体育课中如何开展跳绳教学_刘文彬.doc

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1、 体育课中如何开展跳绳教学 刘 文 彬 （ 内 蒙 古 兴 安 盟 科 右 前 旗 第 三 中 学 137400) 摘要 :跳绳是 体育教 学中最 普 通 的 体育器 材之一，又是一项趣味性很强的体育活动。跳 绳 既 能 培 养 学生 的 弹 跳力 ， 又 能增强协调性， 从而 提 高 学 生 身体的 灵 活 性 ，有利于学生身 心的 健 痕 发 展 关键词 ： 体 育 课 学 生 弹 跳 力 协 调性 跳 绳 灵 活 性 跳绳是体育教学中最普通的一种体育器 材，也是一项趣味性很强的体育活动。跳绳既 能培养学生的弹跳力，又能增强协调性，从而 提高学生身体的灵活 性 ,有利于学生身心的健 康发展

2、 .因此作为中学体育教学中的重要钼成 部分，我潜心钻研跳绳教学方面的技巧，积极 总结经验，在教学中取得了一些可喜效果。 我校是一昕旗直学校，在校生有一千五 百多名，学生都是从全旗乡镇苏木学校的小 学升人我校 .、科右前旗属于国家级贫困地区， 因此各乡村小学的教学条件较差，很多学校 的体育教学都不正规，常常是体育课一到，学 生跑两圈后，体育教师就扔 f足球给学生，让 学生自行活动了 ._.因此大多数学生在小学都 没有接受过正规的跳绳指导 我在教学中采用由易到难、循序渐进的 练习方法，收到 了很好的效果 一、单人跳指导 先给每名学生发一根跳绳，采用交换腿 跳或双腿跳 ._.方法有前摇、后摇、前交叉

3、、后交 叉这几种跳法中前摇比较易学，而且是其他 跳法的基础，因此我特别加强了对前摇这种 跳法的讲解，要求每名学生都要勤加练习，直 至熟练掌握学生学会了这种基础跳法后，再 学其他的几种跳法果然容易多了 二、双人跳指导 两 &一条绳，采用双脚跳 .一 &摇绳另 一 /V从前面或后面跳进同步跳，摇绳方法采 用前摇或后摇这种方法要求摇绳的学生频 率要一致，这样才能让另一 &找准时机加 进 来，而且两 跳起的频率的局度应该尽量一 致 ._.在教学时我让每班学生自行找搭档完成 双 &跳练习。刚开始时，学生往往在上绳的 环节就会掉下来，因为摇绳的学生不能情力 集中在动作上，一边摇绳一边往准备上绳的 学生那边

4、看 ，一 心二用，结果等上绳的学生 一起步，摇绳的学生节奏就乱了，昕以总是 在上绳环节就失败了注意到这个现象后， 我嘱咐摇绳的学生一定要注意摇绳的节奏 保持一致，做好自己的事情，不要去管其他 . 果然这样一来，摇绳的学生专注摇绳，节奏 保持了一致，上绳的学生就更容易掌握时机 准确上绳了，认而大大提高了 双 &跳的成功 率学生既学会了双 &跳的技法，又增进了 感情，找到了快乐，因此这种双、跳很受学 生欢迎 三 跳单长绳指导 跳 k 绳一般采用双脚跳，方法很多，大致 可分为以下五种： 1.认正面的左侧或右侧按顺 序跳进，跳够一定的数量后从反面跳出 .2.从 正面中间依次进，在反面跳出 3.从正面两

5、侧 进的 “ 8 字练习 4.从正面进反面出，反面进正 面出的“ 8”字练习 5.从正面一侧依次跳进 .、这 几种跳法强调的是集体的协调能力，因此建 议学生推举一、喊节拍，以增强学生起跳的 节奏感，并多采用分钼比赛的形式，让学生赛 中学，赛中 练。学生掌握这种技巧方便快捷， 效果很好 四、跳双长绳指导 双绳打到地面的痕迹常常会形成一 f不 规则的椭圆，初学跳双绳学生跑上跳绳的地 点往往是在椭圆里当离学生近的绳在下，远 端绳在上时，学生可反上绳跑进椭圆进行跳 绳，这时就要指导学生选择适宜的时机上绳 的学生一定要注意看着摇绳的学生的动作， 当摇绳学生的手臂摇至接近最低点时快速上 绳，然后按照摇绳的

6、频率连续跳绳。跳双绳节 奏比单绳快 ,练习初期可放慢摇绳的速度。当 跳过近端绳后，远端绳恰好在头上，跳绳的学 生迅速向异侧 跑出绳 .这种跳法难度很高，学 生常常因为上绳的时机掌握不好而连续很多 次都无法完成一个整体跳绳计数即使几 f 学生都能上绳，但往往因为步调不一致而败 下阵来我在教学过程中告诫学生不能心急 气躁，要有耐心，要学会前后照应，相互协调， 务必使每 的起跳频率和高度相统一，这样 才能成功 .、学生按我说的方法反复练习后，都 进步很快 经过几年的摸索实践，我在跳绳教学过 程中越来越得心应手，方法也越来越灵活。由 于我校跳绳运动搞得有声有色，得到了教育 局的充分肯定，已经连续三年在

7、我校召开全 旗中小学生跳绳比赛了 . 跳绳既 提高了学生的体质，又促进了学 生之间的团结，成为了学生最喜欢的运动方 式之一学生在跳绳过程中尽情展示出他们 的青春活力，提高了集体凝聚力，从而也促进 了我校其他备项体育活动的蓬勃开展 总之，我将继续努力，把科右前旗第三中 学的体育课教学工作越做越好。 (责编赵建荣 ） 浅谈职高美术有效教学策略 白 玉 梅 （ 河 北 省 三 河 市 职 业 技 术 教 育 中 心 065200) 随着国家对职高教育的重视，职高美术 教学也形成了独具特色的教学模式。通过职 高学校的专业培养，使学生在就业时的方向 更多，选择的 机会也更大 .、在职高美术教学 中，教师

8、要对教材内容进行深人探究，并不断 学习，提高专业素质 .、教师要关注职高学生的 情况，大部分学生在进人职高之前没有进行 过专业的美术培训，美术基础较差，由于文化 基础也较差，他们在学习时的理解力不高，导 致美术课堂的教学效果不明显，学牛缺乏欣 赏美术的能力，导致他们在课堂学习中形成 懒散、纪律性差的坏习惯教师要利用教学设 计环节来吸引学生对美术学习的兴趣，使他 们能学会欣赏美术作品，具备一定的审美能 力，激发他们学习和探究美术知识的欲望，并 能把美的感受运用画笔表达出来， 提高他们 的美术综合能力 一、激发学生学习的内在潜力，使他们对 美术学习产生兴趣 学生的内在潜力是非常强大的，教师在 美术

9、教学中要通过教学情境的创设来挖掘学 生的潜力，使他们在积极的探究学习中不断 获得提高，并通过学习获得的成就感来对美 术学习产生兴趣，使学生对教师给出的美术 学习任务能积极地进行探究，从而通过已有 的美术知识来对新知识进行理解，、在学生对 美术学习感兴趣的情况下，他们对自己感到 疑惑的地方能积极主动地和同学进行探究， 敢于向教师进行提问在教学过程中，教师可 以指导学生制定学习计划，明确自己 的学习 目标，结合自己的美术水平和能力来制定有 效的学习计划，并在学习过程中严格执行计 划，使美术知识不断获得积累，在不断自我肯 定的过程中树立起学习美术的信心运用教 学情境的设计激发学生的潜力，能让他们大

10、胆地追求自己的梦想，并在学习过程中对美 术知识进行深人分析，使美术能力不断提高 . 在创设教学情境时，教师要充分运用美术教 具和美术优秀作品来吸引学生，使他们有动 手的欲望，并积极主动地进行美术绘画 ._.教师 在学生对美术创作产生了浓厚兴趣之后，要 进行美术理论知识的教学，使他们逐步掌握 如何进行素描，如 何运用色彩等，使自己的美 术作品更加优秀 二、 提高学生美术知识基本技能 职高学生在学习美术课程时，需要掌握扎 实的基础知识，熟练运用美术基本技能，提高 他们的美术综合素质 .、在教学中，教师要让学 生了解什么是素描，并通过让学生欣赏素描作 品来加深对素描的理解 ._.受到优秀作品的吸 弓丨，学生进行美术素描课堂学习时才能积极地 投人进去，才能提高他们的素描能力在主动 学习过程中，学生会积极主动地对优秀素描作 品进行学习，激发他们的创作灵感 ._.然后，让 学生对静态事物进行素描，把握事物的外部特 征，从基础的绘画技能开始，逐步培养学生的 能力教师对学生的美术作品要给子表扬和肯 定，使他们树立起学好美术的决心，形成主动 探究的意识 三、 培养学生良好的学习习惯，提高教学 效率 学生在学习美术知识时主要是在课堂上， 教师要引导学生运用正确的学习习惯，在有效 194