竟然撕坏了我的本子！.ppt

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1、竟然撕坏了我的本子！Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望放学了也不等我一放学了也不等我一下，全溜了！下，全溜了！调查一：调查一：生活中你发过脾气吗？请把它写出来。生活中你发过脾气吗？请把它写出来。事件事件()当时我的表现当时我的表现()结果结果()调查二：调查二：谁对你也发过脾气呢？请把它写下来。谁对你也发过脾气呢？请把它写下来。事件事件()当时他当时他/她的表现她的表现()结果那一天，我的心情结果那一天，我的心情()（1）乱乱发脾气有害身心健康。发脾气

2、有害身心健康。发脾气时的愤怒会使人的神经系统出现紊乱，从而导致思想不发脾气时的愤怒会使人的神经系统出现紊乱，从而导致思想不集中，甚至失去理智的思维。发脾气容易诱发胃溃疡、高血压、集中，甚至失去理智的思维。发脾气容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、肝病、脑溢血、神经衰弱等症状。冠心病、肝病、脑溢血、神经衰弱等症状。（2）乱乱发脾气有损于自己的尊严。发脾气有损于自己的尊严。经常发脾气的人，必然缺乏自尊。因为他们把每一种不同意见，经常发脾气的人，必然缺乏自尊。因为他们把每一种不同意见，都看作是刁难以及对个人的挑战。从某种角度讲，发脾气，是都看作是刁难以及对个人的挑战。从某种角度讲，发脾气，是因为我们不知

3、道怎样表达自己的意见。一般说来，脾气暴躁，因为我们不知道怎样表达自己的意见。一般说来，脾气暴躁，沾火就着，是缺乏理智、缺乏涵养、缺乏自尊的表现。沾火就着，是缺乏理智、缺乏涵养、缺乏自尊的表现。（3）乱发脾气有损人际关系乱发脾气有损人际关系。如果你发脾气，对人家说一两句不中听的话，你可能会有一种如果你发脾气，对人家说一两句不中听的话，你可能会有一种发泄的痛快感。但对方呢？他会分享你的痛快吗？你那敌视的发泄的痛快感。但对方呢？他会分享你的痛快吗？你那敌视的态度，你那火药味的口气，只能引起别人对你的反感与敌视，态度，你那火药味的口气，只能引起别人对你的反感与敌视，并且常常会造成人与人之间的感情隔阂、

4、情绪对立和关系紧张并且常常会造成人与人之间的感情隔阂、情绪对立和关系紧张。不会生气的是愚蠢的人，不会生气的是愚蠢的人，不发脾气的才是聪明的人。不发脾气的才是聪明的人。苏格拉底是古希腊著名的大哲学家。据苏格拉底是古希腊著名的大哲学家。据记载，苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁记载，苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提来，震撼了整个课堂。

5、继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了过去，致使苏起一桶凉水冲着苏格拉底泼了过去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们以为老师要跳起格拉底全身湿透。当学生们以为老师要跳起来还击的时候，只见苏格拉底若无其事地抖来还击的时候，只见苏格拉底若无其事地抖了抖身上的水珠，笑着说：了抖身上的水珠，笑着说：“我早知道打雷我早知道打雷之后一定要跟着下雨的之后一定要跟着下雨的”。这个故事给了你什么启示呢？这个故事给了你什么启示呢？控制脾气有妙方：控制脾气有妙方：理智控制法：理智控制法：将心比心，换位思考；自我暗示、将心比心，换位思考；自我暗示、幽默化解等；幽默化解等；注意力转移法：注意力转移法：听音乐、看电影、看书、散步、听音乐、看电影、看书、散步、做运动等；做运动等；合理宣泄法：合理宣泄法：向别人倾诉、写日记、大声歌唱向别人倾诉、写日记、大声歌唱等；等；色彩调节法：色彩调节法：绿色、粉色可以使人变得温柔；绿色、粉色可以使人变得温柔；你给生活一个微笑，你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。生活会还你一个春天。