《运动损伤》教学设计.doc

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1、运动损伤教案设计钢管厂子校 赵岩一、 教案背景1，面向学生：中学 2，学科：体育 3，课时：14，学生课前准备：课前预习了解运动损伤的知识二、 教学课题了解：了解运动损伤的概念及发生原因掌握：1、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法 2、如何有效预防体育课中的运动损伤三、 教学方法引导学生进行思考探究观察分析并在此基础上进行讲解使学生自己解疑并综合归纳本节内容。四、 教学过程播放视频刘翔带给我们的回忆，引入课题。一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：运动损伤指人体在体育运动过程中所发生的伤害。 2、运动损伤带来的负面影响：它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，不能参加正常的运动，严重者还可使人

2、致残，甚至危害生命。二、提出运动损伤发生原因1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； 3、没有按照组织方法进行练习。如：投掷练习时随意进入投掷区；跑步时跨越跑道。4、场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑。5、运动粗野或违反规则，故意用小动作和粗野动作伤人。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红

3、药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、肌肉拉伤：常见的几种拉伤部位：大腿后侧，小腿后侧等；原因:由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力，使少量肌纤维断裂。处理:停止运动。早期进行冰敷、加压包扎，将患肢放于肌肉松弛的位置。48小时后开始按摩 。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体

4、抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、骨折（学生上台演示） 原因：运动中的剧烈碰撞 处理：停止活动，固定包扎。 急救原则：就地固定，避免不必要的移动； 5、两种小损伤鼻出血和抽筋的处理五、运动损伤的预防原则：预防为主、抓早抓小、积极治疗、总结经验。具体做法：1、穿合适的运动鞋、运动服： 防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适； 2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习： 肩关节；腰部；膝关节；踝关节3、做专项准备活动：比如打篮球前要做： 腕关节；肩关

5、节；膝关节；腰部运动等4、 作好整理放松运动： 深呼吸；各大肌肉群的放松；5、养成良好的运动保健习惯 不凉水冲身，不大量饮水，及时保暖。六、课堂拓展练习1、在体育课练习中，不小心摔倒，把膝盖表皮蹭破，怎样处理？2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？3、在足球运动中，由于别人的冲撞，疑似小腿骨折，怎样处理？七、小结1、提高自我保护意识我运动，我快乐！2、认真做好准备活动3、受伤后立即停止运动4、加强易伤部位的保护五、 教学反思我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）。而良好的体育教学更是让学生更扎实地掌握体育技术与生存技能，学会在活动中学会保护自己，充分地享受到体育的乐趣和成功感。让我们共同努力，在轻松与愉悦的体育课堂气氛中体验成功的快乐，使学生得到全面、健康地发展！