大学生职业生涯开发变化与规划.ppt

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1、大学生职业生涯 发展与规划 医学院 陈兴明,F5 全屏观看 效果更好,如果能让每个同学再上一次大学，他一定会比现在做得更好；如果能早一点规划自己的大学生活，他就会少一些成长中的烦恼，就不会随着大好光阴的流逝只留下不该有的叹息和后悔。,陈兴明,主目录 认识什么是生涯规划 职业生涯 了解自己的性格特征 性格探索 兴趣对职业的重要性 兴趣探索 认识技能并表达技能 技能探索 培养健康合理的价值观 价值观探索 了解工作实现理想 职业探索 确立职业发展方向 决策与行动 学会有效沟通以求成功就业 求职与面试 规划是走向成功的开始 生涯规划,点击回到主目录,点击回到单元目录,点击操作练习一下,点击去到对应单元

2、,理解生涯规划的定义和重要作用；澄清生涯规划与找工作的差别与系统介绍生涯规划的步骤。通过本单元的学习，帮助学生正确地理解生涯规划的理念，提高对生涯规划意义的认识，从而积极地对自己进行生涯探索和规划。,主目录 认识什么是生涯规划 职业生涯 了解自己的性格特征 性格探索 兴趣对职业的重要性 兴趣探索 认识技能并表达技能 技能探索 培养健康合理的价值观 价值观探索 了解工作实现理想 职业探索 确立职业发展方向 决策与行动 学会有效沟通以求成功就业 求职与面试 规划是走向成功的开始 生涯规划,叩问心灵 规划人生,我的生命线和彩虹图,生命线就是人生轨迹,出 生,小 学,初 中,高 中,大 学,积极的努力

3、,消极的影响,得到老师表扬,担任班干部,考试失利,早恋,交了一群努力的同学,决心考上大学,台州学院,未 来,生命线的特点,它是一个动态的历程,它是一个个性化的历程,它是一个和环境有关的发展历程,人是历程的主动塑造者,它是人生统合发展的历程,生涯,小练习1：请一位同学上台画出你的生命线,出 生,小 学,初 中,高 中,大 学,消极的影响,台州学院,未 来,积极的影响,请在图中列出5个对你产生影响的人或事并画出你的生命线,小练习2：课堂十分钟,1、金无足赤，人无完人，您有什么缺点和不足?作为未来的医务工作者，你将怎么克服你的缺点和不足?,2、请你谈谈对你影响最深的一件事，这件事给了你什么启发或教训

4、？,3、结合你的生命线，从中对你有什么启发，请你谈谈你对未来的打算。,舒伯的生涯彩虹图,舒伯的生涯彩虹图,一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。,小讨论：前后6人一组分享你的人生彩虹图,什么是职业生涯,职业生涯是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。,a.遗传素质和特殊能力 b.环境条件与特殊事件 c.学习经验 d.工作定向技能,影响个人职业生涯的四种因素,a.自我认识的形成 b.世界观的形成 c.工作定向

5、技能的形成 d.行动,各种影响因素之间交互作用的结果,认识职业生涯规划,职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。,生涯工作； 职业生涯规划找工作； 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,职业生涯规划的意义,我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满

6、足我们企求生活之意义的需要。 佛洛姆（ Erich Fromm ）,“理想是石，敲出星星之火，理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。”流沙河理想 尼采说：“懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受”,米歇尔罗兹（Michelozzi）（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极意义,职业生涯规划的意义,职业生涯规划的意义,1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。 3、准确评价个人特点和强项。 4、评估个人目标和现状的差距。 5、准确定位职业方向。 6、重新认识自身的价值并使其增值。

7、 7、发现新的职业机遇。 8、增强职业竞争力。 9、将个人、事业与家庭联系起来。,生涯规划的内容与步骤,系统职业生涯规划法,在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。,目标是什么？,觉知与承诺,系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。 我的兴趣是什么？ 我的性格有哪些特点？ 我愿意在工作中使用哪些技能？ 我最渴望从工作中获得什么？,探索什么？,自我 探索,职业的分类和内容； 具体职业对工作人员的要求； 教育方面的选择 ； 获取以上信息的方法有哪些。,探索什么？,探索工作世界,选择与决

8、定； 综合与评估； 目标设立与计划； 处理决定过程中的各种问题。,怎样更有效？,决策,求职准备； 信息获取； 简历、面试技巧； 积极的心态 。,做了什么？还能做什么？,求职 行动,理解动态平衡的意义 为生涯变化做准备 学习管理职业生涯 保持发展的观念,成长与发展,再评估,一个循环的、持续一生的 过程,什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划的意义有哪些？ 职业生涯规划的具体内容有哪些？ 常见的职业生涯规划误区有哪些？,演练演练习题,完 成 什么是生命线 什么是彩虹图 什么是职业生涯 职业生涯规划 职业生涯规划的意义 职业生涯规划的内容和步骤,凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有了目

9、标，我们就像轮船在大海里失去了航向和灯塔，会浪费了大量的时间和精力。,谢 谢,每个人都有与众不同的特质，性格，通过学习我们可以了解自己的性格特征，并思考性格特征对职业的影响，以更为准确地探索自己。,主目录 认识什么是生涯规划 职业生涯 了解自己的性格特征 性格探索 兴趣对职业的重要性 兴趣探索 认识技能并表达技能 技能探索 培养健康合理的价值观 价值观探索 了解工作实现理想 职业探索 确立职业发展方向 决策与行动 学会有效沟通以求成功就业 求职与面试 规划是走向成功的开始 生涯规划,生命线能使我们看到生命故事的起伏跌宕，而当下只是其中的一个点。当我们拿出这线中的任何一个点，你都可以讲一段生命的

10、故事，并影响未来的建构。 彩虹图告诉我们一个完美的人生，未必仅仅依赖于职业角色的完美与否，更多的非职业角色使人生有更多自我实现的可能性。,回顾,“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。” 威廉詹姆士,陈兴明,性格探索,困惑与迷茫,不清楚自己的性格适合学什么？做什么？,常常对自己的性格发生不满。担心性格影响未来发展,性格,性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。 性格是在社会生活中逐渐形成的 性格表现了人们对现实和周围世界的态度 性格不是天生的，是现实社会关系在人头脑中的反映。 性格具有鲜明的社会制约性。

11、 性格是稳定的，又是可塑的。,性格与气质,生理基础不同 性格形成晚且较易变；气质形成早且不易变 气质具有明显的天赋性;而性格是后天获得的 气质很强的稳定性，性格则较易发生改变,性格在一定程度上掩盖或改造气质。 气质影响性格的形成和改造的速度 气质影响到个体对事物的态度和行为方式,性格形成的因素和特征,生理性因素 环境因素 家庭、学校因素 社会文化因素 职业因素,性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 性格的理智特征,小练习：课堂十分钟,2、你的好友怎样评价你?,3、你和同学们怎样相处?,1、请作一下自我介绍,我是谁性格了解,每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的

12、气味。罗曼罗兰（Romain Rolland),通过MBTI了解性格,MBTI（Myers-Briggs type indicator）的理论来源于瑞典心理学家荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。后来，布里格斯和迈尔斯发展了荣格的理论研究发展成为心理测评工具。 (,MBTI性格分类,四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/

13、情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉,41,外向 E,内向 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家忘我广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 思我 深度,E-I维度,外倾E（extroversion） 注意力和能量指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力 关注外部事物 喜欢谈话 兴趣广泛 先行动、后思考,你更喜欢将注意力集中 何处？从何处获得活力？,内倾I（introversion） 注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活

14、力 -关注自己的内心世界 -喜欢书面形式交流 -兴趣专注,你倾向从何处得到力量： A 朋友。(E) B 自己的想法。(I),当你参加一个社交聚会时，你会： A 在夜色很深时，一旦你开始投入，也许就是最晚离开的那一个。(E) B 在夜晚刚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。(I),在约会中，我通常： A 整体来说蛮健谈的。 (E) B 较安静并保留，直到我觉得舒服。 (I),我倾向拥有： A 很多认识的人和很亲密的朋友。 (E) B 一些很亲密的朋友和一些认识的人。 (I),演练演练习题,感觉 S,直觉 N,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验, 可发明

15、、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,S-N维度,感觉S（sensing） 用自己的五官来获取信息 着眼于当前实际情况 观察敏锐、并记住细节 通过实际运用来理解抽象的思维和理论 相信自己的经验,你如何获取信息？,知觉N（intuition） 通过想象、无意识等超越感觉的方式获取信息 着眼于未来的可能 富于想象力和创造力 关注数据所代表的模式和意义 相信自己的灵魂,我倾向透过以下方式收集信息：A我对有可能发生之事的想象和期望。 (N)B我对目前状况实际认知。 (S),我倾向相信：A我的直觉。 (N)B我直接的观察和现成的经验。 (S),我是这种人：A喜欢

16、先看整个大局面。 (N)B喜欢先拿握细节。 (S),我通常：A偏向于去想象一大堆关于即将来临之约会的事情。 (N)B偏向于拘紧地想象即将来临的约会，只期待让它自然地发生。 (S),演练演练习题,思考 T,情感 F,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,T-F维度,思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择的逻辑后果作出决定。目标是找到一个能应用于相似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人

17、情 -公平意味着每个人都得到平等的待遇,你是如何做决定的？,情感F（feeling） 喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的，根据自己的价值判断作出决定。目标是创造和谐氛围 -善于体贴他人-富于同情心，可能显得心肠太软 -公平意味着每个人都作为独特的个体对待,我倾向如此做决定： A首先依我的心意，然依我的逻辑。(F)B首先依我的逻辑，然后依我的心意。 (T),当和某人分手时: A我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。 (F)B虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。 (T),当和某人分手时: A我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。 (F)B虽然我觉得

18、受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。 (T),当与一个人交往时，我倾向评量：情感上的兼容性： A表达爱意和对另一半的需求很敏感。(F)B智慧上的兼容性：沟通重要的想法：客观地讨论和辩论事情。 (T),演练演练习题,判断 J,知觉 P,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力,J-P维度,判断J（judging） 喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。照计划和日程安排对他们来说很重要，从完成任务中

19、获得能量。 -爱制定短期和长期计划 -喜欢把事情落实敲定 -避免最后一分钟才把事情做完的压力,你如何与外部世界 打交道？,知觉P（perceiving） 喜欢一种灵活、自发的方式生活，更情愿去体验和理解生活而不是控制它。善于调节自己的适应当前场合的需要，并从中获得能量 -自发的，随意、开放 -不喜欢把事情敲定下来，以留有改变的可能性 -最后一分钟的压力使他们感到活力充沛,若我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通知，我会： A必须先检查我的时间表。 (J)B立即收拾行装。 (P),我偏好：事先知道约会的行程： A要去哪里、有谁参加、我会在哪里多久、该如何打扮。 (J)B让约会

20、自然地发生，不做先前太多的计划。 (P),我选择的生活循环着： A日程表和组织。 (J)B自然发生和弹性。 (P),我是这类型的人： A喜欢在一个时间里专心于一件事情直到完成。 (J)B享受同时进行好几件事情。 (P),演练演练习题,四种气质类型,性格与职业,我们在做任何事情时会发现，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。它们没有好坏或者对错之分。,不同类型舒解紧张的策略,不同类型之间的沟通,不同类型之间的沟通,职业性格的养成,成功人士的7种性格,职业性格的养成,1、把职业当成你的事业 2、以工作对象的眼光看事情 3、用最高职业标准要求自己 4、对自己言行负一切责任

21、5、一切都应以职业为导向 6、为实现自我价值而努力 7、积极应对工作中的困境 8、懂得感恩，接受工作的全部,完 成 什么是性格 通过MBTI了解性格 性格与职业的关系 职业性格养成,人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。 认识你自己，就能认识整个世界。,谢 谢,每种兴趣都有适合的工作环境，也都有自己的特点和不足。每个人都可能将他的兴趣和工作结合起来发挥自身的价值，你能做到的是：了解自己的兴趣特点，将其发挥到极至！,主目录 认识什么是生涯规划 职业生涯 了解自己的性格特征 性格探索 兴趣对职业的重要性 兴趣探索 认识技能并表达技能 技能探索 培养健康合理的

22、价值观 价值观探索 了解工作实现理想 职业探索 确立职业发展方向 决策与行动 学会有效沟通以求成功就业 求职与面试 规划是走向成功的开始 生涯规划,性格决定命运，性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式的总和。良好的行为习惯构成良好的性格品质，坏习惯构成不良的性格品质。 我们在做任何事情时会发现，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。它们没有好坏或者对错之分。,回顾,在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的钥匙 比尔盖茨,陈兴明,课堂游戏：回忆幸福时光,请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。 讨论：人在什

23、么时候感到幸福？,人在什么时候感到幸福,美国芝加哥大学心理学教授米哈利Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”、“忘我”的状态。,“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特,人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在，工作可以、也应当带给我们快乐。,兴趣的概念、类型及作用,兴趣的概

24、念 兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向 兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。 兴趣的分类 目的不同 直接兴趣和间接兴趣 内容不同 物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣,兴趣的作用 兴趣可以使人善于适应环境，对生活充满热情； 对一个人所从事的活动起支持、推动和促进作用； 兴趣对丰富知识，开发智力有重要意义； 为未来活动作准备。,兴趣与职业生涯发展的关系,兴趣对职业生涯规划的影响 职业生涯选择的重要依据 提高你的工作效率，充分发挥你才能 保证职业稳定、职场成功的重要因素 职业兴趣的重要性 影响人们对于职业的选择 开发个体的潜力，促进个体的进步 使人更快地熟悉并适应职业环境和职

25、业角色,霍兰德职业兴趣理论,约翰霍兰德（John Holland）是美国约翰霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。,游戏：兴趣岛,你总共有15秒钟时间回答以下问题： （1）如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛？ （2）你第二会选择哪一个岛？ （3）你第三会选择哪一岛？ （4）你打死都不愿意选择哪一个岛？

26、依次记下答案，并与结果进行比对： 六个岛屿代表六种典型的职业生涯兴趣类型； 第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣。,假设你正乘船在海上旅行，突然遇上了大风暴，你必须立刻逃到一个小岛上去，接下来你将会看到6个岛屿，你可以根据提示选择你想去的岛屿，但是你必须要在岛上居住并工作、生活，住满一年才能获救，那么这一年的时间你最愿意住在哪个岛上呢？,1号岛屿:自然原始的岛 该岛保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。,2号岛屿:深思冥想的岛。 该岛有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、

27、学习，祟尚和追求真理，常有机会和来自各地的科学家交换心得。,3号岛屿:美丽浪漫的岛。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,4号岛屿:友善亲切的岛。居民个性温和、友善、乐于助人，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,5号岛屿:显赫富庶的岛。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。 岛民

28、个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。,游戏：兴趣岛,A岛（3号）：美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感,I岛（2号）：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R岛(1号): 自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林相、自然生态保育很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修

29、缮房屋、打造器物、制作工具。,S岛（4号）：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。,E岛（5号）：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。,1号实用型R,2号研究型I,3号艺术型A,4号社会型S,5号企业型E,6号事务型C,霍兰德职业兴趣六边型,1工程师,2产品开发师,3艺术设计师,4心理咨询师,6信息管理师,5人力资源管理师,实用型,艺术型,企业型,社会型,事务

30、型,研究型,ISR：微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。 ISA：普通心理学家、临床心理学家、皮肤病学家、精神病学家、妇产科医师、眼科医生、 五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。 SEI：大学校长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。 SRI：外科医师助手、医院服务员。 SRE：体育教师、职业病治疗者、保姆。 IRE：化验员、食品技师、行政官员、口腔科医生、牙科医生。,霍兰德职业代码,白日梦 爱好总结 朋友分析 专业问卷,探索兴趣的其它方法,职业锚与职业选择,定义：所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。

31、职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。 职业锚问卷：是国外职业测评运用最广泛、最有效的工具之一。职业锚问卷是一种职业生涯规划咨询、自我了解的工具，能够协助组织或个人进行更理想的职业生涯发展规划。职业锚倾向没有好坏，请根据第一感觉，不假思索迅速答题。,注意 严格的讲，兴趣测评的结果不能被解释为“哪种职业适合我”，只能说是根据测评的常模样本，拥有某类型兴趣特征的人通常会更

32、多选择某些类型的职业，并且在这样的职业中感觉比较愉快、满足。 做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。因此，不要局限于测试结果所建议的职业，也不要简单地用某些类型给自己贴标签、限制自己。,1、兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 2、把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。 3、正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。,兴趣与能力的关系,1、兴趣是最好的教师。 2、兴趣是你职业选择的重要依据。 3、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。 4、

33、兴趣决定影响你的工作满意度、稳 定性和成就感。,兴趣与职业生涯的关系,正确理解兴趣与职业的关系,1、没有现实性做后盾的兴趣只能是空中楼阁 2、转瞬即逝的兴趣不可靠 3、感兴趣的工作不等于兴趣 4、别把兴趣当替罪羊,完 成 什么是兴趣 通过兴趣岛了解性格 霍兰德职业兴趣理论 探索兴趣的方法 兴趣与职业的关系,人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己；最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。 认识你自己，就能认识整个世界。,谢 谢,主目录 认识什么是生涯规划 职业生涯 了解自己的性格特征 性格探索 兴趣对职业的重要性 兴趣探索 认识技能并表达技能 技能探索 培养健康合理的价值观 价值观探索 了解工作实

34、现理想 职业探索 确立职业发展方向 决策与行动 学会有效沟通以求成功就业 求职与面试 规划是走向成功的开始 生涯规划,技能是简历和面试所使用的语言，正确认识技能尤其是可迁移技能和自我管理技能的重要性，对于个人摆脱对能力的狭隘认识、树立自信心、在求职和工作中胜出具有重要意义。,探索兴趣的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。,回顾,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点,但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 约拿珊.斯威夫特,陈兴明,请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有

35、的能力,能力的分类,能力倾向/天赋（Aptitude,gift）： 每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能） 技能（skill）： 是经过学习和练习而培养形成的能力 自我效能感（self-efficacy）： 个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,多元智力理论,哈佛大学心理学教授加德纳, 平凡不美,自知自省,对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。,技能的分类,对个人技能的认识，建立在对技能分类的了解上。辛迪梵和理查德鲍尔斯（Si

36、dney Fine And RICHARD Bolles）将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能 （或称通用技能，transferable skills）,你需要对自己拥有什么样的能力有清楚的认识，同时还要了解具体职业所要求的技能是什么。,自我管理技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 一般用名词来表示 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大,可迁移技能,专业知识技能, 平凡不美,技能的分类,演练知识技能的组合习题,想一想，在上一个练习你说列出的知识技能之间可以相互结合吗？它们的组合能够使你更好地完成什么样的工作？ 我的知识技能组合： 与你

37、的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。 我独特的知识技能：,自我管理技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关 一般用名词来表示 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大,可迁移技能, 平凡不美,技能的分类,专业知道技能,专业知识技能,自我管理技能,经常被看作个性品质 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换工作领域。需要练习。 它们是成功所需要的品质，

38、是个人最优价值的资产。,自我管理技能词汇表,演练我愿意与样的人共事,请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。 请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？,自我管理技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能 用行为动词来表达 可以从生活中方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中 是个人最能持续运用的技能,可迁移技能, 平凡不美,技能的分类,专业知道技能,可迁移技能,演练撰写成就故事,请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 提

39、示：“成就”的标准 （1）你喜欢做这事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪 至少写出七个故事（越多越好）。请两三个人一起逐一进行分析讨论，在其中你们都使用了一些什么样的技能。,雇主们最重视的技能,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,知识技能：第5、8题 可迁移技能：第1、4、6、7、11题 自我管理技能：第2、3、9、10题,获得技能的方法 通常人们比较容易想到自己所具有的辞

40、谢技能，但实际上后两种技能更为重要。它们使我们有可能不局限于自己所学的专业，可以在更广的范围内选择职业；它们对于我们在竞争中胜出具有关键性的作用，并且使人们能够在工作中得以更长久地发展。,1,2,3,4,5,6, 平凡不美,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过P.A.R.（问题行动解决）发来发现自己的成就 对照技能词汇表 使用技能文件或技能分类卡 撰写成就故事,对职业技能的辨识和了解,职业技能举例：医生的可迁移技能？,照顾 巩固 指导 执行 适应 联系 发现 管理 选择 控制 拆除 分类 劝告 打扫 协调 证明 攀登 分析 训练 纠正 绘制 预测 收集 联络 申

41、请 咨询 评价 交流 计数 安排 比较 创造 装配 比赛 培养 决定 忍耐 评估 完成 定义 加强 调和 协助 领会 详述 美化 探测 预算 面对 发展 解释 发明 探索 诊断 表达 领导 分享 喂养 学习 交际 分类 预见 测量 激励 调停 研究 记录 建议 指导 总结 治愈 报告,更“积极”地思考自己 不要过度概括过去的经验 不要过度依赖他人的看法 不要在处于某种情绪危机时作决定 充分利用可用的各种工具 使用清晰、完整的自我知识 寻找/获得各种生活经历与经验 加工/谈论这些经历与经验 把这些生活事件和经历相互联系起来 把这视为一个终身的过程,自我认识整合,完 成 能力的分类 多元智力理论 技能的分类 自我认识,很多时候，我们努力地想要仿效某个成功人士的发展范式，却忽略了自己独特而多彩的人生。,谢 谢,