关爱老人用心开始 [中医养生,从关爱自己开始] .docx

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1、关爱老人用心开始 中医养生,从关爱自己开始 编者按：近几年来，中医养生理念得到越来越多人的认可和重视，中医养生方法被应用到了健康、美容等各个领域，中国美容行业为推广中医养生文化更是不遗余力，很多美容院转型为中医养生馆，亦拥有了一批忠实的顾客。但是，博大精深的中医养生文化须要不断地、深化地学习和领悟，因此从本期起先，本刊特殊邀请闻名中医养生专家常海沧教授从独特的角度为大家深化浅出地解读中医养生文化的奇妙魅力。 在美容业空前发展的同时，大负荷的工作量也让美容从业人员自身的亚健康状态越来越严峻。比如：美容师久坐或常弯腰造成的肩颈酸痛；美容导师久站讲课导致的下肢肿胀、咽喉干痛；市场总监和店老板因为经营

2、压力、生活习惯异样导致的失眠多梦、内分泌失调、腹泻、便秘等。 就以上问题，从“关爱美容人自身健康”的角度，记者采访了闻名中医养生专家常海沧教授。在与常海沧教授的一席访谈中记者惊异地发觉，原来我们的工作、生活中蕴含着这么多简便易行又有效的养生调理之道。 关爱人群一：美容师 要问一家生意好的美容院中最忙的是谁，回答或许有许多种，但要问最累、体力付出最多的是谁，答案肯定是工作在第一线的美容师了。常教授在长期关注美容从业人员亚健康状态中发觉，美容师最集中出现的身体问题是肩颈酸痛、身体乏力，工作一天下来累得什么都不想干。这说明工作中长期久坐或弯腰对脊椎产生的畸形压力没有得到有效纾解，日积月累自然导致肌肉

3、僵硬、体力复原慢、工作效率低。 常教授支招：双人躺背 常教授总结出一种叫“双人躺背”的美容师自我调理小方法，在广阔美容院中有很好的反馈。详细方法如下： 工作空闲时，美容师两人一组，一人平趴在美容床上，另一人柔软缓慢地平躺在这位美容师的后背上。每次这样相互躺背10分钟，就犹如享受了一次全身指压按摩，不但身心放松特别舒适，还可以消退脊椎一天所受的畸形压力，帮助乏累的美容师快速复原体力。 此养生方法的要领是动作要舒缓放松，对躺时定要肩对肩、背对背、臀对臀。这样能最大限度地利用彼此的体重把对方全身骨节伸展开，尤其是对脊椎各骨节的梳理和复原健康生理状态特别有效。 关爱人群二：美容导师 咽炎、胃炎、关节炎

4、常常出差、不停讲课、饮食不规律的美容导师出现的健康问题真可谓一“炎”难尽! 常教授支招：香囊养生妙法 在说出这个奇妙有效又简便易行的小方法前，常教授先聊了一些好玩的事儿。 常教授问：“有没有发觉许多古装电视剧或古本小说里，好些大家闺秀赠给风流小生的定情信物都是腰间系挂的绣花香囊?” 记者细致一想，还真是这样。为什么送香囊的频率这么高呢?莫非古代人也跟现在一样跟风流行赶时髦? 常教授笑着给出了答案：古代定情信物之所以以香囊居多，是因为那时候的大家闺秀们每天贴身系挂的东西不多，香囊几乎是每个女子必备的。手绣精致的香囊不仅是古代女子的私家装饰品，其更重要的功能是养生。每个香囊荷包里都塞着石菖蒲、艾叶

5、、藿香等草本香料。据本草纲目记载，这些香料不但芳香走窜，且兼具化湿、消炎、醒脾胃、消胀满等功效。香囊佩戴于腰间也不是随意的，因为人体腰间部位有一条特别重要的经脉：带脉，它总管着全身上下阴阳十二条经脉的承接调动。而且带脉的位置正好在盆腔之上，对女性的生理养生就更加重要了。所以古代美女留给人的印象，个个都是暗香浮动、润泽妩媚。 常教授把古代大家闺秀们的这种香囊养生妙法稍加改动，建议美容导师们找一个小而薄的香袋，塞上少许石菖蒲、艾叶、藿香，穿一根细细的红绳贴身环系于腰间。衣服一罩，不但不影响美观，而且因为香料更接近身体，更简单通过带脉散发到全身，从而快速消退各种炎症。同时，让人看了，会感觉这样的美容

6、师浑身上下都散发着一种健康迷人的女性气质! 关爱人群三：美容院老板 身为一店之主的美容院老板，不肯定体力付出最多，但肯定是最操劳的，尤其是心血思虑上的过度透支，很简单导致失眠多梦、内分泌失调、腹泻便秘等亚健康症状。 常教授支招： 失眠多梦檀香木木梳舒心安神 解决失眠多梦，美容院老板可以买一把檀香木做的木梳，于工作空闲的时候，或于睡前，放松闭目端坐，用檀香木木梳舒缓地梳头。一次正反各梳36下，然后用梳子背面在安眠穴所在的颈项两侧再反复按摩。 檀香木本身就有舒心安神的作用，再协作梳理穴位，当天就可不同程度地改善睡眠。假如买不到檀香木做的木梳，可到老字号中药店去买一两根檀香木小棒，用刀削刮圆柔无棱角

7、代替。 内分泌失调、腹泻便秘一冲服自然膏状体蜂王浆 解决内分泌失调，腹泻便秘，可以长期选择自然的膏状体蜂王浆冲服。但他特殊提示：纯正的膏状体蜂王浆有种不为常人所知的自然特性，就是会随着冲服水的温度改变而对身体发生迥然不同的效用，所以必需依据自己的体质来选择合适水温。 冲服水的温度假如是室温凉水，进入身体后它所产生的滋养效用偏于凉性为主，假如是体质偏寒的人冲服，将产生寒上加寒的负面作用；冲服水的温度假如是温中偏热，进入身体后它所产生的滋养效用会偏于热性为主，假如是体质偏热的人冲服，将产生热上加热的副作用。 后记 说到有关体质寒热属性这个话题，常教授着重指出：对养生一知半解者往往在不明白体质的情形下乱吃乱补，以致百病突生甚至死亡，这种对体质养生无知而导致的自身损害状况越来越普遍。体质是养生的根基，不懂体质而谈养生就好比医生蒙着眼睛动手术，原来是肠子有病，一刀下去，却插在了_心脏上。于是在这种模糊认知下的服务中，养生美容店的老板们每天都犹如坐在了一点就炸的火药桶上。而假如一位美容导师对体质养生模糊不清，其带给顾客的调理结果更是不可思议的。那么，既然体质养生如此重要，如何又能精确快速的推断一个人的自身寒热体质呢? 在下一期的内容中，常教授将针对体质养生及如何精确快速地推断一个人的寒热体质属性，做出详实生动的解答。