七年级下册心理健康教案.pdf

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1、课题课题第一课第一课 同老师做朋友同老师做朋友学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识知道什么是新型的师生关系，知道运用角色互换的方法理解师生交往过程中与与 教教的矛盾冲突，尊重知识，尊重教师，理解教师，体谅教师。教教 能力能力学学 过程过程学会正确处理与老师之间的矛盾，用恰当的方式指出老师的错误，与教师进目目 与与行有效的沟通。标标 方法方法学学情感情感目目树立民主、平等观念，积极与老师建立新型的、民主平等的师生关系。态度态度标标价值价值观观教学教学主动与老师交流交往，正确处理与老师之间的矛盾。重点重点教学教学主动与教师交流，增进与教师的感情，理解

2、体谅教师，正确处理与老师的矛盾。难点难点教学教学老师讲课与学生讨论发言结合方法方法教学过程：教学过程：二度备课二度备课新新一、导入课课教师讲述“XX 年感动中国人物”中志愿者徐本禹教师探探的感人故事。究究附：XX 年感动中国人物颁奖词如果眼泪是一种财富，徐本禹就是一个富有的人。在过去的一年里，他让我们泪流满面。从繁华的城市，他走进大山深处，用一个刚刚毕业的大学生稚嫩的肩膀，扛住了倾颓的教室，扛住了贫穷和孤独，扛起了本来不属于他的责任。也许，一个人的力量还不能让孩子眼睛铺满阳光。爱，被期待着。徐本禹点亮了火把，刺痛了我们的眼睛。师：一个年轻的志愿者教师，用他的执著、热情和爱心感动了千千万万的中国

3、人。就在我们的身边，也有许多老师，用慈母般的无私关爱、严父般的谆谆教诲，在我们成长历程中，留下了一个又一个让人感动的瞬间，让我们铭记于心。打开你的记忆，说出你的感动，让我们与你一起分享。二、感动的瞬间学生讲述与老师交往过程中，曾经感动过自己的故事。三、令人吃惊的调查七成以上的中小学生害怕主动与老师交往这次调查由一份国内知名青少年杂志负责，涉及北京、上海等 8 个省市。在问到中小学生“你是否主动找老师说过话”时，结果 76的学生表示很少、从来没有或想找但不敢主动找老师说话。其中，有 32的孩子觉得“和老师没有什么好说的”，而其余的学生是因其他原因没有与老师主动交流。这些原因包括“怕自己说的话使老

4、师不高兴”、“老师太严肃”、“我觉得老师不喜欢我”、“怕同学们说我拍马屁”。师：到底是什么原因，使我们对老师采取了“敬而远之”的态度？敞开你的心扉，说出你的心语心愿。出示讨论题目：1.结合自己的经历，谈谈你是否害怕与老师主动交往，你有过哪些担心？2 为什么大部分学生不敢主动与老师交往？3 你心目中理想的师生关系是什么样的？四、出谋划策肖云是八年级（1）班的学生。这学期开学后，因为学校教学工作的需要，她非常喜欢的语文教师冯老师调离了这个年级，换了新的语文老师。她心里非常难过。一天下后，她追上冯老师，交给老师一封信。信中写道：敬爱的冯老师：您好！一直就想给您写信，可我怕您繁忙，怕您笑话我。自从您不

5、再教我们班以来，我就一直觉得很失落，很苦恼。当新的语文老师跨进我们教室的一刹那，我的心一阵阵难受，眼泪早已充满了我的眼眶，我茫然不知所惜。我试着努力去适应，可是太难了。我说什么也忘不掉您，您不仅是一个博学多才的老师，又是一个心理学家，更是我们的知心朋友。我多想继续在您的教导下学习呀！可是，我知道这根本就是不可能的，我该怎么办呀？您能不能给我指点一下，我真的怕自己会因此有懈怠的心理，耽误学习。冯老师，对不起，我在伤心之际又打扰您了，别介意！祝：工作顺利，身体健康！学生：肖云师：肖云同学遇到了什么苦恼？如果你是冯老师，你会给肖云同学提出哪些建议帮助他解决烦恼呢？五、情境再现情境一历史上，老师正在讲

6、，晓强无意间插了一句嘴，引得堂哄堂大笑，造成堂教学无法继续进行。老师在整顿完纪律后，要求晓强坐到教室最后面的一个空位上。老师不停地催促，小强气呼呼地坐在那里就是不动。一场冲突即将爆发情景二昨天，同学们在候选人小凤和小婧中间投票选举出一个参评省级三好学生。班主任田霞把选票收好后，并没有现场组织唱票统计结果，而是拿回到自己的办公室。第二天上前，田老师通知大家，由于小婧得票高，把她报成省级三好学生了。小凤和另外一名同学找到田老师要求看选票，田老师只说了一句“扔了”。这时小凤和这名同学情景三物理老师总是拖堂，急得下节的英语老师在外边团团转，害得同学们连厕所都顾不得上。你是物理代表，大家委托你去跟物理老

7、师“谈判”，你教师出示情节，给学生 3分钟讨论：如果遇到这些情境该怎么办？然后要求学生进行角色扮演，将情境真实再现，并根据各组讨论的结果进行续演。（提示：对同一情境的不同处理结果，教师可以安排不同小组的同学进行表演，并对比与老师沟通时的不同态度会带来不同的后果。）师总结：老师与学生之间应当是相爱的、宽宏的、无私的。让我们主动走进老师，共筑师生情感的桥梁，让老师成为我们学习的合作者、成长的引航人，成为我们最真挚的朋友！六、生谈收获板板板板书书设设计计教教教教学学反反思思课题课题与异性友好相处与异性友好相处学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识让学生了

8、解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象.与与 教教教教 能力能力学学 过程过程正确对待性意识，培养正确的性道德.目目 与与标标 方法方法学学情感情感目目与异性同学正常交往。态度态度标标价值价值观观教学教学1、青春期性意识产生的特点。重点重点2、与异性同学正常交往。教学教学1、青春期性意识产生的特点。难点难点2、与异性同学正常交往。教学教学方法方法老师讲课与学生讨论发言结合教学过程：教学过程：二度备课二度备课新新(一)故事引入(2 分钟)课课有一位男生，进入高年级以后，感到自己产生了一些探探究究奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑

9、声，他心里就发颤；有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。板书：男女同学正常交往。在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。(二)老师讲述青春期性意识的几个特点(5 分钟)(板书)1、好奇性 2、吸引性3、闭锁性 4、羞涩性 5、差异性好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注

10、异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性同学的好感，想与异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。在青春期阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往，可

11、举例，也可谈自己的体会。(10 分钟发言)(四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习，相互帮助，友好相处，这是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又不要交往过密。那么，这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?(10 分钟，例子附后)(五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。(5分钟讨论)(六)老师总结归纳：(5 分钟)(板书)1、树立远大的理想。在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的健康的内容，产生不断向前迈进的动力。(板书)2、把握语言和行为的分寸。交往要热情、开朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。(板书)

12、3、扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。积极主动参与集体活动，努力使自己成为集体中活跃的一员，保持男女同学之间正常的友谊，不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。(七)前人的教诲、体会、感受，对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。(八)老师出示小黑板、展示几条语录。(7、8 两项 8分钟)附语录。青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。高尔基青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上流的人，永远忘我劳动的人，永远廉虚的人。雷锋板板板板书书设设计计教教教教学学反反思思课题课题我来当家我来当家学校：学校：学科

13、：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识通过当家实践，让学生懂得勤俭持家是一门学问，学会勤俭节约。与与 教教教教 能力能力学学 过程过程培养学生的生活自理能力，学会为家长分忧。目目 与与标标 方法方法学学情感情感目目愿意为家庭做些力所能及的事，主动关心家庭生活。态度态度标标价值价值观观教学教学将前几课所学知识付诸实践，通过实践活动学会勤俭持家。有一定的家庭责任感。重点重点教学教学品尝当家滋味，理解父母的辛劳。难点难点教学教学老师讲课与学生讨论发言结合方法方法教学过程：教学过程：新新课课一、以图触情，体味辛劳探探1、老师要请大家看一幅图。出示“大手拉小手”。谁究究愿意

14、给这幅图取个名字？2、看过、触摸过父母的手吗？是一双怎样的手？能说说这双手的故事吗？学生自由说说父母的手做的事情。二、亲近父母，激发亲情过渡：这双手长着茧，粗糙了，不好看啦，那是因为我们的父母每天除了要做好自己的一份工作，还要不辞辛苦的勤俭操持我们一家的事。拉着这双手的小手们，你们此刻想对这双手说些什么或想做些什么呢？二度备课二度备课 1、学生用自己喜欢的方式表达此刻的感受。2、父母的手真了不起，要知道勤俭持家可是一门大学问。有一位同学就尝试了一下当家的滋味。我们来读读他的当家故事。阅读学生日记。3、说说读后的感受或想法。想试一试做个小当家吗？三、合作策划，大胆尝试过渡：假如你当家一天，你会像

15、父母一样勤俭持家吗？不如我们先来定个当家计划吧！1、讨论：A、小当家应该做什么？B、确定当家主题C、怎样合理安排一天的生活？D、活动中会遇到什么困难？希望父母给予什么帮助？2、做一做：小组合作完成当家计划3、算一算：一日开支大约需要多少。一日消费情况表数量（千克）支出（元）主食禽蛋类蔬菜类水果类4、小组派代表交流当家计划5、如果你是家庭中的一员，你同意以上哪个小组的方案，为什么？6、评一评：评出最佳模拟小当家一名，模拟理财能手一名，模拟勤劳奖一名。四、课后延伸，付诸实践1、模拟地当了一回家，大家都很能干，能说说个中感受和收获吗？2、大家一定不过瘾，毕竟只是纸上谈兵，老师建议大家在周末把计划付诸

16、实践，真正当回家。相信我们的小手也能为父母分忧。板板板板书书设设计计教教教教学学反反思思课题课题享受学习享受学习学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识通过本课学习使学生认识到，学会学习，需要发现并保持学习的兴趣，树立与与 教教明确的学习目标，掌握一定的学习方法。教教 能力能力学学目目过程过程通过课堂活动培养学生合理安排时间的能力。标标与与方法方法学学情感情感目目通过活动，体味学习的苦与乐，激发学生学习的兴趣与愿望。通过学生之间态度态度标标学习方法的交流，促进学生自觉地端正学习态度，培养积极进取的心态，学价值价值会欣赏他人。观观教学教学培养学习方法重

17、点重点教学教学激发学习兴趣与制定学习目标难点难点教学教学启发法、探究法方法方法教学过程：教学过程：二度备课二度备课新新课课环节一：体味学习环节一：体味学习探探究究【运用你的经验】提问：来到初中，你觉得什么学科有意思？哪个学科没意思？教师要学生把具体的学科写在旁边。学生填写并分享。观察并发现：发现不同与相同总结：无论是想做的事情还是不想做的事情，都会遇到困难，也会有人反对；由于我们的心态不同，导致过程不同、结果也不同。观察并发现：结束也是开始，你是怎样理解的？总结：做想做的事情成为一个良性的循环，做不想做的事情则成为一个恶性循环。学习中既有辛苦也有快乐，我们经历学习的辛苦，收获学习的快乐。我们如

18、何避免进入怪圈呢？需要学会学习。环节二：学会学习孔子曰：知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者。如何把不想做变成自己想做的？就是把它变成感兴趣的事，就是要发现学习的兴趣。提问：兴趣不稳定，怎么办？具有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣会浓厚而持久。提问：高尔基说：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的是什么？”。学生回答：是时间。除此以外，学习的方法也很重要，我们从管理时间开始。世界是公平的，每个人每一天都有 24 小时，但是有的人低效，有的人高效，为什么？如何管理时间呢？【探究与分享】1.完成作业2.同学生日聚会3.阅读老师布置的课外阅读4.和同学

19、闲聊你会怎么安排你的时间呢？学生分享与交流。作业：完成教材中的拓展空间，总结自己的学习方法，可针对某一学科或者学习的某一环节。如笔记攻略、课堂小窍门、背诵我最行板板板板书书设设计计教教教教学学反反思思课题课题营造良好的学习空间营造良好的学习空间教师：教师：学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级知识知识了解良好学习空间的重要性。与与 教教教教 能力能力学学 过程过程通过课堂活动培养学生合理安排时间的能力。目目 与与标标 方法方法学学依据自身状况规划良好的学习空间。情感情感目目态度态度标标价值价值观观教学教学培养学习合理安排时间的能力。重点重点教学教学培养学习合理安排时间

20、的能力。难点难点教学教学启发法、探究法方法方法教学过程：教学过程：新新课课探探（一）教师导入新课：学习效率的高低，同学习环境有很大关系。有的同学适应环境的能力强，不同的同学对所究究在的学习环境的适应能力不同，则对自己的学习行为就会产生不同的影响。因此，规划好我们的学习环境十分重要。（二）请几位同学分享自己的学习环境是怎样的？（三）讨论、探究：如果学习环境很差，会对学习产生什么影响？（四）规划自己的学习空间：经过刚刚的讨论，大家都可以意识到营造良好学习环境的重要性。在每个人的家中也都有个学习的角落，但是模式不尽相同，可能有的人是一人一间房间，书房兼卧室；或是跟兄弟姊妹同一个房间；或是书房跟卧室是

21、分开的；也有可能是流动式的书桌等取出一张空白书面纸，并依据自身的情况，讨论该如何规划这个学习角落，并将讨论结果画在书面纸上。二度备课二度备课（五）交流讨论结果（六）有了良好的空间规划，但是还会与遇到一些问题：我们一起来探讨如何解决：开始学习时，如何使自己静下心来？2、能否一边学习一边听音乐？3、周围环境嘈杂怎么办？4、书桌上堆满了课本、练习册、教参如何解决？（七）讨论、交流结果（八）教师总结：研究结果表明：固定的读书地点、适合自己身材的桌子及（硬）椅子、空气流通及光线充足、没有噪音干扰、有隐密性、书桌上备齐学习用品、去除杂物可以增进学习效果。因此，营造良好的学习环境对学习有着促进的作用。我们在

22、平时学习中，尽量创造舒适的学习氛围。板板板板书书设设计计教教教教学学反反思思课题课题有计划地学习有计划地学习学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识了解学习计划的步骤；教教与与教学教学能力能力目标目标过程过程了解学习计划的必要性；分辨一个好的计划表和一个欠妥的计划表的学学与与区别之处；明白计划表是依据个人情况量身定制不可随意复制；课堂目目方法方法结束后能够自己制定合理的可行的计划，并在今后的学习生活中在监标标督人监督下实行。情感情感形成较好的学习态度，知道学习的意义；养成良好的学习习惯；树立态度态度自主学习意识和良好的时间观念，珍惜时间；养成热爱学习

23、的兴趣和价值价值习惯；给自己定一个梦想，无论大小，让自己在目标中前行。观观教学教学重点重点教学教学难点难点教学教学方法方法新课新课探究探究学会以合理健康的心态面对初中的课程以及初中的教学任务；计划制定应该考虑哪些可行性因素；理解时间合理安排的必要性和重要性；启发法、探究法教学过程：教学过程：教学导入做两个小游戏，一个是测试学生学习心理压力游戏。一个是测试学生智力水平。（第二个实验基于形式，主要鼓励学生自己，自己很聪明，只是自己合理安排时间，不够努力。）做了两个游戏发现同学们学习压力比较大，但同学们都很聪明。古人曾说：凡事预则立，不预则废。做事情如果能事先计划，就容易成功；没有计划，可能做着做着

24、就不知道原来的方向是哪里了。学习也是一样，要实现长远的学习目标，绝非一日之功，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行。因此，从实际出发，安排好学习时间和学习二度备课二度备课任务就十分必要了。讲授新课1、现在请大家开始默读“热身活动”里的课程表和作息计划表，认真思考以下问题，4 人一小组进行讨论。（1）你觉得玲玲在什么地方出问题了？（2）玲玲应该怎么办？（3）你身边有这样的同学么？如果有，大家一块来帮他想想办法。问题：1、作息的太晚，休息不好，初中生最少要八个小时的睡眠。2、时间安排的太满，没有自由安排的时间，这个计划就很难完成。3、计划太笼统，不够具体，实行有一定的难度。2、为什么要制定学习计划？

25、（时间切割游戏，现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到些什么）制定学习计划可以提高学习效率，减少时间上的浪费。制定学习计划可以促进学习目标的实现。（世界马拉松名将山田本一）制定学习计划可以促进良好学习习惯的养成。制定学习计划可以磨练学习意志。3、学习计划制定三部曲第一步、分析自己的学习情况，确立学习目标（游戏：30 秒能鼓掌多少次？）首先，同学们需要正视自己，了解自己在各学科的班级水平，明确自己的学习现状。只有先认请自己，本着从实际出发的原则，才有利于我们在制定学习计划的过程中正确合理的为自己寻找学习目标。第二步、第二步、确定时间的安排确定时间的安排学习计划中一定

26、要对各项任务的时间作具体安排。这里应注意，时间安排应紧凑，明确；要劳逸结合，这样才能提高效率，不能单纯打疲劳战；要留有余地，以便根据情况的变化作出调整。第三步、第三步、确定具体标准确定具体标准例如学习数学时要记住多少个方程式，做几道题。学习英语时要背会多少单词。同时也要确定“会”的程度如何。是会背，会读，还是会默写，这些都要有一个明确的标准。时间的安排是制定计划的关键。执行学习计划时的注意要点执行学习计划时的注意要点首先，实施计划的地点和时间要固定。其次，要学会对自己的学习计划进行检查和管理。最后，不要墨守成规。当计划与临时发生的事情冲突，就要稍做调整。小结小结警戒箴语凡事预则立，不预则废。只

27、要你有合理的事，有计划地去做，你的生活就会显得特别美好。只有认真地执行计划，你的计划才能成为现实，你的目标才能实现。板板板书板书设计设计教教教学教学反思反思课课 去粗取精学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级知识知识学会阅读短文如何抓重点教教与与教学教学能力能力目标目标过程过程学习提炼重点的方法学学与与目目方法方法标标情感情感养成根据重点读懂短文的习惯态度态度价值价值观观教学教学学习提炼重点的方法重点重点教学教学学习提炼重点的方法难点难点教学教学启发法、探究法方法方法教学过程：教学过程：新课新课一、导入新课探究探究翻开密密麻麻的课本，你通常挑哪些段落来记忆？你选对了真

28、正重要的部分了吗？“抓重点”是一种重要的学习技能，有助于提升学习效率。一起去看看它的“庐山真面目”吧！二、可以学到什么？认识“6W”，并能应用“6W”进行发问。了解整理重点的方法，适当提出其他整理重点的方法。热身活动：侦查方案你听过“6W”吗？它们可是问题的来源哦！你懂得用它们来提问问题吗？现在就来试试吧。教师：教师：二度备课二度备课“6W”：What Who Where When Why How三、重点现形记“6W”除了可以用来提问题，同时它们也是抓重点的高手！现在，有专家建议，宜将“生命在于运动”改为“生命在于适度运动”。因为持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼可促使大脑分泌更

29、多的心理“愉快素”。反之，激烈的、过度的运动却会降低免疫功能。因为超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情，这显然对身体不利。当然，偶尔为之的“运动”，对健康更是无益的，它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程，甚至还会加重器官的磨损，导致寿命缩短。问：6W答：四、提取精华有方法学习要能去除粗糙取其精华，若想做到如此则必须对材料进行系统的整理，这样才更容易掌握。方法一：做记号用不同粗细、颜色、形状的符号标明重点。寻找重点最重要的方法有三种：1.针对各课的大小标题、粗体字，以及课后的问题摘要提出疑问。2.老师强调的地方。3.和同学讨论，让大脑激荡一番。方法二：加标题将关键词语、句子写在首页空白

30、处。方法三：制表格将文字叙述转化成表格形式（适用于分项作比较的内容）。方法四：画网格将文字叙述转化树枝形状（适用于分类说明等内容）。五、总结归纳找出重点的三大步骤板板板书板书设计设计教教教学教学反思反思课课有计划地学习题题学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：知识知识了解学习计划的步骤；教教与与教学教学能力能力目标目标过程过程了解学习计划的必要性；分辨一个好的计划表和一个欠妥的计划表的学学与与区别之处；明白计划表是依据个人情况量身定制不可随意复制；课堂目目方法方法结束后能够自己制定合理的可行的计划，并在今后的学习生活中在监标标督人监督下实行。情感情感形成较

31、好的学习态度，知道学习的意义；养成良好的学习习惯；树立态度态度自主学习意识和良好的时间观念，珍惜时间；养成热爱学习的兴趣和价值价值习惯；给自己定一个梦想，无论大小，让自己在目标中前行。观观教学教学重点重点教学教学难点难点教学教学方法方法新课新课探究探究学会以合理健康的心态面对初中的课程以及初中的教学任务；计划制定应该考虑哪些可行性因素；理解时间合理安排的必要性和重要性；启发法、探究法教学过程：教学过程：教学导入做两个小游戏，一个是测试学生学习心理压力游戏。一个是测试学生智力水平。（第二个实验基于形式，主要鼓励学生自己，自己很聪明，只是自己合理安排时间，不够努力。）做了两个游戏发现同学们学习压力

32、比较大，但同学们都很聪明。古人曾说：凡事预则立，不预则废。做事情如果能事先计划，就容易成功；没有计划，可能做着做着就不知道原来的方向是哪里了。学习也是一样，要实现长远的学习目标，绝非一日之功，必须脚踏实地，有步骤地努力去做才行。因此，从实际出发，安排好学习时间和学习二度备课二度备课任务就十分必要了。讲授新课1、现在请大家开始默读“热身活动”里的课程表和作息计划表，认真思考以下问题，4 人一小组进行讨论。（1）你觉得玲玲在什么地方出问题了？（2）玲玲应该怎么办？（3）你身边有这样的同学么？如果有，大家一块来帮他想想办法。问题：1、作息的太晚，休息不好，初中生最少要八个小时的睡眠。4、时间安排的太

33、满，没有自由安排的时间，这个计划就很难完成。5、计划太笼统，不够具体，实行有一定的难度。4、为什么要制定学习计划？（时间切割游戏，现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到些什么）制定学习计划可以提高学习效率，减少时间上的浪费。制定学习计划可以促进学习目标的实现。（世界马拉松名将山田本一）制定学习计划可以促进良好学习习惯的养成。制定学习计划可以磨练学习意志。5、学习计划制定三部曲第一步、分析自己的学习情况，确立学习目标（游戏：30 秒能鼓掌多少次？）首先，同学们需要正视自己，了解自己在各学科的班级水平，明确自己的学习现状。只有先认请自己，本着从实际出发的原则，才有利于

34、我们在制定学习计划的过程中正确合理的为自己寻找学习目标。第二步、第二步、确定时间的安排确定时间的安排学习计划中一定要对各项任务的时间作具体安排。这里应注意，时间安排应紧凑，明确；要劳逸结合，这样才能提高效率，不能单纯打疲劳战；要留有余地，以便根据情况的变化作出调整。第三步、第三步、确定具体标准确定具体标准例如学习数学时要记住多少个方程式，做几道题。学习英语时要背会多少单词。同时也要确定“会”的程度如何。是会背，会读，还是会默写，这些都要有一个明确的标准。时间的安排是制定计划的关键。执行学习计划时的注意要点执行学习计划时的注意要点首先，实施计划的地点和时间要固定。其次，要学会对自己的学习计划进行

35、检查和管理。最后，不要墨守成规。当计划与临时发生的事情冲突，就要稍做调整。小结小结警戒箴语凡事预则立，不预则废。只要你有合理的事，有计划地去做，你的生活就会显得特别美好。只有认真地执行计划，你的计划才能成为现实，你的目标才能实现。板板板书板书设计设计教教教学教学反思反思课题课题去粗取精去粗取精学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：教学教学目标目标知识知识学会阅读短文如何抓重点与与能力能力过程过程学习提炼重点的方法与与方法方法情感情感养成根据重点读懂短文的习惯态度态度价值价值观观学习提炼重点的方法学习提炼重点的方法启发法、探究法教学教学重点重点教学教学难点难

36、点教学教学方法方法教学过程：教学过程：新课新课一、导入新课探究探究翻开密密麻麻的课本，你通常挑哪些段落来记忆？你选对了真正重要的部分了吗？“抓重点”是一种重要的学习技能，有助于提升学习效率。一起去看看它的“庐山真面目”吧！二、可以学到什么？认识“6W”，并能应用“6W”进行发问。了解整理重点的方法，适当提出其他整理重点的方法。热身活动：侦查方案你听过“6W”吗？它们可是问题的来源哦！你懂得用它们来提问问题吗？现在就来试试吧。“6W”：What Who Where When Why How二度备课二度备课三、重点现形记“6W”除了可以用来提问题，同时它们也是抓重点的高手！现在，有专家建议，宜将“

37、生命在于运动”改为“生命在于适度运动”。因为持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼可促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。反之，激烈的、过度的运动却会降低免疫功能。因为超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情，这显然对身体不利。当然，偶尔为之的“运动”，对健康更是无益的，它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程，甚至还会加重器官的磨损，导致寿命缩短。问：6W答：四、提取精华有方法学习要能去除粗糙取其精华，若想做到如此则必须对材料进行系统的整理，这样才更容易掌握。方法一：做记号用不同粗细、颜色、形状的符号标明重点。寻找重点最重要的方法有三种：1.针对各课的大小标题、粗体字，以及课后的问题

38、摘要提出疑问。2.老师强调的地方。3.和同学讨论，让大脑激荡一番。方法二：加标题将关键词语、句子写在首页空白处。方法三：制表格将文字叙述转化成表格形式（适用于分项作比较的内容）。方法四：画网格将文字叙述转化树枝形状（适用于分类说明等内容）。五、总结归纳找出重点的三大步骤板书板书设计设计教学教学反思反思课题课题掌握记忆的诀窍掌握记忆的诀窍学校：学校：学科：心理学科：心理知识知识掌握一定的记忆技巧。授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：教学教学与与目标目标能力能力过程过程 通过学生活动来使学生了解记忆的品质。与与 指导学生如何增强记忆力，掌握一定的记忆技巧方法方法情感情感在学习中运用记忆法。

39、态度态度价值价值观观教学教学指导学生如何增强记忆力，掌握一定的记忆技巧。重点重点教学教学指导学生如何增强记忆力，掌握一定的记忆技巧。难点难点教学教学传授法方法方法教学过程：教学过程：二度备课二度备课新课新课一、导入新课：同学们，在小学时，我们所学的课程主要探究探究是三门，即语文、数学和外语，要记忆和背诵内容也相对较少，而进入了中学以后，我们所这学课程一下子增多了许多，包括在语文、数学、外语、政治、历史、地理、生物等等，同时要记忆内容也大大增加了。那么如何能更好地记住如此多的知识呢？记忆有无决窍呢？这就是我们今天要讨论的话题打开记忆的大门。二、活动一：下面请同学记忆一组词组，并默写。要求：（）只

40、能看，不允许用笔写；（）时间为分钟；（）当老师宣布开始默写时再默写；（）默写过程中不得讨论，不得讲话；（）默写完毕立即放下笔，默写时间为分钟。出示图表一：饭盒、文具盒、幻灯片、圆规、书包、肥皂、毛巾、黑板、三角板、钢笔、粉笔、牙刷、黑板擦、茶杯、备课本3.通过活动统计各组默写情况：个词组人；个词组人；个词组人；个以上人。请同学回答使用的记忆方法，并尝试记忆。三、教师讲述记忆方法：机械记忆法：不易理解知识的意义，找不出它们内在和其他事物之间的联系，只靠单位的重复记忆，即死记硬背。如：记忆化学元素及符号等。分类记忆法：在理解基础之上把所记忆内容分门别类，进行记忆。出示图表二：分类记忆法与日常生活有

41、关的：饭盒、毛巾、肥皂、茶杯、牙刷与教师教学有关的：粉笔、黑板、黑板擦、幻灯片、备课本与学生学习有关的：圆规、三角板、钢笔、书包、文具盒练习：图表三信封、碗、针、酒杯、线、衣服、笔、邮票、勺子、信纸、剪刀、碟子奇特联想法：即通过离奇的特别的联想，并在头脑中呈现相应的物象来加强记忆。对记忆图表二，学生可这样联想：早晨起床，洗脸（毛巾、肥皂），刷牙（牙刷、茶杯）。拿着（饭盒），背着（书包），书包中放着（文具盒），文具盒中有（钢笔、三角板、圆规），到学校上学，此时，老师拿着（粉笔），夹着（备课本），带着（幻灯片），讲课并板书，写错了，用黑板擦去擦（黑板）。练习：出示图表三（见上）出示图表四鸟、男孩、

42、小船、小山、香蕉、太阳、白云、湖水谐音法：利用读音的相似把无意义的材料转化为有意义材料的一种方法。出示图表五：91958 313811489 8848.131891581答案：救一救我吧 三要三不要一丝不苟 爬爬死爬，登一山要发就要我发 意思意思而已协同记忆法：即运用耳听、眼看、手写、口说、脑思等多种感官共同参与记忆活动，在大脑皮层上建立起视觉形象、声音动作的广泛而系统的联系，构成整体印象，增强记忆效果。四、活动二：全班分左右两组，左边同学看图听教师描述材料，右边同学直接听教师描述材料，然后统计能够复述人数。（图附后）材料：小明从学校出发向北，到第一个十字路口向东，走到头是个丁字路口向北，到第

43、二个十字路口左拐，向西走米，在路北边第一幢楼室即是小明家。F.尝试回忆法：尝试回忆法是指在记忆过程中，不是采取反复阅读的方法，而是在读完一、二遍后，立即尝试回忆，并在回忆中不断核对原文，直至记熟。实践证明，采用尝试回忆法大大提高记忆效果。练习：让全班同学用尝试回忆法记忆一段字左右的文章。例如：每事问千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。智者问得巧，愚者问得笨。人力胜天工，只在每事问。五、教师总结：（）记忆方法多种多样：如口诀记忆法、比较记忆法等等。（）平时学习过程中要多动脑筋，勤思考，结合各学科及记忆内容选择合适的记忆方法。如：英语单词：可采用分类记忆法语文课文：可采用尝试回忆法化学分式：

44、可采用联想记忆法（）希望同学们在以后学习过程中能运用各种记忆技巧，提高记忆能力。板书板书设计设计教学教学反思反思课题课题正确对待考试正确对待考试学校：学校：学科：心理学科：心理授课年级：七年级授课年级：七年级教师：教师：教学教学目标目标知识知识与与能力能力过程过程与与方法方法情感情感态度态度价值价值观观正确理解考试的意义，明白考试是检查学生学习效果的方式之一。考试成了横在学生心里的一块大石头，导致学生不能正确理解考试的意义，从而造成了很大程度的心理焦虑。因此，对学生有必要就考试问题进行正确的引导，舒缓考试带来的巨大压力。端正考试态度，正确面对考试焦虑，缓解考试带来的压力。教学教学重点重点教学教

45、学难点难点教学教学方法方法正确理解考试的意义，明白考试是检查学生学习效果的方式之一。端正考试态度，正确面对考试焦虑，缓解考试带来的压力。案例法 讨论法 表演法教学过程：教学过程：新课新课一、热身活动探究探究二度备课二度备课、看到“考试”二字你想到了什么，说一说。（学生畅所欲言）师小结：通过大家的发言，我发现每个同学都很重视考试，希望考试的时候能取得优异的成绩，但有不少同学对考试存在着恐惧心理，每到考试前就会紧张，心情烦躁。今天我们就来谈谈关于“考试”的话题。二、我看“考试”、先来看三组关于“考试”的小品。（小品一）：小明考试一周前生病了，成绩一向优秀的他生病住院了，出院后正好快要考试了，所以她

46、没怎么准备。看到试卷上的题目，小明傻眼了：许多简单的题目都不会做，该怎么办呢？不知不觉中，他将手伸到了课桌里成绩出来了，他得了优秀，爸爸妈妈表扬他有进步，他得意极了。（小品二）：小林成绩不错,每次考试都拿第一,可因为照顾生病的父亲,他没花多少心思在课堂上,所以考试时很多题目他都有点犯难,他不断的问自己我该怎么办?万一考砸了父亲会不会骂我,管它的，考了再说吧,不足的地方到时候让同学们帮我补补,于是他认真的做着笔下的题目.最后考了58 分。(小品三)：要考试了，小芳生怕自己落在别人后面，每天下课她都要留在教室复习功课。看到别人做游戏，她很羡慕，可是她告诉自己：“不能出去，要是考不好就完了。”这让她

47、很矛盾。、看完小品，你对哪一个最感兴趣，说说你的看法和感受。(小组讨论)、每组派一个人来梳理本组的思路和看法:（）讨论结果大家都不同意小明的做法。原因：考试的目的是为了有效地检查我们的学习效果，它不应成为我们用来赢得父母夸奖的手段。作弊是一种不诚实的行为,会给自己造成严重的身心伤害.（）小林和小芳的做法，你更欣赏谁？讨论结果：我们欣赏小林的做法，因为他知道功课落下了补回来，小芳太在乎考试，这样的心态不利于我们考出好的成绩。科学研究表明，在适度的焦虑下，能有效地提高复习效率，得到最佳的考试效果.三、我谈“考试”（一）、说说考前准备、心理准备每天早晚对着镜子，面带微笑，精神抖擞地对自己说：“我有实

48、力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功。”借助这样的练习，提高自信，缓解压力。（）让学生跟着老师一块儿进行练习。（）对着镜子进行练习。（二）、物质准备（）欣赏小品四：粗心的小沉沉小沉沉自信满满地参加考试，到了考场上，监考老师宣读考试要点，小沉沉刚开始还听几句，后来不愿其烦，试卷拿到后也没有写姓名和学号，做题到一半时，老是纠缠着7，8，9（可以不做），后来做到下一个题又发现自己没带圆规，小沉沉急了一头汗。他想向同学借，可别人正在用，他生怕别人不借给他，急得没心思做下面的题了。最后别人把圆规借给了他，可他由于耽误了一会儿时间，没来得及检查，下课时间就到了。（2）讨论分组：小沉沉没考好，是因为没

49、做好哪些方面的准备呢？在考试前，他应该注意些什么？应该准备哪些文具和考试必需品？（）身体准备提问：我们的身体需要准备吗？都需要哪些准备？如：保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子 上考场等。（三）说说考场技巧1、对学生进行测试，并对测试的结果进行分析。（1）、发给学生测试单,让学生根据自己的情况选择答案，测试内容选自 55 页。（2）、针对自己的实际情况，分组讨论考试过程中哪些因素会影响自己对考试的信心？总结原因：心情紧张、遇到难题、不会检查等。、考试技巧的培养（）拿到卷子时心情紧张怎么办？大家讨论好的方法：注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往事等

50、。调整呼吸法。抬头挺胸，双眼看定一个目标，做几次深呼吸。放松法。让全身的肌肉缩成一团，越紧越好，然后再慢慢放松,反复做几次。心理暗示法。轻轻地告诉自己：“我现在很安静”、“这次考试我很放松”等。教师播放舒缓的音乐，让学生伴着音乐进行练习。（）先做难题还是先做容易的题？最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅，一些难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不及解答。（3）做完