高低位运球教案.docx

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1、篮 球 教 案教学任务1、 熟识球性。2、 学习凹凸位运球。教学目的1、 让学生正确理解凹凸位运球的技术概念动作。2、 使学生初步驾驭凹凸位运球和行进间运球的技术动作。3、 使学生个人运球实力有所进步。4、 通过本次课的学习，开展学生的灵敏性，培育学生吃苦耐劳，团结合作，互帮互助的精神。课的局部时间（分钟）课的内容组织教法及教学要求开场局部31、 整队集合，清点人数，2、 师生问好3、 宣布本堂课的内容4、 支配见习生一、 热身活动：1、慢跑：两圈1、 组织： OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO 2、 教学要求：整队集合要快、静、齐报

2、数同学声音要嘹亮队列中制止窃窃私语1、组织：绕场跑OOOOO O O O OOOOOOOO 2、要求：步伐一样，严禁窃窃私语。打算局部102、徒手操（48拍）A、 头颈运动a、 根本姿态：两手叉腰，两脚开立约与肩宽。b、 动作要领：1拍头向前屈，2拍头向后仰，3拍头向左屈，4拍头向右屈。5拍同第1拍，6拍同2拍，7拍同3拍，8拍同4拍。后8个8拍同第1个8拍。B、肩绕环1）要领：两臂屈肘，两手放于肩关节处，前2个八拍向前绕环，后2个八拍向后绕环2）重难点：肩放松，绕环留意方向。3）易犯错误：双肩惊慌，绕环的方向不一样。全班成体操队形左右散开，成四列横队站立组织： 教法:1、边讲解边示范（正面）

3、2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰 要求：1、 细致听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，留意平安教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰 要求：1、 细致听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，留意平安打算局部C、扩胸振臂运动1）要领：1-2拍两臂屈肘胸前扩胸两次；3-4拍两手经前平举成侧平举，向后振动两次；5-6拍左手上举、右手下放向后振动两次；7-8拍铜-6拍动作一样，方向相反2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，打直。3）易犯错误：下肢来回挪动，扩胸幅度不大，不协调用力，手臂未打直，振动力度不

4、够4）订正措施：将动作要领讲解清晰，强调动作的细微环节D、腹背运动1）要领：1-2拍两手上举向后振动两次；3-4拍体前屈向下振动两次；5-8拍动作一样2）重难点：下肢保持不动，幅度要大，振臂用力，脚打直，膝盖不能弯曲。3）易犯错误：下肢弯曲，幅度不够。4）订正措施：将动作要领讲解清晰，强调动作的细微环节。教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰 要求：1、 细致听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分热身3、动作协调，留意平安教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰 要求：1、 细致听讲，听教师口令做动作2、动作到位，使学生充分

5、热身3、动作协调，留意平安E、弓步压腿要领：以第一个8拍为例；从打算姿态开场，左脚向身体正前方方跨出一大步，大腿与地面成程度，右脚自然绷直，上下振动；第二个8拍左右脚交换。2）重难点：弓步成程度，振动幅度大。3）易犯错误：后腿弯曲，大腿部成程度，振动幅度不够。4）订正措施：后腿绷直，大腿成程度，振动幅度大，用力协调。F、仆步压腿：1）要领：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，全脚着地，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。然后两手分别抓握两脚外侧，成左仆步。接着右脚蹬地，右腿伸膝，重心左移，左膝弯屈，转成右仆步。第一个8拍为左仆步，第二个8拍为右仆步。2）重难点：腿动作构造的驾驭。3）易犯错误：前脚弯曲，后脚脚跟抬

6、起。4）订正措施：前腿绷直，成仆步，后脚全脚掌着地。一、教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰二、要求：1、前脚大腿与地面成90，后脚绷直，脚跟不能离地，并留意有节奏的向下振动，身体正直，双手叉腰。2、学生细致做，动作幅度大，使肌肉充分拉伸。一、教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰二、要求：1、一只手从膝关节内侧抓住成仆步脚的脚背，另一只手干脆抓住脚背；大腿要低于成仆步脚的膝关节。2、学生细致、充分拉伸。3、有节奏的向下振动。准 备 部 分准 备 部 分G、活动手腕脚踝关节1）要领：双手胸前十指穿插，放松转动活动手腕同时脚以脚尖

7、为轴绕环活动踝关节。做两个8拍，第一、二个8拍动作一样。2）重难点：手腕脚踝关节放松。3）易犯错误：惊慌，身体弯曲。4）订正措施：手腕脚踝关节做到放松，身体正直。一、嬉戏嬉戏的名字叫：鲤鱼穿龙门规则：把学生分为相等的两队，人数一样。相邻的同学之间牵手，成一个弧度形成一个门的样子。排头的第一个同学运球，可以选择高运球或者地位运球穿过学生搭起的门，到队尾，把球穿给排头的同学，然后跟原来的队尾前同学搭一个门。依次类推，直到原先队尾的同学再次成为队尾方可完成。要求：运球失误的同学须要把球捡到手之后回来队伍接着运球。一、教法:1、边讲解边示范（正面）2 、口令指挥3、教师声音嘹亮，口令清晰二、要求：1、

8、手腕、脚踝活动充分，动作迅速有节奏。2、教师口令、示范带着集体练习。3、学生细致、充分放松。 代表学生代表教师嬉戏队形：教法：1. 讲解嬉戏名称，规则2. 提出要求3. 讲解清晰，突出重点要求：1. 教师讲解时要细致听讲。2. 听教师口令开场做嬉戏。3. 遵守纪律，留意平安根本局部 为“鱼网” 为“鱼”教法：4. 讲解嬉戏名称，规则5. 提出要求6. 讲解清晰，突出重点要求：4. 教师讲解时要细致听讲。5. 听教师口令开场做嬉戏。6. 反响要快，不能跑出规定的区域范围。7. “鱼网”必需手牵手，“鱼”不能从上面跳过鱼网。8. 遵守纪律，留意平安根本局部二、 熟识球性练习。1、 双手手指、手腕连

9、续拨翻球。动作方法：两手持球，手臂微屈于身前，用手指手腕连续拨翻球，使球在两手之间快速挪动。1）、重难点：手臂、手指放松，拨翻球要快。2）、易犯错误：手臂、手指过于惊慌，不能连续快速的拨翻球。3）、纠错方法：让学生练习，教师跟着讲解，示范。2、球绕身体交换球。动作方法：两脚左右开立两手持球于胸前，两手交替使球饶头、绕腰、绕膝，连续反复练习。1）、重难点：绕球时身体动作幅度，持球绕身体要连接。2）、易犯错误：绕球时身体幅度过大，动作惊慌，不连接。3）、纠错方法：学生练习，教师镜面示范。原地运球：运球技术的动作构造：1、身体姿态2、手臂动作3、球的落点4、手脚协调协作运球技术的动作要点：运球技术的

10、关键是手对球的限制实力、脚步挪动好的娴熟程度以及手脚的协调协作。重点：手对球的限制力、脚步挪动的娴熟程度难点：手对球的限制力。组织：学生成四列横队成体操队形散开，面对教师站立。如图所示： 教法：1. 教师介绍动作名称。 2. 教师利用镜面、侧面示范3. 讲解动作要点。4. 培育学生的球感及协调性。练习：学生一、三排拿球交替练习，针对其动作要领进展练习。要求：1. 学生细致听取教师讲解，视察示范动作。2. 练习时要细致，上下肢协调协作。3. 听教师指挥统一练习。组织：学生成四列横队面对教师站立。如图所示： 教法：1、 教师介绍动作名称。2、 教师利用镜面、侧面示范，使学生理解技术动作，建立正确的

11、动作概念，有助于学生练习时更简单驾驭动作。3、 讲解动作要点。基 本 部 分 结 束 部 分302低运球：动作方法：两腿应当快速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上肢和腿爱护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球限制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，接着快速前进，行进间低运球拍球的部位在球的后上方或者后侧方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力原地高运球：动作方法：运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔软有力地按拍球的后上方。球的落点限制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。动作要点：手按拍球的部位要合理，手脚协作

12、协调练习1：徒手练习学生在教师指挥下，针对高位运球低位运球的整体技术动作进展徒手练习。组织如图： 练习2：有球练习学生持球，针对凹凸位运球技术进展原地的有球练习，让学生体会手指手腕限制球的动作。练习3：运球练习学生各持一球，成两路纵队站如图所示： 学生 行进路途 教师要求：1、 学生细致听取教师讲解动作要领，细致视察示范动作。2、 练习时需细致，细致领悟动作构造与要领。3、 教师指出错误动作要刚好改正，主动学习。4、 听教师指挥统一练习，遵守课堂纪律。根本局部运球急停急起：动作方法：在快速运球中突然急停急起时，采纳两步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停顿前运行。运球急起时，两脚用力后蹬

13、，上体急剧前倾，快速启动，同时按拍球的后上方，人、球同步快速前进。动作要点：重心转移快，脚蹬，抵地有力，按拍球的部位要正。如图。运球急停急起路途图示如上图。要求：1、学生细致听取教师讲解动作要领，细致视察示范动作。2、 练习时需细致，细致领悟动作构造与要领。3、 教师指出错误动作要刚好改正，主动学习。4、 听教师指挥统一练习，遵守课堂纪律。完毕局部1、放松整理运动2、小结3、下课OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO 要求：1、教师对本次课上课状况进展总结，指出本次课堂教学中出现的问题以及学生在练习中应留意的问题。 2、学生可参加其中西华师范高校公体课篮球教案 指导教师：郑勇 代课学生：高波 2012年3月21日