职业与职业生涯课件.ppt

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1、职业与与职业生涯生涯课件件100100分分30%70%课堂表现等作业作业用心体悟用心体悟认真听讲认真听讲积极参入积极参入二、课程考核一、课程总体安排三、课堂要求三、课堂要求本课有关说明本课有关说明“你放羊做什么？你放羊做什么？”“挣钱做什么？挣钱做什么？”“娶媳妇做什么？娶媳妇做什么？”“生娃做什么？生娃做什么？”“挣钱挣钱”“娶媳妇娶媳妇”“生娃生娃”“放羊放羊”“上学上学”“结婚结婚”“挣钱挣钱”“学习学习”“考博考博”“找工作找工作”“生孩子生孩子”“买房买房”“考研考研”“你在干嘛？你在干嘛？”“学习是为了什么？学习是为了什么？”“考研又为了什么呢？考研又为了什么呢？”“考博为了什么？

2、考博为了什么？”“找工作是为了什么？找工作是为了什么？”“挣钱为了什么呢？挣钱为了什么呢？”“买房是为了什么呢？买房是为了什么呢？”“结婚是为了什么呢？结婚是为了什么呢？”“那生了孩子让孩子干什么呢？那生了孩子让孩子干什么呢？”汇通商务的一个股东问一名大学生：汇通商务的一个股东问一名大学生：驴和马的故事驴和马的故事“其实其实”，老马说，老马说，“我们跨过的距离大体是相等的，我们跨过的距离大体是相等的，当我向西域前进的时候，你一步也没停止，不同的是我当我向西域前进的时候，你一步也没停止，不同的是我与玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前与玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，

3、所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。的天地。”前面故事给你的启发？10%27%3%有比较清晰的有比较清晰的短期目标短期目标有十分清晰的长期目标有十分清晰的长期目标没有目标没有目标60%目标模糊目标模糊哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查：调查对象：智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人25年后 3%的人：都坚守自己的人生目标，不懈地努力。成为创业者、行业领袖、政界要人等社会精英。10%的人：生活在社会中上层。短期目标不断地被达到，生活质

4、量稳步上升。成为医生、律师、工程师、高级主管等各行各业不可缺少的专业人士。60%的人，生活在社会的中下社会的中下层面层面。能安稳地生活与工作，没有什么特别的成绩。27%的人，生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。就会有什么样的成就你选择什么样的目标成功在一开始仅仅是一个选择目标实现目标对人生有巨大的导向性作用调查者结论就会有什么样的人生 你毕业时会是个什么样的状态？按照科学的方法按照科学的方法努力努力努力努力设计规划职业生涯结合自己的特点结合自己的特点根据形势发展和社会需求根据形势发展和社会需求了解生涯规划的基本理论和方法了解生涯规划的基本

5、理论和方法自己对社会的最大贡献和最丰富多彩的人生价值自己对社会的最大贡献和最丰富多彩的人生价值自己对社会的最大贡献和最丰富多彩的人生价值自己对社会的最大贡献和最丰富多彩的人生价值四年最大收益四年最大收益预期目标预期目标提提 纲纲职业以及和职业相关的概念职业以及和职业相关的概念1职业生涯规划基本理论职业生涯规划基本理论2职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤3第一部分：基本概念第一部分：基本概念一、职业以及和职业相关的概念生生 涯涯（Position）：一个组织中个人所从事的一组任务一个组织中个人所从事的一组任务；与分配；与分配 给个人给个人系列系列具体任务直接相关的一个位置具体任务直接相关的一个

6、位置。（Job）：人们所从事的具体任务和活动，由一系列相似的职位组成。人们所从事的具体任务和活动，由一系列相似的职位组成。这里的工作一般指带薪工作这里的工作一般指带薪工作。（Occupation）：不同行业和组织中存在的不同行业和组织中存在的一组一组相类似的职位相类似的职位。职职业业的的发发展展趋趋势势（Career）：个人通过从事工作个人通过从事工作所创造出所创造出的一个的一个有目的的、延有目的的、延续一定时间续一定时间的的生活模式生活模式（美国，国家生涯发展协会）。（美国，国家生涯发展协会）。生涯生涯美国职业理论专家萨珀认为“生涯”是生活里各种事件的方向是个人终其一生所扮演的角色的整个过程

7、由时间、广度、深度三个方面构成生涯时间时间（个人生命的时程）广度广度（扮演角色多少）深度深度（角色投入程度）我们的着眼点应我们的着眼点应该是探索和发展该是探索和发展我们的生涯，至我们的生涯，至少是职业生涯，少是职业生涯，而非简单寻找一而非简单寻找一个合适的工作或个合适的工作或者职位。者职位。“生生”原义为原义为“活着活着”，“涯涯”为为“边际边际”，生涯连起来是，生涯连起来是“一生一生”的意思。的意思。职职业业生生涯涯规规划划 认知自我，挖掘潜力，激发动力。认知自我，挖掘潜力，激发动力。专业技能的精深与拓展，专业技能的精深与拓展，自身素质的提高。自身素质的提高。发挥才能，发挥才能，实现自我价值

8、实现自我价值 。迎迎迎迎 接接接接 挑挑挑挑 战，丰战，丰战，丰战，丰 富富富富 人人人人 生。生。生。生。自青春期至 退 休要实现人生目标要实现人生目标理 念生 活工 作家庭以及社会一生的妥善安排与计划妥善安排与计划追求理想人生的方法追求理想人生的方法第二部分：基本理论六大生涯理论帕森斯的“特质因素论”霍兰德的“类型论”克郎伯兹的“社会学习理论”明尼苏达“工作适应论”萨珀的“生涯发展阶段论”认知信息加工理论（一个小游戏）（一个小游戏）恭恭恭恭喜喜喜喜你你你你！你你你你获获获获得得得得了了了了一一一一次次次次免免免免费费费费度度度度假假假假游游游游的的的的机机机机会会会会，有有有有机机机机会会

9、会会去去去去下下下下列列列列六六六六个个个个岛岛岛岛屿屿屿屿中中中中的的的的一一一一个个个个。唯唯唯唯一一一一的的的的要要要要求求求求是是是是你你你你必必必必须须须须要要要要在在在在这这这这个个个个岛岛岛岛上上上上呆呆呆呆满满满满至至至至少少少少半半半半年年年年的的的的时时时时间间间间。请请请请不不不不要要要要考考考考虑虑虑虑其其其其他他他他因因因因素素素素，仅仅仅仅凭凭凭凭自自自自己己己己的的的的兴兴兴兴趣趣趣趣按按按按一一一一、二二二二、三三三三的顺序挑出你最想前往的的顺序挑出你最想前往的的顺序挑出你最想前往的的顺序挑出你最想前往的3 3 3 3个岛屿。个岛屿。个岛屿。个岛屿。霍兰德的霍兰

10、德的“类型论类型论”地图上面有六个岛屿地图上面有六个岛屿美丽浪漫的岛美丽浪漫的岛显赫富庶的岛显赫富庶的岛深思冥想的岛深思冥想的岛温暖友善的岛温暖友善的岛自然原始的岛自然原始的岛现代、井然的岛现代、井然的岛C：现代、井然的岛屿。现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织事有条不紊，善于组织规划，细心高效。规划，细心高效。E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能

11、言言善善道道。经经济济发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理人、政治家、律师等。理人、政治家、律师等。S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满满人人文文气息。气息。R:R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果

12、蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作作工工具，喜欢户外运动。具，喜欢户外运动。I：深思冥想的岛屿。深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。学家等交换心得。A A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与

13、与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢欢来来这这里里找找寻寻灵感。灵感。霍兰德的六角型模型可以让其施展才能、表达其态度和价值观、可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色解决其愿意解决的问题、担当适当的角色6 6种人格类型种人格类型美国文化美国文化6 6种环境类型种环境类型人们寻找这样的环境人们寻找这样的环境实用型实用型R RI研究型研究型艺术型艺术型A AS S社会型社会型企业型企业型E EC C事务型事务型人格类型人格类型职业环境职业环境匹配职业满意度、职业成就感基础R实用型人实用型人(doer)的特点的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务缺乏社

14、会交往能力缺乏社会交往能力机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢喜欢做体力工作、户外活动做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师工程师I研究型人（研究型人（thinker）的特点）的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物爱分析的爱分析的有智慧的有智慧的独立的独立的保守的保守的抽象的抽象的计算机程序员计算机程序员实验室研究员实验室研究员科学家科学家A艺术型人艺术型人(creator)的特点的特点喜欢自我表达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力内省内省追求美感价值追求美感价值 喜欢多样性与变化喜欢多样性与变化感觉寻求感觉寻求编辑、作

15、家编辑、作家艺术家艺术家S社会型人社会型人(helper)的特点的特点对人感兴趣对人感兴趣良好的人际沟通技能良好的人际沟通技能服务他人服务他人帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师教师 护士护士学校辅导员学校辅导员E企业型人企业型人(persuader)的特点的特点向人推销自己的产品或向人推销自己的产品或观点观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负有抱负 雄心勃勃雄心勃勃言语说服能力强言语说服能力强销售销售管理人员管理人员 政治家政治家C事务型人（事务型人（organizer）的特点）的特点 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 讲求实际讲求实际 愿意听从指示愿意听从指示

16、有组织有计划有组织有计划 细致、准确、保守细致、准确、保守 职员职员 会计会计 文秘文秘人格（兴趣）类型与职业对应表人格（兴趣）类型与职业对应表R：现实型：现实型此类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、实际、有礼、害羞、稳健、节俭、物质主义的特征行为表现上：爱劳动、有机械操作的能力。喜欢做和物体、机械、工作、动物、植物有关的工作，是勤奋的技术家人际要求不高的技术性工作，如劳工、机械员、工程师、电工、飞机机械师I：研究型：研究型此类型的人具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征行为表现上：有数理能力和科学研究精神。喜欢观察、学习、思考、分析和解决问题，是重视

17、客观的科学家要求具备思考和创造，社交要求不高，如科研工作者，从事生物、医学、化学、物理、地质、天文、人类等研究的科学家、工程师A艺术型艺术型此类型的人具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征行为表现上：有艺术、直觉、创作的能力。喜欢用想像力和创造力，从事美感的创作，是表现美的艺术家艺术性的，直觉独创性的，从事艺术创作的，如作家、音乐家、画家、设计师、演员、舞蹈家、诗人S：社会型：社会型此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力的特征行为表现上：有教导、宽容，以及与人温暖相处的能

18、力。喜欢与人接触，以教学或协助的方式，增加他人的知识、自尊心、幸福感，是温暖的助人者与人打交道的，具备高水平沟通技能，热情助人的，如教师、心理师、辅导人员、教士工作者E：社会型此类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度高等特征行为表现上：有领导和说服他人的能力。喜欢以影响力、说服力和人群互动，追求政治或经济上的成就，是有自信的领导者管理、督导、具有领导力的，善于言行，有说服力，如企业经理、政治家、法学家、推销员C：传统型此类型的人具有顺从、谨慎、保守、自抑、顺从、规律、坚毅、实际、稳重、有效率、缺乏想象力等特征行为表现上：有敏捷的的文书和计

19、算能力。喜欢处理文书或数字数据，注意细节、按指示完成琐碎的事，是谨慎的事务家注重细节讲究精确的，办公、事务性的，如银行人员、财税专家、文书处理、秘书、数据处理人员理论应用理论应用职业自我探索量表职业自我探索量表(SDS)(SDS)自我实施、自我评分、自我解释自我实施、自我评分、自我解释自我实施、自我评分、自我解释自我实施、自我评分、自我解释 以霍兰德的以霍兰德的以霍兰德的以霍兰德的RIASECRIASECRIASECRIASEC类型为框架；类型为框架；类型为框架；类型为框架；共共共共228228228228个题目，约个题目，约个题目，约个题目，约30303030分钟完成；分钟完成；分钟完成；分

20、钟完成；分为分为分为分为4 4 4 4部分，每部分的题目都以部分，每部分的题目都以部分，每部分的题目都以部分，每部分的题目都以RIASECRIASECRIASECRIASEC分组；分组；分组；分组；产生产生产生产生6 6 6 6个分数，每个分数代表一种类型；个分数，每个分数代表一种类型；个分数，每个分数代表一种类型；个分数，每个分数代表一种类型；得出得出得出得出3 3 3 3字母的霍兰德代码，与字母的霍兰德代码，与字母的霍兰德代码，与字母的霍兰德代码，与职业索引职业索引职业索引职业索引一起使用一起使用一起使用一起使用 广泛用于帮助人们确定与职业生涯规划相关的兴趣和人格类型广泛用于帮助人们确定与

21、职业生涯规划相关的兴趣和人格类型萨珀(舒伯)生涯发展阶段论 萨珀萨珀:1953:1953年第一个提出年第一个提出“生涯生涯”概念的人，强调从职概念的人，强调从职业到生涯的转变，将人的职业发展划分为业到生涯的转变，将人的职业发展划分为5 5个不同的阶段：个不同的阶段：成长阶段成长阶段探索阶段探索阶段衰退阶段衰退阶段建立阶段建立阶段014岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期。想期、兴趣期、能力期三个时期。1524岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期三个时期。过渡期、尝试

22、期三个时期。2544岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两个时期。稳定期两个时期。4564岁，是所谓岁，是所谓“功成名就功成名就”的维持阶段。的维持阶段。65岁以后，逐步退出职业生涯。岁以后，逐步退出职业生涯。维持阶段维持阶段生活/生涯彩虹图理论 认为共有认为共有九九种生活角色，每一个人在其有生之年的不同时种生活角色，每一个人在其有生之年的不同时期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度随时间而发期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度随时间而发生变化。这九种角色分别是：生变化。这九种角色分别是：孩子，孩子，学生学生，休闲者休闲者，公民，公民

23、，工作者，工作者，退休者退休者，配偶或者伴侣，配偶或者伴侣，持家者持家者，父母，父母/祖父母。祖父母。萨帕用一个萨帕用一个彩虹图彩虹图形象地表明自己的观点形象地表明自己的观点 提示提示：生涯规划决不仅仅是选择一个专业，一份职业或者一个工作地生涯规划决不仅仅是选择一个专业，一份职业或者一个工作地点点,它包括彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色它包括彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色.霍兰德的霍兰德的“类型论类型论”萨珀(舒伯)生涯发展阶段论 经济学学习经济学硕士政府部门政府部门工工 作作通用公司通用公司就就 职职工科学习工科学习工学学士工学学士知识技能。严谨求实的思维体

24、系知识技能。严谨求实的思维体系。清楚的推理分析能力，脚踏实地的工作态度。清楚的推理分析能力，脚踏实地的工作态度。经济学，法律和管理学；会计、财务管理。具备经商知识素质经济学，法律和管理学；会计、财务管理。具备经商知识素质熟悉处世规则，锻炼交往能力，结识各界人士，建立人脉实践所学理论、学到丰富管理经验，完成原始资本积累实践所学理论、学到丰富管理经验，完成原始资本积累 注重细节注重细节 科学规划科学规划 比尔比尔拉福职业选择之路拉福职业选择之路美国小伙子立志做一名优秀的商人小的时候，他和他的爸爸共同制定了一个重要的生涯规划。经历了5个阶段，最终使他功成名就，成为2亿美元大公司的老板。1994年10

25、月，比尔.拉福率团来中国进行商业考察，在北京长城饭店接受记者采访时，他谈到他的成功应感激他的父亲的指导。坚持不懈坚持不懈职业技能职业技能个人兴趣个人兴趣个人素质个人素质步骤合理步骤合理比尔比尔.拉福的生涯设计拉福的生涯设计可可 能能 不不 完完 全全 适适 合合 你你人人 生生 是是 可可 以以 设设 计计 的的 ！第三部分：如何进行职业生涯规划 生涯辅导和职业教育生涯辅导和职业教育:幼儿园开始，进高校前经历了幼儿园开始，进高校前经历了生涯认识阶段生涯认识阶段、生涯探索阶段生涯探索阶段、生涯定向阶段生涯定向阶段、生涯准备阶段生涯准备阶段和和生涯安置生涯安置美国人平均一生跳槽7次有超过37的人接

26、受过正规职业规划咨询服务据全美职业发展协会 NCDA 统计在国外几十年的发展历程 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划，是指大学生个体与组织相结合，对决定个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，初步确定事业奋斗目标和实现这一目标的职业，并编制相应的学习、教育、和培训行动计划，对每一个步骤的时间、顺序和方向做出合理安排和实践的过程。职业生涯规划的三要素职业生涯规划的三要素知彼知彼决策与行动决策与行动知己知己自我认知和评价自我认知和评价你是谁？你是谁？知己知己认识自己有三种方法认识自己有三种方法认知游戏认知游戏测评技术测评技术（一）自我认知和评价一）自我认知和评价气气 质质能能 力力兴兴 趣

27、趣需需 要要价值观价值观性性 格格自我评价的原则自我评价的原则要看到现实素质和发展潜力要看到现实素质和发展潜力排除主观因素干扰排除主观因素干扰不能过高不能过高自负（拿自己的优点与别人的缺点比较）自负（拿自己的优点与别人的缺点比较）不能过低不能过低自卑（拿自己的缺点与别人的优点比较自卑（拿自己的缺点与别人的优点比较)即看到优点也能认识到自己的缺点即看到优点也能认识到自己的缺点适度适度全面全面客观客观发展发展认识自我心理特点的几个环节：认识自我心理特点的几个环节：第一、第一、自我现实分析自我现实分析 正确认识自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想有正确认识自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想

28、有充分的认识。如充分的认识。如:我的人生需求是什么？什么对我最重要？我的人生需求是什么？什么对我最重要？正确分析自己：优点、缺点、能力等正确分析自己：优点、缺点、能力等.第二、第二、运用测评手段（辅助）运用测评手段（辅助）第三、第三、总结过去的经验（对过去的经历进行回顾和分析、对自总结过去的经验（对过去的经历进行回顾和分析、对自己有一个理性思考）。己有一个理性思考）。第五、第五、通过专家咨询认识自我。通过专家咨询认识自我。第四、第四、他人的评价或与他人的比较（家长、老师、同学、朋友他人的评价或与他人的比较（家长、老师、同学、朋友眼中的我）为参照。眼中的我）为参照。测评技术：测评技术：正式评估正

29、式评估正式评估正式评估 非正式评估非正式评估非正式评估非正式评估智力测验智力测验：韦克斯勒智力测验，瑞文标准推理测验；创造力测验创造力测验：吉尔福特测验(测验发散性思维)等 职业兴趣测验职业兴趣测验：霍兰德职业兴趣量表（VPI，SDS）、斯特朗坎贝尔兴趣问卷（SCII）能力倾向测试能力倾向测试：一般能力倾向成套测验（GATB）、公务员行政能力测验 人格因素测验人格因素测验：梅尔斯布瑞格斯类型指标（MBTI）投射测验 分类卡分类卡（职业兴趣分类卡，职业技能分类卡，价值观分类卡）结构化的工作表结构化的工作表/清单清单想象引导想象引导 访谈访谈 观察的技术观察的技术 工作追随工作追随：获取职业信息

30、对传记资料的分析对传记资料的分析 对性格的认识和评估什么是性格？什么是性格？性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格理论荣格卡尔荣格(Carl Jung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：情感-思考1921年，心理类型学性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook B Briggs）伊莎贝碧瑞斯迈尔斯（Isabel Briggs MMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制迈尔斯-布里格斯类型指标Mye

31、rs-Briggs Type Indicator（MBTI）小提示：大部分的人同时具有一个维度两个倾向的特点，而不是只有其中一个倾向的特点。每个人在某一维度上，会表现出对某倾向的一定偏好。当我们处于偏好的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足。能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度Extroversion IntroversionSensing IntuitionThinking FeelingJudging Perceiving外向 E(Extro

32、version)内向 I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说l 语速慢，语调平稳l 注意力很集中l 喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度l 能量来自内心的思考与推理不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰能量获得途径 感觉 S(Sensing)直觉 N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据l 关注事物背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂l 思

33、维跳跃l 喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来l 精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰注意力的指向思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感l 行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人l 言语友善、委婉l 犹豫、情绪化l 倾向主观想法与道德评判l 尽量避免争论和矛盾不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰决策判断方式判断 J(Judging)知觉 P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理

34、清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净l 随意，自然l 开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰采取行动方式MBTI性格类型NTNFSPSJNT概念NF理想SP经验SJ保守MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征对性格的理解每种性格类型本身没有优劣之分。了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。对性格

35、的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己。你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口。性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。性格与职业匹配性格决定了你跟别人沟通的方式、讲话的方法、工作的风格。性格类型与工作要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者。税务人员：100%具有S倾向律师：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%是ENFP，ESFP飞行员：88%是STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT相关统计领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型人力资源

36、管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少相关统计认知游戏认知游戏职场专家发明的一些自我认知的小游戏职场专家发明的一些自我认知的小游戏.游戏规则：游戏规则：1.1.这些游戏，由你自己一人单独完成。这些游戏，由你自己一人单独完成。2.2.做游戏时，谢绝所有打扰。做游戏时，谢绝所有打扰。3.3.静心，静心，再静心！静心，静心，再静心！4.4.准备一些白纸和一支笔。准备一些白纸和一支笔。准备好了吗？进行你的心灵叩问的游戏和旅行吧！准备好了吗？进行你的心灵叩问

37、的游戏和旅行吧！游戏游戏1：我最重要的：我最重要的5样（探索并修正你的价值观）样（探索并修正你的价值观）游戏游戏2：殡仪馆之旅：殡仪馆之旅你想成为什么样的人？你想成为什么样的人？游戏游戏3：80岁生日冥想岁生日冥想环境信息环境信息:职业信息、国家政策、职业信息、国家政策、法律法规、社会环境等法律法规、社会环境等。一个人如果不先去了解这个世界上各种不同的工作，就决一个人如果不先去了解这个世界上各种不同的工作，就决定自己的职业，是对自己不负责任。不要满足于以前接触定自己的职业，是对自己不负责任。不要满足于以前接触过的工作种类，把自己的职业选择范围限制的太窄过的工作种类，把自己的职业选择范围限制的太

38、窄.而要尽而要尽可能扩大自己的视野，拓展自己职业选择的可能性可能扩大自己的视野，拓展自己职业选择的可能性.职业环境分析职业环境分析:认清所选职业在社会大背景下的发展状况、认清所选职业在社会大背景下的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。技术含量、社会地位、未来发展趋势等。分为分为社会环境分析社会环境分析和和组织环境分析组织环境分析。知知 彼彼环境信息环境信息 A A、社会环境分析、社会环境分析 就是对我们所处的就是对我们所处的社会政治环境社会政治环境、经济环境经济环境、法制环境法制环境、科技环境科技环境、文化环境文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职等宏观因素的分析。社会环境对我们

39、职业生涯乃至人生发展都有重大影响。业生涯乃至人生发展都有重大影响。社会安定社会安定政治稳定政治稳定经济发展迅速并与全球化接轨经济发展迅速并与全球化接轨法制建设不断完善法制建设不断完善文化繁荣文化繁荣尖端技术、高新技术突飞猛进尖端技术、高新技术突飞猛进全球进入知识经济时代。全球进入知识经济时代。技术人才技术人才(管理技术、信息技术、工业技术等等管理技术、信息技术、工业技术等等)在这样的环境下，什么样的人才最吃香？在这样的环境下，什么样的人才最吃香？B B、组织环境分析、组织环境分析知彼的核心。分为行业环境分析行业环境分析和企业环境分析企业环境分析。行业环境分析行业环境分析:对目前从事或者拟从事的

40、目标行业的对目前从事或者拟从事的目标行业的环境分析。环境分析。分析时，要结合社会大环境的发展趋势。分析时，要结合社会大环境的发展趋势。分清楚哪些是夕阳行业，哪些是朝阳行业，哪些是正阳行业。分清楚哪些是夕阳行业，哪些是朝阳行业，哪些是正阳行业。分析我们将来要从事的行业是什么行业？分析我们将来要从事的行业是什么行业？企业环境分析企业环境分析:指的是在求职择业时对于目标组织指的是在求职择业时对于目标组织(企企业业)的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度。企业文化和企业制度。总之，通过以上的分析，应理出一条清晰的线索，确总之，

41、通过以上的分析，应理出一条清晰的线索，确定自己的职业生涯在这个企业中有没有足够的发展空间，定自己的职业生涯在这个企业中有没有足够的发展空间，衡量自己的目标在该企业得以实现的可能性。衡量自己的目标在该企业得以实现的可能性。动态的资料接受专业俱乐部专业协会/学会生涯人物访谈参与真实情境直接观察直接工作经验获得职业信息的方法获得职业信息的方法精确度难度人物访谈亲友企业网站实 习网站师兄、姐交流会如何获得真实信息2022/11/777就业地域就业地域（日语为例）：（日语为例）：外语专业就业情况 1、国内、国内（日资企业占（日资企业占50%-60%50%-60%；国家机关包括外交部、；国家机关包括外交部

42、、各级政府、海关、外经贸办公室和贸易促进协会等占各级政府、海关、外经贸办公室和贸易促进协会等占20%20%左右；大学左右；大学老师和日语导游各占老师和日语导游各占10%10%左右）左右）2、语言使用国：、语言使用国：日本、欧洲和美国等。日本、欧洲和美国等。外经贸各部委、贸易公司、涉外机构、外商投资企业、跨国公司、金外经贸各部委、贸易公司、涉外机构、外商投资企业、跨国公司、金融国贸等单位的文秘、翻译、业务人员或行政管理人员等工作，同时融国贸等单位的文秘、翻译、业务人员或行政管理人员等工作，同时也适合于各级政府涉外部门、各类外向型企业或公司以及银行、保险、也适合于各级政府涉外部门、各类外向型企业或

43、公司以及银行、保险、海关、边防、高等院校及科研部门等单位工作。海关、边防、高等院校及科研部门等单位工作。2022/11/778 我院近五年就业等情况2022/11/7792022/11/780生涯人物访谈：找谁工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望喜欢这个工作什么不喜欢什么对自己进入这个领域有什么建议生涯人物访谈：内容目的：获得从大众传媒得不到深入信息，个性化信息。时间：30分钟 60分钟人物：在本领域工作3年以上人数：2-3位，不要少于两位方式：面对面，电话次之 通过与

44、2-3位职场人士（自己感兴趣领域）访谈，从而获得关于行业、职业和公司“内部”信息的职业探索活动。生涯人物访谈目标设定目标设定目标分解目标分解行动步骤行动步骤目标检测目标检测决策与行动决策与行动决策与行动 SMARTSMART方法方法方法方法:SPECIFIC：具体的，明确的具体的，明确的,不能含糊不清的不能含糊不清的.MEASURABLE：可以量化的，能度量可以量化的，能度量.ACHIEVEABLE&CHALLENGING:可达到但必须有一定挑战性可达到但必须有一定挑战性REWARDING：目标需有一定意义，有价值。目标需有一定意义，有价值。TIME-BOUNDED：有明确的时间限制。有明确的

45、时间限制。A.A.目标设定目标设定B.B.目标检测目标检测 如你的分数如你的分数小于小于2121分，你最好分，你最好放弃你的计划放弃你的计划，因为你对，因为你对计划的承诺不足以支持你完成它；计划的承诺不足以支持你完成它；如你的分数如你的分数小于小于2828分，你应该分，你应该再想一想再想一想你的计划，不用你的计划，不用着急行动；着急行动；如你的分数如你的分数超过超过3030分分，你还等什么你还等什么？决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用决策平衡单（上）明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权

46、重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤决策平衡单（下）一）职业或专业是受环境影响的，人是随着环境的变化不断成长的，所以要保持必要时调节方向的警觉性和灵活性。二）每一个人都有不止一个适应的职业，而且阅历的增加，学识的积累会使你有突破自我的能力，可以在更大的范围内有所发展。三）不作决定也是决定，有时还是聪明的决定。四）兴趣不是成功的唯一条件，合理的职业选择应 是兴趣和能力倾向的统一。五）容忍自己失败，容忍自己不十全十美。六）世界发展太快，计划不如不计划的观点是错误的。合理的理念合理的理念理性决策模型CASVE循环沟

47、通Communications识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题举例举例：一个大一学生的生涯目标是一个大一学生的生涯目标是20452045年前当上总理年前当上总理.20412041年年知名的省长或部长知名的省长或部长 20392039年年司局长司局长 今天今天开始每天阅读社论和时事评论开始每天阅读社论和时事评论 20342034年年处长及人大代表处长及人大代表 20212021年年进入政府机构进入政府机构 20182018年年考取政治学研究生考取政治学研究生 20172017年年入党入

48、党 下学期下学期选修演说类课程选修演说类课程 每个月每个月和高水平人讨论政治议题和高水平人讨论政治议题 每周一个晚上每周一个晚上看时事节目看时事节目 C.C.目标分解目标分解指将总目标分解成若干的阶段目标指将总目标分解成若干的阶段目标 1 1、一份细致的时间表；、一份细致的时间表；2 2、一一份份可可能能遇遇到到困困难难的的情情况况列列表表即即使使最最佳佳的的行行动动计计划划也也会会受受到到预预期期和和意意外外困困难难的的限限制制，这这些些困困难难包包括括内内在在障障碍和外在障碍；碍和外在障碍；3 3、预期障碍的应对策略；、预期障碍的应对策略；练习：练习：自己设定一个长远目标，看是不是符合自己

49、设定一个长远目标，看是不是符合SMARTSMART方方法标准，然后尝试进行目标检测并进行目标分解。法标准，然后尝试进行目标检测并进行目标分解。D.行动步骤行动步骤1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法评估与反馈评估与反馈准确评估准确评估职业选择职业选择确定职业生涯路线确定职业生涯路线行动计划与措施行动计划与措施执行执行设定目标设定目标确定志向确定志向具有远大志向和抱负是所有成功人士的共同特点具有远大志向和抱负是所有成功人士的共同特点知己知己 知彼知彼，百战不殆；时势造英雄；，百战不殆；时势造英雄；基础基础一步到位还是曲线救国？先就业，后择业？

50、一步到位还是曲线救国？先就业，后择业？常见的生涯路线图：常见的生涯路线图：V形图。形图。短期、中期、长期目标短期、中期、长期目标核心核心落实目标的具体措施：教育、培训、工作落实目标的具体措施：教育、培训、工作保证保证开始吧。这才是真正的起点开始吧。这才是真正的起点关键关键计划跟不上变化，调整：职业、路线、目标、计划计划跟不上变化，调整：职业、路线、目标、计划职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤 常见的生涯路线图常见的生涯路线图 所谓所谓职业生涯路线职业生涯路线，是指一个人，是指一个人选定职业选定职业后，为了实现职业目标和后，为了实现职业目标和职业理想所选择的路径，比如向行政管理方向发展还是专业