全套乒乓球教案.docx

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1、最新全套乒乓球教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、根底理论课介绍2、乒乓球拍的根本握法及特点3、正手发球的根本方法，学习正手平击发球4、身体素养练习：弹跳及上肢力气教学目的1、介绍乒乓球根底理论，使学生理解更多的乒乓球学问；2、通过学习各类球拍的根本握法及应用特点，正手发球的根本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步驾驭上述根本技术；3、通过身体素养练习开展学生的弹跳实力及上肢力气。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生。4、宣布本次课内

2、容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二打算活动1 绕场地跑两圈约800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳动运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿4、球性练习原地与挪动上托球练习对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队

3、挪动练习；对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习到达30次以上10三二、击球的根本姿态 正确的打算姿态：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼凝视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。1、教师讲解示范2.教法：教师口述要点：1）打算姿态是一切根本技术的开场和终止。2）不管运动程度到达何种程度，都必需重视每击一球后要快速复原到打算姿态，以便下一个击球。.组织如下图： 要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会5四击球的根

4、本姿态及握拍法（直板、横板）握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较敏捷，在发球改变、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍简单。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了进步发球和台内球的敏捷性，目前多数横板运发动均采纳浅握法。 1、教师讲解示范2.教法：教师口述3.要点：1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性；2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以合适自己为宜。.组织如下图： 要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会5五

5、二根底理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷嬉戏，桌上网球2.乒乓球运动的开展第一阶段：欧洲全盛时期第二阶段：亚洲全盛时期第三阶段：欧亚对抗时期3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图： 要求：听课仔细，看法端正10六三正手发球的根本方法，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。2.发球开场时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前快速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。4.击球后，手臂随势

6、余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍反面，身体转正。如下图：1、教师讲解示范2、教法：教师口述3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。订正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内4、难点：抛球高度，抛球路途击球时机，击球落点1、组织如下图： 2、仿照发球动作，进展持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。4、在球台上进展完好发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15七身体素养练习原地直膝跳（304）斜面俯卧撑（304）教师讲解示范讲解与要求：1、 直膝跳前后左右交换；2、 快速撑起，不能塌腰。组织与练习：体操队形；手

7、撑球台侧边缘40八一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成状况。三、宣布下次课的内容支配四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦10场地器材1 乒乓球馆2 20副乒乓球拍3、20个乒乓球预计负荷指标180160140120100806040 20 40 60 80 100课后小结乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术3、学习推挡技术或横板拨球技术4、身体素养练习：耐力跑教学目的1、进一步学习正手平击球技术进步正手发平击发球质量；2、通过学习

8、使学生初步驾驭反手推挡球技术或横板拨球技术；3、通过耐力练习，开展学生的耐力素养，进步心肺功能，熬炼学生的意志品质。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二打算活动2 绕场地跑两圈约800米2、定位徒手操（48）头部运动扩胸运动振臂运动体转运动膝关节运动弓步压腿仆步压腿踝、腕关节绕环3、球性练习原地与挪动上托球练习对墙推球练

9、习和下蹲对墙推落地反弹球1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队挪动练习；对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习到达30次以上10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期

10、球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。3 要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 15四学习反手发平击球技术1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上互相发正反手平击球。 3、要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会10五学习反手直板

11、推挡（横板拨球）技术1、学习反手推挡技术2、学习横板拨球技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、教师讲解示范1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力气向右前方拨回来球。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练

12、习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。30六身体素养练习耐力练习：1）男生：1000米22）女生：800米2教师讲解并提出现练习要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）组织： 学生围绕田径场跑行 25七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成状况。三、宣布下次课的内容支配四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形

13、集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦5场地器材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预计负荷指标180160140120100806040 20 40 60 80 100课后小结乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术3、民族传统体育：爬竿教学目的1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显进步；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，进步学生的反手推挡球及横板拨球技术程度。3、通过地方民族传统体育爬竿的学习和训练，开展学生的上肢力气和协调性，培育学生克制心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的志气。课序教学内

14、容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二打算活动4 绕场地跑两圈约800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳动运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿4、球性练习（1）直（横）握球拍垫球练习（2）对墙垫球练习1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：

15、二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。4、每位学生垫球（200次3 ），最先垫球落地的1-3名学生学生练习（100次3）要求： 驾驭较好的击球节奏10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。1 要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 1

16、0四复习反手发平击球技术1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上互相发正反手平击球。 3、要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会10五复习反手推挡技术复习横板拨球技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、讲解与示范：两脚平

17、行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力气向右前方拨回来球。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。30六民族传

18、统体育：爬竿教师讲解：教师讲解练习要求组织： * * * * * * * * * * * * * 1、学生成二列横队。2、全班学生根据教师要求有序的进展练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成状况。三、宣布下次课的内容支配四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦5场地器材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预计负荷指标180160140120100806040 20 40 60 80 100课后小结乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、复习正反手平击发球技术

19、2、复习推挡（横板拨球）技术3、身体素养：柔韧性练习教学目的1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显进步；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，进步学生的反手推挡球及横板拨球技术程度。3、通过地方柔韧性练习，开展学生柔韧性身体素养，培育学生克制困难的志气和信念。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二

20、打算活动绕场地跑两圈约800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳动运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。要求与订正：仔细练习，个别

21、或集体订正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 10四复习反手推挡技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。10五复习横板拨球技术1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球

22、的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力气向右前方拨回来球。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。30六身体素养：柔韧性上肢、腰腹、下肢柔韧练习。教师讲解：教师讲解练习要求以排为单位，在肋木上扶杆压腿组织： * * * * * * * * * * * * * 全班学生根据教师要求有序的进展练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂

23、、腿部。二、总结本次课教与学的完成状况。三、宣布下次课的内容支配四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦5场地器材1、乒乓球馆2、20副乒乓球拍3、20个乒乓球预计负荷指标180160140120100806040 20 40 60 80 100课后小结乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、复习推挡（横板拨球）技术2、身体素养：来回跑教学目的1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，进步学生的反手推挡球及横板拨球技术程度。2、通过身体素养来回跑训练，开展学生的灵敏性和协调性身体素养，培育学生不怕苦不怕累坚韧拼搏的意志品质。课序教学内容

24、教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生。4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二打算活动2 绕场地跑两圈约800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳动运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手

25、操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。10三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。3 要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 10四复习反手发平击球技术1、教师讲解示范持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落

26、在自己的台面，然后落到对方球台2、要求与订正：仔细练习，个别或集体订正。1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；2、双人在乒乓球台上互相发正反手平击球。 3、要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会10五1、复习反手推挡技术2、复习横板拨球技术教法： 1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上

27、部，借来球反弹力气向右前方拨回来球。2、要求与订正：仿照练习仔细完成，集体和个别订正相结合。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。1、集体仿照练习和双人间相对仿照练习，体操队形；2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。30六身体素养： 1来回跑：10mx4留意敏捷性。2俯卧撑：154组。教师讲解：教师讲解练习要求组织： * * * * * * * * * * * * * 1、学生成二列横

28、队。2、全班学生根据教师要求有序的进展练习。30七一、放松练习两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。二、总结本次课教与学的完成状况。三、宣布下次课的内容支配四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦5场地器材3 乒乓球馆4 20副乒乓球拍5 20个乒乓球预计负荷指标180160140120100806040 20 40 60 80 100课后小结乒乓球体育课教案任课教师：班级：学生人数：教学内容1、复习推挡（横板拨球）技术2、学习正手攻球3、身体素养：耐力跑4、民族传统体育：跳竹竿教学目的1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，进步学生

29、的反手推挡球及横板拨球技术程度；2、学习正手攻球技术使学生初步理解并局部驾驭该项技术要领和动作方法；3、通过耐力练习，开展学生的耐力素养，进步心肺功能，熬炼学生的意志品质。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告教师。3、师生问好。4、教师考勤。5、支配见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、支配见习生4、宣布本次课内容与任务1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。5二打算活动4 绕场地跑两圈约800米2、徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳动运动3、压腿练习体前屈压腿弓步压腿侧压腿4、球性练习（1）直（横）握球拍垫球练习（2）对墙垫球练习1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。2、讲解、示范与组织。3、讲解、示范和组织。4讲解与示范、组织：二、打算活动1、体育委员带着学生两路纵队绕操场慢跑两圈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。4、每位学生垫球（200次3 ），最先垫球落地的1-3名学生学生练习（100次3）要求： 驾驭较好的击球节奏10三复习正手发平击球技术