【精品心理辅导资料】合理归因 教案 心理健康.doc

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1、合理归因 教学理念：一个人把他（她）成功或失败归因于什么，这会影响到他（她）对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。当前对实践应用有较大借鉴意义的归因理论是韦纳的观点，他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为

2、责任因素结合为三维度归因模式。即：内部稳定不可控因素：成功归因：能力强充满信心、趾高气扬 失败归因：能力弱丧失信心、听之任之内部不稳定可控因素：成功归因：努力继续努力争取再胜 失败归因：努力不够相信只要努力就能成功外部稳定不可控因素：成功归因： 任务易提醒自己认真学习 失败归因：任务难埋怨客观，寄托于减轻任务外部不稳定不可控因素：成功归因：运气好侥幸 失败归因：运气不好自认倒霉学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际关系寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。因此帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、

3、人际关系进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、学习动力、培养良好的人格特征显得很重要。教学目的：1、让学生了解自己的归因特点； 2、让学生认识到归因方式对行为结果的影响；3、引导学生学会正确积极的归因。教学重点：1、让学生认识到归因对行为结果的影响；2、引导学生学会正确积极的归因。教学难点： 学生如何应用合理归因的方法教学形式：游戏活动 问卷调查 分析讨论 讲述小结教学时间：40分钟教学年级：初中年级教学准备：针线 学生分组 心理问卷 多媒体课件教学内容与步骤：一、 游戏导入：穿针引线（5分钟）幻灯一1、说明游戏规则：每组派两位同学参加。一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。要

4、求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。2、寻找游戏中成功和失败的原因请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，如果再给你们一次机会，你们会怎样做？也请同组的其他同学发表看法。同学们谈得很好，一个简单的穿针引线同学们就分析了这么多“为什么”，同学们通过分析原因找到了自己努力的方向。应该说，在我们生活学习的各个侧面，都离不开成功与失败，也免不了要找找原因，寻求解决问题或获得成功的最佳方案。今天老师带给大家的就是这样一个课题：“ 为什么？怎么办？合理归因 有效决策” 3、解释归因（用提问方式）：归因简单地讲，就是寻找行为结果的

5、原因，即你对学习、工作成败的原因作出判断。幻灯三每个人都会为自己的行为结果找原因，有些人因为找到合理原因而明确了努力方向，从失败走向成功，有些人则总是寻找失败的原因作为自己再次失败的借口，一蹶不振。寻找“为什么？”是为了明确下一步“怎么办”，因为我们的归因方式直接影响着我们的行为结果。同学们，你们习惯于如何归因呢？下面我们以考试为例，来测一测你们是怎样为自己的行为结果找原因的。）二、 归因自评与分析（10分钟）以考试为例幻灯四（音乐）1、发放问卷考试归因自测表（见附1）2、说明：选择符合自己实际情况的项目，若符合计1分，如果你认为还有其他原因，请写在问卷下面的“其他”栏里面。在你所选的内容中再

6、选出五个最主要的，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）。办”的？三.学生表演情境：考试之后旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：是啊初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！你呢？乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 分组讨论：他们是如何归因

7、的？ 他们以后会怎么做？过渡句：说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看同学们自己的归因又有什么样的特点。四、问卷分析并介绍归因理论1、统计：幻灯五单数项目共得_ 分双数项目共得_ 分最重要的五个选项_2、分析自己的归因特点：如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。3、提问：你的五个主要原因是什么？请个别同学说说自己认为

8、最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎样去做。小结：心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控；根据稳定性分为稳定与不稳定。用图表形式和学生一起分析各个因素的特点：归因类别成败归因向度因素来源可控性稳定性内外可控不可控稳定不稳定能力努力任务难度运气其他如毅力、方法学生小结：内部、可控、不稳定因素为_ 教师小结：维纳告诉我们：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，动力增强；而将成功归因于

9、任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少，下次就不一定努力。相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力；而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成功。而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）因素时是最大的阻碍。提示：但是很多同学往往停留在对自己能力的否定上，从而容易对自己失望，丧失前进的勇气和信心。遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。其实，每个人的能力结构是不同的，我们在某一方面的能力不足以

10、代表我们的全部，重要的是要善于寻求自己的优势能力，比如音乐的、体育的、电脑操作的、人际协调的能力等方面，将在这些方面成功的信心迁移到学习或其他方面，你也将会取得更大的进步和成功。下面结合自己的实际，谈谈你们在日常学习生活中是怎样找“为什么”的？又是“怎么五、讨论与分享用1分钟时间回想一下自己印象非常深刻的一件成功或者失败的事情；1、 与小组成员一起分享交流一下当时的情景；2、 分析当时自己对成功或者失败是如何归因的？对自己的行为结果产生了怎样的影响？你觉得当时怎样归因会更有利于以后的发展？3、 小组内分析总结合理归因的方法；4、 每小组推荐一名同学分享本组成果。小结：合理归因的方法:幻灯十v

11、不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；v 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；v 培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！ v 合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。 三、 回顾与总结：(3分钟)合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端!合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功！每次归因之前，应当有这样一个信念命运，只能掌握在自己的手中！今天的生活是昨天选择的结果，明天的生活需要我们正视自我，在今天做出合适的判断、明智的抉择，人生没有公式也没有法则，但是你的思维方式决定你的生活轨迹，你的未来会怎样呢？相信每一位，你们的未来不是梦！