如何度过生活讲稿.ppt

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1、如何度过生活第一页，讲稿共三十六页哦自我介绍姓名姓名：张宏博出生年月出生年月：1977.11学历学历/学位学位：博士学习经历学习经历：本科：山东大学 道路桥梁硕士：山东大学 岩土工程博士：同济大学 岩土工程研究方向研究方向：道路工程、岩土工程联系方式联系方式：15964027633，第二页，讲稿共三十六页哦如何度过大学生活如何度过大学生活大学是人生的关键阶段，是人生最美好的时段。可以说19岁23岁是人生精力最充沛的黄金时代，这时的体力、记忆力、反应能力都达到巅峰。“大学生活未来三年如何度过”将成为每个大学新生都要面对的问题。对这个问题的不同认识和态度将影响到三年之后每个人大相径庭的人生之路，不

2、同的人生理想和规划将不同的人生理想和规划将带来不同的结果。带来不同的结果。第三页，讲稿共三十六页哦一、正确地设定目标一、正确地设定目标 任何一个人在某个生命点，一定要确立一个目标，你不能够没有目标，没有目标的人就进入了空虚。有两句诗写得好：“给自己一个目标，让你的生命燃烧。给自己一个目标，让你的生命燃烧。”第四页，讲稿共三十六页哦一、正确地设定目标一、正确地设定目标 目标跟你的眼光和你目前的能力相关。你的眼光越好，你设立的目标就越正确。你的眼光越高，你设立的目标就越崇高。所谓眼光，就是你看事情的着眼点和你的人生价值观直接相关，决定了你的人生方向。打个比方，在滑冰的时候，假如你想改变方向，你的眼

3、睛向什么方向看，你就能转向那个方向。因此，如果你的人生价值观以财富为主导，你就会设计和财富相关的目标；如果你的人生价值观以个人的爱好为主导，你就会设计和你的爱好相一致的目标。第五页，讲稿共三十六页哦一、正确地设定目标一、正确地设定目标 除了眼光外，你的人生目标是否取得成功也和你目前的能力相关。我们的能力和资格决定了我们下一步到底定什么目标。人生目标总是一步一步完成的，就像爬上一座高山，你必须一步一步往上爬一样。另外，在设计人生目标时，一定要把你的天性考虑在内，做不符合自己天性的事情，通常失败的可能性比成功的机会要多。第六页，讲稿共三十六页哦一、正确地设定目标一、正确地设定目标 比如你应该分析一

4、下你是外向型的人还是内向型的人。内向型的人适合做自己喜欢的专心致志的工作，外向型的人可能适合做跟人打交道的工作。对自己的判断下错了，跟着而来的可能是一辈子的痛苦和挫折。第七页，讲稿共三十六页哦二、认真地感受过程二、认真地感受过程 生活的路由两大内容组成：生命不同阶段的目标目标和走向这些目标的过程过程。目标固然十分重要，因为没有目标生命就没有了方向，但走向目标的过程更加必不可少，所有生命的精彩都是在过程之中走出来的。我们所能够真正体验到的永远是一时一刻的感动，一草一木的芳香，或对一人一事的刻骨铭心的记忆。第八页，讲稿共三十六页哦二、认真地感受过程二、认真地感受过程 目标就像是一座山的顶峰，即使我

5、们天天看着这座山的顶峰，但是只要不采取行动去爬这座山，所有一切精彩的故事将不会发生，一路上所有的风景将跟我们无缘。当我们向顶峰迈开第一步时，我们就进入了生命的过程，我们生活的全部内容从此展开，而目标已经静悄悄地沉睡在了我们心灵的某个角落，只有当我们迷失方向时才清醒过来。第九页，讲稿共三十六页哦二、认真地感受过程二、认真地感受过程 在我们的生活中，我们常常感到痛苦和不幸，我们过分期待目标的实现，我们过分夸张困难的程度。我们嫉妒别人的成就却把自己的胸怀丢失，我们懊悔于昨天的错误却把今天的时光抛弃。第十页，讲稿共三十六页哦二、认真地感受过程二、认真地感受过程 其实，每天都有无数鲜美的草莓等待着我们去

6、采摘。每天早上的第一缕阳光都在为我们升起，别人的每一声问候都是对我们至诚的关怀，我们遇到的每一个烦恼和困难都是对我们勇气和耐力的考验。第十一页，讲稿共三十六页哦二、认真地感受过程二、认真地感受过程 只要我们付出真情的努力，我们是否能够成功地达到目标已经不再那么重要，因为即使我们失败了，我们也能从失败中学到更多的东西。第十二页，讲稿共三十六页哦三、坦然地面对失败三、坦然地面对失败 一个人成长的过程是一个不断在失败中寻找把握机会的过程，没有失败就无所谓成功。没有遭遇过挫折和失败的人生是不丰富的人生，就像白开水，纯净却没有味道。一个人是否活得丰富不能看他的年龄，而要看他生命的过程是否多彩，还要看他在

7、体验生命的过程中能否把握住机会。第十三页，讲稿共三十六页哦三、坦然地面对失败三、坦然地面对失败 人生的机会通常是有伪装的，它们穿着可怕的外衣来到你的身边，大多数人会避之不及，但那些具备独特素质的人却能看到其本质并抓住它们。这些素质中最重要的就是承受失败的能力和勇气。藏在失败背后的机会也许是最好的机会，这也使我们进一步增加了坚强面对失败的勇气。到后来坦然面对挫折和失败便成了我的一种常态，在失败面前，要不断激发自己的斗志，在失败面前，要不断激发自己的斗志，就像高尔基在海燕中所说的那样：让暴风雨(失败)来得更猛烈些吧。第十四页，讲稿共三十六页哦三、坦然地面对失败三、坦然地面对失败 一个人可以从生命的

8、磨难和失败中成长，正像腐朽的土壤可以生长鲜活的植物。土壤也许腐朽，但它可以为植物提供营养；失败固然可惜，但它可以磨炼我们的智慧和勇气，进而创造更多的机会。第十五页，讲稿共三十六页哦三、坦然地面对失败三、坦然地面对失败只有当我们能够以平和的心态面对失败和考验，我们才能成熟、收获。而那些失败和挫折，都将成为生命中的无价之宝，值得我们在记忆深处永远收藏。第十六页，讲稿共三十六页哦四、相信自己和别人四、相信自己和别人相信自己，相信自己能够走出困境，相信自己能够创造财富和成就，相信别人能做到的事情自己也能做到，相信这个世界依然是光明灿烂的。另外，我们一定要深入社会，了解别人。一个人最可怕的黑暗是内心的黑

9、暗，一个人最可怕的封闭是灵魂的封闭，一个人最绝望的状态是失去对别人的信任。只有我们主动地去了解别人，和别人交朋友，我们才会有更光明的生活和更多的机会。第十七页，讲稿共三十六页哦四、相信自己和别人四、相信自己和别人一是一是我们要有自信，相信我们能够爱别人，相信我们能够把工作做好；二是二是我们所拥有的东西一定是主动的道德，只有我们爱了别人，别人才会爱我们；只有我们做出了好工作，我们才会拥有好工作。三是三是世界是美好的，我们要对世界充满信心，因为我们爱了别人，别人必然会爱我们，我们做好了工作，一定会被别人所承认。有人说，我爱了别人，别人不爱我，我做好了工作，别人不理我怎么办？这依然是你的心态不对。做

10、任何事情都希望得到当时的回报，这是一种自私，是一种没有远见的心态。一个急功近利的人是没有人会喜欢的。第十八页，讲稿共三十六页哦四、相信自己和别人四、相信自己和别人我们要有一个正确的心态，生活中好多事情，是你的心态正确了，事情才能做正确，生活才能向好的方向改变。我们觉得这个世界浮躁，是因为我们的心浮躁，我们觉得这个世界平庸，是我们的心平庸。只要改变了心态，我们的生活就会不一样。在和别人打交道的过程中，不断地失败，不断地成功，又不断地失败，再不断地成功。在这种过程中建立起坚韧不拔的性格。我们要像芦苇一样刚强。意思是性格尽管柔韧，但却不容易屈服。许多成功人士的个性里，都有着非常柔和非常刚的两面性。第

11、十九页，讲稿共三十六页哦四、相信自己和别人四、相信自己和别人在这个世界上，我们要少一点胆怯，多一点我们要少一点胆怯，多一点勇气；少一点自卑，多一点自信；少一点疑勇气；少一点自卑，多一点自信；少一点疑虑，多一点信任。虑，多一点信任。多相信世界一点，多相信别人一点，对自己没有什么坏处。当然，相信别人的前提是首先要相信你自己的判断力，判断所交往的朋友对自己有无好处，所处的环境对自己有无好处。但我们必须对这个世界表示信任，否则我们寸步难行。第二十页，讲稿共三十六页哦五、带着问题学习五、带着问题学习没有问题的学生不是好学生，因为他的头脑没有问题的学生不是好学生，因为他的头脑只是老师的跑马场。只是老师的跑

12、马场。与美国等国家的大学生相比较，我们有不少与美国等国家的大学生相比较，我们有不少学生听课不做笔记，不喜欢上课发言，发言学生听课不做笔记，不喜欢上课发言，发言不愿意说自己的看法不愿意说自己的看法(因为得要有根据因为得要有根据)，第二十一页，讲稿共三十六页哦六、正确对待谈恋爱六、正确对待谈恋爱要有责任心！要有责任心！第二十二页，讲稿共三十六页哦成功是一种观念成功是一种观念!致富是一种义务致富是一种义务!快乐是一种权利快乐是一种权利!第二十三页，讲稿共三十六页哦“从思考中确立自我，从学习中从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从交往中锻

13、从计划中把握时间，从交往中锻炼摔打，从交友中品味成熟，从炼摔打，从交友中品味成熟，从实践中体验价值实践中体验价值”第二十四页，讲稿共三十六页哦大学生活的大学生活的心理适应心理适应第二十五页，讲稿共三十六页哦一、适应的含义与分类一、适应的含义与分类从高中到大学，不仅面临学习环境、学习任从高中到大学，不仅面临学习环境、学习任务和内容的变化，还面临人际关系的重新建务和内容的变化，还面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应，不论你是激动，构和新的文化环境的适应，不论你是激动，还是紧张，每个新来的大学生都将有一段调还是紧张，每个新来的大学生都将有一段调整自己原有认知和行为的适应过程，这就是整自己原有认

14、知和行为的适应过程，这就是大学生适应（大学生适应（college adjust or adaptation）。）。第二十六页，讲稿共三十六页哦一、适应的含义与分类一、适应的含义与分类自然环境的适应和对社会环境的适应自然环境的适应和对社会环境的适应生理适应和心理适应生理适应和心理适应浅层适应和深层适应浅层适应和深层适应有意识适应和无意识适应有意识适应和无意识适应主动适应和被动适应。主动适应和被动适应。第二十七页，讲稿共三十六页哦一、适应的含义与分类一、适应的含义与分类被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的

15、适应过程。环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境的消极因素，在这一过程中，个体认同、顺应了环境的消极因素，压抑了自身的积极因素及自身潜能。压抑了自身的积极因素及自身潜能。主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。应方式。第二十八页，讲稿共三十六页哦二、大学生活的特点与适应二、大

16、学生活的特点与适应 大学生活的特点大学生活的特点 生活环境的改变生活环境的改变 管理方式的改变管理方式的改变 教学方式的改变教学方式的改变 比较群体的不同比较群体的不同 大学生活的大学生活的适应过程适应过程第一阶段，兴奋期。第一阶段，兴奋期。第二阶段，消沉期。第二阶段，消沉期。第三阶段，思考定位期。第三阶段，思考定位期。第二十九页，讲稿共三十六页哦大学生适应障碍的原因大学生适应障碍的原因 1 1、理想与现实的落差，造成心理冲突、理想与现实的落差，造成心理冲突对大学的不满意对学习的不满意目标的真空状态。2 2、自我、自我优势优势的的丧丧失，失，产产生角色定位偏差生角色定位偏差社会角色的理想化。“

17、优秀”生的多元化。自我认知失调。第三十页，讲稿共三十六页哦一、树立一、树立“四个学会四个学会”的发展观的发展观 学会做人。学会做人。学会做事。学会做事。学会与人共处。学会与人共处。学会学习。学会学习。第三十一页，讲稿共三十六页哦二、七向量发展理论”发展能力。发展能力。管理情绪管理情绪 通过自主迈向相互帮助。通过自主迈向相互帮助。发展成熟的人际关系。发展成熟的人际关系。确立自己的角色地位确立自己的角色地位 发展目的。发展目的。发展整合。发展整合。第三十二页，讲稿共三十六页哦二、大学生要自觉培养适应能力二、大学生要自觉培养适应能力 提高对环境的认识提高对环境的认识 提高自我意识水平提高自我意识水平

18、 培养健全的人格素质培养健全的人格素质 培养积极的应对方式培养积极的应对方式 进行有效的职业规划进行有效的职业规划 第三十三页，讲稿共三十六页哦 大学生活究竟该如何度过才大学生活究竟该如何度过才算成功？才算精彩？才算没有虚算成功？才算精彩？才算没有虚度？答案也许因人而异度？答案也许因人而异。1、成功源于勤奋、成功源于勤奋2、大学里要把专业知识学好、大学里要把专业知识学好3、寻求自信的支点、寻求自信的支点4、贫困是最好的学校、贫困是最好的学校5、勤能补拙、勤能补拙第三十四页，讲稿共三十六页哦个人生涯规划书目标：目标：尽快确立新的目标，更好地规划和把握大学生涯，奠定成人成才成功的坚实基础。主题主题赢在起点,追求卓越。要求：要求：结合自身实际，围绕“发展”对个人大学生涯进行全面规划，包括学习、生活等方面进行系统的思考，并撰写大学生涯规划书。规划书应包括“自我评估、环境分析、发展目标、实施步骤、主要措施”等方面的内容。时间要求：2009.1.202009.1.20前交给我电子版。第三十五页，讲稿共三十六页哦谢谢大家，谢谢大家，祝各位学习进步祝各位学习进步！第三十六页，讲稿共三十六页哦