冠心病防治知识讲座(3页).doc

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1、-冠心病防治知识讲座一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应当适当控制。三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播体操等。四、肥胖者要逐步减轻体重。五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。六、不吸烟、不酗酒。七、限制食盐、每日5克以下。八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。糖尿病知识讲座一、糖尿病概论糖尿病是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代谢病，糖尿病是常见病、多发病，临床表现为多

2、尿、多饮、多食及消瘦。二、糖尿病的危险因素年龄增长、家族史、肥胖、高血压与血脂异常、体力活动减少和能量摄入过多、心脑血管疾病史、巨大儿分娩史、低出生体重、吸烟、药物及应激均可引起糖尿病。三、糖尿病的并发症、大血管病变；、微血管病变；、神经病变；、眼的其他病变；、糖尿病足；、代谢综合证。四、日常饮食中的注意事项、食物种类多样化；、饮水和饮酒：每日保证6-8杯水的摄入；限量饮酒或禁酒。、吃水果时要注意时间、数量、种类的把握。、经常有吃不饱的感觉，应当放慢进食的速度以及讲究吃饭的顺序，如先喝清汤再吃蔬菜等。、烹饪的方法要讲究清淡，采取多种烹调方法。如蒸、煮、炒、熘、焖，控制油、盐用量，每日食盐最好不超过6g，油炸、油腻食品最好不要吃。五、糖尿病三字经糖尿病，血糖高，患病原因在胰岛。胰岛分泌激素少，血糖代谢受干扰。口渴多饮是先兆，一日三餐吃不饱。多吃多饮难吸收，体重不增反减少。苗头出现要重视，快到医院病因找。全面检查建档案，早测血糖早知道。遵照医嘱来治疗，规范用药是高招。-第 3 页-