夏季健康提醒.docx

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1、夏季健康提醒7、8月份气温高，各种致病微生物极易生长繁殖。由于人体 大量饮水及食用冷饮，胃酸被稀释，人体防御屏障作用降低。加 之由于天热休息不好、空调吹得时间过长等，免疫（抵抗）力也会有所下降。如果这期间不注意饮 食卫生，或到卫生条件较差的大排档、无证卤菜摊点等就餐，很容易导致细菌性痢疾、霍乱等肠道 传染病。在此，提醒大家在做好防暑降温工作的同时，也要注意预防肠道传染病，谨防蚊叮虫咬。 此外，孩子们放暑假了，开开心心玩耍的同时，一定要记得预防意外伤害哦！健康提醒之一：注意防暑降温，预防高温中暑中暑是一种热平衡障碍或水盐代谢紊乱引起的以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的 急性疾病，其中热射

2、病是病死率最高的中暑。发生热射病的主要原因是高温下参加体力劳动或较为 剧烈的体育活动，早期症状为出现大量冷汗，继而无汗、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢 抽搐发展。7、8月份是一年中气温最高的月份，且南方地区多伴有潮湿、闷热感，因此遇到高温天气时， 应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。 平时保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。不要在正午太阳直射时进行户外作业，户外作业时 间不要太长，要注意劳逸结合，保证充足的水分和休息。如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志 恍惚，要及时降温解暑。如果高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴

3、凉处， 冷水反复擦拭皮肤，并立即送医院进行治疗。健康提醒之二：老生常谈，预防肠道传染病夏季是细菌性痢疾、感染性腹泻、高温中暑等疾病多 发季节。大家要注意夏季饮食饮水卫生，预防痢疾等肠道 传染病发生。不洁饮水、饮食是引起肠道传染病的主要原 因。因此在这里再次强调“勤洗手，吃熟食，喝开水”：1、勤洗手，尤其是饭前便后；2、吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海水产品，无牌餐饮不光顾，腐烂食品不要吃；3、喝开水，生水不烧开不要喝。健康提醒之三：做好个人防护，谨防蚊叮虫咬蚊子是导致登革热、流行性乙型脑炎等疾病的罪魁祸首。建议大家：1、做好室内和户外的环境卫生工作，清除小积水，消灭蚊虫孳生

4、地；2、如果去东南亚、卫生工作，清除小积水，消灭蚊虫孳生地；2、如果去东南亚、家有适龄儿童的，请按照免疫规划程序及时接种乙脑疫苗；4、如果出现发热、头痛、呕吐等症状应及时就医，并告知医生有无去东南亚等地旅游史。健康提醒之四：提高警惕，预防儿童意外伤害适逢暑假，儿童安全成为重中之重，因为每年的暑假都是儿童意外伤害的高发期，所以家长平时要加强对孩子的安全教育。家长应尽量把刀具、打火机、火柴等危险品，以及药品、a 织药水、纽扣等各种小件物品收纳好，以防止烧伤、误食等意外。热水瓶或盛满开水的杯子要安全摆放，以防孩子烫伤。告诫孩子不要在河道、池塘、水库、湖泊等地游泳，不要让孩子单独在沟渠等地方玩耍，以防

5、母乳喂养核心信息发生溺水等意外事件。健康提醒之五：注意饮食，防止毒蘑菇中毒夏季的高温暴雨天气适宜野生菌的生长，有些人有采食野生菌习惯，导致发生毒蕈（俗称“毒蘑 菇”）中毒事件。有毒野生菇类常具备以下特征：色泽鲜艳 度高；伞形等菇表面呈鱼鳞状；菇柄上有环状突起物；菇 柄底部有不规则突起物；野生菇采下或受损，其受损部流 出乳汁。对于毒蕈中毒的预防主要有：切勿采摘不认识的 蘑菇食用；毫无识别毒蘑菇经验者，千万不要自采蘑菇试 用。从根本上预防，就是不要食用野生蘑菇，尤其是不认 识的野生蘑菇。1 .母乳是6个月内婴儿生长发育最佳食物，含有丰富的 营养物质和免疫活性物质，这是任何配方奶无法比拟的。2 .母

6、乳喂养可以减少婴儿过敏和感染性疾病发生风险， 降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生，减少含在口中。含在口中。母亲乳腺癌、卵巢癌的发病风险。3 .新生儿出生后应尽早吸吮母亲的乳房，有利 于得到含有大量免疫活性物质的初乳，并促进母亲 乳汁分泌。4 .正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂 养的关键环节。哺乳时婴儿后脑勺和脊柱保持一条 直线，身体贴近母亲，应将母亲乳房的大部分乳晕5 .母亲应坚持按需哺乳，夜间也要哺乳，这样有利于增加乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺 喂次数。6 .新生儿生后7-10天，生理性体重下降不应超过10%；母亲下奶后婴儿体重增长良好、每天排 尿6次以上，提示婴儿吃到足

7、够的母乳。7 .建议6个月内婴儿只给母乳，不需要给水及其他任何液体和固体食物，在医生指导下可添加 维生素和矿物质。母乳喂养对于早产儿和低出生体 重儿更加重要。8 .母亲上班或长时间外出时，建议每3小时 挤/吸奶1次，有利于维持乳汁分泌量。9 .母乳挤出后，在室温下可保存4-8小时，冰 箱冷藏可保存1-2天，冷冻可保存3-6个月。10 .婴儿满6个月应及时添加辅食，同时可继续母乳喂养至24个月及以上。溺水是我国1-14岁儿童伤害死亡的主要原因，一年四季均会出现，但多发生于4-9月，7、8月为高峰。这与雨季池塘、河流、湖泊等水平面较高和在炎热季节水上活动较多有关。为预防儿童溺水的发生，在此我们建议

8、：留;1、加强监护。强化成年人监护是预防儿童溺水的重要措施。儿童家长或监护人应做到：(1)不要将儿童单独留在卫生间和浴室中，或在湖泊、河边逗(2)家长或监护人看护时要与儿童保持触手可及的距离，专心看护，不能分心；(3)儿童必须由成年人看护，5岁以下儿童不得交由未成年人看管；(4)儿童乘船、嬉水游玩时，应穿好救生衣、备好救生圈等；(5)带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，不去水库、湖泊等自然水体内游泳。2、重视环境改善。(1)家中的水缸等储水容器要加盖，并排干不必要的水；(2)在自然水体周围设置围栏与警示牌，并安排专人进行巡逻检查；(3)对于农村地区取水用的水井加设防护盖网，必要时可加装汲水泵。3、强化健康教育与技能发展。社区、学校与家庭加强配合，针对儿童溺水预防进行专题培训, 强化安全意识，减少危险行为，掌握现场急救技能。学生防溺水歌我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危 险，不去深水很重要。我防溺水有高招，泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯 腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。“安全”二字记心中，远离危险身体好。