雪域高原绽放长寿之花-开在雪域高原的花.docx

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1、雪域高原绽放长寿之花|开在雪域高原的花 高原，一般是指海拔高度在1000米以上、面积广阔、地形开阔、周边以明显的陡坡为界的比较完整的大面积隆起地区，素有“大地的舞台”之称。 众所周知，高原地区的高寒缺氧、紫外线辐射强等特点对人们的身体健康存在着不良影响。不过，中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青指出：经过多年来的医学调查探讨，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标显示，生活工作在海拔15003000米的适度高原地区有利于人体健康长寿。 在睡眠方面，适度高原地区既能保证人体深睡眠的时间和质量，又使适度的浅睡眠增加，有利于大脑的健康和机体的长寿，从而起到延年益寿的作用。同时，适度高原

2、地区环境温度较低，致使人体的“生命能”缓慢释放并延缓新陈代谢过程，这也是健康长寿的一个重要因素。人体在高原低氧环境中可引起呼吸加深加快，从而使肺泡通气量增加，肺泡气氧分压上升，这一生理过程使胸廓呼吸运动增加，增加肺血流量，有利于氧的摄取和运输，明显削减组织细胞的凋亡，从而达到延缓苍老的作用，利于长寿。 所以在高原上，同样隐藏着一些鲜为人知的长寿之地。本期“特殊关注”栏目就带你走进神奇的雪域高原，一起去寻访这些盛开在高原上的长寿之花。 雪域西藏百岁老人多 据2009年统计，我国每百万人中有6.4个百岁老人，而西藏每十万人中就有4.4个百岁老人。由此可见，西藏也是中国百岁寿星最多的省区之一。 在藏

3、族民间绘画中，有一种被称之为“六种长寿”的图案，表达了古老的藏民族在高原恶劣的生存环境下祈求长寿的美妙愿望。如今，藏族人民的这种愿望己成为现实。据自治区老龄委供应的数据，两百多万人口的西藏，百岁老人的数字从1991年的57人增加到2009年的116人，而且，藏族人的平均寿命也由50年前的36岁提高到了现在的67岁。 挥了一辈子铁锹的藏族老阿妈 101岁的藏族老阿妈玉珍，家住西藏达孜县章多乡拉木村，如今已是四世同堂，日子过得红红火火。据老人回忆：自己最早记事，就是一个人坐在自家田边的小土堆上，看父亲挥着铁锹、母亲拣杂草的情形。“我斗大的字不识一个，没摸过笔，只摸过铁锹。一辈子跟铁锹打交道，知道什

4、么时候该种地，什么时候该收割。” 据其大女婿扎西多吉介绍，每天太阳光照到老人的卧房时，老人就起床，背着一小壶酥油茶到村子里的佛塔边转经、念经，然后跟村里的老人们一起晒太阳，喝茶；到正午太阳最烈的时候，她就会渐渐走回家吃饭。老人每天只喜爱吃糌粑，对大米、蔬菜、猪肉等爱好不大。当太阳偏西的时候，老人喜爱到牲口圈里看看自己的牛羊，有时也会跟自己的重孙逗逗乐。 喜马拉雅长寿村半世纪无亡人 在远离现代工业污染的喜马拉雅山脚下，有一个名叫东孔的村庄，50多年来只见添人，不见亡人。 经社会科学家调查证明，该村最近的一次葬礼是1942年。从那以后，这个村里再没有死过人，婴儿的成活率也是100。东孔村1942年

5、680人，而今已增长到6244人，村民中130岁以上的老人有88位。青藏高原空气淡薄，生存条件恶劣，然而正是在这样的地方，出现了人类的生命奇迹。东孔村的长寿现象，科学家们多方考察至今仍难解谜团。 青海寿星多在西宁玉树 青海省民政厅2010年的统计数据表明：在青海省的74名百岁老人中，西宁市26人，玉树藏族自治州19人，果洛藏族自治州11人，黄南藏族自治州5人，海东地区有4人，海北藏族自治州有2人，海南藏族自治州有6人，海西蒙古族藏族自治州1人。其中女性居多，共有61人，约占百岁老人总数的82。年龄最大的是生活在果洛州玛沁县拉加镇114岁的马洛老人，她诞生于1896年3月。 西宁环境适合老人生活

6、 西宁市是青海省百岁老人最多的地方。作为省会城市，西宁饮食、医疗、健身条件相对较好，因此适合居住、养老。同时，西宁地处青藏高原东北角，海拔2261米，这个高度很适合人类居住，轻度的缺氧能刺激和调动人的心肺功能。中科院院士吴天一说：“高原也能治许多病，世界上不少国家在海拔2500米左右的山区建高原疗养院。但前提是要有好的植被、宜人的气候。因此我们必需要爱护好生态。” 玉树为什么百岁老人多 有人不禁要问：玉树高寒缺氧、条件艰苦，为什么会有这么多百岁寿星呢?对此，吴天一说：在上世纪80年头，他到玉树开展高原探讨时发觉，杂多、治多、曲麻莱等地的藏族群众中长寿老人许多，其中不乏百岁老人，缘由在于环境的特

7、别性。 据吴天一介绍，世界上的长寿地区都在高山地区，根据百岁老人占总人口比例计算，我国的长寿人口许多分布在高山地区，如广西壮族自治区巴马瑶族自治县、新疆维吾尔自治区的和田。青海省玉树州位于青藏高原高寒地区，是保持原生态的一个地区，“山山水水无污染，草草木木皆绿色”。玉树州境内多是草原，植被丰富，生活在这些原生态的地方对健康有利。在无污染的高寒地区，心脑血管疾病和肿瘤的发病率一般较低，特殊是玉树土生土长的藏族群众发病率更低。 人的健康寿命与自然环境亲密相关。凡在高寒地方生活的人，人体的发育会往后延迟，这样，生命的周期也相对延长了。玉树平均海拔在4000米以上，而杂多、治多、曲麻莱等地的海拔更高，

8、住在这儿的老人都有一颗健康且相对年轻的心脏。 心理因素是长寿的重要因素。玉树州的藏族群众勤劳、朴实，过着与世无争的日子，家庭和谐，邻里关系融洽，老人心情开心，苦恼也少。 另外，玉树的百岁老人有家族性、遗传性特点，长寿的家族联姻后，长寿基因也就得以遗传。 帕米尔高原更有塑身人 山之奇 帕米尔高原是亚洲大陆大山脉的山结，闻名的喜玛拉雅山、喀喇昆仑山、天山和兴都库什山山脉都在这里交汇。我国境内的帕米尔是指帕米尔高原的东部。 好玩的是，在塔什库尔干瓦恰乡的一些山中，山面如平镜，上面雕刻有绝妙的民族图案，有的如叫人看不懂的“天书”，整整齐齐，神奇莫测，令人浮想联翩。再往前，一座“古堡”延绵四五公里，有人

9、把这里称为“高原魔鬼城”。把它们比方成帕米尔高原历史变迁的见证者和保卫者，那是再恰当不过了。 水之秀 巨大而众多的冰川为帕米尔高原供应了生命之水。在宁静的群山中，能够听到的就是天空中雄鹰的欢叫和“哗哗”的流水声，如同一曲迷人的天籁乐章在群山之中环绕。帕米尔高原没有高耸的烟囱，蓝天上见不到蒙蒙黑烟，也没有“产业工人”这个职业。污染还没侵入这个地区，这里的冰川水和矿泉水仍保持着纯正和原生态。 塔什库尔干全县河流年径流总量约37亿立方米左右，地下水年径流量约为3.2亿立方米。帕米尔的水是由特别地理构造和地理位置所形成的，是上天赐给人们的灵丹妙药，是帕米尔高原的一笔巨大财宝。千百年来，塔吉克族人饮用这

10、里的“圣水”身体得到了康复，小伙子像雄鹰，姑娘像鲜花，百岁老人层出不穷。 人之健 生活在海拔30004000多米、游牧为主的塔吉克族人很少有人疾病缠身。在缺氧的状况下，他们仍行走如飞，骑着牦牛叼羊，骑着骏马打马球，神龙活现，剽悍骁勇。 塔吉克族人为什么有如此健壮的身体?缘由就是他们从小就喝着纯净的水。这里的牦牛与“当巴什”羊(塔什库尔干的地方优良品种，体格健壮，产肉率高，肉质鲜美)喝了这里的冰川水和矿泉水，同样个体健壮，生命力坚韧。 奇妙的冰川水和矿泉水，对人、动物和植物就会产生如此大的魔力?这的确是一个谜。中国健康饮用水专家经过论证后认为，这里的水是“最益于人体健康的生命之水”。今日，这些冰川水和矿泉水已作为防病治病的冰川养分饮用水走向市场。 山还是那样高，水还是那样清。愿天下的人都能到这里看山，愿天下的人都能喝到这里的水! (据中国民族报西海都市报科技文萃、中国西藏新闻网、新疆天山网、新华社等整理汇编，因资料新旧程度不同，个别数据或有出入)