实战卦例精解上下 实战勾踢技术精解.docx

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1、实战卦例精解上下 实战勾踢技术精解 截拳道在推广过程中，自有一套完整的理论技术可供人们学习，纵观其格斗体系，腿法沿用比例相当大，在其腿法中，勾踢侧踢相对运用频率最高，之所以这样，是因为这些腿法最具实效。 在截拳道中，勾踢既作为快速踢击的最佳武器，又被当成制服对手的杀手锏，可谓货真价实的优秀腿法，无论在擂台搏击还是街头巷战，它的运用比率几乎超越全部腿法，意欲驾驭实战技击术的挚友，理应将其视为重要内容仔细学习。 勾踢的技术优势 速度：众所周知，高水平的打击须要速度，勾踢便拥有闪电般的速度，这是有些腿法无法比拟的。 快速的关键不仅在于动作的精简合理，还取决于起腿的隐藏性，而勾踢则是两者兼备。技术上，

2、它没有明显的提膝动作及大幅度转体，从而节约了时间，其次，它突发性强，往往令对手不及防而干脆提高命中率。读者可通过李小龙的影像作品感受到其运用此腿法的灵敏程度。 实效：推断某种技法是否具有实效性，就是看其在实战中的命中率与作用目标时所产生的威力。 如前所述，勾踢的速度是其一大优势，除此之外，攻击角度敏捷多变，亦会使对手无从防卫，用“刁”字来形容不为过，由于它采纳扭腰调髋的鞭击发力，尤其在运用后腿踢击时可充分借助身体的旋转，因此，高手奋力一击所产生的破坏力决不亚于一根铁棒，杀伤程度相当可怕，如能在实战中不失时机地正确运用，即会收到“一脚定乾坤”的绝佳效果。 勾踢的技术动作 前脚勾踢：警戒式起先，前

3、脚略向前移，后脚随即移至前脚内侧，同时抬前脚，利用扭腰调髋之力向前方踢出，力达脚背，踢击后快速落步成警戒状态。（图13） 技术要点：前脚勾踢在截拳道全部腿法中堪称最快，由于距敌很近，使其防卫起来有肯定难度，但它没有足够的摇摆距离，难以产生很大的力气，所以攻击目标力有选择，如敌头、肋、裆等薄弱环节。 后脚勾踢：警戒式起先，前脚略上半步，后脚随即提起，利用转体、扭腰之力向前方踢出，力达脚背，踢击后快速还原，也可干脆落步成警戒状态。（图46） 技术要点：后脚勾踢因李小龙很少演示所以给人一种误会，以为这种技法不存在，其实不然。它主要用途在于重击或复合攻击，由于动作大，干脆运用效率较低，故常用在对手疏于

4、防范或乏累不堪时，力求致命一击。技术上强调动作肯定要快，在完成转体之时脚即应到位。其实只要速度到了，自然会产生足够的破坏力。后脚勾踢攻击范围较广，对方从头到脚全部暴露点，甚至是其自认为不怕击打的部位，都可进攻。 勾踢的角度 实践中，常被忽视的一个问题就是攻击角度跟技法的关系，初学者在驾驭某一技法之后常不管三七二十一，只知一味地滥用，而老手则擅长把握每个机会，或利用步法调整来创建条件。 一般讲，与目标所处45度角位置时，被公认为色踢的最佳角度，此时起腿便利，运动半径小，对方不易防守。如当时没有处在最佳位置，则可通过步法，如前脚踢击时后脚斜进45度等等。这样不仅加快了起腿速度，而且身助腿势，惊人的

5、力气随之产生。勾踢的变角度运用不会单独存在，它几乎伴随每次踢击贯穿于整个实战当中。 勾踢的训练方法 任何技术只有通过切实有效的训练方可发挥实际作用，否则，纵然知道技法的运用，却不拥有赖以发挥的必备素养，一切则无异于纸上谈兵。 空击：原地或结合各种步法来练习勾踢技术，初学者即便告知他扭腰调髋的发力技巧，自己也可能感受不到，惟一途径只有不懈努力，久而久之自会找到踢击的“感觉”。 沙袋练习：踢击沙袋是练习勾踢的绝好方法，可获得踢击的爆发力。另外，借助它还可改善腿部机能。练习时可通过声音推断你的踢击是否具有穿透力。 击靶：击靶一向被认为是现代培育高深踢技的最佳工具，它既能替代沙袋，又能结合实战作各类踢

6、打，会协调身手，使练习者更加灵敏。 柔韧性训练：历来，任何腿技高手无一不重视柔韧性，否则自己的功夫便要大打折扣。可以说，它是全部武术形式的重要组成环节。欲练习上好的腿法而无扎实的柔韧功底，则根本无法挖掘踢击的最大潜力，对于勾踢动作，我们可依据勾踢的实际须要作针对性练习。 实战：搏击的最终目的即是实战，一切练习均为实战服务，多数功夫家对缺乏实战者的不屑也源于此。事实上也是任何形式的训练也替代不了真实的对抗。 练习者在驾驭肯定技能之后则要投身实战，不断地积累体会身体感觉，譬如距离感、攻击角度、出腿时机的把握等等，在实际接触中去积累阅历。 实战举例： 1.简捷攻击 实战中，最具实效的攻击形式便是简捷

7、攻击。它利用最快捷的手段，最干脆的路径抓住时机，以闪电般的速度攻击敌人要害，最适用于事先毫无防备的遭受战。 举例：敌我双方警戒式对峙，我方趁敌留意力分散或体力不支之机，快速接近以前脚勾踢敌裆，一举使其丢失战斗力。（图7、8） 评析：踢击速度要快，如同眼镜蛇攻击一样，力求在对方反应前击中目标，攻击之前切勿有暴露意图的举止、神态等，动作亦须精确无误。 2.复合攻击 倘敌我双方在速度、技术及反应实力相当的状况下，短时间内以简捷的攻势不能得手，即应实施复合攻击，以达到攻击目的。 举例：敌我双方警戒式对峙，我方接近以低前踢佯攻敌裆，诱其防守，我略收脚后（脚可不落地）干脆变高位勾踢击向敌面门，将其击伤或击

8、倒。（图9-11） 评析：此技为典型的诱击（设陷阱）打法，也是李小龙较为擅长的攻击技巧，用于应付习惯手部下拦做防卫的对手相当有效，欲胜利运用此技术须做到：诱击（假动作）逼真、有效，令其在心理上产生麻弊，从而限制对手，第一腿从距离、时机上为下一步踢击创建条件，运用复合攻击也需具备一击得手后，快速补充后续手段洗劫敌人空档的实力。 3.反击 反击是利用对方进攻时所暴露的防守漏洞实施有效打击的攻击形式，反击的方式一般有三种：即在对方一轮攻击动作完成之后、在对手两个动作连接之间、在对手发起攻击的一刹那。这三种形式，李小龙总是激励最终一种，用他的话来讲，即“攻击是最佳的防守”。 举例：敌我双方警戒式对峙，

9、敌滑步前手拳进攻，我方略后移，以后手拍压敌攻击手，同时抬前脚踢其裆部要害。（图12、13） 评析：勾踢较少用作反击腿，缘由是在对手做纵深突破时，不易将其限制在肯定距离之外，然而，用它应付谨慎不敢深化的敌手，则效果颇佳。此技避上击下，顺乎自然，连消带打，令敌防不胜防。 举例：敌我双方警戒式对峙，敌欲向前突破，我方后脚略斜上步，前脚变角度勾踢迎击其头或腰肋，得手后快速补以后续拳脚将其重创。（图14） 评析：以变角度勾踢迎击敌手，恰好错开其攻势，并借助前冲之合力，将其重创，运用此技亦需习者有较敏锐的洞察力，能提前预料其动向。方法虽然简洁，但要达到真正能在实战中得心应手地运用却不简单，也就是时机（俗称火候）较难驾驭。习者需靠大量实践磨炼来积累阅历，擅长捕获对手的习惯及移动规律，一旦适应了这种打法，对方的某些习惯动作无疑会令其一败涂地。