调控情绪保持乐观情绪习题.doc

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1、核心知识点：情绪对我们的生活有着重要作用；要学会调节和控制不良情绪，保持乐观心态。一、单项选择题1.下列对情绪的作用与认识，不正确的是（ ）A.良好的情绪可以促进理智和正常水平的发挥，不良的情绪却妨碍智力和正常水平的发挥B.情绪会对人的身体健康产生直接或间接的影响C.情绪能影响个人智力的发展D.情绪可以决定一个人的前途和命运2.美国有一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得过30多个赛季的胜利。有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”这位教练的态度表明（ ）A.输球是件令他高兴的事B.他故意用这种态度掩饰他内心不快的

2、情绪C.他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D.他能够用积极、乐观的情绪对待一时的失败3.对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是 ( )A.心理换位 B.改变注意焦点 C.升华 D.提高修养4.不同的情绪会对人的身体产生不同的影响。下列表达这个意思的是（ ）“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。” “一个小丑进城，胜过一打医生。” “千里之行，始于足下。” “盛怒伤肝，过喜伤心”A. B. C. D.5.“冬天来了，春天还会远吗？”是英国诗人雪莱西风颂中的诗句。反映了调控情绪的方法是（ ）A.向他人倾诉 B.改变环境 C.自我激励 D.自我暗示6.我国女子乒乓球运动

3、员王楠，无论比赛多么紧张，她总是微笑面对，轻松自信，结果往往能在对手急躁、紧张中赢下比赛。下面说法不正确的是（）A.不同的情绪会对人的行为产生特定影响 B.积极情绪能使人正常发挥自己的水平，甚至超水平发挥C.能否及时调控情绪，保持积极的情绪状态，是高水平运动员所具备的品质之一D.比赛胜负取决于情绪是积极还是消极7.在每年的高考前夕，很多的学生就会出现情绪紧张等状况，请你给他们选出一些可行的调节情绪的方法（ ）听一些音乐，放松自己的心情 进行一些有益的活动 通过自我暗示，放松自己紧张的情绪 在晚上学习，搞挑灯夜战A. B. C. D.二、简答题1.六年前晓音在母亲的督促下出国，内向的她不善与人交

4、往，有心事就自己憋屈掉泪。父母生意失败后，她更是总觉得欠了爸妈的债，因为自己出国让家里背上了沉重的经济负担，这种念头挥之不去，又不能和爸妈说，也没有朋友可说。出国第四年，晓音首次回国，年轻的姑娘头发白了一半（1）晓音头发变白的原因是什么？（2）请给晓音出主义：怎样走出烦恼的境地？2.2009年3月17日，河南省西峡一中17岁的高三女生小蓓从5层高的教学楼上翻身跃下，此前的2008年12月15日上午，和她同年级的一个男生猝死课堂。据悉，造成这一悲剧的原因是学生负担沉重，压力过大，一天18个小时的学习时间，加上名目繁多的考试，学生被按成绩分为三六九等，是事故频发的原因（1）试分析西峡一中学生们的情

5、绪状态任何？（2）这样的情绪状态会对人产生怎样的影响？（3）这个悲剧给我们怎样的教训？参考答案：一、单项选择题1.D 2.D 3.B 4.D 5.C 6.D 7.D二、简答题1.（1）长期处于焦虑不安、憋屈等消极情绪状态之中，没有及时调控自己的消极情绪，因而对她的身体产生了不良影响，危害了她的身心健康。（2）合理宣泄不良情绪，可敞开自己的心扉，多与他人交往，向他人倾诉，寻求他们的帮助；可以去干其他事情，采用注意力转移法等来调控情绪.只要围绕“如何调控情绪”来回答即对。2.（1）长期处于消极情绪状态中，如抑郁、紧张、焦虑、学习竞争压力过大。（2）长期处于消极情绪状态中，会对人的身体和心理产生不良影响，降低人的机体的免疫力，危害人的身心健康，对于正处于青春期的中学生来说，情况更为严重。（3）国家应采取强硬措施，减轻学生负担，切实实施素质教育，保证学生的身心健康发展。不同的情绪会对人产生不同的影响，我们要保持积极良好的情绪状态，消除不良情绪，使自己在德、智、体、美、劳等方面全面发展。学校要以人为本，加大对学生的心理健康教育，帮助学生及时调控情绪，保证健康成长。