小学体育一年级上册体育教案.docx

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1、小学体育一年级上册教案周次： 1 课次： 1 年 月 日教材1、引导课：体育课常规要求， 2、编队3、课的目的知道体育课的课堂常规并仔细做到培育学生熬炼身体的意识和习惯1、引导课：体育课常规要求，编队课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间一二1、引导课：体育课常规要求2、编队10分15分1、教师讲解，提出本学期的要求2、教师讲解并编号成四列横队站立，报数。每位同学记住自己的编号。教师作出手式变换方向站四列横队，直至学生学会为止。1、学生探讨，并提出问题，教师答复2、学生按教师的要求做，做到快、静、齐。能快速找到自己的位置。要求：仔细听讲主

2、动答复问题体育委员帮助教师组织队形让学生明白安康的重要性教化学生科学地熬炼身体三3、常规练习4、完毕局部1、布置下一节上课内容2、下课、解散9分1分3、到操场进展常规练习，教师讲解并示范，采纳集体练习方法总结探讨表扬及指责学生跟教师做集体练习师生共同探讨要求：仔细练习培育学生自觉遵守纪律的好习惯场地器材室 内运动负荷预料8090次分预料密度全课密度根本密度2530%25%左右生活理论业余生活自己主动熬炼身体学生反响学生听讲仔细课后小结学生听讲仔细，根本驾驭所学内容小学体育一年级上册教案周次： 1 课次： 2 年 月 日教材1、小学生播送体操（一）； 2、及生疏同伴一起作嬉戏。课的目的1、初步学

3、习播送操1、2节；2、在嬉戏中适应生疏的环境课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）3次16分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出

4、其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、及生疏同伴一起作嬉戏2次8分1、教师强调练习时应留意的问题。2、教师把学生分成人数相等的四组。3、教师看表学生进展竞赛练习23次。4、教师指诞生练习时出现的问题。1、 学生分组练习2、 学生两人一组，另一组赐予扶植。组织：四列横队要求：练习时动作到位，协调。培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和团结协作精神培育自我爱护及参及意识和正确的审美观结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械3节2

5、83分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3540%35%5生活理论稳固播送体操12节学生反响学生根本能驾驭所学内容课后小结学生听讲仔细，少数同学驾驭不太好小学体育一年级上册教案周次： 2 课次： 3 年 月 日教材1、小学生播送体操（一）； 队列练习：稍息、立正、向右看齐课的目的1、复习播送操1、2节，学习3、4节； 2、同集体练习简洁队列，养成

6、良好的身体姿态开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）3次17分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身

7、体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、队列练习：稍息、立正、向右看齐5次7分1、教师讲解示范动作要领。2、量强调练习过程中易出现的问题。1、学生仔细听教师讲解动作要领。2、学生分组练习，看谁做的最多、精确。组织：四列横队要求：动作要充分伸展、到位。熬炼学生的意志力培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和团结协作精神结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械3节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充

8、分，使身体各部位都得到放松。 遵守纪律，培育正确的审美观场地器材田径场运动负荷预料120130次分预料密度全课密度根本密度3540%35%左右生活理论稳固播送体操14节学生反响学生学习的爱好深厚课后小结根本完本钱课任务小学体育一年级上册教案周次： 2 课次： 4 年 月 日教材1、小学生播送体操（一）； 2、队列练习：稍息、立正、向右看齐课的目的1、复习播送操14节，学习第5节； 2、同集体练习简洁队列，养成良好的身体姿态课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生

9、任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）3次17分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化 基本部分2、队列练习：稍息、立正、向右看齐5次7分1、教师讲解示

10、范的动作要领。2、教师强调应留意的问题。3、分组进展练习1.、学生仔细听教师讲解2、学生集体练习，互相间改正出现的问题。1 组织：四列横队要求：动作要充分伸展、到位。熬炼学生的意志力培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和团结协作精神结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械3节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、师生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 遵守纪律，培育正确的审美观场地器材田径场运动负荷预料125

11、132次分预料密度全课密度根本密度3237%30%左右生活理论稳固播送体操15节学生反响学生感觉单杠动作难学课后小结学生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 3 课次： 5 年 月 日教材1、小学生播送体操（一）； 2、稍息、立正、纵队看齐课的目的1、复习播送操15节，学习第6节； 2、同集体练习简洁队列，养成良好的身体姿态课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、

12、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）3次17分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化 基本部分2、稍息、立正、纵队看齐5次7分1、教师讲练习时应留意的问题。2、教师示范动作要领。1、 教师指导学生示范，并指出其优缺点。1、学生仔细听教师讲解2

13、、练习时应留意的问题。3、学生依据教师讲解的动作练习5至6次组织队形：要求：练习时仔细，动作到位，身体协调培育学生养成良好的熬炼习惯。结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械4节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材 田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3540%35%左右生活理论稳固播送体操16节学生反响多数同学完成不错课后小结学

14、生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 3 课次： 6 年 月 日教材1、小学生播送体操（一）； 2、稍息、立正、横队（纵队）看齐课的目的1、复习播送操16节，学习第7、8节； 2、同集体练习简洁队列，养成良好的身体姿态1、小学生播送体操（一）； 课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示

15、、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）2次17分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化 基本部分2稍息、立正、横队（纵队）看齐4次7分1、教师讲解示范动作要领。2、教师练习一次，生仔细观看。3、教师指导学生示范。4、指出其存在的优缺点，并改正。1、学生仔细观看教师练习。2、学生仔细观看生示范，并指出其优缺点。 组织：四列

16、横队要求：动作到位，身体放松、协调、动作伸展。培育学生仔细视察的实力。结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械4节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度35%38%33%左右生活理论稳固播送体操18节学生反响根本能驾驭内容课后小结学生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 4 课次： 7 年

17、 月 日教材1、小学生播送体操（一）： 2、齐步走、立定；原地踏步、立定课的目的1、复习播送操18节，学习第9节； 2、同集体练习简洁队列，养成良好的身体姿态课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐

18、，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、小学生播送体操（一）3次17分1、教师讲解示范动作要领2、指学导生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化 基本部分2、齐步走、立定；原地踏步、立定4次7分1、教师讲解示范动作要领。2、教师练习一次，学生仔细观看。3、教师指学生示范。4、指出其存在的优缺点，并改正。1、学生仔细听教师讲解练习时应留意的问题。2、学生依据教师讲解的动作练习2至3次。四列横队要求：动作到位，身体放松、协调、动作伸展。培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和

19、团结协作精神培育自我爱护及参及意识和正确的审美观结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本课的优缺点3、宣布下节内容4、整理器械4节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本课，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3640%32%左右生活理论稳固播送体操19节学生反响学生感觉较累课后小结学生根本能完成任务小学体育一年级上册教案周次： 4 课次： 8 年 月 日教材1、小学生播送体操

20、（一）测验： 2、齐步走、立定；原地踏步、立定课的目的1、小学生播送操（一）测验； 2、同集体练习简洁队列，养成良好的身体姿态课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局

21、部1、小学生播送体操（一）测验1次18分1、教师讲解示范动作要领2、指学导生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、齐步走、立定；原地踏步、立定3次6分1、教师讲解示范动作要领。2、教师练习一次，学生仔细观看。3、教师指学生示范。4、指出其存在的优缺点，并改正。1、学生仔细听教师讲解2、练习时应留意的问题。3、学生依据教师讲解的动作练习2至3次。要求：动作到位，身体放松、协调、动作伸展。培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和团结协作精神培育自我爱护及参及意识

22、和正确的审美观结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节内容4、整理器械4节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材 田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3336%30%左右生活理论稳固播送体操19节学生反响效果较好课后小结学生根本能完成任务小学体育一年级上册教案周次： 5 课次： 9 年 月 日教材1、柔韧性练习：各种压腿、踢腿、2、嬉戏：拍球比多课

23、的目的1、开展柔韧性和协调实力，培育吃苦耐劳、坚韧的意志课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习482分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、柔韧性练习：各种压腿、踢腿5次12分1、教师讲解示范动作要领2、指

24、导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、嬉戏：拍球比多80313分1、教师讲解示范动作要领。2、教师强调动作要领3、教师指学生示范4、教师指出优缺点，加以订正1、学生依据师讲解的进展练习。2、学生练习过程，要留意教师强调的地方。组织：四列横队要求：练习时动作到位，整齐。培育学生正确的审美观。结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节课的内容4、整理器械4节283分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容

25、及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材排球1 0个运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3238%30%左右生活理论学生反响根本能驾驭内容课后小结学生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 5 课次： 10 年 月 日教材1、各种方式的走；嬉戏：老鹰抓小鸡2、嬉戏：老鹰抓小鸡课的目的1、驾驭走的正确姿态； 2、及同伴友好和作。课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告

26、人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、各种方式的走； 3次10分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、嬉戏：老鹰抓

27、小鸡2次13分1、教师强调练习时应留意的问题。2、教师把生分成人数相等的四组。3、教师看学生进展竞赛练习23次。4、教师指诞生练习时出现的问题。学生分组练习3、 1、学生两人一组，一组另一组扶植。组织：四列横队要求：练习时动作到位，协调。培育学生的集体主义观念培育学生的竞争意识和团结协作精神培育自我爱护及参及意识和正确的审美观结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节课的内容4、整理器械5节284分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求

28、：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材 田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3337%29%左右 生活理论学生反响根本能驾驭内容课后小结学生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 6 课次： 11 年 月 日教材1、各种方式的走； 2、嬉戏：挑战应战课的目的1、驾驭走的正确姿态；。2、及同伴友好和作课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做

29、仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋基本部分根本局部1、各种方式的走3次10分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 向学生进展平安教化基本部分2、嬉戏：挑战应战3次13分1、教师讲解示范动作要领。2、量强调练习过程中易出现的问题。1、学生仔细听教师讲解动作要领。2、学生分组练习，看谁在1分

30、钟内做的最多、精确。组织：四列横队要求：动作要充分伸展、到位。熬炼学生的意志力结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节课的内容4、整理器械5节284分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材田径场运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3540%35%5生活理论学生反响根本能驾驭内容课后小结学生的组织纪律性较好小学体育一年级上册教案周次： 6 课次： 12 年 月 日

31、教材1、站立式突发信号的起跑； 2、嬉戏：钓鱼课的目的1、开展快速反响实力， 2、进步嬉戏中的挪动、躲闪实力课的依次课的内容运动负荷教学手段及方法学生活动组织及要求教化浸透（思想、安康、平安等）次数时间开始及准备部分1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布上课内容4、支配见习生任务5、进展徒手操练习483分5分 1、体育委员整队教师帮助2、教师喊口令学生照做仿照 3、采纳讲解法、示范法、练习法1、报数、稍息、立正、看齐2、答复问题3、依据提示 、演示仿照徒手操练习上课队形：要求：队形整齐，有精神动作标准养成仔细做好课前打算的习惯。服装要整齐，穿运动服，运动鞋向学生进展平安教化基本部分根本局

32、部1、站立式突发信号的起跑4次12分1、教师讲解示范动作要领2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。1、学生依据教师提示练习1次。2、学生集体练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：练习时动作到位，身体协调。 基本部分2、嬉戏：钓鱼2次11分1、教师讲解跳长绳的动作要领。2、教师强调跳长绳应留意的问题。1.、生仔细听师讲解2、生集体练习，互相间改正出现的问题。组织：四列横队要求：动作要充分伸展、到位。培育学生的集体荣誉感结束部分1、集合队伍，做放松性练习2、总结本节的优缺点3、宣布下一节课的内容4、整理器械5节284分1、教师及学生一起做放松活动。2、教师学生共同总结本节，所学习的内容及出现的问题，及应留意的事项。1、学生及教师一起放松2、学生提出问题，总结本节课的收获组织：四列横队要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 加强文明守纪教化场地器材小体操垫子25块、篮球20个运动负荷预料中上强度预料密度全课密度根本密度3640%32%左