马拉松之旅.pdf

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1、马拉松之旅没想到我也有跑完马拉松的那一天。2018 年清远马拉松是我人生首半马赛事，那时的我年少无知，只想跑向终点，而放弃了周边的景色与补给，跑完后觉得是不是过的太快了。今年我以 4 小时 26 分 03 秒完赛，超过了预期目标。全程马拉松（42.195 公里）看似很远，其实几个小时也能完成，当时的我就有这样轻视的想法。当我第一次跑到 27 公里时，我只能拖着疲惫的身躯走路，第一次感觉 42 公里隔了一片海，休息两天后才继续跑步，9 月份就这样过去了！但全马一直是我要达到的彼岸。10 月份也是最积极的日子，跑了两次30 公里左右，基本每周末都会跑个半马距离。那时的我，虽然觉得自己还不够格，但3

2、0 公里的路程也达成了！降低速度，提高路程，提高脂肪利用率，这是我这个月在做的事情。从前的我只想快，慢过 7 分配速视为耻辱，一跑就要6 分左右的速度。慢慢自己也变成配速控了！跑步途中，总会有不同速度，自己让自己羞愧，只是现在的我，只想要听从自己的身体，根据科学的方法，让自己享受跑步。12 月 21 日，周六，我早早送陈迪飞去考场，然后就去黄埔绿轴广场领装备，由于太早去，因此等了半个多小时才开始。不过去的早，人也挺少的，按照流程走着，拿着装备包，真重，牙膏就有三条，还有洗衣液防晒霜什么的。是时候开始撸羊毛了。看着撸羊毛的攻略，我一个个游戏玩着，可惜我太菜，跟小姐姐摇骰子，排了两次队都比输了。其

3、他游戏只能勉强拿个小礼品，后面关过不了就得不到大礼品。在我失望之际，看到了接棍子反应游戏。这个游戏我虽然不是无敌，但也很厉害的，我的那独特的身高，加上我的技巧，不好意思，轻轻松松我就过关了，在我前面的那部分人，都没有过关。拿着我的螺蛳粉，叹了一口气，独孤求败，谁与巅峰。12 月 22 日。今天温度微凉，没有初阳，是跑步的好天气。5:20 就起床了，吃完早餐赶往地铁站，遇到了大部队，还有拉风跑团，跟他们合了个影，虽然不认识他们，但我也是拉风的一员，有道是：跑步途中都是朋友。7 点左右就来到了出发点人是真的多，看到了很多跑团，跟拉风跑团再次合影后就分开了，有分，总会相遇。跟着指示，存着自己的物品，

4、此次路线是一路向北，所以我们的物品都是用卡车运送到终点。跑前就应该排水了，不知道为什么，可能跟着小部队会变的不平常，此次的行为，让我有点羞愧，我还以为大家都是这样子，而且也看过推文这样的事情有时候挺常见，但当我看到移动厕所那排队的人群，我是羞愧啊！下不为例！跟着人群，检录，来到自己的出发点（C 区）,这时间已经 7:51 分了，真的挺紧凑的，基本没什么时间等开始。7:54 分象起了主持人的声音，身边也嗨起来了！我告诫自己，跑慢点，跑慢点。8:00.随着一声枪响，比赛已经开始了，而我们C 区是龟速的走着，直到8 分钟后，才到达记时点，可以跑起来了！随着观众的呼声，我按照差不多 640 的配速跑着

5、。大概1 公里后，发现一位小姐姐配速比我快些，我跟上也不勉强，就这样厚脸皮跟在后面，跟着人的感觉确实不错，不用管配速，更容易发现摄影机。她在喷雾剂的地方停下来喷，我也停下来，她对着摄影机摆姿势，我也准备着。跑到 9 公里就有点饿了，不过只看到了饮用水还没看到食物跟饮料，心里想着再有几公里就有吃的了。跟着小姐姐以6:30 左右的配速跑，一直到10 公里处，她停下来等人了，没办法，这时候我只能独自启程了！幸运的是，跑的过程中有跟我差不多的配速，我就这种套路跟着，遇到补给点，该吃就吃，该喝就喝，后面只要是食物和饮料的补给点，我都没停下嘴，饮用水是一口都没喝，肚子不饿有力气跑步的感觉，实在是幸福。只要

6、跟的人速度变慢了，或者有一个速度跟我差不多的追上了，我就跟随下一个人，有人领跑的感觉真爽。一路上的风景大多跟山相关，仿佛走进了大山中，有些路段观众非常热情，一直在对我们打气，精神上给我们注入了能量。这种氛围让我永不止步。跑到后半程，25 公里就有不少人在走路了，我还在寻找能跟随的人，速度没有怎么提，一个人跑我很少会提速的。我能理解他们为什么走路，这次的线路本来就有些虐，三桥三隧道，上坡路段一共就有 12 条，一个新手来跑容易跑崩。我虽然第一次跑全马，但经过那几次30公里的虐，让自己在前半程稳住速度，保存实力，为后半程提供了保障。32 公里是特殊的一个地方，这里经过了广州商学院，那高呼的加油声，

7、那朝气蓬勃的面孔，为我们解绑了双脚，一位跑在我前面的大爷，此时跟一个小伙子在同一速度上，女生的加油声几乎给了大爷，大爷也不负众望，跑的比小伙子还快，我跟在大爷的后面，并没有去超越他，此时并不是好时候，虽然呼声都是倾向大爷，但也给了我助力，那一段路，我跑到了 5:58 左右的配速。这就是马拉松的魅力所在，平时不曾拥有。35 公里已经大批人在走路了，厉害的都在我前面，我后面的都是坚强完赛，包括我。手貌似力量不太够了，食物的袋子都要好一会才能剥开，因此我放弃有袋子的食物，一手抓着圣女果就行了，还有香蕉。这个点已经把兴奋度用光了，接下来的路程就是一步两步，毫无欢乐的跑着。跟着一个又一个，换了一个又一个

8、。我的速度比前半程的配速还快，此时的我只想完赛，然后休息，吃。跑到41 公里，我状态还好，胜利的曙光在向我招手，冲呀！令人哭笑不得的是，这最后几百米还是个缓坡。冲呀！又跟一位大爷并驱着，看着终点的摄影机，我们艰苦的比划着自己的手势。4:34:24。这就跑完了呀，感觉比自己想象的简单，貌似也没有那种泪流满面的感情，没有那种非常开心的感情，没有那种想狂喊我成功了的感情，没有那种经历撞墙，咬牙奔跑的感情，没有那种多么不易的感情。只有那正常的心，那平淡的感情，嗯我跑完了！或许，这就是我，跑前：还有三天就跑了，好兴奋，要准备这个，准备这个，还有两天就跑了，怎么办，明天就跑了，今晚会不会失眠。跑完：正常反应，好像也不是很难，看看有什么吃的吧。过后：我靠，我怎么这么厉害，我下次怎么摆姿势好看一点。跑马拉松的人感情变化都不太相同，只是听别人讲，体会不深，只有当行动起来，你才会找到属于自己的感觉。马拉松的狂潮来袭，总会有她的魅力。我在大学之前就一直想跑马拉松，只是自己的懒与没有计划而没有去实现，及时我跑完半马那会，我都不觉得马拉松是那么的近，直到现在，只有你到达那个层次，你才会看到不一样的东西。现在的我，还是初入马拉松的菜鸟，希望有一天，我能叫的响亮，在跑步中体会到不一样的自我。