孕妇吃方便面的危害 孕妇吃泡面的危害.doc

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1、孕妇吃方便面的危害 孕妇吃泡面的危害长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，下面是WTT推荐给大家的孕妇吃方便面的危害，。48PmtcTOo7qm src=showimg.php?url=allimg/1704/996-1F4110RR4-50.jpg style=width: 90%; /孕妇吃方便面的危害1、方便面属于一种油炸食物，是一种速食品，它的主要成分是碳水化合物，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。2、方便面的调料包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，对孕

2、妇和胎儿安康有一定的影响。3、方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适病症，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反响。因此，怀孕8周的孕妇最好不要吃方便面，应该多吃营养丰富的食物，比方新颖的蔬菜和水果等。吃方便面的危害1、易得肠癌研究说明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丧失纤维素及矿物质。假如长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，如今患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。2、

3、缺乏营养，有损大脑活动科学研究说明，要维系与进步大脑的正常生理功能，必需要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。3、容易导致上火方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开场在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。4、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等病症。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用

4、会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食缺点。5、塑料餐具危害安康桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，假如温度到达65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。吃方便面的考前须知1、面要泡两次在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。面饼上面有一层蜡涂层，这层物质对于我们的身体安康来说危害非常大，假如在身体储存了大量的蜡涂料，将会致癌。也或者孕妇可以用锅煮，这样面条可以吸收更多的水分，对肠胃有好处。2、不用用里面的调料包孕妇假如想吃方便面的话，最好不要食用方便面里的食料包，否那么会给孕妇的安康以及腹中胎儿的成长发育带来不良影响，孕妇可以添加一些新颖的蔬菜等没有加工过的配料。3、吃完后吃水果孕妇吃完方便面后，要养成吃水果的习惯，因为方便面不能满足孕妇身体营养需求，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新颖的水果，补充身体所缺少的养分。第 4 页 共 4 页