[健康快报] 用眼健康快报.docx

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1、健康快报 用眼健康快报 孕初期喝大麦茶可预防发热 大麦茶既能调理肠胃、帮助消化，又能清热解毒、美容减肥。 孕妇怀孕初期比较简单发热，所以必需要补充大量的水分。太烫的开水或者凉水对孕妇不太好，温水更有利于孕妇的健康。多喝大麦茶的话，羊水会变得澄澈和丰富。大麦茶还能帮助消化，一天喝68杯的话，利于新陈代谢。 月经期别捶腰 许多女性在月经期时感到腰酸腿胀，因此，不少女性会习惯性地捶打腰部以缓解腰部酸胀。 但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 孩子不宜吃

2、奶片补钙 不少父母喜爱将奶片给孩子做零食，认为钙含量丰富，总好过宝宝吃糖。但牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等养分物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的汲取率远没有鲜牛奶高。加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不能作为补钙替代品。 刮痧后喝杯温开水 在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。 至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔36天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，

3、不宜在原处再次刮痧。 别用热水器的水做饭 电热水器和燃气热水器内置的水胆和管道经过长时间运用，会出现金属锈蚀和杂物沉淀，随水流出。此外，还会有结垢现象，水温上升时，水垢中的重金属元素可能会溶出。常常用这样的水做饭会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变。 经常耳鸣当心患上焦虑症 耳鸣是抑郁症、焦虑症其中的一个典型症状，许多此类患者都伴有耳鸣。这类患者常因心情异样而对声音的敏感性增加。临床上来看，心理缘由导致的耳鸣不在少数，耳鸣持续的时间也有长有短，症状较轻的影响了生活质量，而症状严峻的干脆导致无法正常生活。 许多功能性耳鸣患者经过系统的抗抑郁、抗焦虑治疗后，心情得到有效的改善，耳鸣也会随

4、之减轻或者消逝。 手机贴膜伤视力 长时间盯着手机屏幕，尤其是在户外运用贴膜后的手机，眼睛会出现刺痛、流泪、畏光等不适症状。 手机贴膜简单使手机屏幕的光线发生折射，会加重眼睛疲惫。尤其是在户外时，屏幕照明不足，更难清楚地看清字体，于是，睫状肌便常常处于惊慌状态，睫状体持续保持较大的凸度，眼睛很简单因为调整过度而乏累，久而久之，就会形成或加重近视。 颈源性头痛会声东击西 颈源性头痛症状主要表现在头部，而病因却是颈部神经受刺激，所以在临床上有很大的隐藏性，具有“声东击西”的特点，往往不被人们所相识。 慢性头痛的患者长期在生理心理上忍受病痛的熬煎，有时也会出现精神心情异样，甚至是抑郁症。此时治疗重点是

5、缓解头痛，而不是抑郁症，因为头痛缓解后抑郁症就会随之缓解。 吃饭没味道可能心脏出问题 假如一段时间频繁出现吃东西恶心，食欲变差，人们首先想到的就是消化道疾病。但假如心脏不好的人，出现这些胃肠道症状的同时，还伴随乏力、气短、胸闷等症状，就要提高警惕了，因为这很可能是心脏出现了问题。 建议先到医院心脏病科就诊，首先解除一下心脏疾病，可以先做一个胸部X线检查或心电图检查，并进行血流淌力学监测。 只吃素不吃荤会加重脂肪肝 许多人检查出脂肪肝后只吃素，不吃荤，结果发觉，反而加重了脂肪肝，因为，长期养分不良，蛋白质摄入不足，影响脂蛋白的合成，导致转运脂肪出肝的“小船”不够用了。 养分不良，机体就会动用贮存

6、的脂肪、蛋白质来转化为能量。当大量脂肪、蛋白质通过肝脏这一“中转站”转化为能量时，就会导致部分脂肪的滞留。 止痛药干扰心脏自我修复 心脏病发作时，心脏神经系统会产生难受反应，并会释放一种名为“P物质”的分子，它会激发身体的自我修复努力，将骨髓中的干细胞移动到心脏缺氧的受损部位。接着，干细胞形成新的血管，为心脏供应簇新的血液。但运用止痛药抑制难受后，上述修复过程就不能正常进行，从长期来说，不利于患者康复。此前的探讨也表明，心脏病发作时运用吗啡等止痛药的患者，总体死亡率比不用止疼药的患者高一些。 常喝无糖汽水危害健康 无糖汽水或许听起来比充溢卡路里的一般汽水要健康，但一项新的探讨显示，长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。 美国迈阿密高校的探讨人员对参加中风探讨的2564名参加者的数据进行了分析。探讨人员发觉，每天喝无糖软饮料的人比不喝的人患中风或心脏病或因心脏病而死亡的风险高43%。不常喝无糖汽水的人以及喝一般软饮料的人不会增加患血管疾病的风险。