胡海牙健肾法.docx

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1、 胡海牙健肾法 肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作内经素问中就阐述了人体苍老之缘由：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医认为：“肾主藏精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在肯定程度上是肾气盛健的一种征象。内经还说：“耳者，宗脉之所聚之地。”认为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着亲密的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位(中医称之为“穴位”)就会产生肯定的改变和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内

2、相应部位的疾病。一些有阅历的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅改变，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等帮助诊断疾病。所以，常常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增加听觉，清脑醒神，养身延年。摩耳的详细方法主要有以下几种： (1)拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力气以不痛为限。每次35分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 (2)扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。 (3)拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，马上拔出，耳中“啪啪”鸣响

3、，一般拔36次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。 (4)鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交织扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 (5)摩耳轮：以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸凹凸处，相对捏揉。假如发觉痛点或结带不舒适处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消逝说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做25分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎

4、、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 (6)按耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压1520下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压1520次。 (7)提耳尖：用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次1520次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次1520次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器

5、、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。 (8)拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂1520次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、脸蛋等穴。 (9)推耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦2030次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。 (10)养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩56次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 以上方法，每次可以全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生，每次手梳头的次数不应少于3040次。 编辑兆文