(9.2.2)--9.2便秘.pdf

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1、9.2 便秘 大家好，这节课我和大家一起来学习一下便秘及其经络调理方法。我们都知道，正常人每日排便 12 次，或放宽要求，12天排便 1 次也可以认为是正常的，那便秘患者，每周排便次数少于 3 次，并且每次排便费力，大便硬结，量比较少。便秘是一种老年人的常见症状，流行病学调查发现，大约1/3 的老年人会发生便秘，可以说，便秘是一种严重影响老年人生活质量的疾病。现代社会，随着人们生活工作方式的改变，发生便秘的人群亦有年轻化的趋势，越来越多的年轻人亦受到便秘的困扰。那便秘是如何发生的呢？便秘又与那些因素有关呢？研究发现，便秘的发生与很多因素有关，首先与年龄因素有关，统计发现，老年人便秘的发病率较青

2、壮年明显升高；另有研究证实，便秘的发生亦与不良生活方式、精神心理因素、肠道疾病以及全身性疾病有关；同时，便秘的发生还与患者长期服用某些治疗慢性疾病的药物有关，例如，很多降压药、降脂药都会导致便秘的发生。便秘除了是一种严重影响人们生活质量的病证外，同时，它还是很多疾病的诱发因素，例如便秘可诱发心脑血管病以及某些结肠肛周疾病。在中医诊断学中的问诊十问歌中的第二问就是问二便，可见祖国医学历来重视人体的二便排出正常与否，同时也从侧面印证，中医学很早就认识到便秘的危害性。便秘的主要表现是排便次数减少以及排便困难，许多患者的排便次数每周少于 3 次，严重者长达 24 周才排便一次。有的患者可突出地表现为排

3、便困难，排便时间延长长达 30 分钟以上；另有一部分患者，虽然每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊屎状，且数量很少。此外，还有一部分患者有腹胀腹痛、食欲减退等症状。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊发现有粪块。中医学认为便秘的发生与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑及其经络密切相关，便秘的基本病机属大肠传导失常。便秘的调理以调肠通便为基本原则，取穴以大肠的背俞穴、募穴及下合穴为主。下面我们来一起学习便秘的经络调理方法，主要方法有以下4 种。调理方法 1：艾灸 艾灸取穴以天枢、大横、大肠俞、支沟穴、关元、足三里等穴为主，艾灸方法可采用温和灸或温灸器灸，灸至局部皮肤红晕为度，一般每次 1520 分钟，每日 1

4、次，灸后多饮水。经络调理方法 2：刮痧 刮痧部位取足太阳膀胱经背部第一侧线肾俞穴至膀胱俞穴、足阳明胃经滑肉门穴至归来穴、足太阴脾经大横穴至府舍穴，从上向下刮拭 1015 分钟，以皮肤青紫，痧点出现即可，每周 2-3 次。经络调理方法 3：拔罐 拔罐部位取腹部神阙穴，足太阳膀胱经第一侧线腰背骶段，重点在脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、中髎穴，采用留罐法，留罐时间 810 分钟，每周 2-3 次。经络调理方法 4：经络腧穴按摩 经络腧穴按摩部位取支沟、三阴交、天枢、气海、八髎穴，按摩时病人取卧位或坐位，用拇指按揉支沟、三阴交、天枢穴，每穴 1 分钟，以局部有酸胀感为度；然后将一手或两手重叠伸展放于右下腹，顺时针方向按摩中下腹 5 分钟；再用手掌横擦八髎穴，以透热为度。按摩时间安排在晨间起床后或根据排便习惯在排便前 30 分钟，每日 2-3 次。