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1、时 间地 点校乒乓球场活动容了解中国国球的辉煌历史及相关知识,激发学员练习的兴趣。活动过程1、 观看视频,了解中国国球的辉煌历史及相关知识。(1) 介绍我们乒乓球的来历(2) 介绍我国历届的奥运会的冠军,还有世界知名的乒乓国手。(3) 介绍乒乓球的器材知识2、学员互相交流所了解的乒乓球知识。3、辅导员小结效 果学员初步建立了对乒乓球的兴趣。时 间地 点校乒乓球场活动容球感的训练活动过程1、 讲解击球动作及其分解动作:颠球练习3、对墙击球练习4、讲解练习中的注意点,学员攻球动作练习5、师生练习6、辅导员小结。效 果学员基本会颠球,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。 时 间地 点校乒乓球场活
2、动容攻球的训练活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识,以及乒乓球比赛的规则2、攻球动作讲解及练习3、攻球练习(斜线)4、身体素质练习:仰卧起坐30*35、辅导员小结效 果攻球动作有了进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容球感、攻球结合训练活动过程1、 游戏:颠球大比拼2、 行进间颠球接力比赛3、 攻球大挑战,看谁最厉害4、 辅导员小结效 果学员有了较好的球感,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容推挡训练活动过程1、 推挡练习(直线)(1) 辅导员整体讲解,演示(2) 辅导员分部讲解,点名学员演示2、 分组练习推挡3、 辅导员小结
3、效 果学员基本学会推挡,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容推挡训练活动过程1、 推挡练习(1)辅导员整体讲解,演示(2)辅导员分部讲解,点名学员演示2、游戏:定点攻球(斜线、直线位置定点攻球)3、身体素质练习:小哑铃15*34、辅导员小结效 果学员的推挡动作有了明显的进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容小游戏、身体素质训练活动过程1、游戏:挑战推挡高手2、推挡小比赛3、身体素质练习:俯卧撑10*34、辅导员小结效 果学员竞争激烈,兴趣浓厚,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。 间地 点校乒乓球场活动容左推右攻训练活动过
4、程1、攻球练习2、推挡练习(斜线)3、左推右攻练习4、辅导员小结效 果学员能较熟练地做出左推右攻动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球的训练活动过程1、左推右攻练习2、学习发正手侧旋球的练习3、身体素质练习:举哑铃(10*2)4、辅导员小结效 果学员基本学会了发正手侧旋球,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球的训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、学习发正手侧旋球、正手侧下球的练习3、身体素质:左右步伐移动练习4、辅导员小结效 果大部分学员发正手侧旋球动作有了一定的进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。“时间地
5、 点校乒乓球场活动容接发球训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、学习接正手侧旋球、正手侧下球的练习3、辅导员小结效 果学员基本能完成接发球的动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球、接发球训练活动过程1、学习发长球、短球的练习2、分组练习接发球3、比一比:看谁接得准4、辅导员小结效 果学员能较好地做出接发球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球、接发球训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、学习接长球、短球的练习3、身体素质练习:仰卧起坐30*34、辅导员小结效 果基本能做出接长球、短球的动作,效果较好,但还有小部分学
6、员需要多加练习。 间地 点校乒乓球场活动容发球训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习3、小游戏:发球大战4、辅导员小结效 果学员基本能做出反手侧上旋球、反手侧下旋球的动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球、接发球训练活动过程1、分组练习所学发球练习2、分组练习所学接发球练习3、身体素质练习:举哑铃(15*3)4、辅导员小结效 果能较好地完成动作,练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球抢攻战术训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、学习发球抢攻的战术练习3、学习接发球抢攻的战术
7、练习4、辅导员小结效 果学员能顺利完成发球抢攻动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容发球抢攻战术训练活动过程1、学习发球抢攻的战术练习2、学习接发球抢攻的战术练习3、身体素质练习:俯卧撑10*34、辅导员小结效 果基本能完成接发球抢攻动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容综合实战训练活动过程1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习(擂台赛的形式)3、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能较好地完成动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容搓球的训练活动过程1、讲解搓球技术要领2、示搓球动作
8、3、分组练习搓球4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员基本能做出搓球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容学员乒乓接力赛活动过程1、颠球练习和对墙击球练习2、综合实战练习(擂台赛的形式)3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手4、辅导员小结,布置练习任务效 果本次比赛大部分学员练习效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容拉球训练活动过程1、分组复习搓球动作2、示拉球动作3、模拟练习4、分组练习拉球5、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员基本能做出拉球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。 间地 点校乒乓球场活
9、动容拉球训练活动过程1、分组练习拉球动作2、赛 一赛:拉球大挑战3、素质练习:哑铃(15*3)4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员拉球动作有进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容搓球、拉球训练活动过程1、分组练习搓球2、分组练习拉球3、组间巡回示4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员搓球、拉球训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容脚步动作的训练活动过程1、讲解、示脚步动作2、小游戏:看谁反应快3、分组练习脚步动作4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能较好地完成脚步移动动作,效果较好,但还有小部分学员需要
10、多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容脚步动作的训练活动过程1、游戏:一切行动听指挥2、分组练习脚步移动动作3、素质练习:仰卧起坐30*34、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员脚步动作的训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容基本技术强化训练活动过程1、垫球、击球、挥拍练习 2、掌握击球的几个步骤 A观察对手B判断来球 C移动步伐D挥拍击球 E准备连续击球 3、 击球动作练习:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球 F顺势挥拍 G全身协调放松4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场
11、活动容站位、步伐强化训练活动过程1、反复示2、分组练习站位动作3、分组练习步伐移动4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能较好完成动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容正反手攻防球训练活动过程1、讲解、示技术动作2、分组练习正手攻防球动作3、分组练习反手攻防球动作4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员基本能做出正反手攻防球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容球的五条线路的训练活动过程1、分别示五条线路的技术动作2、模拟练习3、分组练习五条线路的技术动作4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员基本能完成动作
12、,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容正反手快攻技术的训练 活动过程1、练习正反手发球技术的动作2、比一比:看谁做得好3、素质练习:原地纵跳35*34、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员练习认真,竞争激烈,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容正反手搓球训练活动过程1、复习搓球2、正手搓球练习3、反手搓球练习4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能顺利完成动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容正手弧圈球训练活动过程1、讲解、示正手弧圈球技术动作2、分组练习正手弧圈球技术动作3、素质练习
13、:仰卧起坐35*24、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员基本能做出正手弧圈球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容对抗训练活动过程1、接发球:发球抢攻练习2、左搓右拉结合练习3、两面攻练习4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容对攻训练活动过程1、推左变右练习2、组间轮流示表演3、素质练习:俯卧撑10*34、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员对攻训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容搓攻训练活动过程1、讲解、示搓攻技术动作2、分组练
14、习搓攻技术动作3、搓左变右练习4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能较好完成搓攻动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容对抗强化训练活动过程1、发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻练习 2、对攻:推左变右练习 3、搓攻:搓左变右练习 4、拉攻:左打右练习 5、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员能较好完成动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容综合实战训练活动过程1、搓球练习2、拉球练习3、综合实战练习(擂台赛的形式)4、辅导员小结,布置练习任务效 果兴趣浓厚,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球
15、场活动容综合实战训练活动过程1、分组练习正手攻防球动作2、分组练习反手攻防球动作3、综合实战训练4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容综合实战强化训练活动过程1、搓球练习2、拉球练习3、综合实战训练4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容小型比赛活动过程1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习(擂台赛的形式)3、评选优秀乒乓能手4、辅导员小结,布置练习任务效 果大部分学员训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容小型比赛活动过程1、攻球练习和推挡练习2、综合实战练习(擂台赛的形式)3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手4、辅导员小结,布置练习任务效 果本次比赛大部分学员练习效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。时 间地 点校乒乓球场活动容三局两胜比赛活动过程1、讲解比赛规则、要求2、分组比赛3、总结本学期活动开展情况,让队员谈谈自己的收获,表扬一部分积极分子。4、辅导员小结,布置练习任务效 果勇于竞争,效果较好。THANKS !致力为企业和个人提供合同协议,策划案计划书,学习课件等等打造全网一站式需求欢迎您的下载,资料仅供参考