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1、江苏省新沂市钟吾中学初中生书法学习教材:第二部分 毛笔书法及其基本知识一、座位: 座位适当,姿势自然易于正确,大致是以身体各部安置舒适,且易于书写为准。其要点如下:座椅需正对桌面,不宜偏斜。 座椅高度,约与膝同,作时能两脚及地踏稳,不至于悬脚虚浮。桌面高度,随人而定。太高太低皆不好。桌椅之距离,以能挺直体干为度,所谓桌椅零距离即桌椅之距离为零,乃最理想者。二、姿势要领:两脚张开与肩同宽,着地踏稳,上半身略为前倾。腰背伸直,稍向前俯,不可弯曲。胸部挺起,距桌缘约五公分。腹部微缩。左手按纸,稳定躯体。右手执笔,或枕腕、提腕、悬腕,各依执笔要领行之。头部正而略为前俯,两眼正视,不宜偏斜。此外,需放轻
2、松、自然,全神贯注,然后完全发挥书写最大功能。三、立姿:部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近,要领如下: 站立书写不用座椅,桌之高度以使上半身微俯为标准,约在腰上下,过高过低均不宜。 两脚张开,与肩同宽,不可平立,右脚需踏前一步站稳。右手执笔,左手按纸并稳定躯体。上半身略为前俯,不可弯曲,藉右脚左手,使其平稳。头部亦随上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。心情轻松自然,精神尤须贯注。四、毛笔的执笔方法执笔时手需注意:一要稳,二要松,时紧时松,只要各个手指不死聚在一起,不扣住掌心,是得运用时灵活自然就可以了。运笔方法运笔是书法的根基,若不得其要领,则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的
3、方法有三种: 一是指运法。 指运法是运笔的其中一个持法,做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替,而这样做,腕部就固定了,只剩下手掌手指部份可动,因此只能书写细短的笔画,适合用于小字。但若书写草书的小字时,也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活,写时会缺乏一股流动之气,无法表现其气概。 二是腕运法, 腕运法就是固定肘部,将腕部提起,一般通称提腕式。而此法将腕部提起,活动范围就较枕腕式大,可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字,因为肘部仍着地,活动范围仍受限制。 三是肘运法肘运法是连肘部一起悬空,以肘部来运笔,一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心,腕肘均不放于案上,所以
4、最为灵活,活动范围最大,挥洒自如,易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之,悬腕式是运笔的极致用法,如欲尽善尽美,此法非熟练不可,不然大字无法逞其雄势,行草不得其纵逸,各不得要领是也。五、运笔的要领落笔时如何做各种笔画,表现各异书风,其间变化多端,还有像落笔与起笔之方式,行笔之轻重缓急,笔画或字之间的连与断,以及转折之方式,笔锋之运用等,皆需注意。但多虽多,还是有一定的法度可寻,大约分成几点。六、提笔与顿笔:当你在写作时,一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互而形成的,顿是将笔下压,屈笔锋而将力道使于纸上。提,则是将笔提起或半提起以继续行笔。大体上,顿笔后需提笔才能行笔,而提笔后又需顿笔,使笔画
5、成形,或接连着下一笔的笔画。终使字成形。所以才说书法写作是提与顿的交替过程。中锋与侧锋:中锋是指笔在运行过程中其主锋(笔头最尖的那一部分)始终处于笔画的中心线,不偏向任何一侧。 侧锋是指笔在运行过程中其主锋偏于笔画的一侧,不能保持在笔画的中心线。七、圆笔与方笔:在书写圆笔时起、收,提、顿、转、折,放慢些许速度,使运笔较更稳定,在起止及转弯处,笔画中等,使整体看起来圆润。 而方笔则是在上述各要点中,突显笔画的骨气,让整体架构明瞭,直方而不失轻巧,凝整沈着,苍劲挺拔。八、逆锋与顺锋:逆锋入笔与顺锋入笔是起笔是的两种方法,写字时点画从空中运动到与纸接触,叫作入笔。 入笔的方向与笔画首端的运行方向相同,称为顺锋入笔。 入笔的方向与笔画首端的运行方向相反,称为逆锋入笔。 顺锋入笔又称露锋,逆锋入笔又称藏锋附:永字八法古代有“永字八法”的说法(唐代僧智永提出)侧,点为侧,如鸟翩然侧下勒,横为勒,如勒马之用缰努,竖为努,用力也趯,趯为跃,貌与跳跃同策,左上为策,如策马之用鞭掠,左下为掠,如篦之掠发啄,右上为啄如鸟之啄物磔,右下为磔,裂牲谓之,磔笔锋开张也4