自制力的培养.ppt

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1、关于自制力的培养现在学习的是第1页，共13页现在学习的是第2页，共13页 可怜的小金鱼 自制力就是在自制力就是在日常日常 生活、生活、工作和学习工作和学习中管理自己中管理自己控制自己的控制自己的能力。能力。现在学习的是第3页，共13页1.1.遇到自己喜欢的食物时，总是吃的遇到自己喜欢的食物时，总是吃的过多，明明吃饱了，还总是想过多，明明吃饱了，还总是想“再吃一点，再吃最后一点。再吃一点，再吃最后一点。”2.2.下决心办成的事情，不论有多累，下决心办成的事情，不论有多累，都会坚持下去。都会坚持下去。3.3.学习和玩发生冲突时，能果断决学习和玩发生冲突时，能果断决定先学习。定先学习。4.4.本来下

2、决心制定每周活动计划，但第本来下决心制定每周活动计划，但第二周积极性和干劲都没了。二周积极性和干劲都没了。5.5.在学习时，如果遇到其他有趣的事，在学习时，如果遇到其他有趣的事，也不会轻易被吸引而分散精力，也不会轻易被吸引而分散精力，会坚持学习。会坚持学习。6.6.每次出去玩的时间都超出自己预定的每次出去玩的时间都超出自己预定的时间。时间。7.7.对一件事往往是先热后冷最终放弃。对一件事往往是先热后冷最终放弃。8.8.对于别人的意见，从不盲从，总能够分对于别人的意见，从不盲从，总能够分析、鉴别一下析、鉴别一下9.9.和同学、家人相处时，常常乱发脾气，和同学、家人相处时，常常乱发脾气，还忍不住说

3、一些过头的话还忍不住说一些过头的话10.10.每天都能按时起床，决不拖延，不每天都能按时起床，决不拖延，不睡懒觉。睡懒觉。现在学习的是第4页，共13页娜塔莉娜塔莉.波特曼波特曼著名演员著名演员现在学习的是第5页，共13页黑天鹅黑天鹅剧照剧照现在学习的是第6页，共13页 这个杀手不太冷剧照现在学习的是第7页，共13页 列宁上大学时因参加革命活动而被开除，毫无经济收入，在母亲的劝告下他毅然戒了烟，并且终生不吸。十月革命胜利后，列宁在办公室墙上贴上“禁止吸烟”的纸条。有人不遵守规定依然吞云吐雾，他生气地当众撕下纸条说“免得糟踏规定”。列宁在参加“星期六义务劳动”时，一位年轻的红军指挥员出于敬慕请 他

4、抽烟，列宁谢绝了，并且幽默地 笑着说：“同志，你能在战场上和敌 人勇敢作战，为什么不能跟吸烟作 斗争？”现在学习的是第8页，共13页自制力现在学习的是第9页，共13页 你在面对学习任务时，是否有拖延习惯？你在面对学习任务时，是否有拖延习惯？拖延这种坏习惯给你带来了哪些烦恼？拖延这种坏习惯给你带来了哪些烦恼？高二：如果你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会给关高二：如果你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会给关心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么样？情绪心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？怎么样？高考：如果你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会高考：如果

5、你仍然没有改变，你会因此付出哪些代价？会给关心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么给关心你的人带来哪些影响？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？样？情绪怎么样？高二：如果你成功改变，你将会得到什么样的回报？会给关高二：如果你成功改变，你将会得到什么样的回报？会给关心你的人带来多大的好处？请详细描述你看起来会怎么样？心你的人带来多大的好处？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？情绪怎么样？高考：如果你成功改变，你将会得到什么样的回报？会给关心你的高考：如果你成功改变，你将会得到什么样的回报？会给关心你的人带来多大的好处？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？人带来多大的好处？请详细描述你看起来会怎么样？情绪怎么样？现在学习的是第10页，共13页培养自制力培养自制力 明确人生目标明确人生目标 坚持执行计划坚持执行计划 决不迁就自己决不迁就自己 从小事做起从小事做起 经常反省经常反省现在学习的是第11页，共13页 作业：作业：1.为自己高中三年的生活制为自己高中三年的生活制 定一个远期目标；定一个远期目标；2.为自己制定一个提高自制为自己制定一个提高自制 力方案：力方案：姓名：姓名：自制力薄弱方面：自制力薄弱方面：准备采取措施：准备采取措施：现在学习的是第12页，共13页感谢大家观看感谢大家观看现在学习的是第13页，共13页