防溺水安全教育观后感12篇(预防溺水安全教育观后感).docx

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1、防溺水安全教育观后感12篇(预防溺水安全教育观后感)下面是我整理的防溺水平安教化观后感12篇(预防溺水平安教化观后感)，以供借鉴。防溺水平安教化观后感1炎炎夏日已经静静的来临，人们都喜爱游泳消暑，因此溺水事务越来越多了。这次，学校再次开展防溺水教化，我深有感受。为了防止溺水现象发生，学校也带领我们学习了防溺水六不准：（1）不准私自下水游泳。（2）不准擅自与同学结伴游泳。（3）不准在无家长或老师带领的状况下游泳。（4）不准到无平安设施、无救援人员的水域游泳。（5）不准到不熟识的水域游泳。（6）不准不懂水性的学生下水施。这一条条平安教化，也使我们大大增加了防溺水意识！只要我们牢记，肯定可以远离危急

2、！我们作为一名中学生，主要是要在校期间学好文化学问。学校为了我们的健康成长，为了我们能够既学好文化学问，又能够让我们的身体素养得到同步的提高，除了体育课之外，每年还组织召开学生运动会等活动。在炎炎夏日到来的时候，又组织我们学习平安游泳，防止溺水的相关学问。我们绝不辜负学校和家长对我们的关怀和希望，让我们努力加强自身的学习和身体熬炼，争取早日成为一名高素养、高实力的合格人才！防溺水平安教化观后感2一、如何防溺水:1。不好私自由海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追逐，以防滑入水中;有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。2。严禁学生私自下水游泳，特性是中小学生务必有大人的陪

3、伴并带好救生圈;3。严禁中小学生私自外出钓鱼，正因钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危急;4。到公园划船，或乘坐船时务必要坐好，不好在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不好摇摆，也不好超重，以免小船掀翻或下沉;5。在坐船时，一旦遇到特别状况，必需要持续冷静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。假如出现有人溺水，更不好冒然下水营救;6。遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不好坐船，也不好在船上玩;8。不好在水中长时刻憋气，简单7。假如不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声

4、地呼救；憋气死亡；9。假如不幸溺水，当有人来救助的时候就应身体放松、让救助的人托住腰部；10。当自己特性心爱的.东西，掉入水中时不好急着去捞，而应找大人来帮忙；当然，游泳是广阔青少年宠爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好打算、缺少平安防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺水伤亡事故。二、为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，务必做到以下几点：1、不好独自一人外出游泳，更不好到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选取好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰；2、务必要有组织并在老师或熟识水

5、性的人的带领下去游泳。以便相互照看。假如群众组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安爱护；3、要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不好到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的人士，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不好贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不好在急流和漩涡处游泳，更不好酒后游泳；5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救；6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千

6、万不好惊惶，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不待时，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，持续呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。复原溺水者呼吸是急救成败的关键，应马上进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应快速送往医院救治。二、预防溺水的措施：1。小学生应在成年人的带领下游泳；2。小学生不能独自由水塘边、小河边等玩耍；特性要留意的是那种没有人去的水塘要

7、避开去。还有水草较多的地方；3。不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特性是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳；4。不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事务发生。不会游泳者，身边要有成年人，游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的；5。在游泳前要做好适当的打算活动，以防在水里时抽筋；三、溺水时的自救方法：1。不好惊慌，发觉四周有人时马上呼救；2。放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援；3。身体下沉时，可将手掌向下压；4。假如在水中突然抽筋，又无法靠岸时，马上求救。如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽

8、筋。水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋缘由主要是下水前没有做打算活动或打算活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做猛烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时刻长，过分疲惫及体力消耗过多，在肌体超多散热或精神惊慌，游泳动作不协调等状况下也会出现抽筋。（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直；（3）要

9、是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。水草缠身自救法：江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避开到这些地方去游泳。假如不幸被水草缠住或陷入淤泥怎样办呢？首先要冷静，切不行踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路渐渐退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应刚好呼救；摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。身陷漩涡自救法：河道突然放宽、收窄处和隧然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物

10、，有凹陷的深潭，河床凹凸不同等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加留意。有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要留意就可早发觉，应尽量避开接近；假如已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。正因漩涡边缘处吸引力较弱，不简单卷入面积较大的物体，因此身体务必平卧水面，切不行直立踩水或潜入水中。疲惫过度自救法：过度疲惫后游泳或游泳过度后，都简单造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种状况怎样办呢？觉得寒冷或疲惫，应立即游回岸边。假如离岸甚远，或过度疲乏而不能马上回岸，就仰浮在水上以保留力气；举起一只手，要放松身体，让对方挽救

11、。不好紧抱着挽救者不放；假如没有人来，就接着浮在水上，等到体力复原后再游回岸边。四、发觉有人溺水时的救援方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救援器材，可入水干脆救援。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。特性强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。五、岸上急救溺水者：1。快速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，持续呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道；2。将溺水者举起，使其俯卧在救援者肩上，腹部紧贴救援者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不好正因

12、呛水而耽搁了进行心肺复苏的时刻；3。进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4。尽快联系急救中心或送去医院。参考资料三：防溺水平安教化观后感3一、防溺水的学问要点1教化学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。2教化学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。3我们是小学生，许多同学都不会游泳，假如发觉有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼喊成年人箭来相助或拨打“110”。二、简单发生溺水事故的状况。1、不当心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。2、在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时，被人按压而不能自控等状况。3

13、、打算活动做的不较充分，又急于下水立刻就进行猛烈运动;有时过于逞 强，不自量力或游泳时间过长而造成疲惫过度。4、突然呛水，不会调整呼吸;带在身上的浮具脱离或裂开漏气沉入水中。5、游泳技术没驾驭好，在水中遇到碰撞等意外造成惊惶失措、动作慌乱。6、在水温过低的水域里游泳而产生的抽筋现象。7、入水方法不当，撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。8、冒险潜水，(由于憋气时间过长，造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象)。9、被溺水者紧抱不放的其它游泳者。10、游泳场所的设施不当或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。三、游泳小常识1、必需在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游

14、泳最简单出问题，假如你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥当的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲乏，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参与游泳运动，不但简单加重病情，而且还简单发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学在每月特殊期间均不宜游泳。3、参与猛烈运动后，不能马上跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的状况下，不行以马上下水，否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染的(水质不好)河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不不明

15、的江河湖泊都不宜游泳。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不宜游泳。在此特殊要求学生做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或老师带领的状况下游泳;不到无平安设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟识的水域游泳;不熟识水性的学生不擅自下水施救。防溺水工作，预防为主，熟识防溺水常识是我们每一个人职责，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。防溺水平安教化观后感4天气慢慢地燥热起来，夏天静静地来临。许多人会为了享受水中的那份凉爽，纷纷下河游泳，却不料其中有许多平安隐患，甚至有人付出了惨痛的生命代价。生命至高无上，生命属于每一个人只有一次。因此，了解防溺水学问特别重要。今日，

16、我在家人的陪伴下观看了防溺水的视频。节目中那一个个鲜活的生命因为缺乏平安意识而恒久地离开了我们，看得我骇人动目。通过这个节目我了解了防溺水的学问：1、不要去不知水情的偏僻地方游泳。2、不做打算活动不要游泳。3、不要在无家长或老师的带领下私自下水游泳。4、游泳时不要游戏玩闹逞强好胜。通过这个节目我还学到了一些溺水自救的方法。看完这个视频，我和家人都觉得它制作得特别刚好和有必要。它给我们上了一堂生动的平安教化课，为我们敲响了珍惜生命、远离危急的警钟。防溺水平安教化观后感5现代教化技术让主题班会不再苍白无力防溺水平安教化观摩课感想传统德育课死板的说教，灌输式的教化效果苍白无力。如何与时俱进，讲究德育

17、实效，让德育课好上、有效，让同学们愿听、受益，这是现代教化技术运用于课堂的目的，也是其应当要起到的作用。德育现代教化技术课堂教学师者，传道授业解惑也。自古以来，德育都是老师的首要职责，的确，德育是每个学校日常教化工作的重要内容，也是学校管理的永恒话题，上至校领导，下至每一位老师都有责任有义务给学生进行德育教化，正因为如此，不少学校把“以德立校”作为校训，无不彰显德育的重要性。但事实上，大部分的德育工作还是落到了班主任头上，自然而然班会课也就成了德育的主阵地，因而每星期都支配了班会课或主题班会，班主任周周讲、每天说，甚至课前也要顺带提示，绝不放过任何机会，真可谓“专心良苦，责任心强”。殊不知，这

18、种死板的说教，灌输式的教化效果如何呢，从学生的一句“老调重弹”尽显传统德育的苍白无力。如何与时俱进，讲究德育实效是我们为师者必需解决的问题，德育内容紧跟时代主旋律，创新的余地不大，但是德育的形式千变万化，老师各显神通，大有文章可做。随着新课程理念更新，现代教化技术水平的进步，课堂教学要求老师创建性地开发和运用课程资源，班会课当然也不例外。要想上好一堂班会课，让德育有实效，现代教化技术的运用特别重要，我校的一节防溺水平安教化观摩课让我感受颇深。首先，班主任老师并未像平常一样开宗明义板书本节课的主题，而是打开“Bai编辑还为您精选打算了防溺水视频观后感专题，希望您能喜爱！防溺水平安教化观后感6炎炎

19、夏日已经到来。凉快的海滨、河流和小溪给人带来快乐享受之余，也潜藏着平安危机，游泳前多一分打算和醒悟，就可以带给我们欢乐，更可以避开可能的懊悔与缺憾。提示一下，在别人溺水的时候，不要在自己不会游泳的状况下下水救人，应当向旁边的成年人求救，假如去游泳，必需有家长陪伴。叔叔还告知我们不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危急，外出游泳时肯定要有大人陪伴。就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外。因此，在游泳之前，肯定要做热身运动。叔叔还告知我们怎样预防在水里抽筋的学问。下面我就给大家介绍一下游泳抽筋时该怎么自救？一、小腿抽筋时，要立刻深吸一口气潜入水中，用手轻轻地舒缓小腿抽筋

20、的部分。脚掌用手向上扳，脚跟向下压。等好一些后，再用仰泳游向岸边。二、脚趾抽筋时，我们要立刻按摩脚趾。等好一些后，再游到岸边。看了这个录像后，我们增长了不少预防溺水平安的学问。看来，我们以后游泳也要多多留意防溺水平安哦！防溺水平安教化观后感7今日下午，我们看了防溺水视频，视频播放了几个故事，讲了小挚友在没有人陪伴在不知水域深浅的状况下游泳，遇到了危急。视频里还有个叔叔告知我们不要在不知水情的地方游泳，很有可能会发生漩涡，或被水草缠住等危急，外出游泳时肯定要有人陪伴。就算在最好的游泳馆里游泳，也会可能发生意外。因此，在游泳之前，肯定要做热身运动。叔叔还告知我们怎样预防在水里抽筋的学问。看了这个视

21、频，我们增长了不少预防溺水平安的学问。我知道了不能单去水边游戏逗留，要留意没有人陪伴，不能在不知深浅的水域游泳。作为中小学生，不但要懂得如何去预防溺水事故的发生，而且要驾驭识别险情、紧急避险和遇险逃命的实力，在发生溺水事务时，怎样进行自救和救援。小挚友们，让我们预防溺水，珍爱生命吧！防溺水平安教化观后感8安江二完小近期开展了防溺水平安教化系列活动，我在此次系列活动中深受启发与教化。生命，是一朵正待开放的花朵，绽放诞生命的活力；生命，是一首歌曲，唱响多数人生命的意义。水虽然是生命之源，但也隐藏了无尽的危急，使人失去珍贵的生命。进入夏季，学生溺水事务又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个

22、又一个血淋淋的事务再次为我们敲响了防溺水平安的警钟。水是那么恐怖，我们应当怎么办呢？其实很简洁：1、尽量不要去江边游泳，严格做到“六个一”，假如要去，必需有水性好的大人陪伴。2、游泳下水前做暖身运动有助于预防游泳时下肢抽筋。3、假如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。4、游泳时用鼻子吸气简单引起呛水，我们尽量用嘴呼吸。珍惜生命，珍惜生活。生命是无价之宝，生命，只能在人生的经验中独一无二，让我们酷爱生命，让溺水远离大家吧！防溺水平安教化观后感9看完防溺水视频后，有千头万绪涌上我的心头。水虽然也是我们的好挚友，但它有时却张开它老虎般的大口把我们的生命淹没说到这，我想起了老师

23、的叮嘱和父母的吩咐，不禁说一句：防溺水，很重要！每当看到一个个鲜活的生命，一张张天真的笑脸，从这个世界上消逝；想到迎接父母的将是一具具冰冷的身躯，一张张苍白而没有血色的脸颊；听到父母的声音是那样地声嘶力竭、痛不欲生、撕心裂肺而又痛心疾首的声音时，我的心就不由自主地痉挛起来。视频中，每当夏季来临时，中高年级的学生结伴在江边、河里游泳、摸鱼、游戏也因此失去了自己鲜活的生命。我不禁为此叹息。防溺水，老师和家长日日讲、月月讲，可真正能做到的人又有几个呢？要做到防溺水，首先就要做好平安措施，并且在大人的监护下才能下水游泳。然后就要驾驭防溺水的学问，虽说它是书面的，却能在紧急时刻给你最正确的推断。生命只有

24、一次，请珍惜生命。同时，也让我们用健康、欢乐的童年去奠基华蜜、美妙的人生吧！防溺水平安教化观后感10今日我看了一部防溺水平安影片，讲解并描述的是遇到溺水现象所实行的一系列措施。游泳是一项很好的技能运动，但与此同时也是具有危急的一门运动，一不当心就会溺水身亡。俗话说得好：水火无情。一、作为小学生的我们应当增加平安防范意识目前已知小学生溺水身亡的人数已达60%左右。随着人口的增加，溺水现象也逐浙上升!在没有大人的监护下，不要随意下水游泳，因为会在游泳过程中遇到什么困难我们也不太清晰。二、不要到偏僻又不知水情的河里游泳在这些偏僻之地的水下大多有水草、垃圾等这些都会给我们带来不便，甚至造成溺水的现象。

25、假如遇到水草缠住脚时，我们应当保持镇静，脱下衣物，摆脱物体，平仰水面用手解开水草。河中常常会发生漩涡的状况，遇到这样的现象，我们应当沿着漩涡游。三、不做热身不下水四季人的体温比水都要高，假如不做热身很简单导致抽筋，不慎抽筋的话不要焦急，保持镇静，吸气探进水当中，用手将脚趾向上来回弯曲，手指抽筋我们应用脚打水掐抽筋的手指，夹回弯曲。四、游泳时不要逞强在游泳中很多同学总爱逞强，明知自己体力不支，还装厉害，这是一种错误的表现。当我们体力不支时，不要逞强，应复原体力，在游泳过程中，假如体力不支，我们应选择仰泳。溺水现象要防范，平安二字记心中!防溺水平安教化观后感11最近一段时刻，天气渐渐燥热，也是学生

26、易发生溺水事故高发时期，为避开溺水事务的发生，在校内进行主题为“珍爱生命预防溺水”的平安教化，下方学校特向全体同学提出以下要求：一、树立平安意识，加强自我爱护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。二、不好私自一人外出游泳，更不好到不摸底和不知水情或比较危急且宜易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。不好在河塘边、围矿坝玩耍；不捡落入水中的物品；不去河塘钓鱼捞鱼。三、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其务必要有组织，并在大人带领下方可去游泳。四、要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不好到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动身体，假如水温太低，应先在浅水处用水淋洗

27、身体，待适应水温后再下水游泳。五、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不好贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。六、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。七、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不好惊惶，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。八、从我做起，严守学校纪律，坚决不玩水。同学间要相互关切、爱惜，发觉有的同学私自去游泳或到危急的地方去玩耍，要刚好劝阻并告知老师或家长。九、溺水的急救在我们的日常生活中，假如一旦遇到溺水者，我们在营救时就应怎样办呢？当发觉有人落水时，不能冒然下水营救，正因一旦被落水者抓住

28、将非常危急。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的超多体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命，应马上大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。现场抢救溺水儿童的方法：1、快速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物；持续呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道；2、将溺水人员举起，使其俯卧在救援者肩上，腹部紧贴救援者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不好正因控水而耽搁了进行心肺复苏的时刻；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。综上所述，溺水是非常危急的，在日常生活中要提高平安意识，平安第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我

29、们在生活中留意各种游水、戏水事项，提高平安防范意识，学会在遭受溺水懂得如何自救和他人遭受溺水时如何抢救，溺水事务是能够防止的。防溺水平安教化观后感12夏天来了，为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。2、必需要有组织并在老师或熟识水性的人的带领下去游泳。以便相互照看。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安爱护。3、要清晰自己的身体健康状况，平常

30、四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊惶，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不待时，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。复原溺水者呼吸是急救成败的关键，应马上进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应快速送往医院救治。目前全国每年有x万名中小学生非正常死亡，平均每天约有x多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前两位。防溺措施我们要知道，不行逞能不傲慢。平安二字记心中，远离危急身体好。