2018地震最新消息今天_战胜地震灾难恢复生活信心.docx

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1、2018地震最新消息今天_战胜地震灾难，恢复生活信心 “5.12”大地震造成了成千上万人的死伤，这时，身体救援、食宿支配、心理救援，关注抗震救灾的报道，已成为我们生活内容的一部分。最让人感觉伤心的是，这场灾难造成了很多人骨肉分别，幼小的孩子丢失了双亲，还有年迈的老人获救后，得到的却是家中儿孙已不在世的噩耗。 灾难，有可能毁掉人们生存的信念 灾难发生后，死去的人已经不再苦痛，艰难的是那些活着的人，他们不得不承载人世间最大的、残酷的，也是任何方式都不能弥补的损失。他们要面临丢失带来的巨大创伤与自己血脉相连的那一部分亲人不存在了，生活下去的精神支撑坍塌了，依旧活着的人靠什么支撑着活下去，尤其是那些依

2、靠儿女照看的老年人，他们心中还有希望吗?他们还能看到哪些希望呢?我们都是做儿女的，可以想见老人的心思，假如说哀痛心情得不到释放，没有刚好的心理救助，再加上身边没有人照看，丢失者有可能找不到活下去理由，甚至丢失活下去的志气。 前不久，一些去四川从事心理救援的同事回来了，和我们在一起谈及在那里的所见所闻，处理心理救助过程中产生的负面心情。我的同事讲了她亲历的两件事情。一位中年妇女，地震使她丢失了已经读中学的儿子，几天过去了，生不见人，死不见尸的时间让她备受煎熬。她没有哭泣，甚至没有表现出明显的苦痛，只是在家中那摇摇欲坠的房间里不停地翻找着儿子的物品，把东西抱在怀里，呆呆地坐着，好像在等待着什么 还

3、有一对生还的老夫妇，他们有三个儿子，都已成家立业，这次地震毁灭了其中两个儿子的家庭，仅仅存活下来的大儿子夫妇，他们的女儿还被压在坍塌的学校的瓦砾之下。被救后，这对老人无法面对残酷的现实，奶奶终日不吃不喝，爷爷仰天大喊道：“老天爷，让我的儿孙们活着吧，你要收，就先收走我这把老骨头吧!”哀思、哀伤之情溢于言表。 说到这里，讲者的声音哽咽了，听者的眼圈红了，大家在缄默中感受丢失者的悲伤与苦痛。 亲人走了，带走了一个人重要的社会关系 一个人生活在世，活着感觉有希望，感觉欢乐，最重要的一点是因为有亲人相伴，被亲情暖和；照看亲人，感觉自己是被须要的，是有价值的；而我们每一个人都生活在肯定的社会关系中，在遇

4、到挫折和困难时，强有力的社会支持系统是我们的坚毅后盾。 地震使许多人在一瞬之间丢失了众多的亲人，家没有了，亲人走了，带走了一个人重要的社会关系。揣测或者突然听到亲人遇难的消息，大多数人的第一反应是否定(不行能)，难以置信，拒绝接受已发生的事实，希望那不过是误传，是一场醒来就消逝的噩梦。其次阶段是承认事实，这是最苦痛的一段时间，巨大的伤痛主宰着人们的心灵，哀思欲绝的心情压倒一切，一段时间后，其中的一部分人能够慢慢地接受亲人不在的事实，他们以各种方式与亲人告辞，疏导自己的哀伤心情，让心情渐渐平复一些。但也有人久久不能接受亲人已别，在丢失面前表现出回避、麻木、幻想等不同的心理防卫，那是一种自我爱护，

5、他们须要短暂“躲避”到其中，然后缓慢地处理自己的哀痛。对于这些人来说，哀伤远远没有过去，哀伤的处理也进入一个漫长的过程。 哀伤是复原的必经之路 哀伤是人们遇到剧烈刺激及应对突发事务时的正常心理及生理反应。哀伤本身并不行怕，感受哀伤，接受哀伤，心理复原的过程就起先了。反之，因为苦痛就不接受现实，内心不自觉地去反抗哀痛，反而会被哀痛更许久地困扰着，甚至会被更巨大的哀伤压垮。 如何超越哀伤接受、倾诉、求助 接受事实和苦痛中的自己 在复原的初期，当事人感觉没有自己，只是一颗心被苦痛心情紧紧地缠围着，心中一片天昏地暗，没有谁能够理解自己的感受，也没有谁能支撑自己的精神。似乎一切都垮了。这时，我们能做的就

6、是接受哀痛心情，不要否认和遮掩。没有快速减轻哀痛的灵丹妙药，学会哀伤才有可能复原。关于心理复原，我们可以理解为那是一种针对自己内心的走出哀痛的工作，就是忍受自己的苦痛回忆和由此带来的悲伤感觉，充分理解自己的感受。 倾诉，苦痛中的您须要倾听者 找适合的人来分担您的哀痛是必要的，他们可以是同事、友人或者是心理工作者。尽管您以往是坚毅的，或者是长者，单位的领导或者是家中的主心骨。但此时的您遭受了重大创伤，有理由接受他人的劝慰和帮助，倾诉是宣泄哀思心情的最好方法之一，说出来，使我们的身体免受苦痛因子的损害；说出来，并不意味着我们沉醉于苦痛中，恰恰是要与苦痛告辞，重新找回内心的坚毅。 求助于专业人员的帮

7、助 哀痛中的人们特殊须要他人的理解和抚慰，须要找到善解人意的倾听者，而专业的心理人员的基本素养和技能最为适合。受过良好训练的心理询问师有很好的共情实力，他们不是在审判人的情感，而是在接受您，或者是帮助您去接受自己。 度过特别的日子 特别的日子是指那些与逝者有关的日子，比如说：生日、忌日及清明节，这些有着特殊意义的日子简单于引起丢失者的苦痛心情暴发，更加感伤和孤独，甚至胆怯这些日子的到来。建议：在这样的时刻，请不要独自度过，不要压抑思念，同样要接受这个日子是触及哀痛的。其他人要想着在这个日子里，去陪伴和劝慰你熟识的那些有可能陷入哀痛的人。 人类是坚毅的，但在灾难面前，也会流露出短暂的脆弱，脆弱和坚毅同样都是人性中最自然的东西。接受丢失，最终走过丢失，便是人性中坚毅一面的体现。 在这次地震灾难面前，我们的社会起先关注心理救援，并且有许多的志愿者去开展这方面的工作，并为之付出了艰辛的努力。为丢失者疏导心情，为丢失者找寻生活下去的希望，他们的目的就是：为了不让一个丢失者的心灵成为“孤岛”。 结束语：人不行能拒绝生活中发生的种种不幸，但是人们能够变更对不幸事务的看法，从而减轻不幸带来的损害。