豆油的质量如何鉴定.doc

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1、1、大豆油，炖煮菜较适宜含丰富的不饱与脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色那么来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但-亚麻酸较为有益。不过，由于亚油酸与亚麻酸都不耐热，亚麻酸尤其怕热，煎炸或反复受热之后容易氧化聚合，对安康十分有害。假设用大豆油炒菜并不能起到保护心脏的作用，炖煮菜用它挺适宜，炒菜的话尽量别烧到10成熟别冒烟。另外大豆油全部是溶剂浸出法制造，精炼后维生素E损失比拟大。在购置时也要特别注意，但凡没有写着“不含转基因成分的大豆油都是转基因产品。2、花生油，最美味的炒菜油三种脂肪酸的成分构成根本是1：1：1，可以说脂肪酸组成比拟

2、合理，富含维生素E。很多人认为花生油对心血管疾病有帮助，其实真正起到降低血胆固醇与有害胆固醇效果的还是花生蛋白质与其中的大量维生素E、膳食纤维等，而不是花生里面的油脂。买花生油要优先选压榨油，还要选优质产品，因为花生容易污染黄曲霉毒素，这种毒素特别容易溶于油脂。不过，花生油风味特别好，耐热性也不错，更适合用来做一般炒菜，但不适合用来煎炸食物。3、橄榄油，最安康，最昂贵被公认为是世界上最好的食用油，能降血脂、降胆固醇、预防多种癌症，还有非常好的美容成效。它的优点在于单不饱与脂肪酸含量可达70%以上，而且具有较好的耐热性，有利于降低血液中的“坏胆固醇，升高其中的“好胆固醇，缺点是缺乏维生素E。不过

3、，橄榄油还广泛用于各种化装品与护肤品当中，能让皮肤光润柔滑，延缓衰老。所以特别受到世界人民的赞誉。由于它的多不饱与脂肪酸含量低，耐热性比大豆油更好，氧化危险也比拟小。所以，它并不像人们认为的那样不能加热。橄榄油用来凉拌固然清香可口，用来炒菜炖菜也完全没有问题。需要注意的是，橄榄油当中也分不同等级，市面上的进口橄榄油的掺假现象相当普遍，老百姓很难尝出来，所以购置时切不要贪廉价4、玉米油富含人体必需的不饱与脂肪酸，含量达80以上，主要为亚油酸与油酸，其中亚油酸平均含量达50。亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增强人体肌肉、心脏与心血管系统的机能，预防与改

4、善动脉硬化，减少心脏病发生等作用食用油的质量如何鉴定1、气味：例如大豆油，具有大豆油固有的气味，不应有焦臭、酸败或其他异味。一级大豆油应根本无气味，等级低的大豆油会有豆腥味。2、滋味：一般无滋味，滋味有异感，说明油的质量发生变化。3、色泽：质量等级越好的油颜色越浅，一级食用油为淡黄色，等级越低色泽越深。4、透明度：质量好的大豆油应是完全透明的，油浑浊、透明度差说明油质差或掺假。5、沉淀物：质量越高，沉淀物越少。一级大豆油常温下应无沉淀物，在0下冷冻5.5小时应无沉淀物析出，但冬天低于0那么会有较高熔点的油脂结晶析出，为正常现象，非质量问题。6、标签：主要看标签上的出厂日期与保质期，没有这两项内

5、容的包装油不要购置。在未经特殊处理的条件下例如参加抗氧化剂，大豆油的保质期即最正确食用期最长也只有一年。在经济条件允许的情况下，建议最好不要购置散装油，因为这种油的保质期消费者不易搞清楚，且由于氧化的作用，油脂可能已经产生变质，对一个没有专业知识，又无检测手段的普通消费者来说，这种变质是不易观察到的，而长期食用这种油是有隐患的。如何鉴别大米质量好坏一闻：取少量大米，向大米哈一口气，立即闻其气味。正常大米有一股淡淡的米香味，无其他异味；而劣质大米会有酸臭味、霉变味或腐败的味道。二看：正常的大米外表光鲜亮丽，呈半透明状，米粒大小均匀、饱满，碎米少，无虫害与杂质，无粘连或结块，劣质大米色泽呈白色或暗

6、黄色，透明度较差，米粒上有裂纹，碎米与腹白均较多。而霉变的米粒那么会呈现绿色、黄褐色或黑色。三摸：新米光滑，手摸有清凉的感觉；陈米色暗，手摸有涩滞感；严重变质大米，手捻易碎，或变成粉末。霉变后的大米，一些不法商家为了掩盖米的丑陋，会对大米进展抛光处理，即是加上一层矿物油，来增加大米的色泽。加了矿物油的大米摸起来油腻，所以毒大米会有油腻感识别蔬菜 1、 农药残留，主要是要浸泡，一般是用盐水。浸泡时间在40分钟以上，买外表光滑的蔬菜，农药残留比拟少，浸泡后用刷子刷洗，加热去除细菌。2、 转基因产品比拟多，注意购置，主要是外表光鲜，整齐划一的较多是转基因产品选购“平安水果 尽量购置当令水果，反季的水

7、果须多喷洒大量药剂才能提前或延后采收上市。选购时不用刻意挑选外观鲜美、亮丽而无病斑、虫孔的水果。外表稍有瑕的水果无损其营养及品质，且价格较廉价。此外，外表完美好看的水果有时反残留更多药剂。表皮光滑的水果农药残留较少，而外表不平或有细毛者，那么较易附着农药。另外有套袋保护的水果，那么药剂附着较少。假设水果外表留有药斑或不正常之化学药剂气味者，应防止选购。长期贮存或进口的水果，常以药剂来延长其贮存时间，宜减少购置。水果食用前应以大量清水冲洗即可，假设以盐水或清洁剂清洗不见得效果较好。削皮或剥皮食用的种类宜先清洗后再削皮或剥皮。 如何选购猪肉 良质猪肉：肌肉呈淡红色，均匀，外表枯燥，或微湿润，不沾手

8、，肌肉切面有光泽，肉汁透明，肌肉指压后凹陷处立即恢复。脂肪洁白，烧熟后的肉汤透明，具有香味，滋味鲜美，汤外表浮有大量油滴。 以下是按存放地点来分类的食物储藏要点：室温枯燥处大蒜与葱类：存放在枯燥低温处，最多能放两周。假设置于冰箱中，它们的水分与味道都会流失，还会让冰箱里的味道变得难闻。西红柿、马铃薯与笋类：虽然人们普遍将它们存放在冰箱，但美国农业部专家仍建议存放在枯燥低温处，能最大限度地保持风味。香蕉、柑橘与甜瓜：这些水果未切开前，最好置于室温下。不过，一旦被切开，就要用保鲜膜裹好放进冰箱。面包类：假设想持续保鲜，建议用锡箔纸密封或放在塑料袋里，以减少水分流失，室温中最多保存两天。假设是已过了

9、生产期两天，将其用锡箔纸密封，放入冷藏柜里。假设想让冷藏超过一天的面包恢复口感，将其放在微波炉里加热几分钟即可。食品储藏柜或食物密封罐谷物类：一般来说，谷物最多能保存六个月。一旦翻开包装袋，最好把它们放在密封食品罐里。蛋：一些冰箱厂家建议将鸡蛋放在冰箱门内层，这其实是个误区。冰箱门是整个冰箱温度最高的局部。最好的储存方法是放在鸡蛋纸托里，并放在冰箱内架上。绿叶菜：所有绿叶菜，最好都放在扎了孔的塑料袋中并置于冰箱抽屉里。为防止蔬菜过早腐烂，要将其与易释放出乙烯的水果分开，比方苹果、芒果、梨与猕猴桃等。水果：除甜瓜、柑橘与香蕉外，各类水果应放在冰箱中一个独立的抽屉里，与蔬菜分开。买回家不要过早冲洗

10、，因为多余的水分会加速水果腐烂变质。整个的柠檬最好室温保存，但已经切开的柠檬应放入冰箱。冷冻柜肉类：肉类最好的保鲜方法是连同原有包装原封不动地放进冷冻柜。美国农业部专家建议：牛羊肉在冷冻柜的最长保质期为六个月;猪肉、家禽生肉可存四个月;干腊肉可存放两个月。鱼：美国普度大学动物科学中心的专家建议：鱼最多可存放在冷冻柜内半年，其中脂肪含量高的鱼肉最好不要超过三个月。专家们提供了一个绝佳的保鲜方法给鱼穿上“冰衣：将鱼放到冷冻柜至结冰，然后拿出将它放入冰水中，再放回冷冻柜，重复这个过程，到鱼穿上一件厚厚的“冰服，最后将其放入冷冻柜。还有一个更简单的方式，用塑料膜或湿润的纸将鱼紧紧包住再放进冷冻柜。第 5 页