养生粥的功效精品文稿.ppt

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1、养生粥的功效第1页，本讲稿共16页95岁岁无斑老人无斑老人 吃了吃了60年的养生粥秘方，年的养生粥秘方，从不知疲倦从不知疲倦 第2页，本讲稿共16页央视报导：央视报导：93岁老中医吃了岁老中医吃了60年的养生粥秘方，从不知疲倦年的养生粥秘方，从不知疲倦第3页，本讲稿共16页央视报导：央视报导：93岁老中医吃了岁老中医吃了60年的养生粥秘方，从不年的养生粥秘方，从不知疲倦知疲倦作者：善舞银蛇作者：善舞银蛇前几天看了中央四台的中华医药节目，北京一名前几天看了中央四台的中华医药节目，北京一名老中医已经老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，

2、不仅要来自给全今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。从不知疲惫。据他说，他据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看力明显比以前

3、好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了病。就这样，他坚持喝了60年。他长子应该也有年。他长子应该也有60多岁多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多多岁的人。岁的人。第4页，本讲稿共16页第5页，本讲稿共16页一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：粥的熬制方法抄了下来：主要成份：绿豆主要成份：绿豆50克扁豆克扁豆50克莲子克莲子50克薏米克薏米50克大枣克大枣30克枸杞克枸杞10克克(是是1个人个人5天的用量天的用量)1.先将

4、绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。分钟。2.再放入狗杞，煮再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢前再放，以免药性丢第6页，本讲稿共16页第7页，本讲稿共16页那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分一种成分-黄芪水黄芪水为什么要用黄芪？为什么要用黄芪？因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功因

5、为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。和黄芪的温性。怎么熬黄芪水？煮粥前，先用怎么熬黄芪水？煮粥前

6、，先用250克黄芪加入适量的克黄芪加入适量的水小火煮水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。第8页，本讲稿共16页已已95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多顶多60岁，已岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。上连一颗老年斑都没有。他保持他保持“鹤发童颜鹤发童颜”的秘诀主要靠两种的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上（美容养颜的

7、问题，每天吃上（15克）黄芪，克）黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的黄芪最好。蒙古的黄芪最好。持服用（持服用（16克）枸杞，可养肾补肝，购买时克）枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是岁，男子是40岁，因为岁，因为3040岁这段时间，岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。坡路。95岁无斑老人的童颜配方岁无斑老人的童颜配方第9页，本讲稿共16页黄芪黄芪第10页，本讲稿共1

8、6页枸杞枸杞第11页，本讲稿共16页黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是岁，男子是40岁，因为岁，因为3040岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。枸杞配黄芪的养生保健方很好枸杞配黄芪的养生保健方很好,非常独特，肾为先天之本，脾胃为后非常独特，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！需要强调的是，枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能天生化之源！需要强调的是，枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气

9、，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理！如果以人参配枸老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理！如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。克。黄芪与人参的功效有相同与不同之处，都可以温养脾胃，但是黄芪与人参的功效有相同与不同之处，都可以温养脾胃，但是人参是炼精化气，人参的量放多了精不足，而且容易上火。人参是炼精化气，人参的量放多了精不足，而且容易上火。黄芪黄芪,根据历史传承

10、和名家论述根据历史传承和名家论述,是禀少阳生气是禀少阳生气,润养肝木润养肝木,健脾健脾补肺补肺,充沛营卫之气充沛营卫之气,疏通血气壅结疏通血气壅结,排除病邪、风毒，主治排除病邪、风毒，主治“痈疽、败痈疽、败疮排脓生肌、癞疥、痔疮、淋巴结肿、子宫脱垂、气虚乏力、表虚自汗疮排脓生肌、癞疥、痔疮、淋巴结肿、子宫脱垂、气虚乏力、表虚自汗、外邪侵袭、水肿、高血压等、糖尿病，疮口久不愈合、外邪侵袭、水肿、高血压等、糖尿病，疮口久不愈合”等病症。等病症。“现代医学研究，黄芪还可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，现代医学研究，黄芪还可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环

11、衰竭。黄芪一方面能促进骨加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭。黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力 第12页，本讲稿共16页另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”。“所谓，邪之所凑，其气必虚。当人体遭受外邪侵袭时，极易所谓，邪之所凑，其气必虚。当人体遭受外

12、邪侵袭时，极易发病，具体可表现为乏力、易感冒、易出汗、心慌、气虚、胸闷、头发病，具体可表现为乏力、易感冒、易出汗、心慌、气虚、胸闷、头痛等不适症状。而黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功痛等不适症状。而黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气、固肌表的目的，使得肺司呼吸、能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣发的功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的主宣发的功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的目的！目的！”黄芪和人参均属补气良药，但人参偏重于大补元气，回黄芪和人参均属补气良药，但人参偏重于大补元气

13、，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪加枸杞的功效，说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：黄芪加枸杞的功效，说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用15克克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。枸杞

14、，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”第13页，本讲稿共16页枸杞枸杞第14页，本讲稿共16页黄英儒说：黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老养颜就是提前抗衰老”。在生命的巅峰期开始防。在生命的巅峰期开始防衰老衰老“唐代的孙思邈活了唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了岁，明代的冷谦活了150岁，为何名岁，为何名医多长寿？这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预医多长寿？这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。防。”女子最佳的防衰老时间是女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是岁，男子是40岁，因为岁，因为3040岁这岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。段时

15、间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。黄芪加枸杞的功效黄芪加枸杞的功效黄芪具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果黄芪具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果更好。现代医学研究表明，黄芪内含而多种抗菌有效成分，而且更好。现代医学研究表明，黄芪内含而多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。无论从中医治疗，还是黄芪均是一味好药。所以，民间自古就有无论从中医治疗，还是黄芪均是一味好药。所以，民间自古就有“冬令取黄芪配成滋补强身之食品冬令取黄芪配成滋补强身之食品”的习惯的习惯.第15页，本讲稿共16页 21十月十月2022 七度蝈蝈推荐 其博客：http:/