[“秀”美特护５大性感点“炼”出曼妙女人味] 创尔美特护系列.docx

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1、“秀”美特护大性感点“炼”出曼妙女人味 创尔美特护系列 一个养生爱好者，虽然经常细心呵护，却找不到保健的重点；一个漂亮爱好者，虽然总是运动塑身，却看不到漂亮的效果。养生专家说：健康和漂亮从来不分家，只要健康着，从来都是漂亮的！Body的五大保健区：前胸、腋窝、脊柱、肚脐、脚底是养生重点，更是女人身体的性感点、敏感点、闪光点，更须要细心打点，娇宠至High，蓄养健康及美艳。 丰胸抗苍老 前胸的胸腺是重要的免疫器官，胸腺素能“训练”出具有杀灭病原微生物实力的T淋巴细胞。进入成年后胸腺起先萎缩，免疫功能日渐退化，所以保养我们的前胸，就是在与苍老角力。 “秀”美特护：越丰胸，越年轻 在专业中医按摩师的

2、指导下进行胸部的养护按摩吧，它不仅可以增进胸腺的活力，起到防病健身、抗击苍老的作用，而且还兼具丰胸效果，让你的波波呈现自然的饱满和丰腴。不过，这次丰胸义正词严，以健康之名！ 防下垂的按摩手法： 1.从乳房中心起先画圈，往上直到锁骨处。 2.从乳房外缘起先，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 让乳房丰满的按摩手法： 1.以双手手指，圈住整个乳房四周组织，每次停留3秒钟。 2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，始终到乳房外围。 3.在双乳间做8字形按摩。 美脐要穴调平衡 肚脐(神阙穴)是一个要穴，可以让我们的身体进行通风换气。 腹式呼吸可以保

3、养到肚脐，更是瑜伽和很多静坐人士的养生之道。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出；呼气时则相反，这也可以视为一种体内运动，就犹如我们运用肌肉跑跳一般。肯定保养肚脐，提神醒脑。 “秀”美特护：将肚脐和肌肤磨光光 腹部的肌肤一般来讲都很松软、光滑，肌肤问题较少，须要留意的首要问题就是清洁。每次洗澡时，可以选用松软的丝瓜络或浴刷，轻轻擦洗肚脐，不让污渍积聚。同时协作全身肌肤的调养，每周用一次去角质产品，将肌肤和肚脐磨光光。清洁后，运用按摩油或紧实腹部肌肤的产品按摩5分钟，以保证腹部和腰部不长赘肉。 安逸腋窝，顺畅性事 腋窝处隐藏有丰富的血管神经、淋巴结和

4、脂肪组织。假如适时刺激腋窝神经，促进神经体液循环，能使人体全部器官，甚至细胞都得到运动，尤其对脑、心脏和肺有益。另外腋窝敏感性高，中医认为，微小刺激就可以舒筋活络，有利性器官的气血调和，因此按摩腋窝可以防治碍性之举，如阳痿、性冷。 “秀”美特护：呵痒之助性理论 最简单发痒的区域，也是性欲最发达、性感受最强的区域。生理心理学探讨表明，腋窝的痒与生殖器官的性感觉首尾呼应。用轻触引起对方的痒，唤起性欲是最自然的事情。如此的欢乐举动表现在生理上是浑身发热，脸蛋泛红；表现在心理上则是热血沸腾，激情难耐。怎样？给他的腋窝来点刺激，让澎湃的欲望一浪高过一浪。 从脊柱看青春 神经的中枢，与五脏六腑的关系极为亲

5、密。脊柱的状态良好，可疏通经络，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而强健身体。一个人是否年轻，从他的脊柱状态就可以看出来。 “秀”美特护：四式成就美人背 美背护理既进行了脊柱保健，又赢得光滑美人背的绝妙提案。漂亮的背部应当是骨骼匀整、轮廓清楚、皮肤光润亮泽。但背部的汗腺及皮脂腺较发达，简单积聚死皮、生成暗疮，久坐办公室的女性更易因身体循环不畅，导致背部肥厚。 第一式：清洁背部肌肤 你可以舒适地趴在按摩床上，美疗师会帮你去除背部多余角质，达到深层除污的效果，为接下来的中医按摩做打算，以达到清洁、通畅经络，光滑背部肌肤等多重功效。 其次式：推揉伸展全身 俯卧，按摩师站在侧面，以双手拇指紧贴于你的脊

6、椎左右两侧，施以适当压力，从下向上推揉，随后用手从上至下轻轻拍打，推揉拍打50次。 第三式：点压缓解压力 用按法，用手指或指掌按压脊椎两侧相应的部位和穴位，渐渐增加压力，以感到酸、麻、胀为度。 第四式：叩击放松肌肉 握拳，手腕放松，用拳在背部有节奏地轻轻叩击50下，这个手法尤其适用于整个背部的放松。 纤足仅次于心脏 现代医学认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏亲密联系，所以脚被称作人的其次心脏。 “秀”美特护：“足”部漂亮A安排 坚持每天晚上热水泡脚，有延长寿命的功效。其养生的秘诀是略烫，以双足反复放入水中23次才能最终放入盆中为宜。泡脚1520分钟，中途不断加热水，保持水温恒定，

7、最终泡到额头出汗，全身出汗为好。对于感冒、前列腺增生、泌尿系统及肠道炎症者，水温应更高，并协作喝大量热水。 瓜果方案用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维生素C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤柔滑、细嫩，防止脚部发炎，并有增白效果。 米醋方案在温水中加入一小杯米醋，浸入双脚，泡20分钟，然后平躺，脚高于头部，半小时后可消退脚部疲惫。 吃出女人味 爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤，而雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之削减，皮肤失去以往的光泽和弹性。假如想延缓苍老，那么以下看法可供参考： 每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应当从年轻时就特殊重视

8、大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐，大豆对雌激素的补充不行能即刻体现出来，因此，大豆的补充应及早起先。 常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤苍老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发觉维生素E对于皮肤抗苍老有重要作用，另外维生素E还有防止脂褐素镇静于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不行缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角炎、口唇皮肤开裂、脱屑及色素镇静。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有

9、肝、肾、心、蛋、奶等。 多食含铁质的食物 皮肤光泽红润，须要供应足够的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 自制饮品补充雌激素 当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地变更雌激素削减带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时起先饮用，当成每天必喝的茶，按部就班，也可自然地补充慢慢削减的雌激素。 进入更年前期的妇女应当每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简洁的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。