欣赏善于发现美的自己.docx

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1、欣赏善于发现美的自己 擅长观赏自己 孙虎 观赏自己,或者说自我观赏,对于年轻人来说是自恋、自满,但对于老年人来说,学会观赏自己则是一种才智。 不久前参与一个老年文友聚会。初次见面,都要自我介绍。有的说自己出了多少本书,有l的说自己在哪一级报刊上发表过文章,有的称自己获过多少次大奖,与某某名人有过接触,并拿出作品、证书或照片作证。初时,我对此有看法:有了点资本,何必定要张扬?! 但静下心来一想,这也难怪。人到老年,力不从心,很多方面难以再“披挂上阵”,而不服老,尤其怕人家说自己老而无用,好像又是老年人的共性。能帮自己说话的,就只有当年曾有过的亮点。老年人用观赏的眼光回首往事,就不难发觉。自己的一

2、生竟有那么多值得珍藏、引以为豪的东西。看到这些闪光点,你会更加酷爱生命。更加充溢激情。 当然,实力有大小,芸芸众生中,真正成名成家、名存青史的少之又少。大多数人一生静默无闻。你可能劳碌一辈子,没当过劳模,没评过先进,甚至连个奖状都没得过,但这不等于说你没有值得观赏之处。你是个工人,总生产过一些零部件成为机器不行缺少的一部分;你是个农夫,总种过粮食蔬菜养活过除你之外的其他人;你是个老师,总做过传道解惑的事,培育出了一些有用之才;你是个医生,总救过别人生命,解除过别人的病痛 总之,你自己是这个世界上任何人无法取代的“惟一”,世界上再也找不到另一个一模一样的你!谁也没有理由瞧不起你,你更没有理由看不

3、起自己。 擅长观赏自己,不是夜郎自大,更不是目中无人。擅长观赏自己的人,也会以同样的心胸和眼光去观赏别人的特长,见贤思齐,择善而从。 (据09.10.26健康询问报) 有希望才有欢乐 心理学认为,希望是人类生活的力气,更是老年人身心健康的支柱。 每个老人都有自己的希望,但每个老人的希望各不相同:有的希望到全国名胜古迹去旅游,体验不同的民族风情;有的希望住上较好的房子,享享清福;有的希望早日抱上孙子,享受天伦之乐其实,人的一生就是在希望的不断实现、新的希望再产生的过程中度过的。 老年人不能没有希望,没有希望就会感到空虚、无聊、苍老。因此,当您步入晚年,应当确定一个又一个新的希望。树立一个远期、中

4、期、近期的安排,由远及近分解成一个一个的小目标。近期安排越细越好,目标越详细越好。感觉自己进步了就小嘉奖自己一下,实现一个小目标就表彰自己一下,实现一个月的安排就和老伴或家人庆祝一下。 绝不要与中青年人群比雄伟目标。老年人的希望应为力所能及的、短期能实现的,例如希望学会打字、学会上网、学会烹调、学会太极拳、学会种花、学会养鸟、学会钓鱼、学会棋琴书画每一次进步和愿望的实现,会给老年人带来快乐和愉悦。人在欢乐的时候,精神处在最佳状态,最富有抵挡疾病的实力。 当然,应当相识到希望的两重性,它既可能实现,又可能破灭。当希望受客观环境限制或天灾人祸、家庭变故等破灭之后,也不要悲观、苦恼和哀思。重新订安排

5、、建目标,再树立一个新希望就是了。 总之,老年人努力实现新希望,肯定会感受到新的快乐;始终活在希望中,就是美妙的晚年。 (本刊据2009福建老年报) 老年人要培育华蜜感 老年人要身体健康,须要有好心态,长期心情开心。尽管状况各不相同、各自条件大异,但为了自己的健康长寿,各位老年挚友都应依据自身状况,从五个方面主动培育“华蜜感”。 首先,要让心态平衡,不要与条件特别优越的攀比。随时提示自己“比上不足,比下有余”,这样就会自我感觉良好。 其次,常常看到自己的特长,这样心情就会好得多。很多没有受过什么教化的农村老人,他们的华蜜就特殊现实:不怨天怨地,不左攀右比,只想到农村空气簇新、子女孝顺、衣食不愁

6、、与世无争,就感到日子过得很华蜜。 第三,抛弃一切苦恼。不开心的人和事,不要去想它,也不要谈论它。加强自己的道德修养,尽量限制自己的心情,心胸宽敞,不斤斤计较,不苛求别人。这样就简单安静、欢乐、华蜜。 第四,常常想想使自己兴奋或值得傲慢的事。过去岁月的各种成果、功劳、荣誉,是自己曾为国家为人民作出的贡献,应当感到光荣骄傲和华蜜。回忆美妙的过去是一件很欢乐的事,只要心里欢乐,你就是华蜜的。 第五,培育和发挥自己的爱好和爱好,找寻成就感。垂钓、书法、写作、美术、电脑、唱歌、体育与文艺活动等等,可依据自己的爱好和条件选择参加。古往今来的健康长寿者,都有高尚的业余爱好和特殊爱好。 (据09.10.30陕西老年报)