舞蹈教案11月2号 (2).docx

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1、11月2日下午校外活动舞蹈班教案舞蹈基训和傣族组合申苗苗第一课时教学目的：通过基本功训练学生软开度，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏练习，把握基本舞蹈元素动作，能够准确与基本功相结合。慢慢地培养学生对基本功的兴趣，了解基本功作用，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。教学内容及教学重点：根据学生舞蹈基础，选择地面练习，前压腿，旁压腿，横跨，腰部，脚背训练。教学过程：课前热身：选择音乐让学生跟音乐活动，头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂。腹肌：学生躲在地面，双手抱耳朵，进行腹肌训练。背肌：让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组1

2、0-20个,一般一至两组即可.一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐二、压肩这

3、是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4，同时给学生开肩。三、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打

4、开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。四、踢后退小板凳姿态，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。五、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要

5、告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.六、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.

6、下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.第二课时勾绷脚练习教学目标： 1、知识目标：通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。 2、技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规范。 3、情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步

7、具有乐感。教学重难点： 1、舞蹈基础性训练的规范性。 2、勾绷脚和身体的配合教学方法：说教法、模仿法教学过程：一、整队集合，教师清点人数，师生问好二、准备部分软开度练习 1，全身放松组合练习（要求：动作最大限度的伸展） 2，压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松） 3，腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练） 4，压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿） 5，压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸） 6，立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立）三、基础部分勾绷脚组合双绷脚动作：正

8、部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。组织教法： 1）教师示范讲解双绷脚的做法 2）教师带领学生集体练习3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作双勾脚动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90的角。第三课时吐泡泡的小鱼第三段、小鱼钻出水面的做法：准备（双手交叠扶在地面上，双跪坐，上身团回，前额处贴在双手上）1时，双手交叠后伸至头顶（上位），同时双膝双跪立；2时，双手向外分，划至旁按手，手型保持“小四”手型。、蛇形臂做法：准备（双手旁按手位，小四掌型，双跪坐）1-2时，一手从

9、腋下掏手，3-4时，小四掌型朝前送出，手臂微弯曲，肘部朝下。、蛇形臂包括：前蛇形臂、旁蛇形臂，做法和节奏基本相同，不同处在于伸手指尖的方向不同。、双环抱手型做法：1-2时，双手从小四手型、旁按手位手臂伸直划至上位，3-4时，小四手型从上位下划至胸前，双手手腕处交叉。完整的舞蹈组合顺序和节奏：准备动作：双手小四手型放于旁按手位，上身直立，双跪坐。准备拍第5-第6拍，做小鱼钻出水面动作，7-8拍时，做小鱼落回水面动作。8时，摆好小鱼嘴型双手放于胸前，双跪坐。第三段：1-4，做双手从旁按手位，提腕至上位，双跪立。5-8，双手做双环抱动作。2-4，双臂提至上位，5-8，双手落至旁按手位。结束动作：双手从旁按手位做小鱼钻出水面动作4拍，在用4拍做小鱼落回水面动作。组织教法： 1）教师示范讲解双勾脚的做法 2）教师带领学生集体练习 3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作 , 5、总结1），教师总结本节课内容 2），宣布下节课