关心他　从健康开始_如果男生开始关心你.docx

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1、关心他从健康开始_如果男生开始关心你 男人健康比女人更脆弱 事实上，男人是比女人更加脆弱的群体。男性的预期寿命明显地短于女性，男性的生命质量通常也要比女性低得多。人到40岁的时候，由于年轻时疏忽大意而对身体造成的损害，这时候都会表现出端倪。很多常见病，如心脏病、高血压、糖尿病等都呈增长之势；不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、常常熬夜、久坐等在男性身上更为普遍，脂肪肝等成人疾病发病年龄亦趋低。 而另一份慈铭体检跟踪了6年共200万人群的健康调查数据表明，白领阶层男性因吸烟造成慢性堵塞性肺炎（简称慢阻肺）的占到91.2%，检出率显示男性是女性的3倍，因体检刚好检查出的占到35%，15%

2、有了症状后才到医院得以确诊。据北京市健康保障协会会长韩小红会长透露，慢阻肺是人们常说的慢性支气管炎和堵塞性肺气肿，患者常因呼吸衰竭而死亡。这种病已成为人类的第四大杀手。据不完全统计，目前我国约有三千两百多万人患有这种病，每年造成死亡的可达一百万人。 男人往往忽视自身健康 北京市健康保障协会与慈铭体检集团作了一项为期6个月的调查，调查人数达379 290人，年龄段覆盖老、中、青。结果显示，有95%的人不知道男性健康日的存在，近九成的人更关注女性健康，对男性健康关注甚少。 而男性自己也往往忽视对自身健康的关注。男性往往不知道男性健康日，男性体检后复查的频率要比女性低3成，与女性相比，男性比女性更不

3、情愿见医生。在这项持续6个月的调查活动中，慈铭体检随机抽查了5 000人进行电话回访，在回访体检者家人中，有近4 000个男性的妻子表示，不知道男性健康日并称丈夫的饮食习惯存在问题。近千名妻子表示曾劝丈夫复查，但遭到拒绝。拒绝的理由主要为：没时间、不信任医生。 在4060岁的男性中，约35%50%的人会有一种或数种以上的男子更年期症状，而且症状种数随年龄增高而增多，却只有不到10%的男性了解男人也会出现更年期症状，到门诊就诊的更少。但同年龄段的女性，则近百分百表示了解更年期症状，并会主动应对。 而35岁以下人员患脂肪肝的人数上升趋势最为明显，比去年增加10%。心电图异样、体重指数超标、血糖偏高

4、，三项指标分别比去年增加2.5%、4.4%和9.5%。 女性应多关切他的健康 北京市健康保障协会会长、留德医学博士韩小红认为，由于男性每天的工作强度要远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平常吸烟、饮酒过度，体重超重，都会增加心力衰竭的概率。而且，这些以往的老年病已经渐渐年轻化，2535岁年龄段的人群因参与工作不久，婚恋、住房压力更大，酗酒、抽烟、夜生活等成为生活常态，生活和饮食不规律使脂肪肝、糖尿病等以往多发于中老年人群的疾患，发病年龄逐年降低。 韩小红博士表示，中年男子平常就应当养成良好的生活习惯，戒烟、少喝酒、削减体重，

5、改善饮食习惯，定期体检及刚好复查。而对于慢阻肺，韩小红博士则强调说抽烟是导致慢性堵塞性肺病的首因，而环境、粉尘、化学污染、空气质量下降等，也都会不同程度地损伤肺部，导致慢性堵塞性肺病发生。 中国科学院院士曾益新表示，预防慢阻肺必需要呼吁中青年们戒烟，同时加强预防，每年定期体检，进行肺部功能检测，对于还在吸烟的人士，更要做好运动，增加体质。已经发觉肺部存在问题的人，除了戒烟外，每天还应打1个小时的太极拳，以稳定呼吸，调理呼吸系统。 由于长期以来形成的中国男子硬汉角色，要在短期内使男性意识到自身健康的重要性，并付诸行动为之进行健康管理，唯恐很难。 在此情形之下，或许作为妻子者，则须要更多关切丈夫的

6、健康。中国医师协会HMO陆希祥主任认为，中青年人健康存在问题已是客观现象，唯一的方法就是预防。对健康学问更加了解的女性此时应当担当更多责任，加强对家庭男性的健康管理，督导父亲、老公、男友刚好体检、熬炼，了解他们的身体健康指标，劝导他们刚好就医。 从脸色侦知男人健康 皮肤像透亮的玻璃面，能反映人体的健康状况，中医深谙此理。“扁鹊见蔡桓公”，一见即知其病将入膏肓，面部气色可望表里。 作为一家之主的女性，完全可以依据男人的脸色来侦知他的健康状况，做到有备无患。 健康中国人的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素有所差别。但主要由3种基本色

7、调构成：黑色的深浅因皮肤中黑色素成分的多少而定；黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。假如他的皮肤的颜色与其平常的肤色有较大的变更，解除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。 5种异样脸色需留意 苍白脸色 一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚；面色苍白而枯槁多为血虚。呼吸系统状况不佳脸色会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白；有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色简单呈现白兼萎黄之色。 解决之道 虚则补之。假如没有特殊的病

8、症表现，食补是最好的方法！原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞。魔根十子牌健酒突出”血气双补“的阴阳平衡理论，在配方上强调以调整血气功能为切入点，在原料中以西洋参之益气养阴、黄芪之补气固表；配以当归之和血补血，补充体内血气，增加血气动力，加速血气运行，清除体内毒素沉积，提高机体活力。 潮红脸色 脸色发红多半跟身体状况有关。脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人，要留意可能有心脏方面的疾病。 解决之道 请刚好去医院检查治疗。解除病理性因素，可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。避开刺激性的食物，避开对面部的冷热刺激。魔根十子强肾酒服用后可使全身

9、经络畅通，高精度地限制动脉血液流入和静脉血液回流。 青紫脸色 假如血液中的还原血红蛋白（一种没有携带氧气的血红蛋白）增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀，经常在舌、嘴唇、耳廓、脸蛋、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。 解决之道 你太累了，或者是压力太大，要不就是养分跟不上，或病了，最好去医院检查检查。假如是发绀，表示血液中缺氧，须要改善你的心肺功能。 发黄脸色 中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。 解决之道 调整膳食结构、补充养分，订正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露肯定会转好的。

10、同时，别忘了补脾和化湿。常常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。魔根野生灵芝胶囊对多种理化及生物因素引起的肝损伤有修复作用。 发黑脸色 肾脏具有过滤的功能，能够调整人体内水分的含量，内分泌系统则调整一些人体色素的代谢，假如出现问题，会使一些代谢产物瘀积在体内，造成肤色呈现黯黑。 解决之道 多食用具有护肾利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。 魔根十子牌健酒在调整血气功能基础上，以淫羊霍之补肾壮阳、枸杞子之补肾添精；灵芝之健脾安神、补脾益气，能清除肾脾毒素瘀积，修复肾滤膜，激活肾脾动力，添补性能量，进而充盈血气，调和阴阳，从根本上复原肾脾自身储备功能，培元固本，实现由 “药补”到“食补”再到“自补”的过程。