水平四（七年级）体育《快速跑》教案 (4).docx

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1、体育与健康课时计划年级七人数日期执教班级组班形式自然班周次课次内容 主题1、快速跑(5) -12、体能练习重占JZC* 八、起跑时的重心前倾难点反响迅速1、掌握快速跑中半蹲式起跑的姿势，重心前倾与反响迅速的动作技术，逐步提高学生反响能力。2、开展灵敏、速度和上肢力量等体能。3、培养学生果断、顽强、刻苦的精神品质，以及对体育的兴趣，使之养成终身体育的习惯。课序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 间强咬2，课堂常规1、体育委员集合整队， 报告人数。2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生 1、引出本课学习目标、内容，提 出要求。 1、注意力集中，认真听讲。整队“静、齐、快”、

2、精神饱满、 充满自信（集合队形）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX8，准备活动1、热身跑13，小1、教师讲解练习方法、提出要求， 组织学生练习。队形：2、语言提不，强化要求或纠错。1、学生积极参与、按要求跑动。2、在教师的语言提示下按要求练习。 O2、行进间热身操1) 肩部运动、2) 脚后跟走3) 后踢腿跑4)弓步走5) 并步跑6) 交错布跑4X83，小跟上教师的口令，保持平安的距 离。1、教师讲解练习方法及要求。2、组织学生练习，语言或肢体提示。1、了解练习的要求和方法。2、学生集体练习。动作有力,、到位,、整齐。队形：26一.快速跑1、复习摆臂练习2、半蹲式起

3、跑练习1）转身起跑2）俯卧支撑起跑3）半蹲式起跑教学4）听清口令起跑3、游戏一20米往返接 力6623，3，中中大1、教师讲解练习内容和方法。2、组织学生进行分组练习。O1、学生明确练习内容和方法。2、学生分组练习。摆臂迅速有力1、教师示范并讲解练习内容和方法。2、教师组织学生进行练习，巡回观 察，即使纠正错误动作。3、组织优秀学生进行展示。4、教师强调平安问题。O1、学生在教师的引导下，建立正确的 动作概念。2、学生积极练习，相互观察，相互 纠正。3、学生认真观察优秀同学的动作， 与自身动作进行比拟，即使改正错误 动作。4、学生完成练习后由两边慢跑归队。 听口令时反响迅速。1、教师示范并讲解

4、游戏内容和方法。2、教师组织学生进行练习。3、教师强调要在加大步幅的基础上 提高速度。4、教师适时激励学生，并强调平安 问题。O1、.学生明确游戏的方法及规那么。2、学生分组进行练习。3、学生在原来基础上加大步幅去完 成接力跑。4、积极主动参与练习，同时注意安 个。队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X V V V V V队形：X X X X X XX X X

5、 X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X x A A A V V V四4，二.课课练1、弓步跳练习2、立卧撑1、放松2、集合讲评小结3、布置下堂课的内容4、收回器材、师生再 见63中兼顾步幅与步频1、讲解示范练习的方法。2、组织学生练习并用语言提示学生。O1、学生明确练习的方法。2、教师指挥下练习。不蹋腰，不撅臀。1、带着学生进行放松练习。2、引导学生参与本课小结。3、师生道别。1、模仿老师做放松练习。2、积极参与评价。3、器材归还到位。调整呼吸，放松身心队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X器 材场地：足球场平安保障1、教师课前检查场地器材。2、检查学生头饰、眼镜及身上有无硬物。3、充分做好准备活动，使各个关节活动到位，身体各 局部韧带充分拉伸。4安排好练习场地，防止相互碰撞。预计练习密度强度全课内容主题中40%左右39%左右