教练技术第二阶段导师讲义.docx

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1、教练技术第二阶段导师讲义第二阶段版本一 课程流程（五天课程支配）第一天（星期四下午二点开课）横幅：蜕变不容苟且马虎14：00课程起先1, 教练不出场：1-2小时左右（）（板书）2, 教练义工给响应（打算好了没有）3, 宣读守则4, 检查问卷（没有完成的出去完成后再进场）5, 分死党（自由选择）（教练分死党）（引导）（交换联系方式）6, 同学轮番上台给响应（响应的意义）（引导）（板书）7, 分小组（学员选择义工组长）（调整学员小组人数）19：00下课晚餐20：30上课8, 自画像9, 梅花阵（讲对母亲, 女人或男人, 金钱, 自己的看法）10, 布置作业 23：00第一天课程结束第二天（星期五上

2、午十点开课）上午10：00开课1, 学员自由共享（给响应）（板书）2, 惩处死党迟到或违反承诺3, 检查作业，教练走人（请教练） 11：004, 义工引发（打开自己）和（组建团队）16：00 各小组集合吃饭18：00上课5, 发泄对自己不满与别人6, 清洗小隐私7, 沉船游戏8, 布置反窜角色9, 布置作业23：30第二天课程结束第三天 中午12：00开课1, 扮演反窜角色（板书）17：30进餐2小时下午19：30上课2, 付出索取（板书）3, Emou故事（板书）4, 爸爸, 妈妈我取回我的能量（课堂作业）（板书）5, 学员用鸟语讲故事（1）（2）（3）（4）6, 升气泡7, 我是谁第三天课

3、程结束第四天 中午11点开课1, 演绎事实与真像（板书）2, 混球（猪拜祖师爷）3, 对比成长过程4, 安排突破角色13：30下课17：50开课（突破夜）24：00下课第五天 中午12点开课5, 生命是一场感召的游戏6, 讲海星故事（照毕业相）7, 团队承诺感召多少人（TIX）8, 暖炉对话9, 宣扬公司与课程10, 报三阶11, 点亮心灯（向学员发“我是谁”胜利誓言）（感谢义工）18：30课程结束（素养管理第二阶段课程全部结束）第二阶段 课程流程具体内容（五天课程支配）第一天（星期四下午二点开课）在开课前特别钟，由一名义工站在课室门外给学员一个一个发名牌：“XXX，这是你的名牌！”（声音嘹亮

4、，肃穆具有威慑力，像发逮捕令一样，右手执名牌出示到他的眼前）课室内坐位摆成“U”型横幅：蜕变不容苟且马虎下午14：00开课门神打开门，肃立在门口，大声喊：“一分钟！”（无表情，庄重肃穆，声音嘹亮，肃穆具有威慑力，略带有耐烦，声音急促）1, 教练不出场，1-2小时左右（等教练）全部的义工在义工台端坐，不说话，无表情，庄重肃穆，不回答学员提出的任何问题，假如有学员想走出课堂，义工可严厉制止。（板书）承诺 责任 奉献2, 教练义工给响应（打算好了没有）16：00教练出场开骂（教练出场给响应）喂，喂喂喂！你们这群混蛋！你们在干什么？！还在这里游戏，你们游戏了这么多年，莫非还没有游戏够吗？你们总是这么自

5、以为是，你们是一群自以为是的家伙！你们总认为自己什么都知道，可为什么你们今日还活成这副模样？既然你们什么都知道了，那还来这里干什么？你，还有你，恒久都不清晰自己应当干什么，就像个跳梁小丑！难过了？受不了了？受不了你就别来这里谈蜕变！来上课前，你们有没有听说过二阶段的课程是很难过的？假如你受不了，现在你就可以离开！想在二阶段里找好受，我告知你们，那你会悲观的！要想在二阶段得到提升，要想蜕变，那你们就必需氢自己完完全全融入进来，去承受你以前所不能承受的，主动主动地去突破去变更，只有这样，你们从今往后才会有一些新的可能性。（逐个响应）你，来这里是想干什么？想蜕变？蜕变什么？怎么蜕变？你，来这里的目的

6、是什么？想提升？提升什么？假如你们连自己来这里的目的都不清晰，你们认为自己这样能在二阶段拿到什么成果呢？你，是一个不自信的人，你总是把自己藏在别人背后，不敢让自己走到人群的前面，你就像一个影子，在人群中你就是一付摆设，总是活不出自己的价值，也给不到别人什么影响。你，麻木，你已经快没有感觉了，这样下去，你会找不到你自己的！你，总想去掌控别人，你以为你有多大的能耐？你以为别人真把你当一回事？你连你自己都把握不好，你自己都是一团糟，你还是先去管好你自己吧！你，看看你自己，一副死气沉沉的样子，一点朝气都没有，站在人群当中没有一点影响力，你这副样子很难做成什么事情！你让人不敢靠近！你必需好好的去变更变更

7、一下。你，只知道去盲从，你是一个没有主见的人，你就像一个跟屁虫！假如你还这样下去，你有一天会把自己都弄丢的！你会没有自我的！你刚才在干什么？你跑到这里来游戏吗？！你总是不知道让自己正正经经地去做事去做人，你给人一种担心全不稳定的感觉！？你们就打算这样来蜕变吗？！假如你们不去把自己的那些陋俗和劣根放下，你们是很难有什么好的可能的！只有把你的心胸打开, 智能打开，你才能听懂这堂课，只有把你自己放下，你才有可能从这个课程中得到收获。（讲解并描述“明星的鞭子”的故事）有一个寓言故事，在森林里，有一只老虎，他每天必需去捕食小动物来填饱自己的肚子，有一年，一场暴风雪把整个森森都给厚厚地盖住了，森林里全部的

8、小动物都躲到洞窟里去了，这只老虎一连几天下来都没有捕食到猎物，它饿得实在是受不了了，于是，它确定走出这片森林去找寻食物。它走出了这片森林，它发觉，在离森林不远的地方有一个小镇，那里特别的喧闹和繁华，它来到了这个小镇上。这天，正好有一个马戏团在这里表演，在马戏团里，也有几只和它一样的老虎，它们在表演节目，每当它们表演完节目，观众都会给它们热情的掌声，这几只老虎就像大明星一样，好威严！这只老虎想，这种生活不正是我要的吗，我要留下来，我也要去当明星，它找到了训兽员，把自己的愿望告知了训兽员结果它被留下来了。可是，接下来的日子有些让它悲观，原来，老虎们每天都要完成一系列的动作训练，有时是几十次，特别特

9、别的累，特别特别的辛苦，还有让它更难以接受的是：每当它有动作没有完成好的时候，训兽员会毫不留情将鞭子抽打在它的身上，那种火辣辣的痛感觉实在是不好受，这种日子太难过，它起先有些想离开了。可它回头一想，都已经熬了这么久了，或许过些日子就不会这样了，还是忍一忍吧。它确定留下来。一连好多天过去了，它的境况并没有什么变更，它最终撑不住了，它彻底悲观了：我不要再当什么明星，我不要过这种鬼生活，我要离开这个鬼地方。在夜深人静的时候，它偷偷的逃离了马戏团，逃回了它原来生活过的那片森林。结果它还是一只野虎。有一天，它像平常一样去捕食猎物，突然，“砰”的一声枪响，它被猎人打死了，猎人把它的皮扒了下来，晾晒干，做成

10、了褥子，把它的肉分给大家做了下酒菜。你想成为有影响力的人吗？你想成为人群中的明星吗？你想让自己的生活过得更加精彩吗？你能够承受得了成为明星的鞭子吗？假如还以你过去那样的的心态，那样的心胸特质去过你的生活，你认为会有多大的可能性呢？那我告知你，假如你仍旧以你过去的习惯, 行为, 思想模式和心态去过你的生活，你很难有什么好的可能性出现，就像那只野虎的结果一样，有很多你不情愿发生的事情都会发生的！你们打算好了没有？打算全然接受这种训练的请举手。但当你不能很好开工时，教练会请你离开。蜕变的多少取决于你自己投入的程度，我无法教一个不能或不愿当冠军的运动员成为冠军，只有当我们大家的目标一样时你们才可能拿到

11、成果。在这样的课堂中每个班级拿到的成果都不会一样，有大有小也有一般，我渴望你们都能拿到大成果，下面我起先读守则，请问大家什么是守则，守则是用来干什么的？是不是用来扶植大家的？这就好象交通规则一样，它能让大家更平安更有序更顺当地到达目的地。下面每条守则我会读两遍，同意遵守的学员请站起来。3, 宣读守则。（每条守则读两遍，让学员起立以示同意通过）第二阶段课程守则（1）对本次课程的内容和其它参与者的体验保密，并终身保密（不把章程内容和其它参与者的体验保密向参与者以外的人透露，是为了敬重其它学员的体验和隐私）（2）要在课程起先前一分钟之内，在音乐停止前坐到自己的座位上。（每次起先上课，我都会放音乐，现

12、在，我把上课音乐放给你们听音乐Hero3碟1首）（3）在研讨会的五天期间内喝酒，不抽烟（不论是在房间，还是在洗手间，会场和其它任何地方，都不能抽烟, 喝酒）（4）不行对课程内容录音, 录像, 做笔记。（除教练让你们要做的笔记以外，都不行以记笔记，须要做笔记时，我会告知你们）（5）名牌挂在身上惹眼的位置。（6）上课时关掉手机, 传呼机。（人不能随随意便胜利，成长是须要付出代价的。假如因为你这几天上课时关掉了手机, 传呼机而使你的企业或公司停顿或倒闭，那我要恭喜你！因为这样的企业和公司是没有生命力的，它迟早要因为你的离开而消亡，这刻倒闭还可以让你早些解脱。假如因为没有接 或回传呼而使你损失一单生意

13、或丢掉一份工作，那我也要恭喜你，这样不稳定的生意和工作是靠不住的，早点丢失掉可以让你摆脱苦痛和煎熬。（7）上课的时间由导师确定，下课时间又你们确定。（这是一个体验的课程，体验是不能中断的，只有你们都开工了，课程才可以告一段落，才有机会下课）。（8）全力以赴支持你的死党准时来到课堂，若有人离开课堂，他的死党也必需离开课堂。（9）保持课室内的设施完好无损。（10）课程结束后三个月之内，学员之间不行以发生情感问题。三个重要提示：（1）导师有权确定学员是否接着参与本次研讨会。（2）对自己负责，食用足够的饮料, 食物, 保持足够的睡眠。（3）在研讨会期间，不能服用非医生处方药物。现在，课程守则已宣布完毕

14、，假如你此时发觉自己不能做到，你可以在这刻离开。假如在以后的课程中我发觉你有违反守则的行为，我会让你离开，让你下车！4, 检查问卷（出去完成再进场）你，为什么没有完成问卷，你莫非不知道要在课前完成吗？你总是弄不清晰什么对你是重要的，你是一个胡涂的人，假如你以这种看法来参与二阶段的蜕变，你是不会有收获的！你，写的是些什么？有没有细致对待，你做事总是马马虎虎，所以你的生活也就是一团糟！你，连自己是什么样子都不清晰，你又怎么去面对你自己，又如何去变更？你混沌！这是你们的问卷，很多人都没有完成好，你们还在应付，你们以为是在应付我吗？你们在应付的是你们自己！你们再这样应付下去，只会把你们自己应付完蛋的！

15、都拿回去，到外面写好了再进来上课。（25-30分钟）5, 分死党-（自由选择）（教练帮分死党）（引导）（交换联系方式）下面我们将进行死党安排，这几天更大的突破来自于你的死党对你的支持，死党和你是一体的，缺一个也就少了一半，你们要不要慎重地去选择呢？现在，你们立刻去行动，去找一个人做你的死党，这个人最好是异性。（问被动等到最终才有死党的学员）为什么是这样的结果？学：认为自己不优秀学：我想选的被抢了（引导词）你们总是习惯去选择与熟识的人在一起，而去放弃与不相识的人握手，而这样也就少了一些可能，你们为什么有这样的选择呢？有些学员始终到最终才找到死党，也有些学员原来选好了对象，但却被别人抢先找去了，为

16、什么会有这样的结果？是因为你不自信，你太被动！你麻木，你对自己都不敢去换有一份渴望，这样下去你的生活你的人生会是一个怎样的结果？刚才你们找到的是什么？是假死党！既然你们不知道如何选择，那现在就由我来帮你们选死党！你和他，你和她，你。（逐个安排死党）从现在起先，你们两个人将成为彼此一生真正的死党。（有些学员不愿接受他不宠爱的人-为什么你的心态是这样的一种状况？现在，你必需去接受去适应。）（引导词）好，现在请你们面对面坐下来，握住你死党的手，看着你死党的眼睛，或许你刚者并没有选择地，是因为你没有留意他，还是留意了，但你却没有志气去向他表明。或许你不宠爱他，或许他身上没有你宠爱的那种特质，是什么心态

17、导致你有这种想法，但今日不管你是观赏他，还是不宠爱他，此刻，你要打开你的心胸去容纳身边的人。他与你一样，有着很多优秀的特质，他不甘人后，他有志向，有情愿沟通和付出的心态，假如你渴望对方真正的容纳你，去用一种特殊的方式告知对方你情愿与他成为死党，接受的他的支持并支持他。当这个动作完成之后，你会发觉他身上有很多可爱的特质，其实他并没有变，这是因为你的心胸变了。假如你们情愿相互去突破，勇于去面对，就用握手方式来表达你从心底情愿在这五天的课程中去支持他突破。现在，拿出你们的本子，在第一页白纸上（硬壳上）写上自己的联系方式，签上你的名字，你们相互交换一下（5分钟）。写好了没有？写好了请举手！（引导词）请

18、大家把座位摆成“U”字形并与你的死党坐在一起，快！你们参与的是什么课程，蜕变的课程是不是，你认为蜕变是怎么样的，想不想真的有变更，愿不情愿真心支持你的死党，在两个人遇到困难时一起去突破难关，只有这样你才不会觉得孤寂，你才有可能突破和蜕变。死党会炼就你与人之间的亲和实力，在任何环节，任何困难面前你都会支持死党的，请举手，还有一个守则：“假如教练团拒绝你接着参与课程，你的死党也必需离开课堂。”所以你要尽快开工，尽快突破，要不然你主拖了团队与死党的后腿。拒绝你参与时你的死党也得走，这反应了承诺的力气，有些人连婚姻也随意放弃，这种特质会受到生活惩处的！6, 同学轮番上台给响应（响应的意义）（引导）（板

19、书）我是谁？我来自哪里？我来这里的主要目的是想突破什么？我情愿为此付出的负面代价是什么？什么是响应，响应是指你当下的一种感受，这种感受是干脆的，响应是中立的，没有对错，但是真实，它是一种真实的感受。正确的响应能帮对方找到盲点，理清方向，能予人以警示，并让人醒觉。你们的响应能支持被响应者的成长，对他的蜕变会有很重要的作用。它是你的一面镜子，你可以通过给别人响应来找到自己的盲点。你们中间有没有宠爱踢足球的人？有没有宠爱看足球的人？假如这里是一场足球竞赛，你是选择看球？还是选择去踢球？选择踢球的人站到我这边来。蜕变须要你将自己完全的投入进来，也只有这样你才可能有更大的收获和突破。7, 分小组（导入）

20、全部人坐到自己的椅子上，闭上你的眼睛，跟着我的引导，走入自己的内心世界，好好地去体悟一下自己内心的感受（引导词）当夜深人静的时候，当你一个人独自躺在你的床上，面对着天花板，回想你这么多年一路走来的成长历程，回顾一下这其中所发生的全部事务，在这些事务发生的过程当中，你的感受是怎样的？那些挫折，苦痛和受伤的感觉为什么总是侵围着你，主你有一种出不了头的感觉，你觉得迷茫，你心里有一份深深的孤独，同时，你心里也有着一份猛烈的不甘，你不愿不此放弃自己的志向和目标，不想放弃自己的渴望，你也渴望自己能早日走出这种境况，活出你自己的精彩人生，但是，你又为此做了些什么呢？假如你只懂得埋怨，而不知道真正地去付出行动

21、，你认为又会有多大的可能去实现它呢？假如你是肯定想要去突破，肯定想要去变更，那你打算从今时起先拿出一种怎样的状态来投入这个课程呢？你真的有把自己的心态打算好吗？（学员分组）（学员选择义工）（义工下小组）依据课程的须要，我们全部的学员将会被分成几个小组，在你们的后面有几位义工，在今后几天整个课程当中，他们会全力地支持你们，有请义工们到前面来，分开来站好。现在，假如你已经打算好了的话，你可以冲过去选择你宠爱的义工，好，立刻行动（帮学员分组，死党必需在一组，人数也应当相同，假如学员人数不能等分，每组人数要接近）义工是来支持你们的，现在，每组的学员去与你们的义工组长坐到一起，你们可以把自己房号，联系

22、写给义工，义工也把自己的房号，联系 写给学员。假如你们完成了的话，现在下课，一个小时后，课程接着起先，门会在开课前一分钟为你们打开。19：00晚餐20：30上课放音乐Hero义工喊：“一分钟！”8, 自画像（语言文字描述）（上台陈述）（大家响应）在你心里，你自己究竟是一个什么样的人？你清晰吗？假如这一刻让你用一段文字为自己画一个自画像，你会对自己做一个什么样的描述？现在，给你们十五分钟的时间去完成。完成好了没有？完成了就走到前面来，一个一个上来陈述，大家可以帮他补充回就春色收到别人的响应就用笔来把它登记来，这将帮你清晰你自己的状态。（教练 义工 学员给响应）9, 梅花阵讲对母亲, 女人或男人,

23、 金钱, 自己的看法梅花阵全部学员将分成几个小组（每五到六人为一组），每组围成一个U字型，让其中一位元元学员站在这个U字型的口子上，依据我的要求去做。（引导词） （循环运用）现在，闭上你的眼睛，去回忆一下你母亲的面容，还记得你母亲的模样吗？还记得你母亲在你很小的时候是怎样痛爱你的？那种无微不至的关怀你还记得吗？在你一路成长的历程中，你的母亲对你投注了多少的爱，想想你母亲为了培育你长大成人付出了多少的代价？你有为你的母亲做过些什么呢？讲解并描述你损害你母亲的一件事情（学员讲解并描述的过程当中，义工带动其它学员给响应，假如有的学员被子动不给别人响应，义工立刻严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）好

24、，停下来，向右跨一步，走进另外一个圈里。讲解并描述你与一个男人或者女人的故事（学员讲解并描述的过程中，义工带动其它学员给响应，假如有的学员被动不给别人响应，义工立刻严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）好，停下来，向右跨一步，走进另外一个圈里。谈谈你对金钱的看法（学员讲解并描述的过程当中，义工带动其它学员给响应，假如有的学员被动不给别人响应，义工立刻严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）好，停下来，向右跨一步，走进另外一个圈里。讲解并描述你自己是一个怎样的人（学员讲解并描述的过程当中，义工带动其它学员给响应，假如有的学员被动不给别人响应，义工立刻严厉响应他，直到他主动给别人响应为止）回到自己的

25、小组里闭上眼睛想一想刚才别人对你都有些什么样的响应？为什么你会给到别人这样的感觉？或许你感到委曲，你认为自己不是那样的，但为什么你还是给到了别人那样的感觉呢？假如你总是在你的生活中得到这样的结果，你满足吗？是你想要的吗？你的心情是怎样的？你有没有从这当中看到什么？你有发觉自己的盲点吗？你会如何去做？10, 布置作业（1）你今日得到的最深的响应是什么？（没有得到响应的人要写今日你为什么没有得到响应）（2）我为自己做了什么确定，令我成为现在这个模样？（3）25次我要求别人的爱被拒绝。（4）25次别人要求我的爱被拒绝。（5）25次没有完成的事务或打破了的承诺，你用什么样的借口使之合理？（6）10次其

26、它人破坏你们之间的承诺，你的感受是？（7）在生活中令你生气的3件事情。（8）你承诺将在第二天引发什么样的行动？（9）照看好你的死党。（10）你将怎样照看你的死党，你将如何去感悟他？今日的课程到此结束，明于上午11：00准时开课23：00第一天课程结束第二天上午10：00开课1, 学员自由共享（给响应）（板书）唯一的出路是面对你的掩饰体验与宣泄你全部的心情2, 惩处死党迟到或违反承诺你们承诺过要照看好你的死党，要为他负责任，支持他好好的去蜕变，为什么你的死党没有按时来到课堂，你就是这样支持他的吗？你是一个不负责任的人！你必需为此接受惩处，两十个俯卧撑。（对迟到者）你看看你自己，部是不能好好的管理

27、自己，总让别人因为你的过失而受罚，你再这样下去会有一天把自己葬送掉的！你的死党为什么抽烟（喝酒），你有没有支持他制止他？你太轻视自己的诺言，你这是在不敬重你自己，是在毁坏你自己的形象，你这是对别人的蔑视！你必需为此付出代价！你要为你和你死党违反承诺担当责任，八十个俯卧撑！（要让他们知道违反承诺和不守时人给自己以与别人在生活中带来很多的苦痛和灾难，他们的人生也会因此而接受惩处，为此而付出代价）。3, 检查作业，教练走人（请教练） 11：00你们的作业都做完了吗？现在把它拿出来，交给我检查！这就是你们！这就是你们为自己所做的事！逐个响应（大约30分钟）（为什么是这个样子？你不知道自己要做些什么吗？

28、）你们是怎么样的一群人？是一群对自己极端不负责任的人！你们连自己都不清晰自己究竟要什么，也不去为自己付出一点行动，怎么有可能真正地蜕变去突破呢？！每个班级都不一样，取得到的成果也不会一样，拿成果是须要你们全心的凤入才能做到。你们是在敷衍我吗？你们是来蜕变的吗？假如你们就这样把自己放在人群之中，都不愿去为自己负一份责任，不知道去敬重你的生命，那又怎么可能活出一个精彩的人生呢？！假如你们选择这种方式，那你们自己去玩好了。连你们自己都不想蜕变，我也没有必要再在这里奢侈时间，我没有工夫陪你们！全部的义工，我们走！（教练和义工离场）4, 义工引发（打开自己）和（组建团队）（在学员请教练前，义工要带动学员

29、开工，并让他们打造好团队）（请教练：选一个平常在生活中放不下的学员，通过拿东西让他们明白“只有放下自己，才有新的可能性”）16：00 各小组集合吃饭18：00 上课5, 发泄对自己的不满与对别人的不满拥抱自己你真的熟识你自己吗？你了解你自己吗？这些年来你有没有真正的去关切过你自己？你有让掌声为自己响起吗？这么多年来你的心很累吗？在你强撑着的外表下，又掩葳了多少的苦痛和无可奈何？你有为自己的感受赐予过一份敬重吗？现在，我请你好好的去看一看你自己，看一看你把自己折腾成了一副什么模样？你的内心和身体在为你承受关多大的压力和多少的磨难。你把它折腾得那么的乏累和憔瘁。这一刻，你要不要去关切一下你自己？现

30、在，你去拥抱一下你自己，去抱抱你自己，好好的去感受一下被自己拥抱的感觉，因为你的身体太须要这份拥抱了，你已经有太久太久没有去关切它了，它太须要有这种翔抚慰所产生的能量的支持，请你把你的头低下来，去看看你们身体下面那双脚，活动一下你的脚趾，去感受感受它的存在，是它在每一天都在苦苦地支撑着你，支撑着你那沉重躯体，支撑着你在坎坷的人生道路上艰难前行，它每天都躲藏鞋子里面，静静地承受着生活中那一份份巨大的压力，当你失落时，是它的强大支持才没有让你倒下，当你得意时，也是因它支持让你意气风发，而你又在什么时候去留意过它的那份艰难的感受，你有常常去感受过它的感受吗你有没有间或也去为它做些什么。这一刻，你要不

31、要去关切一下它，要不要去安抚安抚它呢？假如你情愿，就弯下你的腰，用你的双手去轻轻地摩挲它，去好好地感受它。你们接下来把你的双手往上移，去摩挲一下你的小腿，这是怎样的？你有没有感受到它的渴望？再把你的双手接着往上移，去摩挲你的双膝，你又感受了些什么？去把你的双膝弯曲一下，在这一弯一曲中，你得到了一份什么样的信息？把你的双手贴在你的胸前，去体会你的心脏在跳动时所博发出来的生命气息和力气。用你的双手拥住你的双肩，你有没有感觉到它上面所承受的压力和责任，在它为你扛起多数责任后的今日，你要如何去善待它呢？再好好的细致的去摩挲你的双手，就是这样的一双手，它每天都在为你打拼和创建出一片天空，它为实现你的每一

32、个愿望, 每一个目标付出了多少劳累和艰辛，但你又为它做过些什么？你有顾忌过它的感受吗？从这一刻起先，你要怎样去善待它？从现在起先，你将用什么样的方式去疼惜你自己？让你的身体和内心从今变得自如和轻松？Part5 发泄板书：左, 发泄, 你生命中最痛恨的人 右, 发泄, 你对别人与自己的不满Coach 闭上眼睛 在你一路成长以来，有哪些人阻碍了你的发展，在你的事业中又有哪些人背后搞了你很多的小动作让你狼狈不堪，又有哪些人凭借手中的权力不断的向你施加压力甚至打击报复，始终以来压的你喘不过气来，很难过，很难过。有多少次你想和他们斗一场，但为了你的家人孩子为了你的事业，你忍气吞声，无处发泄，今日有一个很

33、好的机会让你把心中的不满愤恨委屈全部的发泄出来。好 全部人睁开眼睛主动的走上前去将你生命中最痛恨的人你想怎么发泄就怎么发泄，其它学员可以用你们自己的任何方式去支持他 起先Coach 休息15分钟发泄下面，请大家闭上眼睛。这么多年来，你的心很累吗？是否有一种出不了头的感觉撑着你这付款，将全部感觉给沉没了，别人收不到你这个人，收不到你的存在，越是胆怯别人看到，越让别人看到你的不足！现在这种麻木, 挣扎的感觉是怎样的苦痛？你还要撑到什么时候？你这付肩膀，它担当了多少年？现在，唯一须要面对的是你的掩饰。（灯光暗）现在，请每个人大声地将你心中想说的话喊出来！（义工对那些激烈的学员轻拍肩膀）你们喊吧！将内

34、心的孤独不满, 苦痛都喊出来，对别人的不满，对自己的不满，全部宣泄出来！ 请再次将你心中对自己这样那样的不满发泄出来！现在请抱紧你自己，仿佛就是抱着那个被你损害最深的亲人，你仿佛专心帖着他现在请站起来，将你的双拳握紧放在胸前，将心中最大的不满连续地喊出来，大声地喊，起先！喊出来！ 现在，请全部人蹲在地上，将你心中全部的不满发泄在地上，你要为自己负责任，为自己的蜕变负责任！要全力以赴，不顾一切, 毫无保留地去发泄！将自己付面的心情，用你最大的声音，毫无保留地发泄出来！来，最终一次，将你自己英勇地释放出来！ 现在，渐渐地将自己收回来，将你心里的包袱卸下来。现在，请渐渐地站起来，去向周边的伙伴寻求支

35、持，将自己对自己的不满告知他。6, 清洗小隐私在你心里有很多负面的东西，它始终都在影响着你，让你部是抬不起头来做人，这都是一些垃圾，你必需把它全部倒出来，从今从你的心里彻底拿掉。在这个过程进行之前，我要你们（也包括助教和义工）再一次承诺：对于课堂里的发生的一切保密，而且是终生保密，你们能做到吗？好！（室内灯光调到最暗然后全部关闭）问：（1）你们中产有没有人曾经打骂过父母的？请举手。好，放下来。（2）有没有人偷窃过的？请举手，好，放下来。（3）有没有人堕过胎的？请举手，好，放下来。（4）有没有蹲过监狱的？请举手，好，放下来。（5）有发生过婚外情的人？请举手，好，放下来。好！现在你们一个一个轮番走

36、到我面前的这个椅子上坐下，把你心里长期以来压抑着你，你从来都不敢对别人说的事情在这里在我面前说出来，让这些不好的东西从你的心里恒久丢掉，恒久留在这个课堂内，现在起先。（教练坐在学员对面静静地倾听，不指责，只做些许引导，义工和学员不做任何响应，义工可在义工台后面休息。）7, 沉船游戏生死牌关爱自己, 关爱生命前面放 张椅子，坐位排开，站立：闭上眼睛，在你的脑海里想象这样的一幅画面：今日，心情很好，天气晴朗。早上醒来，打开窗户，迎面吹来凉快的风，找开电视，传出奇妙好听的音乐，电视里的画面真精彩，蓝蓝的在上白云飘，白云下面马儿跑。一切都是那么自然，那么协调。走近窗户，伸一下懒腰，深深地吸一下充溢花香

37、的空气。哇！一切都那么美！花香吸入你的口中，浸入你的肺腑，整个身心都是那么的安逸。在这个阳光明媚, 鸟语花香的日子，干点什么好呢？今日是礼拜天，带着这么好的心情，总想让自己再快乐一些。劳累了一星期，总有做不远的工作和就付的事，难得有今日这么的悠闲。回头一看，伴随着奇妙的音乐，电视画面上出现了广袤无垠的大海，海潮起伏，天海一色。这时你的与海里突然出现出一个奇异的念头：到大海上去旅行去！真是个好办法！于是，你背上旅行袋打算启程。想给家人打个招呼，但看着他们睡梦中甜甜的笑，你又不忍心惊醒他们。于是，你迈着轻快的脚步走出了房门。来到了大海边，感觉到自己的心情就像大海一样的宽敞，满足万分。你健步踏上了一

38、条豪华的游艇。你走上去一看，哇！这条游艇上竟然有 个和自己一样心情的挚友也要去旅行。其中有好多人竟然是自己相识的挚友。啊，感觉真好！真是一个奇妙的早晨！游艇起先启动了，你站在甲板上，任海风吹拂着自己的脸蛋还有头发。好爽！大海是那么的美，它把你的心都染醉了。现在，你不由自主地对着大海喊道：大海，我爱你！生活，我爱你！我的挚友，我爱你！我的家人，我爱你！“你沉醉在一片喜悦和快乐的思绪里（音乐撞船声打算）。你甚至懊悔没有和家人一块来享受这份自由和欢畅。（撞船声）突然，你感到船被什么东西撞击了一下，接着起先猛烈地抖动。你预感到将有什么事情发生了，甚至想到了泰坦尼克号。不幸被你预感到了。船长哀痛地告知大

39、家，实在很对不起，特别愧疚，这条船撞上了冰山，还有5分钟就要下沉掉了，但是只有一只仅能容纳3个人的小船可以逃命，也就是这船上全部的人们中只能有3个人可以生还。事实上肯定没有其它任何的方法可以让更多的人活着出去，即使你有再好的水性，只要你不上救生船，你就根本不行能活着回去的。早上出来的时候，你连个招呼都没给家人打，他们不知道你去哪儿了。（音乐，撞船后的急缓）一切都在这刹那间变更得这么快。你来不与想那么多了。现在只有5分钟的时间，你们 多个人只有3个人才能上救生艇。你还站在那里干什么？还不赶快跑上那只救生艇？快上去啊！请大家睁开眼睛，前面有三个座位，预示着你抢到了座位，你就获得了生命。仅有五分钟啊

40、，你是选择生或是选择死？快呀！快上去啊！你不能死啊！人再多你也要挤上去的。因为你还有一个可爱的家啊！快！快！你怎么做？快选择呀！只有五分钟，你的生命只有五分钟了。还迟疑什么呢？快选择啊！停！假如这样，你们一个也活不成的。好了，站在一起，回到自己的组里面去。（有几个组？）小组长帮助。每个组围成一个圆圈，不要说话。每个人发两张牌，生死牌。假如你让那个人上船，你就给你一张牌，也就是一条生命。你们每个组只能有一个人活。谁得到的生命牌最多，谁就上救生艇。你们要有选择的。用目光看看小组里的每一个人。他们每个人都不想这么早的就结束自己年轻的生命啊！他像你一样，有一个暖和的家庭。有孩子, 妻子或丈夫, 父母亲

41、，有的还有刚刚出世的孩子在等他回家啊！你是让他活或是让他死？他让他活吗？你信任他活着能更好地造福这个社会吗？他有实力帮你照看你的家人吗？你对他信任吗？你交给他的不止是一个人的生命啊！你们这组上的全部人的一家老小都要交给活着的这个人去照看了，你信任他有这个品德, 这个实力吗？你或是让他死？你知道吗？你的孩子在叫爸爸, 妈妈，在等你回家，你却让他死了，恒久不行能回去了。你的丈夫, 妻子在叫他，他的爸爸, 妈妈在叫他，叫他回家，你忍心让他葬身海底吗？或许你想让全部的人都活，但你终归只有 条生命的权利。救生艇上仅能坐上 个人啊！你选择活或者死，你只有两张牌。假如你把两张牌都给了别人，你就把活的渴望给别

42、人了。好：每个人手中有两张牌，小组长推动他们，让他们选择。用眼睛看着对方，假如让他生，你就给他牌并对他说，叫着他的名字，XXX，你活！接到牌的人大声的宣布：我活了。假如让他死，你别给他牌，对他说：XXX，你不活！你手中仅有两张牌，你得到的牌是不能发给别人的。假如你的两张牌全给了别人，最终，你就站在小组中间，大声宣布：XXX，选择死。存一张牌留给自己的选择：XXX，我活了。第一个，起先，小组长推动：（春香音乐）（小组长带感情）看着对面这个人，你是让他死或者让他活？看着他的眼睛，他是多少地渴望回家啊！你忍心让他死吗？他的家人在等他回家，回家，平平安安活生生地回家。他没跟家人打一声招呼就走了。你要让

43、他死，他的家人就再也看不到他了。他的爸爸, 妈妈在喊他，你听到了吗？他不能死啊！他还没有活够，他还没有享受到生命的精彩！你是让他死或是让他活，看着他那闪动泪光的眼，看着他，看着他，投票，快投票啊！（我活了！去死吧，你死了）投完票的人站回原位置拿好自己的票，你有多少票？有没有选自己？没有？你死！你有多少票？有没有选自己？有？活。死，活。你有没有给自己？死（把全部的票给你你都要死，你自己不想活，任何人都救不了你，多少票都没用。去死。自己想活的才能活。）活的人站中间，死的人躺下。全部躺下，全部躺下，去死。（音乐：我心永恒）你不是想死吗？那就去死吧。海水已经浸没了你，全部将死的人，用30秒给你家人留下

44、遗言，喊出来“爸, 妈，我死了。孩子，我要对你说，我的爱人，我要对你说”你仅有30秒的时间，有什么话要对谁说，喊出来吧！我要对你说，我要对你说现在，海水已漫过你的身体，（大声）这是你最终一个呼吸，最终一个呼吸！死吧。你一了百了了！死吧，在那个地方没有苦痛，没有哀痛！死了，没有压力！死了，没有无奈！不累了，你死了！死吧！你这么爱去死！躺下！你死了！现在，你已经沉入海底了，冰冷的，结成冰，大鱼要吃掉你，死吧，死了！沉下去了！你已经不会呼吸了，你死了！在你最终一个时刻，你想到哪个人了呢？最终呼吸的时候，是哪个人？假如你想给他说话，你就说吧！他是谁？专心去给你想的人说话，觉下去了！你的亲人不知道你去哪

45、里，从今以后，再也看不到你了。后来，大鱼没有把你吃掉，人们把你打捞上来，把尸体运回来了。运到你的亲人面前。他们看到的是一具尸体，死掉的，冰冷的。你的亲人，他们说不要，不要一具冷冰冰的尸体回来，他们要的是一个活生生的人呀！要的是一个活生生的人回来，回来。你的老爸, 老妈要的是活生生的儿子, 女儿回来！你的爱人要的是一个知人的丈夫或妻子, 心爱的伴侣回来，不要一具尸体回来！你的孩子要一个能说能笑的爸爸, 妈妈回来但是他们看到的是尸体，是尸体，是一个没有生命的，不会听他们说话，不会和他们说话的尸体。你始终想死，用抽烟, 喝酒, 打架, 自虐这些方式熬煎自己快点死，你始终用苦恼和烦躁熬煎你自己早点死。

46、你满足了吧，你死了！沉船音乐：班得瑞32碟13首印第安梦幻69碟1首快乐之源27碟12首班得瑞32碟1首微笑64碟9首快乐梦境27碟9首雷雨声27碟6首神奇园2碟9首神奇园2碟12首渴望之翼65碟1首（引导词）好，欢迎大家回来！请问在座的各位学员：你们宠爱旅游吗？（略微停顿）想不想去夏威夷那个美丽的地方放松一下你的身心？（略微停顿），班得瑞32碟1首那好，我现在邀请大家和我一起坐上一艘豪华游轮去夏威夷旅游，（请大家闭上眼睛，跟着我的引导去夏威夷畅游）。很多年以来，你始终工作特别付出，特别辛苦，在工作中取得了很多好成果，公司为嘉许你在工作中的杰出表现，送给你一张船票，一张去夏威夷的船票，还有足够

47、的假期和夏威夷高级酒店的房间预订卡，以与一笔丰厚的旅游补贴金，当你接过这些船票和其它奖品的时候，一种喜悦由心而发，你跳动着, 欢呼着回到家里，与你的家人一起共享你的快乐。微笑64碟9首今日是启航的日子，你的家人愉悦地帮你打点行李，你的爱人，你的孩子牵着你的手，将你送到码头边，他们与你依依惜别，“呜”随着一声长长的汽笛声响起，你所乘座的这艘巨大的豪华游轮缓缓地驶离了港口，你的爱人，你的孩子舍命地向你挥手辞行内外也向他们舍命地挥着手，快乐梦境27碟9首渐渐地, 渐渐地，他们的身影变得越来越小，渐渐地, 渐渐地你便看不清他们了，渐渐地渐渐地，直到消逝在你的视线里，随着游轮离港越来越远，那人你生活过多年的城市也离你越来越远，越来越模糊，最