田径全套教案教学设计.docx

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1、首都师范高校附属丽泽中学体育与安康课时支配2010-2011学年度第一学期年 级：高一年级教 师：杨 成首都师范高校附属丽泽中学体育与安康模块教学开设支配表必修必选选修1选修2学分开课时段开设老师模块或专题田径11、2跆拳道11、2安康教化专题0.21、2田径13、4体操13、4安康教化专题0.23、4(男)篮球、武术、羽毛球-(3选2)(女)排球、跳绳、塑身操-(3选2)25、6安康教化专题0.155、6(男)排球、跳绳、塑身操-(3选2)(女)篮球、武术、羽毛球-(3选2)27、8安康教化专题0.157、8篮球、排球、武术、羽毛球、跳绳、太极柔力球-(6选2)29、10安康教化专题0.15

2、9、10篮球、排球、武术、塑身操、羽毛球-(5选2)211、12安康教化专题0.1511、12田径模块1教学支配(程度5)教学内容跳远、实心球、耐久跑教学目标1.理解田径运动的起源和开展，相识田径运动对人体身心开展的主动作用和重要意义。2.通过田径运动的学习，开展学生身体的各项机能指标，全面进步学生的运动实力和身体素养。3.培育学生英勇坚韧、主动进取、团结互助、吃苦耐劳的意志品质，形成自己良好的运动习惯和终身体育的意识。教学策略1.田径教学始终是一个比拟枯燥的工程，老师应在课堂上主动创设各种有利于调动学生爱好的场景，使学生可以真正做到自觉、主动地参加体育课堂教学。2.耐久跑是一个对意志品质要求

3、很高的运动工程，老师应留意对学生的主动引导并力争创建各种行之有效的协助性练习来进步学生的心肺功能，使学生增加主动参加其中的主动性和自信念。3.老师应留意三项之间的互相联络和其中的不同之处，依据各工程的特点组织学生进展相应的身体素养练习，努力使学生在学习动作技术的同时全面的加强自己的身体素养。4.全面开展学生的练习主动性和主动性，在课堂上多为学生自我展示创建时机，让每个学生都能感受到胜利的喜悦，为学生的终身体育意识的培育打下良好的根底。学 时跳远6学时、实心球4学时、耐久跑8学时。单元一挺身式跳远(男生)教学目的1.通过练习使学生充分体会运动的价值，培育自觉熬炼的习惯和爱好。2.开展学生的弹跳实

4、力，增加上下肢的协调性与全身各部位的根本功能。3.培育学生英勇坚韧、自信果敢的拼搏精神，进步学生的观赏程度。学 时教学内容重点、难点教 法 措 施1初步体会助跑踏跳“腾空步”技术。重点：助跑与踏跳的相结合。难点：臂与腿的协调摇摆与协作。1.老师示范挺身式跳远的完好示范动作；讲解根本技术原理。2.起跳动作的练习：A.原地上步的仿照练习。B.体会手臂与摇摆腿踏跳时的协调协作。3.腾空步的体会与练习：A.上三部或五步的腾空步练习。B.慢跑中体会腾空步的动作技术2进一步学习助跑踏跳“腾空步”技术。重点：踏跳时的速度。难点：腾空步的根本姿态。1.复习上节课所学的内容。2.改良助跑与起跳相结合的技术3.利

5、用踏板起跳，体会腾空步的感觉。3初步体会挺身式跳远的空中技术，学习丈量步点的方法。重点：空中的动作技术。难点：对步点丈量方法的理解和运用。1.利用各种协助性的练习，进步和改良腾空步步动作的质量。2.空中动作的学习：A.原地体会收腿的技术要领。B.由高处跳下体会空中的动作。3.短间隔 助跑体会技术动作。4.体会助跑步点的丈量方法。助跑步数2-1。4改良和进步挺身式跳远的空中技术，初步体会落地的技术动作。重点：步点的丈量。难点：踏跳的精确性。1.复习上节课所学的内容。2.慢跑过程中的起跳，充分体会空中动作。3.合作学习在课堂中的充分运用，以此来进步学生的自主学习和互助学习，进步学生练习的效果。4.

6、体会落地的技术要领。56全程助跑的完好技术动作。考核重点：助跑与起跳的连接。难点：踏跳时最高速度的保持。重点：真实记录学生的成果。难点：技术的合理运用。1.丈量步点，确定助跑位置。2.全程助跑，调整助跑位置。3.全程助跑的挺身式跳远练习。4.小组之间的互相学习和视察，并与时提出自己的改良建议。5.个人展示。6.老师宣布考核的标准，学生练习。1.宣布考核标准和方法。2.学生练习。3.考核开场。4.小结考核状况。单元一蹲踞式跳远(女生)教学目的1.培育学生对跳动运动的爱好和爱好，体验跳动运动的乐趣，激发参加学练的主动性。2.使学生驾驭跳动运动的根本技术和方法，开展体能，进步运动技术程度。3.培育学

7、生勇于克制障碍和困难、敢于迎接挑战的精神。学 时教学内容重点难点教 法 措 施1初步体会助跑踏跳“腾空步”技术。重点：助跑与踏跳的相结合。难点：臂与腿的协调摇摆与协作。1.老师示范蹲踞式跳远的完好示范动作；讲解根本技术原理。2.起跳动作的练习：A.原地上步的仿照练习。B.体会手臂与摇摆腿踏跳时的协调协作。3.腾空步的体会与练习：A.上三部或五步的腾空步练习。B.慢跑中体会腾空步的动作技术2进一步学习助跑踏跳“腾空步”技术。重点：踏跳时的速度。难点：腾空步的根本姿态。1.复习上节课所学的内容。2.改良助跑与起跳相结合的技术3.利用踏板起跳，体会腾空步的感觉。3初步体会蹲踞式跳远的空中技术，学习丈

8、量步点的方法。重点：空中的动作技术。难点：对步点丈量方法的理解和运用。1.利用各种协助性的练习，进步和改良腾空步步动作的质量。2.空中动作的学习：A.原地体会收腿的技术要领。B.由高处跳下体会空中的动作。3.短间隔 助跑体会技术动作。4.体会助跑步点的丈量方法。助跑步数2-1。4改良和进步蹲踞式跳远的空中技术，初步体会落地的技术动作。重点：步点的丈量。难点：踏跳的精确性。1.复习上节课所学的内容。2.慢跑过程中的起跳，充分体会空中动作。3.合作学习在课堂中的充分运用，以此来进步学生的自主学习和互助学习，进步学生练习的效果。4.体会落地的技术要领。5全程助跑的完好技术动作。重点：助跑与起跳的连接

9、。难点：踏跳时最高速度的保持。1.丈量步点，确定助跑位置。2.全程助跑，调整助跑位置。3.全程助跑的蹲踞式跳远练习。4.小组之间的互相学习和视察，并与时提出自己的改良建议。5.个人展示。6.老师宣布考核的标准，学生练习。6考核重点：真实记录学生的成果。难点：技术的合理运用。1.宣布考核标准和方法。2.学生练习。3.考核开场。4.小结考核状况。单元二实心球教学目的1.培育学生对投掷运动的爱好和爱好，乐于参加，促进身体力气素养的开展和进步。2.使学生理解并驾驭有关投掷技术的理论根底学问，进一步驾驭投掷技术和方法，丰富体育运动文化素养，开展和进步投掷运动实力。3.培育学生平安意识，养成遵守纪律的良好

10、习惯以与吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。学 时教学内容重点难点教 法 措 施1开展投掷实力，体会原地的握持球、站位动作，体会原地投球的用力过程。重点：握、持球的位置。难点：用力的过程。1.原地体会技术动作。2.原地仿照练习。3.仿照用力过程。4.持球仿照用力过程。5.持球练习。体会“蹬、顶、挺、挥”动作。2初步驾驭原地正面双手头上投掷实心球的技术动作。重点：用力的过程。难点：最终用力的方法。1.徒手仿照“蹬、撑”动作。2.原地投球，体会“蹬、撑”动作。3.原地投球，投过肯定障碍物。4.原地体会右腿弯曲左腿支撑用力。5.各种开展上肢的力气练习。3进一步改良原地正面双手头上投掷实心球的技术动作。重点

11、：动作技术的精确性。难点：对动作技术的充分理解。1.持球仿照完好技术动作。2.完好技术练习。3.投过肯定高度的练习。4.体会最终用力动作。5.设置目的进展练习。6.个别辅导。4考 核重点：动作的标准性。难点：技术的合理运用。1.老师宣布考核的方法、要求与留意事项。2.学生按要求进展考核。单元三耐久跑教学目的1.引导学生正确认知中长间隔 跑对促进学生身心安康开展的重要意义。2.使学生驾驭正确的跑的技术，开展跑的实力，增加体质。3.培育学生自我调控实力和吃苦耐劳、坚毅坚韧的良好意志品质。学 时教学内容重点难点教 法 措 施1驾驭起跑与起跑后的疾跑的动作要领和弯道跑的动作技术。重点：起跑的时机。难点

12、：弯道跑的技术。1.原地的起跑练习。2.起跑与起跑后疾跑连接练习。3. 弯道跑的技术练习。2驾驭摆臂和呼吸的方法。重点：摆臂的方法。难点：呼吸的节奏。1.原地摆臂的练习。2.慢跑中体会呼吸的方法。3.慢跑200400m体会技术。4.匀速跑60-100米体会技术。3初步体会途中跑的技术要领。重点：重心的平稳限制。难点：呼吸与跑的节奏。1.原地体会途中跑的身体姿态。2.中速跑400800米体会技术动作。3.各种开展心肺功能的协助性练习。4改良途中跑技术，进步学生的体能程度。重点：呼吸的正确方法。难点：“极点”的克制。1.慢跑200400米体会呼吸的节奏和方法。2.中速跑400500米体会正确的动作

13、要领和呼吸与跑动的节奏。3.400-500米中速跑，改良途中跑的技术。4.各种耐力素养的协助性练习。5解决终点冲刺中出现的问题，驾驭正确的技术动作。重点：意志品质的发挥。难点：冲刺时应保持较高的速度。1.快速跑100150米体会终点冲刺的技术。2.中速跑800米体会全程的技术动作。3.各种快速跑的练习。4.各种增加心肺功能的练习。6进步全程跑的根本实力，改良和完善各阶段动作的技术程度。重点：合理安排体力，科学制定战术。难点：动作技术的合理发挥。1.80100米的慢跑。2.400500米的中速跑。3.600800米的匀速跑。4.各种开展学生心肺功能的素养练习。7全程跑与体能练习。重点：跑进速度的

14、驾驭。难点：呼吸与跑进节奏的协作。1.各种跑的特地性打算活动。2.全程跑：男生：1000米女生：800米依据自己的实际状况确定自己的跑进速度。8考核重点：学生的参加看法。难点：技术的合理运用。1.老师宣布考核的方法、要求与留意事项。2.学生按要求进展考核。田径模块1教学支配(程度5)教学进度表年级：高中一年级 老师：杨成部分内容周节准 备 部 分基 本 部 分结 束 部 分第一周1集合、慢跑、徒手操跳 远、素养放松、小结第二周2集合、慢跑、徒手操跳 远、素养放松、小结第三周3集合、慢跑、徒手操跳 远、素养放松、小结第四周4集合、慢跑、徒手操跳 远、素养放松、小结第五周5集合、慢跑、徒手操跳 远

15、、素养放松、小结第六周6集合、慢跑、徒手操跳 远、素养放松、小结第七周7集合、慢跑、徒手操实心球、素养放松、小结第八周8集合、慢跑、徒手操实心球、素养放松、小结第九周9集合、慢跑、徒手操实心球、素养放松、小结第十周10集合、慢跑、徒手操实心球、素养放松、小结第十一周11集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十二周12集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十三周13集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十四周14集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十五周15集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十六周16集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结第十七周17集合、慢跑、徒手操

16、耐久跑、素养放松、小结第十八周18集合、慢跑、徒手操耐久跑、素养放松、小结年级：高中一年级 内容：跳远(第一次课) 第一周 总第一次课教材内容跳远-男生：挺身式 女生：蹲踞式教学目标1.认知目的：通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的根本技术原理有所理解。 2.技能目的：通过学习开展学生的跳动实力，使学生可以深入地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目的：培育学生的合作学习实力，增加团结协作和奋勉向上的品质。4.负荷目的：预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。部分时间课的内容课的组织与施行施行目的老师活动学生活动准备部分12一、集合整队

17、、师生问好。二、检查服装、宣布内容。三、提出要求；支配见习生。四、打算活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。老师口令声音嘹亮、清晰，服装整齐，精神饱满。队形：四列横队。集合快速、整齐、宁静，服装整齐，精神集中，细致听讲。练习细致，充分活动身体各部位。培育学生的团队精神。基本部分28跳远：动作名称：腾空步技术。 1.动作要领：摇摆腿膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。2.重点：助跑与踏跳的相结合。3.难点：臂与腿的协调摇摆与协作。4.易犯错误与：膝关节惊慌5.订正方法：多做起跳动作充分体会膝关节的动作。教学步骤：一、老师指导学生首先建立对本课的学

18、习目的和对动作技术驾驭的预期效果。二、老师向学生供应各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最合适自己的。三、老师依据学生的练习状况和动作技术的驾驭程度，对学生进展适时的监控，提出改良建议。四、老师小结练习效果，向全体体同学提出改良的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改良方法。五、老师监控学生的练习，对个别学生进展单独指导。学、练法步骤：一、学生细致听老师的讲解、细致视察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生依据自己的实际状况制定本课的达成目的。三、学生依据自己的实际选择老师所供应的练习方法。1.起跳动作的练习：A.原地上步的仿照练习。B.体会手臂与摇摆腿踏跳时的协调协作。2.腾空步

19、的体会与练习：A.上三部或五步的腾空步练习。B.慢跑中体会腾空步的动作技术3.设置目的进展练习。4.个别辅导。四、细致视察示范学生的动作，找出自己的缺乏，加以改正。培 养学 生自 觉练 习的 习惯 和认 真听 讲、精 神集 中的 优良 品格。基本部分28素养练习：名称：一、弓箭步走：15mx2二、俯卧撑 10x2 教学步骤：一、老师讲解动作要领，示范动作方法。二、老师提出练习的要求和练习的方法与数量。要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平稳变换。俯卧撑：大臂与肩平行，立腰。三、老师组织学生进展练习并监控练习质量。学、练法步骤：一、细致听讲、细致视察。二、清晰老师所提出的练习要求和练习的根本方法。三、

20、学生分组进展练习。四、学生轮番进展爱护与扶植并对同学的练习状况提出自己的看法和改良建议。培育学生自觉练习和互相扶植的精神结束部分5一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课： 五、归还器材：教学步骤：一、老师讲解放松操的方法，带着学生练习。二、小结本节课的状况。三、依据本节课的效果和下节课的内容支配课下作业。细致练习，全面复原。培育学生自我保健实力安 全预 案一、见习的同学建议随队见习，假如身体条件允许应做技术仿照，特殊状况可以休息。二、充分做好打算活动，每项技术练习前向学生进展平安教化，防止出现损害事故。三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应与时支配休息或送医务室检查。四、

21、如学生出现意外损害与时送医院进展治疗。器 材教学效果预料预计生理负荷教学目的通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的根本技术原理有所理解。程度目的：程度五。密度预料预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。课后反思本次课的教学是在初步理解动作技术的根底上让学生体会跳远动作中的腾空步技术。有的学生不是很协调，动作僵硬。但学生的练习主动性和主动性还是很好的。由于动作技术较为简洁，所以，到达了课前的预定目的，根本上全部的学生都已经驾驭了。最终的素养练习，感觉到学生的身体素养很一般，须要在今后的课上加强练习。年级：高中一年级 内容：跳远(第二次课) 第二周 总

22、第二次课教材内容跳远-男生：挺身式 女生：蹲踞式教学目标1.认知目的：通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的根本技术原理有更深层次的理解。 2.技能目的：通过学习开展学生的跳动实力，使学生可以深入地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目的：培育学生的合作学习实力，增加团结协作和奋勉向上的品质。4.负荷目的：预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。部分时间课的内容课的组织与施行施行目的老师活动学生活动准备部分12一、集合整队、师生问好。二、检查服装、宣布内容。三、提出要求；支配见习生。四、打算活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、

23、徒手操(八节)。老师口令声音嘹亮、清晰，服装整齐，精神饱满。队形：四列横队。集合快速、整齐、宁静，服装整齐，精神集中，细致听讲。练习细致，充分活动身体各部位。培育学生的团队精神。基本部分28跳远：动作名称：腾空步技术。 1.动作要领：摇摆腿膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。2.重点：助跑与踏跳的相结合。3.难点：臂与腿的协调摇摆与协作。4.易犯错误与：膝关节惊慌5.订正方法：多做起跳动作充分体会膝关节的动作。教学步骤：一、老师指导学生首先建立对本课的学习目的和对动作技术驾驭的预期效果。二、老师向学生供应各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最合适自己的。

24、三、老师依据学生的练习状况和动作技术的驾驭程度，对学生进展适时的监控，提出改良建议。四、老师小结练习效果，向全体体同学提出改良的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改良方法。五、老师监控学生的练习，对个别学生进展单独指导。学、练法步骤：一、学生细致听老师的讲解、细致视察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生依据自己的实际状况制定本课的达成目的。三、学生依据自己的实际选择老师所供应的练习方法。1.复习上节课所学的内容。2.改良助跑与起跳相结合的技术3.利用踏板起跳，体会腾空步的感觉。4.设置目的进展练习。5.个别辅导。四、细致视察示范学生的动作，找出自己的缺乏，加以改正。培 养学 生自 觉练 习的

25、 习惯 和认 真听 讲、精 神集 中的 优良 品格。基本部分28素养练习：名称：一、弓箭步走：15mx2二、俯卧撑 10x2 教学步骤：一、老师讲解动作要领，示范动作方法。二、老师提出练习的要求和练习的方法与数量。要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平稳变换。俯卧撑：大臂与肩平行，立腰。三、老师组织学生进展练习并监控练习质量。学、练法步骤：一、细致听讲、细致视察。二、清晰老师所提出的练习要求和练习的根本方法。三、学生分组进展练习。四、学生轮番进展爱护与扶植并对同学的练习状况提出自己的看法和改良建议。培育学生自觉练习和互相扶植的精神结束部分5一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课： 五、归还

26、器材：教学步骤：一、老师讲解放松操的方法，带着学生练习。二、小结本节课的状况。三、依据本节课的效果和下节课的内容支配课下作业。细致练习，全面复原。培育学生自我保健实力安 全预 案一、见习的同学建议随队见习，假如身体条件允许应做技术仿照，特殊状况可以休息。二、充分做好打算活动，每项技术练习前向学生进展平安教化，防止出现损害事故。三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应与时支配休息或送医务室检查。四、如学生出现意外损害与时送医院进展治疗。器 材教学效果预料预计生理负荷教学目的通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的根本技术原理有更深层次的理解。程度目的：程

27、度五。密度预料预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。课后反思本次课是在上次课的根底上接着复习和稳固腾空步技术，由于有了上次课的根底，因此学生的动作经过练习更加的标准了。另外，为了全面培育学生的实力，小组间的合作学习开展的也根本到达了预期的目的。身体素养的练习较上次课加大了一些强度，学生普遍感觉不适，估计随着身体素养的复原这种状况会渐渐消逝的。年级：高中一年级 内容：跳远(第三次课) 第三周 总第三次课教材内容跳远-男生：挺身式 女生：蹲踞式教学目标1.认知目的：通过教学使学生初步体会蹲踞式(挺身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的方法，使学生对跳远空中技术原理有深入的理解和相识。

28、 2.技能目的：通过学习开展学生的跳动实力，使学生可以深入地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目的：培育学生的合作学习实力，增加团结协作和奋勉向上的品质。4.负荷目的：预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。部分时间课的内容课的组织与施行施行目的老师活动学生活动准备部分12一、集合整队、师生问好。二、检查服装、宣布内容。三、提出要求；支配见习生。四、打算活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。老师口令声音嘹亮、清晰，服装整齐，精神饱满。队形：四列横队。集合快速、整齐、宁静，服装整齐，精神集中，细致听讲。练习细致，充分活动身体各部位。培育学生的团队

29、精神。基本部分28跳远：动作名称：空中技术与步点的丈量方法 1.动作要领：蹲踞式：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿态。挺身式：跳远起跳后，依靠身体上下肢转动惯量的差距，抑制起跳时产生的前旋。挺身式姿态在腾空步后，放下摇摆腿，抬头挺胸，上体稍后仰，展髋挺身，动作幅度大、空中身体姿态较平稳，为落地做好打算。2.步点的丈量方法：跑的步数x2-1为向助跑反方向走的步数。3. 重点：空中的动作技术。4.难点：对步点丈量方法的理解和运用。教学步骤：一、老师指导学生首先建立对本课的学习目的和对动作技术驾驭的预期效果。二、老师向学生供应各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最合适自己

30、的。三、老师依据学生的练习状况和动作技术的驾驭程度，对学生进展适时的监控，提出改良建议。四、老师小结练习效果，向全体体同学提出改良的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改良方法。五、老师监控学生的练习，对个别学生进展单独指导。学、练法步骤：一、学生细致听老师的讲解、细致视察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生依据自己的实际状况制定本课的达成目的。三、学生依据自己的实际选择老师所供应的练习方法。(一)蹲踞式：1.利用各种协助性的练习进步和改良腾空步步动作的质量。2.空中动作的学习：3.短间隔 助跑体会技术动作。4.体会助跑步点的丈量方法。助跑步数2-1。(二)挺身式：1.利用各种协助性的练习，进

31、步和改良腾空步步动作的质量。2.空中动作的学习：3.短间隔 助跑体会技术动作。4.体会助跑步点的丈量方法。助跑步数2-1。培 养学 生自 觉练 习的 习惯 和认 真听 讲、精 神集 中的 优良 品格。基本部分28素养练习：名称：男生：跨步跳30m*2女生：单脚跳 30m*2 教学步骤：一、老师讲解动作要领，示范动作方法。二、老师提出练习的要求和练习的方法与数量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬直，身体保持正直。女生：双臂协调协作脚的动作。三、老师组织学生进展练习并监控练习质量。学、练法步骤：一、细致听讲、细致视察。二、清晰老师所提出的练习要求和练习的根本方法。三、学生分组进展练习。培育学生自觉练习

32、和互相扶植的精神结束部分5一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课： 五、归还器材：教学步骤：一、老师讲解放松操的方法，带着学生练习。二、小结本节课的状况。三、依据本节课的效果和下节课的内容支配课下作业。细致练习，全面复原。培育学生自我保健实力安 全预 案一、见习的同学建议随队见习，假如身体条件允许应做技术仿照，特殊状况可以休息。二、充分做好打算活动，每项技术练习前向学生进展平安教化，防止出现损害事故。三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应与时支配休息或送医务室检查。四、如学生出现意外损害与时送医院进展治疗。器 材教学效果预料预计生理负荷教学目的通过教学使学生初步体会蹲踞式

33、(挺身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的方法，使学生对跳远空中技术原理有深入的理解和相识。程度目的：程度五。密度预料预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。课后反思本次课是第一次在课堂中试行两段式教学。从反应的状况来看，由于没有阅历，效果不是很好。这须要进一步的总结，主要是开展的形式和选择的方法上须要重新制定，盼望在以后的课上可以胜利。学生的练习状况不错，大局部学生根本明白步点丈量地方法，估计经过反复练习会更加娴熟的。年级：高中一年级 内容：跳远(第四次课) 第四周 总第四次课教材内容跳远-男生：挺身式 女生：蹲踞式教学目标1.认知目的：通过教学使学生改良和进步蹲踞式(挺身式)跳

34、远的空中技术，初步体会落地的技术动作，使学生对跳远空中技术原理有更深入的理解和相识。 2.技能目的：通过学习开展学生的跳动实力，使学生可以深入地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。3.情感目的：培育学生的合作学习实力，增加团结协作和奋勉向上的品质。4.负荷目的：预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。部分时间课的内容课的组织与施行施行目的老师活动学生活动准备部分12一、集合整队、师生问好。二、检查服装、宣布内容。三、提出要求；支配见习生。四、打算活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。老师口令声音嘹亮、清晰，服装整齐，精神饱满。队形：四列横队。集合快速、整

35、齐、宁静，服装整齐，精神集中，细致听讲。练习细致，充分活动身体各部位。培育学生的团队精神。基本部分28跳远：动作名称：空中技术与落地技术 1.落地动作要领：蹲踞式：腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，平安落地。挺身式： 向前伸举小腿，低头，上体前倾同时两臂向体侧后摆。 落地时两脚并拢，脚跟触沙后脚掌下压，同时屈髋、屈膝、两臂向前回摆，扶植身体重心快速前移，用前倒或侧倒的方法落地。2. 重点：步点的丈量。3.难点：踏跳的精确性。4.易犯错误与订正方法：蹲踞式：臀部坐回沙坑订正方法：打算落地时，上体尽量前倾，以免臀部后坐。教学步骤：一、老师指导学生首先建立对本课的学习目的和对动作技

36、术驾驭的预期效果。二、老师向学生供应各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最合适自己的。三、老师依据学生的练习状况和动作技术的驾驭程度，对学生进展适时的监控，提出改良建议。四、老师小结练习效果，向全体体同学提出改良的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改良方法。五、老师监控学生的练习，对个别学生进展单独指导。学、练法步骤：一、学生细致听老师的讲解、细致视察示范理解动作技术的原理和要领。二、学生依据自己的实际状况制定本课的达成目的。三、练习方法。1.复习上节课所学的内容。2.慢跑过程中的起跳，充分体会空中动作。3.合作学习在课堂中的充分运用，以此来进步学生的自主学习和互助学习，进步学生

37、练习的效果。4.体会落地的技术要领。四、细致视察老师所找学生的示范动作，提出自己的看法和改良建议。培 养学 生自 觉练 习的 习惯 和认 真听 讲、精 神集 中的 优良 品格。基本部分28素养练习：名称：男生：跨步跳30m*2女生：单脚跳 30m*2 教学步骤：一、老师讲解动作要领，示范动作方法。二、老师提出练习的要求和练习的方法与数量。要求：男生：前腿跨步，后腿蹬直，身体保持正直。女生：双臂协调协作脚的动作。三、老师组织学生进展练习并监控练习质量。学、练法步骤：一、细致听讲、细致视察。二、清晰老师所提出的练习要求和练习的根本方法。三、学生分组进展练习。培育学生自觉练习和互相扶植的精神结束部分

38、5一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课： 五、归还器材：教学步骤：一、老师讲解放松操的方法，带着学生练习。二、小结本节课的状况。三、依据本节课的效果和下节课的内容支配课下作业。细致练习，全面复原。培育学生自我保健实力安 全预 案一、见习的同学建议随队见习，假如身体条件允许应做技术仿照，特殊状况可以休息。二、充分做好打算活动，每项技术练习前向学生进展平安教化，防止出现损害事故。三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应与时支配休息或送医务室检查。四、如学生出现意外损害与时送医院进展治疗。器 材教学效果预料预计生理负荷教学目的通过教学使学生改良和进步蹲踞式(挺身式)跳远的空中技术，初步体会落地的技术动作，使学生对跳远空中技术原理有更深入的理解和相识。程度目的：程度五。密度预料预料练习密度：3537%；预料平均心率：110次/分。课后反思空中技术是跳远的重点技术内容也是难点技术。从教学的状况来看也恰恰反映出了这一点。由于各方面因素学生的技术动作驾驭的很不志向，学生的练习主动性很好，就是动作不行，这须要在课后好好总结。另外，其实很大的缘由还是学生的身体素养存在着很大的差异。因此，大局部学生都应当接着加强身体素养的练习。年级：高中一年级 内容：跳远(第五次课) 第五周 总第五次课教材内容跳远-男生：挺身式 女生：蹲踞式教学目标1.认知目的：