足球训练教案教程.doc

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1、|姓 名：张洪涛 日 期： 2015。9。10 场 地：荥阳二中足球场训练主题： 指导训练队队员接控空中球的练习1 培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2 提高队员各种接控空中球技术的能力训练目标3 提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力姓 名：李帅 日 期： 2015-9-15 场 地：荥阳二中足球场课题： 指导队伍球员首次触球的联系A 装备： 球、标志盘、训练背心场地面积： 球门区标志盘： 红 6 个、黄 6 个训练背心： 红 6 件、黄 6 件需要用球：12 个需要队员：12 名球员（包括 GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习 （图 1）4 分钟6 名， 6 6 名 ，先指导队员

2、的接控空中球的各种技术手抛球给 ， 练习接下空中球后传回。练习一段时间后双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球练习 （图 2） 5 分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧 任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛过来的球。每一组 3 个队员轮流进行练习训练三：训练场地3V3 （图 3） 6 分钟在球门区内进行 3V3 比赛，设一个守门员，其他 5 的队员在球门区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进 5 球后，场外抛球的 5队员加守门员一共 6 名队员进入场内比赛，原场内队员 6 名队员设一个为守门员，另 5 名则取场外抛球A 教学要点/关键因素：1原地接空中

3、球时也要小步跑，不能静止不动2移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队员接空中球。 3接球时要喊起来，与抛球队员形成交流4 接下的空中球 应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下一个动作。B 评估/观察/更正图 1 图 2图 3组织安排 训练场地GK|1 学习首次触球的基本技术要领2 提高学生首次触球的能力训练目标3 学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神图 3姓 名：张洪涛 2015.9.16 场 地：荥阳二中足球场课题： 指导队员结合球的速度练习场地面积： 二分之一个足球场标志盘： 若干个训练背心： 两种颜色的各十件器材需要用球： 若干个作图参照：三角板表示标志桶

4、 星星表示标志盘 圆圈表示 队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线， 虚线箭头表示球员跑动路线。训练一 时间： 四分钟步骤：1 如图一所示，在相距 10 米的两点上摆上标志桶。2 没个标志桶后站上一名队员3 红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员4 绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球的位置。教学要点：1 上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下次出球的位置2 接球前注意提前观察3 要求队员相互呼应训练二 时间： 五分钟步骤：1 如图二所示 用标志盘 标志桶摆成图 2 的形式2 把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队

5、球员身后。3 一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向 下一组的最后一个。4 即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。教学要点：1 接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置2 接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。训练三 时间 六分钟场地 长 30 米，宽 20 米1 组织安排 4 对 4 加球门门将的小场地比赛。2 根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高传接球次数及质量。教学要点：1 要求尽量做到传地面球。2 尽量做到两三脚出球。图 1图 2组织安排 训练场地|1 在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力2 加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识

6、训练目标3 提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。A 装备： 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.场地面积： 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45标志盘： 15-20 个训练背心： 6 红 6 绿 2 蓝需要用球： 12 个需要队员： 12 人训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择一边快速 选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排O 队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用假动作来争取假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束束.训练一 时间:5 分钟 场地面积:15X10 米训练二 :X 球员把球传给前插的 O 队员.O 队员拿球快速向

7、前尽快尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏 O 队员的进攻. 守门员判断时机出击.训练二 时间:5 分钟 场地面积: 15X20 米训练三 : 双方各 3 名队员在 30X45 米场内比赛.在标志盘以内(靠近禁区) 的范围里.只允许 1 名防守队员在内.进球后换队.比赛得分要求进攻队员带球越过门线.训练三: 时间:5 分钟 场地面积: 30X45 米A 教学要点/关键因素：训练一: 队员带球要把速度控制好 .第 1 到第 2 标志盘之间距离要慢.2 到 3 个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突破破争取时间.训练二:要

8、注意快速拿到球后向前 .然后连贯性的二次加速.使让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向前推进破门门.训练三: 注意好被限制的区域的范围 .利用这区域形成 1v1的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在对抗中要市场练到的假动作要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.带球越过一过球门线算得分.训练一 图 1 训练二 图 2组织安排 训练场地|训练课教案教练员：胡俊 日期： 2015 年 9 月 17 号 训练主题：10-12 岁队员结合球的协调性和灵敏性练习1 提高队员有球时的协调性灵敏、反应； 训练目标 2 加深队员大脑里快的意识和重要性；器材：足球若干 训练时间：65 分钟出

9、席人数：12 人图示: 传球; 运球; O 防守队员; X 进攻队员; 标志物;组织方法 训练场地 练习要求、要点基本阶段场地：2020M（图一） ；时间：15 分钟；1、每人一个球在规定范围内用各种动作运球，听教练指示迅速做出反应；2、六个人一组带球绕标志物训练；3、两组之间抱球绕标志物比赛。 （图一）1、重心要低、保持平衡、突然变向、避免相撞；2、在不碰到标志桶的情况下全力去做，注意重心，特别是个子高的队员。提高训练场地：2515M（图二） ；时间：20 分钟；在规定范围内三对三盯抢，里面的人不限触球脚数，场地四周接应的同伴一脚触球。（图二）攻守转换时反应要快，注意利用场外的同伴，利用场地

10、的空间，注意转移。图3X X XX X XX X XX X XX X X X X XX X X X X X|实践阶段场地：4525M（图三） ；时间：30 分钟；6 VS 6 四门有方向的小型比赛。（图三）发现机会时动作要迅速，反应要快，注意呼应，利用转移来寻找更好的机会。姓 名：张洪涛 日 期： 2015.9.22 场 地：荥阳二中足球场课题： 指导队员逼迫和断抢练习1 培养 12 岁队员逼迫的基本方法和意识2 提高 12 岁队员的断抢的基本方法和能力训练目标3A 装备： 场地面积：全场 标志盘： 20 个训练背心： 12 件 分两色需要用球： 20 个需要队员： 12 名基础练习一:B 球

11、员从侧后方向前逼迫或断抢 断抢 A 球员A 球员传给 C 球员的地面球和高空球。 三人一组 轮换进行练习 训练 进展训练二 ：场外球员传球给 A 球员或 B 球员过 A B 球员必须相互传球两次才能把球程 转移到 F 球员脚下，C D 球员进行逼迫与抢断 六人一组 轮换进行练习比赛：5 对 5 的小场地比赛|姓 名： 李帅 日 期： 2015、9、23 场 地：荥阳二中足球场课题： 在小场比赛中指导队员提高运球突破的练习1 培养队员勇敢向前的意识2 提高队员带球突破的能力 训练目标3 提高队员对突破在比赛中的战术认识A 教学要点/关键因素：练习要点：1 练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机重心移动

12、要平稳。2 断球时，以获得球为主，以破坏球为辅的行动意识。图 1A 装备： 球、标志盘、训练背心场地面积： 五人制小场地标志盘： 红 4 个、黄 4 个 、绿 4 个组织安排 训练场地|姓 名：李明伟 日 期： 2015。9。24 场 地：荥阳二中足球场课题： 指导队员提高射门能力的练习训练目标 1、提高队员门前射门的能力 2、提高回传球射门的能力 3、提高比赛中把握射门的机会能力训练背心： 红 4 件、黄 4 件、绿 4 件需要用球： 12 个需要队员： 12 名球员练习一：训练场地 图 1 8 分钟分 4 组如图所示 一人一球 区域：25M25M方法 1：A1 向 B 队带球，C1 向 D

13、 队同时带球，到达后 B1 向A 队 D1 向 C 队带球，依此法反复进行方法 2：A.B.C.D 四队同时向对面按方法 1 的方式带球，依此法反复进行方法 3：A、B 两队中指定一名队员在中心作为防守者，余者观摩，C、D 两队依次带球突破防守者，防守成功位置互换，带球者和观摩者互换，依此法反复进行练习二：训练场地 图 2 8 分钟分 4 组如图所示 队拿球 区域：25M40M 方法：A1 给 B1 球，B1 回给 A1，并上前防 A1 的突破，A1 突破 B1 的防守打门，完成后回 队，两个半场练习相同，依此法反复进行练习三：训练场地 五人制小场地4 VS 4 区域：25M 40M 5 分钟

14、1、撤掉所有限制线，进入 4 VS 4 的比赛2、每队一名守门员，突破进球得 2 分，配合进球得一分A 教学要点/关键因素：练习一：1、动作频率快2、多接触球练习二：1、变向、变速启动突然、迅速2、动作连贯、果断练习三：鼓励队员多带球突破图 1为标志盘图 2A 装备： 球、标志盘、训练背心场地面积： 25x25 m标志盘： 红 8 个、黄 8 个训练背心： 红 4 件、黄 4 件组织安排 训练场地组织安排|X姓 名：周超 日 期： 2015 年 9 月 29 日 场 地：2020 足球场课题： 短传准确性的练习需要用球：8 个需要队员： 8 名球员（包括 GK）训练一：训练场地 （五分钟）与运

15、动同方向的射门4 名队员， 4 名队员， 传球给 ， 同时 传球给 两队员同时停球向前运球， 运到 D2 线时做一个跳跃的动作然后做一个滚翻，后带球过 D1 线射门， 做同样的练习训练二：训练场地 （五分钟）回传球的射门传球给 轻轻回传给 射门。每队做两组，记录进球数多的队获胜，输的队员背赢的队员到底线再回来。训练三：训练场地4 VS 4 比赛中射门的练习 （罚球区内）5 分钟罚球区内 4 VS 4，寻找机会射门，并果断的完成射门 （教练员给球） X 教练员 A 教学要点/关键因素：1射门队员控制脚型，控制好方向，降低重心，注意击球后的动作 2传球准确，力量合适3比赛时注意配合，找准射门时机，

16、果断射门B 评估/观察/更正训练场地|1 提高队员的短传准确性的能力。2 在传球时，能够抬头观察同伴的位置，判断时机进行传球。训练目标3 在小场地比赛中运用、发挥短传的准确。A 装备： 场地面积： 2020 足球场标志盘： 24 个训练背心： 12 个需要用球： 6 个需要队员： 12 人训练一：两人一组短距离传球1、方法：两人一组站立，相距 810 米站立，成六个小组站立，教师讲解动作要领，学生进行练习。2、方法：在两个学生之间放两个标志筒，要求传球时，足球从标志筒之间经过。 训练二：三人一组对抗练习方法：三人一组，两个进攻队员，一个防守队员，防守队员上抢进攻队员 A 时， A 可以快速传给

17、同伴 B，然后，A 摆脱防守队员跑向前方 C 点位置，B 队员专注时机传给 A。A B C训练三：小场地比赛方法：队员只能用短传的打法，不能打高球，射门时，要求门内有进攻队员接应(进攻队员在球门内接传球，才算得分。A 教学要点/关键因素：训练一；要求抬头，观察同伴位置。训练二：B 队员传球是抬头，观察同伴的移动，抓住时机传球。训练三:要求不论时传球、射门都用短传。图 1组织安排 训练场地C.|姓 名：马强 日 期： 2015-10-13 场 地：荥阳二中足球场课题： 指导球员快速带球的练习1 提高运动员的运球速度训练目标2 提高运动员的快速运球中的变速图 2A 装备： 球 标志盘 训练背心场地面积： 半场标志盘： 8 个训练背心： 红色五个 绿色五个需要用球： 10 个需要队员： 10 个训练一、场地（6x6） 图 1队员在一个小方格中做运球练习，每人一球，由于队员人数多，因此他们必须注意观察，以防互相碰撞。训练二、 场地（20x25） 图 2队员快速带球入小门后即防守，同时 队员启动带入小门（可选择）角色互换循环练习训练三、 场地（25x30） 图 35v5 比赛，无门，在规定区域内队员带球过对方底线的一分规则按比赛规则