田径兴趣小组活动计划(共5页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上田径兴趣小组活动计划梁原中小 马新科新的学期开始，学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。为了进一步搞好学校的体育工作，并将其作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从一到六年级中找队员组建了学校田径兴趣小组。并结合了学校的实际情况制定了田径兴趣小组的训练计划：一、教学训练的任务：1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培

2、养。4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。5、引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识，初步掌握运动技术与技能。二、兴趣小组开展内容：1.速度、灵敏练习：(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，(2)加速跑30、60米。(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。4、耐力练习：(1)12分钟跑、变速跑、走跑交替等。5、弹跳力和力量练习：，(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹肌练习。三、训练负荷及强度：每周训练1次，每次2节课 。训练时间每周星期二、四下午最后一节课。

3、四、考核：1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。2、学生按自己的专项每月进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、各种练习中，要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。六、思想教育和管理：1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过田径兴趣小组的开展以及在师生的共同努力下，希

4、望我校在田径活动方面有所成就！阳光体育活动安排表周 次活 动 安 排地点第一周 队列、队形操场第二周高抬腿跑 小步跑操场第三周后踢腿跑 十字交叉步操场第四周加速跑30米。操场第五周加速跑60米。操场第六周12分钟跑、变速跑、走跑交替操场第七周12分钟跑、变速跑、走跑交替操场第八周各种跳跃练习排球场第九周各种腰、背、腹肌练习操场第十周中期考试第十一周高抬腿跑 小步跑操场第十二周后踢腿跑 十字交叉步操场第十三周加速跑30米。操场第十四周加速跑60米。篮球场第十五周12分钟跑、变速跑、走跑交替操场第十六周12分钟跑、变速跑、走跑交替操场第十七周各种跳跃练习操场第十八周各种腰、背、腹肌练习操场第十九周高抬腿跑 小步跑操场第二十周期末考试专心-专注-专业