冬季保暖秘笈 户外保暖秘笈(3页).doc

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1、-冬季保暖秘笈 户外保暖秘笈-第 3 页天真冷，冻死人了！这本是一句家常话，可是在户外，却是血淋淋的现实。 在冬天，就北京周边的这点破山，不知道还要冻死多少人？傻驴们：在寒冷的冬天，多学习点，多准备点，guarantee to keep your alive！ 一、坚持三层着装原则。 在户外活动中，三层着装原则被证明实用、有效。简要介绍如下：1、排汗层（贴身层）内衣主要用途是保持维护皮肤表层的干爽，不闷热，因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。内衣应能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，造成皮肤表面温度因水汽蒸发吸收热量而降低。 贴身衣物绝对不要使用类似棉制的产

2、品，因为它虽然吸汗，可却不易干燥，潮湿的衣物会迅速带走你体表的温度，这在冬季中非常危险，夏子事件就是因为这个原因。所以，在选择材料时一定要选择排汗功能强的材料排汗层所用的材料多数是COOLMAX或THERMOLITE，前者注重排汗，后者排汗与保暖。2、保暖层（中间层） 中间层服装应能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。聚积的空气层越厚，保暖的效果也越好。人造材质中目前最为流行的是抓绒制品，其中又以POLARTEC抓绒制品性能最为出众，保暖性佳、触感轻柔、微湿的情况下仍具有保温效果、快干，非常适合户外运动时做中间的保温层。3、阻绝防护层（最外层） 最外层最重要的是防水

3、、防风与透气的功能，除了能够将寒冷对身体的影响降到最低之外，还要能够将身体产生的水气排出体外，避免让身体出来的水蒸气凝聚于中间层。目前最常用的是GORE-TEX面料。 二、永远带一个厚实的羽绒服！ 由于羽毛具有许多微孔，膨胀起来能捕捉到极多的空气，所以能够有极佳的保暖效果。因此，在寒冷的冬季，一个厚实的羽绒服是保证让你暖的利器！但是，它的最大缺点是潮湿后不具保暖效果，所以一定不要湿。 充绒量和蓬松度是羽绒服两个重要指标。关键时刻，质量就是生命！三、热了就脱、冷了就穿；不怕麻烦，不要大汗！ 在户外行进过程中，这个原则，如果你能坚持，会受益匪浅！四、买个紧急救生毯。 这个东西不贵、不大、不重，它能

4、反射你身体散发的热量，算得上户外性价比最高的物件了！五、一顶帽子，两双袜子。 头部是身体散热60%的部位，带个帽子将大出口堵住。 户外徒步，脚太重要了，备用袜子可以：1、双层保暖脚；2、鞋子湿透了后进行更换（带两个塑料袋套住隔湿）；3、脚起泡时起保护作用。六、高热食品做干粮 尽可能带葡萄干，巧克力，牛肉干等高热量食品，到超市去可以比较热量值。七、随身带火种！ 还冷的不行吗？山上找到干柴很容易，用火种取暖吧！ 火种有两种：1、可靠型：如火石等；2、不可靠型：如打火机及火柴等。影响生命安全的装备一定要带可靠的火种，甚至带备用！ 重要提醒：注意防火，不要引火烧身！ 兄弟姐妹们，如果经验是由鲜血换来的，就不要再用鲜血去证明了！