。（2）全程闭目。（3）指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。（4）按揉穴位时按揉面不要太大。（1）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。（2）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。（3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。4、如何预防近视（4/5）第二十八页，共32页。为了(wi le)保护好视力，日常生活中应做到哪些？（1）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼（2

14、）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。（4）多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察树木花草，多享受(xingshu)大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。4、如何预防(yfng)近视（5/5）第二十九页，共32页。让我们行动让我们行动(xngdng)起来，保护自己的视力。起来，保护自己的视力。这些行为你能做到：课间向窗外看一会儿。每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。每天锻炼(dunlin)至少1小时。每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。每天至少吃1种对眼睛有益的食品。定期检查视力。第三十页，共32页。我我 的的 视视 力力 我我 做做 主主健健 康康 用用 眼眼 每每 一一 天天第三十一页，共32页。谢谢(xi xie)大家第三十二页，共32页。