健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究_张青.docx

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1、 苏州大学学位论文独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论 _文是本人在导师的指导下，独立 进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文 不含其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，也不含为获得苏 州大学或其它教育机构的学位证书而使用过的材料。对本文的研究作 出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本人承担本 声明的法律责任。 V . 论文作者签名 : 期： 苏州大学学位论文使用授权声明 本人完全了解苏州大学关于收集、保存和使用学位论文的规定， 即：学位论文著作权归属苏州大学。本学位论文电子文档的内容和纸 质论文的内容相一致。苏州大学有权向国家图书馆、中国社科院文献

2、 信息情报中心、中国科学技术信息研究所（含万方数据电子出版社 )、 中国学术期刊（光盘版）电子杂志社送交本学位论文的复印件和电子 文档，允许论文被查阅和借阅，可以采用影印、缩印或其他复制手段 保存和汇编学位论文，可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数 据库进行检索。 涉密论文口 本学位论文属 在 _ 年 _月解密后适用本规定。 非涉密论文 C/ 健美操运动 对小学生身体健康发展影响的实验研究 摘要 摘要 健美操有其独特的健身性、娱乐性、可操作性和实效性特点，是集体操、舞 蹈、音乐为一体，展示人体动态美与静态美的身体练习，符合广大学生追求时尚 和对于运动有潮流感的要求，已被正式列入体育与健康教

3、学大纲。小学体育 教学中，体育教师一直在努力寻找一种能使小学生身体健康更好发展的体育教学 途径，而健美操具有多元优点，应该发挥健美操运动对促进小学生身体健康发展 的功能和价值。本课题以健美操运动对小学生身体健康发展的影响为研究对象， 主要通过实验方法进行分析比较得出结论。本文对山东省东营市北大附属实验学 校（小学 ） 随机抽取的小学生进行控制健美操运动因素的体育教学实验研究，以 揭示健美操运动对促进小学生身体健康发展的影响因素和作用，为新课程标准下 小学体育课程内容的选择提供参考依据，具有现实意义和理论意义。 研究结论： 1健美操运动对促进各水平阶段小学生身体各系统发展有积极性 影响。 (1)

4、 健美操运动能有效促进各水平阶段小学生运动系统的协调、 .均称发展， 并在增强肌力、塑造体形、减少脂肪方面有一定的促进作用； (2) 健美操运动能够改善各水平阶段小学生循环系统的功能，促进心血管系 统机能的提高，主要表现为心搏徐缓和血压降低； (3) 健美操运动对于各水平阶段小学生的呼吸系统有良好的促进功能，使肺 容量和吸氧量增大，胸围适度增加，呼吸肌变得更加有力健壮。 2健美操运动对促进各水平阶段小学生身体素质发展有优化和提升作用。 (1) 健美操运动对促进各水平阶段小学生柔韧素质和力量素质有显著性作 用，对小学生的速度素质也有一定促进作用，同时能满足处于三种素质发展敏感 期水平阶段小学生培

5、养的特殊需要； (2) 健美操运动对小学生的灵敏素质具有很好的促进作用，对平衡性有针对 性的优化作用，并对处于两项素质发展关键水平阶段的小学生有非常显著性的促 摘要 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 进作用； (3) 健美操作为一种有氧运动，对促进小学生耐力素质有一定的作用，在小 学阶段，这种提升作用与年龄呈正相关。 关键词：健美操运动；小学生；身体健康；发展 作 者 ：张青 指导教师： 汪康乐 II Aerobics on childrens healthy development impact of experiments Abstract Aerobics on childr

6、ens healthy development impact of experiments Abstract Aerobics with its unique body building, entertaining and operational e f f e c t i v e n e s s and characteristic, is the collective gymnastics, dance, music for an organic whole, show the dynamic beauty and static beautiful exercise, accord wit

7、h the students to p u r s u e fashion and a movement for the requirements of the fashion sense, has been o f f i c i a l l y listed as the physical education and education teaching outline. The ele m e n t a r y s c h o o l sports teaching, sports teachers to work hard to find for primary school s t

8、 u d e n t s in happy sports teaching, the students get health development of effective ways and m e a n s . And aerobics has multiple advantages, should play to promote elementary school students in aerobics exercise function and value. This topic in aerobics on children with physical health develo

9、pment experimental study of impact as the research o b j e c t , mainly through the experimental method, the city of shandong province no r t h a f f i l i a t e d experimental school (elementary school) pupils in aerobics teaching exp e r i m e n t s , to reveal in aerobics to promote healthy devel

10、opment of primary school and the f a c t o r s affecting the role， for the new curriculum standard of elementary school p h y s i c a l education curriculum content of the choice to provide the reference and has practical ill Abstract _ Aerobics on children healthy development impact of experiments

11、bradycardia and lower blood pressure; (3) Aerobics promote functional respiratory system of the primary sc h o o l s t u d e n t s for each level stage, the lung capacity and oxygen uptake increases, Bust moderate increase in respiratory muscles become more powerful and robust. 2 Aerobics optimize a

12、nd enhance the role to promote the development of e a c h horizontal Stage School Students. (1) Aerobics promoting stage of each level of primary school students f l e x i b i l i t y qualities and strength qualities significantly with the role, primary school s t u d e n t s speed qualities also ha

13、ve a catalytic role, at the same time be able to meet the primary s c h o o l students in the three qualities development stage of a sensitive period level of want to focus on training the special needs; (2) Aerobics sensitive quality of primary school students has a good role in promoting the targe

14、ted optimization of the balance, and in the development of two qualities critical level stage pupils have a more significant role in promoting; (3) bodybuilding operating as an aerobic exercise, can promote pupils Endurance I certain, at the primary school level, to improve the role of age was posit

15、ively correlated. Key words: Aerobics exercise; Pupils; Health; Development Written by: Zhang Qing Supervised by: Wang Kangle IV 目录 1 M . 1 l.i问题的提出 . 1 12研究目的和意义 . 2 1.2.1研究 g的 . 2 1.2.1.1得到健美操运动促进小学生身体各系统发展的依据 . 2 1.2.1.2得到健美操运动促进小学生各项身体素质发展的依据 . 2 1.2.2研究意义 . 2 1.3研究现状 . 3 1.3.1小学生健美操运动方面研究论文数量的分

16、析 . 3 1.3.2小学生健美操运动方面研究内容的分析 . 3 1.3.3健美操运动对小学生身体健康影响的相关研究 . 4 1.3.3J健美操运动对小学生身体各系统影响的研究 . 4 1.3.3.2健美操运动对小学生各项身体素质影响的研究 . 5 2研究对象与研究方法 . 8 2.1研究对象 . 8 2.2研究方法 . 8 2.2.1文献资料法 . 8 2.2.2数理统计法 . 8 2.2.3实验法 . 8 3实验结果与分析 . 11 3.1健美操运动对小学生身体健康发展的影响 . 11 3.1. 健美操运动对小学生身体各系统发展的影响 . 11 3.1.1.1健美操运动对小学生运动系统发展

17、的影响 . 11 3丄 1.2健美操运动对小学生循环系统发展的影响 . 12 3.1.1.3健美操运动对小学生呼吸系统发展的影响 . 14 3.1.2健美操运动对小学生各项身体素质发展的影响 . 14 3.1.2.1健美操运动对小学生柔軔素质发展的影响 . 15 / 3.1.2.2健美操运动对小学生力量素质发展的影响 . 16 3.1.2.3健美操运动对小学生灵敏素质发展的影响 . 18 3.1.2.4健美操运动对小学生平衡素质发展的影响 . 18 3.1.2.5健美操运动对小学生速度素质发展的影响 . 19 3.1.2.6健美操运动对小学生耐力素质发展的影响 . 19 4结论与建议 . 21

18、 4.1尉仑 . 21 4.1.1健美操运动对各水平阶段小学生身体各系统发展有积极性影响 . 21 4.1.2健美操运动对各水平阶段小学生身体素质发展有优化和提升作用 . 21 4.2热义 . 21 5参考文献 . 22 6攻读硕士学位期间公开出版的著作与发表的论文 . 26 7 麵 . 27 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 1序言 1 序言 U问题的提出 1999年中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出 : “ 健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的 体现。学校工作要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作 ” 。 2007年 5

19、月 25日，中共中央国务院在关于加强青少年体育增强青少年体质的意见中指出： 一方面出于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向， 学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足 ” 。而后随着基础课程改革纲要 和体育与健康课程标准的相继出台，学校体育的教学内容和教学形式有了很 大变化，健美操符合现时代青少年的发展潮流，并深受广大中小学生的喜爱，其 集多元化学校体育教学、丰富课外文化生活和优于组织体育竞赛三大功能于一体， 并被正式列入体育与健康教学大纲。 国家体育总局对全民健身的调查表 明，全民健身项目中健美操运动现在高居 第一。健美操运动作为体育教学的重要内容有其独特的作用和效果，它

20、具有强烈 的节奏感，并且在强劲有力的伴奏下充分的表现出来，具有烘托气氛、激发情绪 的效应，而且练习形式多种多样，运动量可大可小，容易控制，对场地、器材要 求也不高，便于开展。我国体育整体策略主要是全民健身计划为主，全民健身需 要全国人民共同参与，各级领导要努力做好学校体育工作，培养学生进行体育锻 炼的兴趣，教会他们体育锻炼的技能，养成体育锻炼的习惯，并且积极推广适用 于他们年龄、身体特点和体质状况的健身运动项 目。健美操运动是一项对广大学 生很有成效的体育运动项目。它作为一种有氧运动，具有良好健身功能，如全面 提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进机体各组织器官的协调运作，从 而优化身体各

21、系统的能力，使机体达到最佳运作状态。同时，健美操不同于其他 有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动。健美操不像中长跑等一 些项目需要毅力和拼劲，挑战意志品质；也不像实心球等项目一样需要很强的力 量和爆发，其很容易使人接受，特别是对于生理和心理承受能力较弱的小学生， 更适宜身体锻炼。小学生正处于身体迅速发育成长的时期 ，这种迅速的发育成长 使小学生的生理状态表现出极大的不稳定性与可塑性，但同时也给体育教育教学 1序言 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 工作带来了绝好的时机。而健美操具有很好的健身功能，那么其对小学生身体健 康发展有何影响呢？从现有研究文献论，这方面的研究不多

22、，且缺乏系统。我由 此而提出 “ 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 ” 这一研究课题。 1.2研究目的和意义 1.2.1研究目的 1.2.1.1得到健美操运动促进小学生身体各系统发展的依据 健美操运动能够促进中学生、大学生全身各部分的肌肉、骨胳、关节、初带 等功能的提高，而且还能促进骨骼的正常发育，使骨密质增厚，骨骼增粗，增强 骨骼抗负荷能力，提高关节与韧带的运动幅度、灵活性和稳定性，并优化身体各 系统功能，这方面的研究成果较多。但目前对于健美操运动促进小学生身体健康 的研究还比较少，实验性研究更少，且涉及的范围很小，所以健美操运动促进小 学生身体各个系统发展方面需要进一步研究，本

23、课题通过实验研究以总结健美操 运动对促进小学生身体各系统发展的影响，以期得到健美操运动促进小学生身体 各系统发展的 依据。 1.2.1.2得到健美操运动促进小学生各项身体素质发展的依据 小学生正处于身体迅速发育成长的时期，各项身体素质都处于发展敏感期， 虽然迅速的发育成长使小学生的身体状态表现出极大的不稳定性与可塑性，但同 时也给健美操教学工作带来了很好的契机。因健美操具有独特的健身性、育心性、 可操作性和实效性等特点，能顺应小学生的身体素质发展的特殊性，应该能有效 促进小学生各项身体素质的发展。本课题是通过对小学生健美操教学实验研究以 得到健美操运动对促进小学生各项身体素质发展的依据。 1,

24、2.2研究意义 在小学体育教 学中，体育教师们一直在努力寻找让小学生在快乐体育教学中 获得身体健康发展的有效方法和途径。健美操具有健身性、健美性、娱乐性等优 点，应该发挥健美操运动对小学生身体锻炼的功能和价值。本课题通过相关实验 以揭示健美操运动对促进小学生身体健康发展的作用，以得出健美操运动对小学 生身体健康发展的影响因素，为新课程标准下小学体育课程内容的选择提供参考 依据，从而具有现实意义和理论意义。 2 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 1序言 1.3研究现状 1.3.1小学生健美操运动方面研究论文数量的分析 ()I I .1 , I j , I I . B麵 ， I i ,

25、 t ： J , I i , a I j . i j , 1999 2001 2003 2005 2007 2009 1999 國 2000 2001 2002 圓 2003 2004 國 2005 2006 2007 國 2008 图 i小学生健美操运动方面研究论文数量的统计 本文通过中国期刊网（中国期刊全文数据库和中国优秀硕士学位论文全文数 据库）、重庆维普中文科技期刊全文库、中国知网和苏州大学资料室检索和查阅了 1999年一 2010年有关小学生及少儿健美操运动的 125篇论文，并进行了数量统计 分析，从图】可以看出， 1999-2010年发表的论文总数上呈上升趋势，在 2003年 前关

26、于小学生健美操运动方面的研究是非常少的，在 2003年及以后这方面的论文 数量逐步上升，这说明小学生的健美操运动正在逐步引起体育教育界的注意和重 视，随着发表时间的推移，文章的质量和研究深度有所增长，这说明有越来越多 的学者在关注健美操运动对于小学生成长发育影响的研究，但研究的深度和广度 还可更加完善，各方面研究的结论也还需更加系统化。 1.3.2小学生健美操运动方面研究内容的分析 2% 5% 图 2小学生健美操运动方面研究内容的统计 3 1序 M 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 从图 2可以看出，关于健美操运动对于小学生的影响作用的研究主要围绕健 美操对小学生生理影响这个方面，

27、也有的对于生理和心理这两方面的综合，还有 一部分是研究健美操运动对于小学生人格方面的影响作用，其他方面的论文研究 基本是在情绪、意志力和一些生理或心理的分支因素方面。 1.3.3健美操运动对小学生身体健康影响的相关研究 1.3.3.1健美操运动对小学生身体各系统的影响 左海燕在健美操对形体和心理的影响一文中指出健美操不仅可以对全身 各部分的肌肉、骨骼、关节、韧带等功能进行有效的练习，而且还能促进骨骼的 正常发育，使骨密质增厚，骨骼增粗，增强骨骼抗负荷能力，提高关节与韧带的 运动幅度、灵活性和稳定性。钟敏在研究中指出小学生正处于增高期，骺软骨不 断增生并骨化使骨增粗，从而身体不断长高。人体运动系

28、统在小学阶段正在发育 完善，研究表明健美操运动中，总是要求四肢充分展开，身体舒展，身体向上拔 立，从而可促进了端骨和骨干间骺软骨的生长，促进小学生长高，四肢修长；小 学生在八九岁时，肌肉发育速度明显加快，力量加强，到青春发育初期十一二岁 时，肌肉的发育急剧加速，这个阶段小学生能够较准确灵活地做些细致动作。研 究证明运动经常进行健美操运动可以使肌肉的力量增强、体积增大、弹性提髙， 正是适应 小学生这个阶段肌肉发展特点的最佳运动。 史琳在浅谈大众健美操对儿童身心健康的影响中指出少儿的心脏发育不 够完全，神经调节也不够完善，而新陈代谢又旺盛，心率较快。少儿的心血管系 统虽然处于特殊时期，但资料证明，

29、少儿的心脏可以胜任较紧张的肌肉活动。从 健美操运动的特点来看，其主要是有氧运动，运动强度较低、时间较长，不会对 心血管系统产生不利的影响。大众健美操对少儿编排的运动负荷严格遵循少儿生 长发育时期的生理规律。运动负荷由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐 步增加身体负荷。当达到和保持一定的负荷后再逐 渐减少，使少儿的心率变化由 低到髙，波浪形逐步上升，然后再恢复到平静状态。经过长时间的健美操锻炼能 明显地改善心血管系统的功能，促进心血管系统机能的提高，使心肌收缩力增强， 心输出量增加，提高供血能力。其表现为：经过系统训练的健美操少儿运动员， 安静时出现心博徐缓和低血压的现象。实验研究表明一般人

30、安静时的脉率为 70 80次 / min,而经常从事健美操训练者，则可低达 56次 / min， 前者血压 14.7 16.7 /9.3 10.7kPa， 而后者贝 IJ为 14.1/8.7kPa,这种脉搏徐缓和血压降低现象，随着 4 美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 1序言 健美操运动进行的年限增加也越为明显，血压也都较同年龄的正常值偏低。 王芬在小学体育课程增加健美操内容的可行性一文中指出健美操对肌肉、 骨骼系统的发展有促进作用，主要由于健美操是以有氧运动为主，所以经常进行 健美操锻炼有益于肌肉、骨骼、关节均称和谐的发展，有助于形成正确的身体姿 态，塑造健美的体型。人的体型具有可

31、塑性，虽然对于部分人群来说身高、肩宽、 肢长不容易改变，但是，人体的身体姿势、体态、体型可以 改变，经常进行健美 操锻炼能自我塑造健美的体型。尤其是对处于生长发育阶段的少年儿童来说能够 促进其身体正常发育其次对年轻人来说，可以增强体质，控制体重对于中老年人 来说，可以焕发青春的活力，延缓衰老，延年益寿。健美操对内脏器官有功能提 升效果主要因为经常进行健美操锻炼，对呼吸系统、心血管系统、消化系统以及 其内脏器官的功能有良好的促进作用。通过长期的健美操的有氧运动，会提高人 的最大吸氧量，使人体摄氧和利用氧的能力得到提高，从而使呼吸加深，次数减 少，这是一种最有力而且收获最大的呼吸方式。健美操不同的

32、运动负 荷具有不同 的健身效果据研究，健美操低运动量相当于走步，中运动量相当于跑步，高运动 量相当于快跑。 张志红的研究指出健美操运动增大了学生肺部容量和吸氧量，并使呼吸机变 得强壮有力，从而提高了呼吸系统的机能。健美操运动是长时间、低强度的有氧 运动，由于一段时间这样的全身运动，能量的消耗增加，新陈代谢也加快，这样 会需要更多的氧气，为了达到这个目的，就需要加快、加深呼吸，加大呼吸肌的 收缩力量和幅度，来获得氧气，从而对呼吸系统有着良好的促进作用。黄春燕在 浅谈健美操对人体形态和机能的影响一文中指出：健美操具有调节和保健作 用。健美操训练能使身体各关节活动能力增强，其牢固性和可接受的压力也增

33、强， 能抑制各种外伤的发生，还可以有效地增强肌腱、韧带和肌肉的弹性，对人体各 关节及附着的肌群有明显的锻炼效果，从而使伤病在一定程度上减轻。健美操的 锻炼使人体始终处于有氧状态，它能改善人体新陈代谢，改善内分泌调节状况， 增强呼吸和心血管功能，从而使心肌得到锻炼，逐渐变得结实和粗壮。测试结果 表明，健美操所产生的适量的运动负荷，导致不同群体的人围度减少，同时促进 了各关节、内脏、神经系统等机能的提髙，达到了健身健美的目的。 1.3.3.2健美操运动对小学生各项身体素质的影响 运动生理学一书中指出人体的各项身体素质的发展是有一定的阶段性和 5 1序言 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究

34、 顺序性的，小学阶段是各项身体素质发展的敏感期。小学阶段是发展全身各个部 位一般力量和速度素质的关键时期，经常参加其运动可使肌肉力量得到增强，肌 腱、軔带、肌肉的弹性得到提髙，从而又发展了小学生的力量和柔初素质。而且 健美操是一项 注重强调动作力度和幅度的运动项目，教学过程中有专门提高学生 的柔初性素质和力量素质的练习，因此科学的健美操练习必然会对提高学生柔钿 性素质和力量素质起到更加积极的作用，并且练习中又提高了身体机能的耐力水 平，提高了神经系统的灵活性、均衡性，从而发展了人体的协调能力。 曾秀英、杨强的有氧健美操与提高儿童运动能力的相关分析中关于健美 操运动对小学生柔韧、力量、灵敏、平衡

35、四项身体素质影响的试验研究表明，提 出健美操运动对于小学生这几方面的素质有很强的优化作用。 研究发现，在对 6 9岁儿童柔韧测试成绩的纵向比较中， 6岁和 9岁儿童在 经过有氧健美操训练的柔軔成绩的增长大于 7岁和 8岁的儿童；在对实验对象的 观察中发现 7岁和 8岁的儿童正处于力量增长的高峰期。力量的增长使得柔韧增 长速度减慢，这就要求这个时期儿童的体育锻炼应该选用动作幅度较大的项目。 健美操就符合这方面的要求，所以有氧健美操运动很适合培养这个年龄阶段儿童 的柔初素质训练。闫丽慧的研究指出健美操运动能够使男、女生在柔軔性上有明 显提高，如体前屈、跪桥等指标提高的幅度远远大于对照组，经 t检验

36、均 P8岁 7岁 6岁，所以可以看出训 练后灵敏性的提高 和年龄成正相关。在这个阶段应该重视对儿童的灵敏性的培养，这对儿童以后运 动能力的发展有很大作用。健美操运动是在音乐的伴奏下有节律性的运动，就要 求参与者精力集中，随着节奏的快慢在肢体上作出相应的动作。可以看出健美操 运动很适合这一阶段儿童灵敏性的发展。 通过对实验对象的平衡能力的测试数据可以发现，在对实验对象进行了 8周 的有氧健美操训练后各个年龄段的儿童的平衡能力都有了明显提高，其中 7岁和 8 岁平衡力增长快速，到 9岁开始减缓。这就要求我们在对儿童运动能力中平衡性 的培养时，要抓住 7 8岁 这个时期。健美操运动中有些不对称的动作

37、对平衡力的 提高很有效有针对性的，选用有氧健美操作为这个年龄阶段儿童平衡能力的培养 是很正确的，能够达到比较良好的锻炼目的。 王芬在小学体育课程增加健美操内容的可行性一文中还指出小学生的生 理特点这个时期比较特殊，锻炼形式的选择要注意一些问题，才能达到预期的效 果。首先，小学生正处于儿童少年阶段，肌肉力量小，因此力量素质较差，但是 特殊的身体发育特点又决定了他们只适应采用负荷较轻、动作较快的练习，或进 行中等负荷的练习，适宜做速度性力量练习，以提高神经系统对肌肉运动 单位的 动员能力，改善肌肉协调工作的能力，而过重的负荷练习和过长时间的静力紧张 练习，则会引起关节损伤，抑制骨骼生长而健美操动作

38、具有明显的力度和弹性， 运动负荷又可以根据进行锻炼的人群进行调整，因此，很适合小学生进行健美操 运动。其次，耐力素质在少儿身体素质自然发展过程中，是较薄弱的环节，不能 不进行耐力练习，但也不适合过多地进行耐力练习，耐力练习应作为全面身体素 质练习的一个必要方面安排在计划之中，但必须循序渐进，健身健美操作为一种 以有氧运动为主的运动可以满足少年儿童耐力锻炼的需求。第三，灵敏素质与人 体对空间定位和对时间感觉的能力有关，也和速度与力量素质的发展有关，灵敏 是一种综合素质而健美操的动作讲究到位，这也就锻炼了小学生对空间定位和对 时间感觉的能力。第四，少儿的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节

39、的运动幅度大于成人，年龄越小，柔韧性越好，适宜做柔韧性练习。健美操的动 作中会有一些需要柔韧素质的动作，因此可以达到发展柔韧素质的作用。儿童少 年时期机体正处于生长发育阶段，单一的练习会造成机体发展不均衡，应采用全 面发展的身体练习方法。健美操的动作变化多样，可以促进小学生身体素质的全 面发展， 满足小学生各方面锻的需求。 7 2研究对象与研究方法 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 2研究对象与研究方法 2.1研究对象： 本课题以健美操运动对小学生身体健康发展影响为研究对象。通过对山东省 东营市北大附属实验学校（小学 ） 水平一、水平二、水平三各两个班的 223名小 学生，随即分为

40、实验组和对照组进行控制健美操运动因素的体育教学实验研究。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 通过中国期刊网 （ 中国期刊全文数据库和中国优秀硕士学位论文全文数据 库）、重庆维普中文科技期刊全文库、中国知网和苏州大学资料室检索和查阅了 1999-2010年有关小学生健美操运动的科研论文和硕士学位论文共 100多篇，还查 阅了邓树勋，王健，乔德才主编的运动生理学（ 2005)、马鸿韬的健美操运 动教程等关于小学生身体发展、健美操运动等方面的书籍 10多部，为实验研究 制定合理的研究方案、为本论文的撰写打下了良好的理论 基础。 2.2.2数理统计法 用社会科学软件 SPSS18.0和 EXCEL

41、2003在计算机上进行数据统计处理。 2.2.3实验法 实验目的：本实验主要目的在于验证和发现健美操运动对小学生身体健康发 展的影响因素。 实验时间： 2011年 3月 15日至 2011年 7月 15日 (一个学期 )。 实验地点：山东省东营市北大附属实验学校（小学）。 实验对象：选取的实验组和对照组小学生。所选定的学校中随机抽取的水平 水平二、水平三各两个班的学生分别作为实验组（简称 A)和对照组（简称 B )。 A实验组：水平一共 35人（男生 19人，女生 16人） 水平二共 38人（男生 21人，女生 17人） 水平三共 37人（男生 18人，女生 19人 ）， 共计 110人； B

42、对照组：水平一共 34人（男生 17人，女生 17人） 水平二共 39人（男生 18人，女生 21人） 8 健美操运动对小学生身体健康发展影响的实验研究 2研究对象与研究方法 水平三共 40人（男生 21人，女生 19人 )，共计 113人。 实验内容：实验的内容为第三套全国健美操大众锻炼标准 (少儿组 )中的动 作、组合和成套动作。本研究的实验内容确定为少儿组套路一至三级，这三组健 美操套路由易到难可排列为少儿一级规范动作、少儿二级规范动作和少 儿三级规范动作。实验的过程中，体育教师以传授健美操基本步伐、基本组合为 基础，进一步再分别教授水平一的小学生少儿一级规范动作、水平二的小学生 少儿二

43、级规范动作、水平三的小学生少儿三级规范动作，并在这期间进行 一些简单的健美操基本动作、基本能力的训练。对照组学生实施与实验组同一时 间的其他体育活动。 实验方法：用测量工具对实验对象进行各研究实验指标的测量，对客观指标 进行统计分析。 测量指标 1、 身高、坐高； 2、 体重、瘦体重； 3、 肺活量； 4、 胸围； 5、 血压； 6、 心率； 7、 立式体前屈：两腿并拢，直腿、直臂，上体前屈，手指端点与脚平线距离； 8、 跪桥：并腿、挺身跪 1Z*， 上体后仰，头与地面的尚度； 9、 斜身引体向上（男 ）： 直体立卧挂于高 60cm的杠上，身体水平夹角 45 ( 土 2 )，时间 lmin; 10、 仰卧起坐（女 ）： 两手抱头，压足尖进，时间为 lmin; 11、 闭目单足立：受试者闭上眼睛，左、右腿各单独直腿、全脚掌站立的时 间总和； 12、 立定跳远：每人连续跳两次，选最好的成绩； 13、 50m快速跑： 5人 1组站立式