有氧健美操对高职院校学生体质状况影响的研究_张亚兰.docx

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1、 摘要 近年来，随着我国学生体质的持续下降，引起了教育部、国家体育总局、卫 生部等部门的高度重视，自 1985 年开始每隔 5 年进行一次全国大范围的学生体 质监测调查，最近一次 （ 2005-2010 年）调查结果显示：学生身高、体重及胸围 均呈增长趋势，肥胖、超重的学生数量较多；肺活量相对于以前出现了上升拐点； 大学生除柔韧素质有所提高外，力量、耐力、爆发力等身体素质仍呈继续下降趋 势。高职院校作为高等教育的一部分，培养的是具有一定理论知识和较强实践能 力，面向基层、生产、服务和管理第一线岗位的实用型、技术型和技能型专门人 才，作为将来要工作在一线的技术人员，良好的体质、强健的体魄是高职院

2、校学 生学习、工作的前提条件。进行体育锻炼是增强体质最为有效的方法和手段，而 学校体育课及课外体育 活动是学生参加体育锻炼的主要方式，但一直以来高职院 校与本科院校相比，学校对体育的重视不够，体育场地、设施欠缺，师资队伍薄 弱，学生在锻炼过程中缺乏科学的健身理论与方法。 本文结合当今高职院校教育培养人才的特殊性，选取湖北省黄冈职业技术学 院大一学生为研宄对象，通过 10 周的有氧健美操教学，采用文献资料发、访谈 法、实验测试法及统计分析法，对学生实验前后各项体质指标进行对比分析。研 究结果显示： 1. 经过 10 周的有氧健美操锻炼之后，高职院校男女生体重及身体围度的各 项指标有不同程度的变化

3、。其中，身高、男生腰围和女 生上臂围差与实验前相比 变化不大；但男女生在体重、腰臀围以及 BMI 指数方面下降幅度较大，女生体重 降幅为 3%，男、女生 BMI 指数分别下降 2%、 3%,实验前后呈非常显著性差异。 说明长期进行有规律、有计划的有氧健美操锻炼，可有效的降低身体脂肪含量、 减轻体重，塑造健美的体型。 2. 经过 10 周的有氧健美操锻炼之后，除女生台阶试验指数外，男女生肺活 量及男生台阶试验指数实验前后呈非常显著性差异，说明长时间、中强度的有氧 健美操，能有效改善高职院校学生呼吸系统机能及心血管机能，从而对身体机能 有良好的改善作用。 3. 经过 10 周的有氧健美操锻炼，反映

4、高职院校学生身体素质的各项指标均 有不同程度的提高，其中中长跑、坐位体前屈和左右横跨三项指标提高幅度较大， 表明有氧健美操锻炼对于提高学生耐力素质、柔軔素质和灵敏协调素质效果尤为 明显。说明长期进行科学的、系统的有氧健美操锻炼，对于学生各项身体素质的 提高有着积极的促进作用。 关键词：有氧健美操 ； 髙职院校学生；体质；影响 论文类型：应用性研究 Abstract In recent years, it aroused the high attention from several departments, such as Education Ministry, General Adminis

5、tration of Sport of China and Health Ministry and so on, that the physique of our Chinese students is continuously declining. Since 1985 China has made the nationwide investigation of students physique every 5 years. The fruit of the latest investigation (2005-2010year)shows that height, weight and

6、chest measurement of students are increasing, and overweight students are in a large quantity; vital capacity shows the upward inflection point compared the previous time; except the increasing of flexibility quality, other body qualities of college students such as strength, endurance, and explosiv

7、e force are still declining. As one part of higher education, higher vocational colleges cultivate practically, technically and skillfully specialized talents who have theory knowledge and strong practical capacity and face the first-line position in grass-roots level, production, service and manage

8、ment. As the technical staffs who are going to work in the first-line, the students in higher vocational colleges must have good physique and strong body which is the prerequisite of their study and future job. The main methods of students9 participating in physical exercises are school PE classes a

9、nd also extracurricular sports activities. However, compared with undergraduate colleges, higher vocational colleges attach not enough attention to physical education, for example, lack of the exercise spots and facilities, weak in faculty, no scientific exercising ideas and methods in the process o

10、f students5 exercising. Combined with the specialty of cultivating talents in todays higher vocational education, this essay selected the freshmen in Huanggang Polytechnic College in Hubei, analyzed different indexes of body construction before and after experiments relatively by adopting methods of

11、 document-data, interview, experiment and statistical analysis. The researching result showed: 1. After 10 weeks of aerobic gymnastics, the body weights and circumferences of both female and male college students have different degrees of changes. There doing long -time and medium intensity aerobic

12、gymnastics can help improving of the respiratory function and cardiovascular function of vocational college students effectively , thus improving the whole-body functions. 3. The experiment reflects that the physical quality indexes of the vocational college students are improved in different degree

13、s, including middle and long distance races, sit-and-reach, and right and left stretch across. It indicates that aerobic gymnastics can improve endurance, flexibility, sensitivity and coordination of the students5 physical body obviously. Thus, long-term scientific and systematic aerobic gymnastics

14、has a positive role in enhancing students5 physical quality. Key words: aerobic gymnastics; higher vocational college students; physique; influence Essay type: action-oriented research m 目 录 1 . 1 2 文献综述 . 2 2. 1 有氧健美操运动概述 . 2 2. 1. 1 健美操的相关概念 . 2 2. 1.2 有氧健美操 . 2 2. 2 体质的研宄现状 . 3 2.2.1 体质的概述 . 3 2.

15、 2. 2 影响学生体质的因素 . 5 2. 3 高职院校学生体质的相关研宂 . 6 2. 3. 1 有关高职院校的概述 . 6 2. 3.2 高职院校学生身体生长发育的特点 . 6 2. 3. 3 高职院校学生体质的研究现状 . 6 2. 4 健美操对体质健康状况的研究 . 8 2. 4. 1 健美操对身体形态及身体机能方面的相关研宄 . 8 2. 4.2 健美操对身体素质方面的相关研究 . 8 2. 4. 3 健美操对锻炼效果与体质的研究 . 9 3 研究对象与方法 . 11 3. 1 研宄对象 . 11 3.2 研宄方法 . 11 3.2. 1 文献资料法 . 11 3. 2. 2 访谈

16、法 . 11 3. 2. 3 实验测试法 . 12 3. 2. 4 统计分析法 . 15 4 研究结果与分析 . 15 4. 1 有氧健美操对高职院校学生身体形态指标的影响 . 15 4. 1. 1 有氧健美操对尚职院校学生身尚的影响 . 15 4. 1. 2 有氧健美操对高职院校学生体重的影响 . 16 4. 1. 3 有氧健美操对高职院校学生身体围度的影响 . 16 4. 1.4 有氧健美操对高职院校学生上臂围差的影响 . 17 4. 1. 5 有氧健美操对高职院校学生 BMI 指数的影响 . 18 4. 2 有氧健美操对高职院校学生身体机能指标的影响 . 18 4. 2. 1 有氧健美操

17、对高职院校学生呼吸系统的影响 . 18 4. 2. 2 有氧健美操对高职院校学生心血管机能状态的影响 . 19 4.3 有氧健美操对高职院校学生身体素质指标的影响 . 20 4. 3. 1 有氧健美操对高职院校学生力量素质指标的影响 . 20 4. 3. 2 有氧健美操对高职院校学生速度素质指标的影响 . 22 4. 3. 3 有氧健美操对高职院校学生耐力素质指标的影响 . 23 4. 3. 4 有氧健美操对高职院校学生柔韧素质指标的影响 . 23 4. 3. 5 有氧健美操对高职院校学生灵敏协调素质指标的影响 . 24 5.结论与建议 . 25 5. 1 结论 . 25 5. 2 建议 .

18、26 Ife W . 27 参考文献 . 28 m# . 31 攻读学位期间取得的研究成果 . 35 莉若 # . 36 1 前言 近年来我国历次学生体质监测的调查结果表明，随着升学及就业压力的增大、 饮食结构的不合理、营养科学知识宣传普及的滞后、体育锻炼的缺乏等社会及个人因素，学 生的体质状况水平总体呈下降趋势。在此背景下 ， 2007 年 “ 阳光体育 ” 进入各类学校，鼓 励学生走出教室、走进操场，在阳光下进行体育锻炼， “ 阳光体育 ” 的实施是为了使我 国亿万青少年能够健康成长，促进学生积极主动的参与到体育锻炼中来，培养他 们参加体育锻炼的习惯和兴趣，有效提高学生体质健康水平，减少因

19、受应试教育 和一些不良生活习惯、方式影响而造成的体质下降的现状。研宄表明，缺乏体育锻 炼是造成学生体质下降的最主要原因，而长期进行科学的 体育锻炼，能够缓解疲劳、增强体 质、増进健康。为此，针对各个年龄阶段学生身体生长发育的特点，选择合适的健身项目进 行科学的体育锻炼，成为当今体育科学研宄领域的热门课题之一。 查阅大量文献资料发现，近些年来由于学生体质逐步下降，己引起教育部、 国家体育总局、卫生部、国家科委的高度重视，自 1985 年以来，每隔 5 年进行 一次 “ 中国学生体质与健康调查 ” ，直至 2010 年已经开展了 6 次全国学生的体质 监测。 2010 年的监测结果显示：前 20

20、年 （ 1985-2005 年），在身体形态方面，学 生各个年龄组身高、体重均有大幅度 的提高，胸围男、女各年龄组总体呈增长趋 势，但是增幅没有身髙、体重明显；身体机能方面，学生肺活量呈下降趋势，总 体是女降幅大于男生；身体素质方面， 1985-1995 年 10 年中，多数素质有明显 提高，尤其是速度素质。相反，在后 10 年中，这些身体素质全面下降，下降幅 度 2000-2005 年大于 1995-2000 年。前 20 年各年龄段、性别的学生耐力素质水 平均呈下降趋势，特别是 1995 年开始最为明显，出现耐力素质下降幅度：城市 学生大于乡村学生、女生大于男生、大学生大于中学生、中学生大

21、于小学生，耐 力素质成为所有 身体素质中最为薄弱的环节 1。后 5 年 （ 2006-2010 年）城乡男 女的身高、体重及胸围均呈增长趋势；肺活量出现上升拐点，与 2005 年相比， 城男、城女、乡男、乡女 19-22 岁学生分别提高 137、 102、 185、 123ml;身体 素质方面， 19-22 岁大学生身体素质除坐位体前屈有所提高外，力量、耐力、爆 发力等素质呈继续下降趋势，但与 2000-2005 年相比降幅减小。 综上所述，在青少年耐力素质严重下降的背景下，通过有氧运动来发展耐力 素质是较理想的锻炼方式，有氧运动通过较长时间的锻炼动用脂肪供能来达到塑 造形体的效果，可有效增强

22、心肺功能以及心血管机能 2。有氧健美操作为有氧运 动的一种，以其自身的特点和健身效果，已受到越来越多人的青睐，风靡于各大 中小学校园。本研宄结合当今高职院校教育培养人才的特殊性，通过为期两个月 1中华人民共和国教育部 ,2005 年中国学生体质与健康调查报告 M.北京：高等教育出版社， 2007(8) 2陈雁飞，周志勇 .阳光体育运动学生锻炼指导 M.北京：北京体育大学出版社， 2010(6) 的有氧健美操教学与实验，运用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度， 通过对学生实验前后各项体质指标进行对比分析，从而发现有氧健美操对高职院 校学生的健身效果，为高职院校学生进行健美操锻炼提供科学的健

23、身理论依据， 用理论指导实践，以改善他们现有的体质状况并培养他们树立终身体育意识。 2 文献综述 2. 1 有氧健美操运动概述 2. 1.1 健美操的相关概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，融音 乐、体操、舞蹈为一体，以増进健康、塑造形体和娱乐身心为目的的一项体育运 动项目。健美操起源于传统的有氧健身运动，是在氧气充足的情况下，通过持续 一定时间中低强度的全身练习，来达到增强练习者心肺功能的目的。除了同其它 运动项目具有健身功效外，健美操是在音乐伴奏下进行的运动项目，欢快的音乐 能够刺激练习者的大脑皮层及中枢神经让人产生兴奋，从而达到锻炼身体、陶冶 情操的目的，

24、编排者可以通过不同风格、节奏的音乐编排出风格多样的健美操动 作，变化多样的动作、音乐让练习者在锻炼的过程中能始终保持新鲜感，而不会 感到枯燥无味，从而让健身达到事半功倍的效果。 健美操根据不同的目的、任务可分为健 身健美操、竞技健美操和表演健美操 三大类。健身健美操又称大众健美操，其动作简单、音乐速度适中、动作多以对 称重复的形式出现，具有很强的实用性，以 “ 安全、健康 ” 为原则，以 “ 锻炼身 体、保持健康 ” 为主要目的 ，普通高校体育教学大纲中，多以健身健美操为主 要教学内容，因此健身健美操更易普及推广。健身健美操按照练习的形式又可以 分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操。徒手

25、健美操相对于后两者不受 器械、场地的影响，更易在学校、社区等场所开展，是一项适合全民健身的运动 项目。有氧健美操作为徒手健美操的一种，随着社会 的发展和生活水平的提高， 人们对健身需求的多样化，由传统的有氧健美操又衍生出了不同风格的徒手健美 操，如：拉丁健美操、搏击健美操、健身街舞、瑜伽，有氧健美操以其自身的特 点一直在各大髙校、中小学和健身房中处于不败地位。 2. 1.2 有氧健美操 2. 1.2. 1 有氧健美操的概念 有氧健美操是一种在音乐伴奏下富有韵律性的健身运动项目，它通过较长时 间的持续运动，在全身主要肌群的参与下通过有氧系统供能，来锻炼心、肺功能， 从而达到提高人体心血管机能以及

26、呼吸系统机能的功效 W。研宄表明，练习者在 3 4 3马鸿韬 .健美操运动教程 M.北京：北京体育大学出版社 ,2007(7) 4匡小红主编 .新编健美操运动教程 M.西安：陕西人民出版社 ,2010 练习过程中尽量保持 30-40 分钟不间断运动 ,每周坚持参加 3 次有氧健美操锻炼 , 每次锻炼的强度控制在个人最大心率的 60%-80%之间，对于健身效果更加明显。 2. 1.2. 2 有氧健美操的特点 2. 1. 2. 2. 1 健身美体的特效性 有氧健美操是有氧运动的一种，是在保持足够运动时间的同时，通过不间断 的完成各种中低强度的运动来达到健身塑身的目的。人体在氧气充足的的条件 下，机

27、体所需的大量能量主要通过脂肪和糖类（葡萄糖或肌糖原）的分解代谢提 供。美国著名运动生理学家 Edward L. Fox 在 Sports physiology 一书中提到， 有氧运动前 30 分钟糖的消耗大于脂肪，在第 30 分钟时糖与脂肪的氧化供能比例各 占 50 %，并形成交叉供能，之后脂肪的供能比例越来越大，而糖则相反，因此， 有氧健美操锻炼有消耗脂肪、减肥塑身的功效。与此同时，长期的有氧健美操锻 东能够陶冶人的情操、提高人的审美观念、提升 人的气质，让人从内到外发生改 变。 2. 1.2. 2. 2 鲜明的动律感 有氧健美操是在音乐伴奏下的运动，音乐是健美操的灵魂。健美操音乐一般 选用

28、的是节奏感鲜明、动力十足的爵士、迪斯科、摇滚乐，欢快的音乐能有效的 消除疲劳、释放压力。同时，强劲有力、变化多样的有氧健美操动作组合，赋予 有氧健美操生命，使锻炼过程充满了青春活力，更加符合现代年轻人对时尚、动 感的追求。 2. 1.2. 2. 3 内容的多样性 随着人们对健身需求的多样化，近年来，在传统的有氧健美操课程中融入 / 很多新的元素，如：拉丁、武术、搏击、街舞、爵士等。有氧健美操课程可以有 很多种不同风格的动作组合，交替进行练习，使练习者在锻炼过程中始终保持新 鲜感，符合现代人锻炼的需求。 2. 1.2. 2. 4 广泛的群众性 有氧健美操练习形式多种多样，可以根据不同年龄、不同性

29、别、不同技术水 平和不同身体素质的人群需要进行不同强度的锻炼，每个人都能找到适合自己的 锻炼方式，从中得到锻炼带来的乐趣，符合现代人追求健美身心的要求。与此同 时，有氧健美操不受场地、器材的影响，一年四季都能进行。 2. 2 体质的研究现状 2. 2. 1 体质的概述 有关体质的概念，国内外专家的解释不一，目前国内认为 “ 体质是指人体的 质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心 * Edward L FOX . Sports Physiology M. 理因素的综合的相对稳定的特征 ” 6。体质的强弱通常表现在： （ 1)身体形态发 育的水平，包括体格、体型、姿

30、态、营养状况及身体成分； （ 2)生理功能水平， 主要体现在新陈代谢水平和机体各个器官系统效能； （ 3)身体素质和运动能力的 发展水平是衡量一个人体质水平的重要因素，但不是全部； （ 4)心理发育水平， 指的是人自身的感知能力、个性、意志以及情感等； （ 5)适应能力是人体对于内 外环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力。人的体质受到遗传因素、外界环境以 及体育锻炼的影响，存在着个体差异性和可变性。研宄表明，人体身体形态 75%、 有氧代谢能力和最大摄氧量能力 75%-95%受到遗传因素的影响，同时，自然地理 环境和社会经济发展水平的不同对体质有着不容忽视的影响。有目的、有计划的 进行科学的体育

31、锻炼，能够改善人体神经系统、循环系统和呼吸系统的机能 ，增 强人体运动系统的功能，磨练人的意志，最终提高机体对环境的适应能力和抵抗 疾病的能力，是增强体质最积极有效的手段 7 8。 自 1985 年开始，教育部、国家体育总局、卫生部、国家民委、科技部每 5 年共同组织对全国多民族大规模的学生进行体质健康调查，至 2010 年己有六次。 调研结果显示：自 1985-2005 年 20 年来，我国汉族城乡男女大学生身高、体重 和胸围均有增长，其中身高、体重增长幅度大，胸围增幅没有身高、体重明显； 20 年来，城乡男女大学生肺活量均呈下降趋势，除 1995-2000 年 5 年间大学生 肺活 量降幅

32、小，基本趋于稳定状况外， 1985-1995 年 10 年和 2000-2005 年 5 年 间大学生肺活量降幅都较为明显，前 10 年男生降幅大于女生，后 5 年女生降幅 大于男生； 1985-2005 年 20 年来，我国男女生多数身体素质有明显提高，特别 是 1885-1995 年 10 年间，爆发力和速度素质提高尤为明显。但后 10 年 （ 1995-2005 年）这些身体素质有所下降， 2000-2005 年间降幅明显大于 1995-2000 年。耐力 素质一直以来是我国学生最为薄弱的环节， 20 年来，各个年龄阶段的学生耐力 素质均出现下降，城市学 生降幅大于农村学生，女生降幅大于

33、男生 M。近 5 年 (2005-2010 年），我国学生体质健康状况总体有所改善。与 2005 年相比，城乡 男女的身高、体重及胸围均呈增长趋势；肺活量自 1985-2005 年前 5 次学生体质 监测中一直处于下降趋势，而在 2010 年第 6 次监测中出现上升拐点，与 2005 年相比，城男、城女、乡男、乡女 7-18 岁分别平均提髙 89、 84、 94、 81ml, 19-22 岁学生分别提高 137、 102、 185、 123ml;身体素质方面，中小学生身体素质与 2005 年相比有不同程度的提高， 19-22 岁大 学生身体素质除坐位体前屈有所提高 外，力量、耐力、爆发力等素质

34、呈继续下降趋势，但与 2000-2005 年相比降幅明 6张世林 .体育测量评价理论与方法 M.北京：中国社会科学出版社 ,2000. 12 7 李云生 .学生体质健康标准实施办法与学生体育达标考核实务全书（上） M.哈尔滨：黒龙江人民出版 社， 2003. 4 8中华人民共和国教育部等 .2005 年中国学生体质与健康调查报告 M.北京：高等教育出版社 ,2007(8). 显减小 g。 通过诸多资料分析，随着生活水平的提高，营养状况的改善，尽管我国学生 的身高体重、体重、胸围都有所增高，但是与身体形态相对应的身体机能与身体 素质状况反而下降。最近一次的体质监测调研结果显示，学生体质总体相对前

35、 20 年有所提高 ,肺活量开始由原来下降趋势转向上升趋势，但是增长幅度不是很大， 身体素质方面总体有所提高，但是耐力素质和力量素质仍然持续下降。 2. 2. 2 影响学生体质的因素 赖小玉等的我国青少年体质持续下降的原因分析及抑制措施中提出：导 致我国青少年体质下降的因素包括： （ 1)饮食习惯的不合理， “ 静态化 ” 的生活 方式； （ 2)学业压力，致使学生学习负担过重； （ 3)学校体育的缺位： 1)地方、 学校对体育课仍然不重视，在体育方面投入少，运动场地、器材设施匮乏。 2) 学校为了提高升学率，更改教学大纲，减少体育课时，同时，很多学校害怕学生 在课堂上出现运动损伤，取消很多运

36、动项目； 3)课外体育锻炼成为口号 1。 梁帅的高校学生体质健康水平下降原因及对策研究中指出：首先，家长 对于体育锻炼的态度以及实际行动直接影响着孩子参与体育运动的态度；其次， 学习、就业压力以及学校对体育的重视程度不够等方面，致使学生没有时间精力、 没有场地进行体育锻炼；再次，越来越多的娱乐休闲场所的出现，大学生宁愿去 这些场所，也不愿参加体育锻炼；最后，学生自身缺少吃苦耐劳的精神，且缺乏 科学的饮食观念 9 * 11。 张大超，李敏的影响我国中小学生体质健康发展的主要因素与对策研究 从两大方面分析了影响中小学生体质的影响因素：第一，影响学生身体形态发展 的因素：随着生活水平的提高学生身体形

37、态改善的同时出现肥胖、超重的学生人 数越来越多。第二，影响学生身体素质发展的因素： （ 1)学生生活方式的改变； (2) 家庭、学校追求升学率，使得学生课余运动的时候越来越少； （ 3)学校体 育课程设置不合理，课外活动缺乏； （ 4)校外体育活动缺乏及社会体育环境的减 少； （ 5)地方、学校不重视体育，很多相关规定形同摆设； （ 6)体育作为一门课 程，在升学率中的重要位置没有体现出来 12。 总之，通过现有的大量相关研究，总结出影响学生的体质状况下降趋势的主 要原因有：第一，受现阶段社会发展的客观制约，自动化的设备设施増加，导致 参加体育活动的机会减少；第二，由于现在学生大多都是独生子女

38、，从小备受父 9中华人 民共和国教育部 .2011 年全国学生体质与健康调研结果 J.中国学校卫生 ,2011(9). 11)赖小玉，刘海金，刘尚礼 .我国青少年体质持续下降的原因分析及抑制措施 J.体育学刊，2007(8)， 125-128. 11梁帅 .高校学生体质健康水平下降原因及对策研究 J.忻州师范学院学报， 2011(4)， 41-43. 12张大超，李敏 .影响我国中小学生体质健康发展的主要因素与对策研宂 J.北京体育大学学报 ,2009(11) ,76-83. 母呵护，使得他们怕苦怕累，意志薄弱，没有养成从小体育锻炼的习惯；第三， 虽然全国提倡全民健身、阳光体育，但很多地方体育

39、课仍不受到重视，对体育方 面的投入少、学校硬件设施短缺，不能满足体育教学和体育活动的需要；第四， 升学、就业及考研压力的增大，使得学校、家庭和学生本人对于体育不够重视， 学生没有时间精力去参加体育锻炼；第五，学生缺乏营养科学知识和体育锻炼意 识。 2. 3 高职院校学生体质的相关研究 2.3. 1 有关高职院校的概述 高等职业院校简称高职院校，作为职业技术教育的高等阶段，是高等学校的 重要组成部分，是以培养生产、管理、服务第一线，具备综合职业能力和全面素 质的高等技术应用型人才为目的高等教育。职业教育始于德国，中国的职业教育 自创办到现在经历了调整整顿、改革完善、提高充实，不断壮大发展，已有

40、130 多年的历史，直至 2008 年底我国独立设置的高等职业技术学院超过 1200 所，占 全国高校总数 70%左右，高职在校生超过 1300 万，占全国高校在校生的一半多。 近几年来，高职院校学生就业率普遍高于部分二类、三类本科院校，报考高 职院校的学生越来越多，高职院校学生数量在高等院校中所占比例越来越大，高 职院校的教学水平以及就业受到越来越多人的关注。作为将来要工作在一线的技 术人员，强健的体魄、良好的体能是高职院校学生学习、工作的基础。随着社会 经济、科技的快速发展，用人单位对高职院校学生专业、技术水平的要求也越来 越高，这就要求他们需要具备良好的体质和积极向上的心态，方能适应社会

41、的需 要。但是一直以来高职院校与本科院校相比，学校对体育课的重视不够，体育场 地、设施欠缺，体育教师师资队伍薄弱，学生的整体素质不及本科院校学生。 2. 3. 2 高职院校学生身体生长发育的特点 人体生长发育有两个阶段，第一阶段是 出生到 10 岁之间，第二阶段是 11-25 岁之间， 11-17 岁是生长快速期， 18-25 岁属于生长缓慢期。高职院校的学生年龄 一般都是处于 18-22 岁之间，虽然仍处于生长发育的青春期，但己处于缓慢期。 研宄结果显示： 18 岁之后，人体身高、体重、胸围等仍呈现逐年增长的趋势， 只是相对于 18 岁之前速度较缓慢，在青春发育期，男生上肢的围度和宽度，女生

42、 的下肢围度和宽度发育都较快，在达到成年时期形成了男生上体粗宽，下肢窄细； 女生上体细窄、下肢粗宽的不同形态 13。随着年龄的增长身体形态日趋定型，各 个器官、系统的机 能日益完善。 2. 3. 3 高职院校学生体质的研究现状 13吴伟奋 .大学生身体发育的特点谈体育教学中的几个问题 J.福建师专学报（自然科学版 )， 2000(12), 94 96. 刘永强的北京高职院校学生体质健康测试成绩分析一一以北京社会管理职 业学院为例，以大学生体质健康标准为评分标准对学生的各项指标进行评 价，结果显示：学生的体质健康测试综合成绩较低，不及格率占 30.65%,尤其 是 “ 肺活量体重指标 ” ；速度

43、、灵敏素质总体及格率偏低，男生优秀率高于女生， 及格及以上比例不及女生；耐力素质男女生及格率都较高，良好人数和及格人数 比例适中；柔钿、力量素质女生及格率高于男生，整体成绩高于男生 14 15。 丁润冲，王理峰的高职院校学生体质状况对比分析一一以南京铁道职业技 术学院为例，通过对学校三个年级学生体质成绩与全国大学生体质健康标准的 对比分析，发现：高职院校学生体质整体水平与全国大学生之间呈显著性差异， 优秀体质的学生比例较少，体质较弱的学生比例高于全国水平。学生身体形态指 标较好，与全国大学的平均水平相比较好；该校所有学生身体机能方面，肺活量 体重指 数与全国大学生平均水平差异显著，呈下降趋势，且降幅较大。身体素质 方面，该校学生握力、仰卧起坐及立定跳远整体水平均高于全国大学生平均水平， 但各年级之间差异较大。耐力项目成绩远髙于全国大学生平均水平。速