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1、九年级下学期体育与安康课教案第 一 周 第 1 次课 授课教师：教材1、障碍跑； 2、接力嬉戏。教学目标1、 学生知道跨跃垂直和肯定宽度的障碍物跑的根本方法。2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过肯定高度的程度障碍。3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵守纪律，留意平安。4、 培育学生克制困难、勇于拼搏坚韧的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始一课堂常规一、教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。并检查学生人数及服装在集合地点视察学生，。1“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、
2、支配见习生。2体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。部分二队列队形二、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队四列横队复原要求：通过练习，培育学生高度的组织纪律性和留意力。41、学生细致听讲，记住练习的方法和要求。2、依据口令进展集体练习。要求：精神饱满，动作一样。3、 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）准备部分基本广播
3、操复习中学生播送操教师重申各节操的动作要领和留意点。一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摇摆腿的动作。8练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生细致听讲，牢记播送操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进展练习。一、练习队形如图 （高30）“踏上式”越过垂直障碍（图三）2次部分障碍跑接力游戏二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生留意平安以及自我爱护。五、指导学生进展练习，扶植学生订正错误并加以鼓励。一、教师说明嬉戏的方法和要求1、 给学生分组（4组）并提要求。2、 鼓励学生细致投入练习。3、 留意平安与
4、自我爱护。二、嬉戏过程单足跳跨过1.2米宽度跳过肯定垂直高度钻过栏架快速跑40米208 （宽度1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、细致听讲，记住动作要领。2、仿照和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生互相视察和评介。练习图（略）1、 学生明确嬉戏方法及要求。2、 仿照教师示范动作。3、 分组练习并进展友情竞赛。4、 学生互相鼓励，争取第一。58结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次第 一 周 第 2
5、次课 授课教师：教材1、障碍跑； 2、开展身体素养练习教学目的5、 学生知道跨低栏时起跨腿和摇摆腿的作用。6、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。7、 学生乐意承受教师指导，勇于克制困难。8、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分课堂常规教师提早到场，打算好场地、器材，一、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。2体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。全班成二列
6、横队集合。组织如图一 （图1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。准备活动一、复习中学生播送体操教师重申各节操的动作要领和留意点。二、协助性练习1、 连续踢腿2、 跨栏坐3、 起跨腿过栏4、 攻栏练习教法：1、 教师示范并讲解动作要领。2、 组织学生练习并加强辅导。3、 鼓励学生消退恐惊心理。5、 订正错误动作481、学生细致听讲，牢记播送操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进展练习。3、练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）1、学生知道协助性练习的要求和动作过程。2、在教师辅导下进展练
7、习。3、互相学习、互相扶植。2基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摇摆腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克制困难并要留意平安。五、单个辅导、订正错误。一、教师讲解素养练习的内容和方法1、 练习内容：抱膝跳加速跑2、 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进展素养练习。三、巡察学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习1、 细致听讲，记住动作要领。2、 仿照和体会教师的动作。3、 明确两腿过栏的先后与落地位置。4、 细致按要求进展练习，时刻留意平安。1、 学生知道素养练习的内容和要求
8、。2、 细致练习自觉熬炼。3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次第 二 周 第 3 次课 授课教师：教材1、排球 2、开展身体素养练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目的学问目的：学生知道正面双手垫球和方法。实力目的：学生能驾驭正面双手垫球的技术动作，开展力气、柔韧等身体素养。情感目的：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习主动细致，能遵守纪律，留意平安。在
9、练习中改善人际关系，培育合作意识，并学会敬重别人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。开始部分准备一课堂常规9、 在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。10、 支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解嬉戏的内容和和方法。1、 “左右转身传球接力”。2、 嬉戏方法、要求：男、女生各排成二
10、路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最终（转身时双脚不能挪动），最终一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、 组织学生进展嬉戏。61、学生细致听讲，明确练习方法。2、依据练习方法进展嬉戏。组织如图： （图二）2次部分基三徒手操一正 面 双 手 垫 球教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3
11、）腕关节以上小臂处击球4练习对形（图三）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如图三 队形 二、学法： 1、细致观看示范。2、学生跟练。3、学生自练自评。4*8拍本部分二素质教材（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进展练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素养练习的内容及要求4、 给学生分组（4组）并提练习要求。5、 鼓励学生细致自觉投入练习。6、 采纳分组轮换练习法二、练习内容 跳绳 立跳远 俯卧撑400米 （图四）18124、学生互练互评。5、集体练习。
12、三、练习步骤：1、徒手做打算姿态2、学生徒手仿照试做原地垫球动作。3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和限制球实力）。四、学生知道素养练习的内容及练习要求。1、练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进2、学生自觉主动地参与素养练习并完成任务。44681020结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进展放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次 第 二
13、周 第 4 次课 授课教师：教材1、 排球 2、开展身体素养练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目的学问目的：学生知道背向双手垫球的方法。实力目的：学生能驾驭背向双手垫球的技术动作，开展力气、柔韧等身体素养。情感目的：学生学习主动细致，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培育合作意识，并学会敬重别人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。开始部分准备课堂常规一、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的
14、学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一游戏教师讲解嬉戏的内容和和方法。1.摸背嬉戏”。2、教师讲解嬉戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好打算姿态，同时快速挪动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者嘉奖方法。4、组织学生进展嬉戏。61、学生细致听讲，明确嬉戏的方法。2、依据练习方法进展嬉戏。组织如（图二）68次部分基二徒手操一背向 双 手 垫 球教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运
15、动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）留意击球点及击球方向。 （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。 （3）上下肢的协调用力。4练习对形（图三）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1） 细致观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。4*8拍本部分二素质教材二、教师提出练习要求。三、组织学生进展练习。四、教师巡回指导、订正错误。一、教师讲解身体素养练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进展练
16、习。2、鼓励学生细致自觉投入练习。1812(4)学生互练互评。(5)集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手仿照试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和限制球 实力）。一、学生知道素养练习的内容及练习要求。1、学生自觉主动地参与素养练习并完成任务。2、练习内容：（1） 30秒快速跳绳（2） 间歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师
17、生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进展放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次第 三 周 第 5 次课 授课教师：教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目的学问目的：学生知道丈量步点助跑的方法。实力目的：学生能驾驭快速助跑起跳技术动作，驾驭好正面双手垫球技术。情感目的：培育学生英勇坚韧，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。开始部分准备课堂常规一、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服
18、装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一游戏二、教师讲解嬉戏的内容和和方法。1、“火车赛跑嬉戏”2、教师讲解嬉戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）4、组织学生进展嬉戏，并加以鼓励。61、学生细致听讲，明确嬉戏的方法及要求。2、依据练习方法进展嬉戏。3、互相鼓励，力争第一。 （相隔10米）3部分二准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体
19、转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳动运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一蹲踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、 指导学生练习并加以单个辅导。3、 提示学生留意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、 组织学生练习助跑与起跳技术。3、 单个辅导，集体订正错误动作。二、教师指导
20、学生复习正面双手垫球技术。、 讲解要领并示范。、 组织学生练习。、 巡回视察，单个辅导。、 扶植学生订正错误。20101、 学生细致听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、互相视察，互相改良。4、承受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）1、 学生知道助跑起跳的技术要领。2、 短间隔 练习助跑起跳成腾空步动作，并接着跑进。3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、 承受教师指导，订正错误动作。练习场地如（图五） 沙 坑 O O O O O1、 明确技术要领，仿照教师动作。2、 每人一球，练习自抛自垫。3、 两人一组，练习对垫。4、
21、 互相视察，改良技术。68234630402030结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进展放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次第 三 周 第 6 次课 授课教师：教材1：蹲踞式跳远2：开展展素养教材难点：快速助跳与起跳的自然连接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点精确。教学目的学问目的：学生知道蹲踞式跳远完好技术的要领，丈量助跑步点的方法。实力目的：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿态和屈膝缓冲落地。情感目的：学生能自觉承受教师指导，乐意进展重复性练习，培育学生英勇
22、和克制困难的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分课堂常规教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。准备一队列队形练习二慢跑一、教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、原地反向的三面转法要求：学生留意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥二、教
23、师带着学生慢跑400米61、学生细致听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一样。原地反向的三面转法练习图（同图一） （分队走） （并队走）1、学生成二路纵队在教师带着下慢跑400米.要求：队伍整齐6835部分三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳动运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳远二发展展素质教材一、教师
24、讲解蹲踞式跳远完好技术。1、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完好技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、扶植学生订正错误动作。二、教师说明素养练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡察鼓励学生自觉参与熬炼。2010一、学生细致听讲，知道蹲踞式跳远完好技术的概念，及丈量助跑步点的方法。二、 练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68步助跑起跳，摇摆腿落地后接着跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远三、互相视察，互相改良进步。四、承受教师的指导。订正错误。练习场地如（图四）
25、 沙 坑O O O O O 1、学生知道素养练习的内容和要求。2、依据要求细致练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812次2组原地连续向上跳：8次2组。232424462346结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进展放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 四 周 第 7 次课 授课教师：教材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：助跳与起跳的自然连接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点精确。教学目的学问目的：学生能记住蹲踞式跳远完好技术的概念.实力目的：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、
26、空中蹲踞姿态和屈膝缓冲落地。情感目的：学生能自觉承受教师指导，乐意进展重复性练习，努力进步跳远成果. 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。开始部分准备课堂常规一、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一队列队形练习二慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1
27、、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带着学生慢跑400米61、学生细致听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进展练习。(图二)要求：精神饱满，动作一样。 （裂队走） （合队走）学生成二路纵队在教师带着下慢跑400米.要求：队伍整齐6835部分三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳动运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完好技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完好技术动作。4练习对形（图三）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O
28、 O O O O O O O O O O O O O O 1、学生细致听讲，知道蹲踞式跳远完好技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。48拍23基本部分一蹲踞式跳远二选用教材3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、扶植学生订正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球竞赛1、 组织学生练习。2、 巡察鼓励学生自觉参与熬炼。2010（2）、全程助跑蹲踞式跳远3、互相视察，互相改良进步。4、承受教师的指导。订正错误。练习场地如（图四） 沙 坑 O O O O O 1、学生知道选项用教材的内容和要求。
29、2、依据要求细致练习。并严格完成任务。3、学生分4组进展足球对角传球。O O O O O O O O O O O O812结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习状况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能主动进展放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 四 周 第 8 次课 授课教师：教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然连接重点：助跑有节奏，起跳精确，动作协调。教学目的学问目的：学生知道蹲踞式跳远测验的根本规则。实力目的：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿态和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目的：学生能主动与
30、协作教师，细致肃穆对待测验。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提早到场，打算好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向教师汇报出勤状况。开始部分准备部分课堂常规一慢一、在集合地点视察学生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，提醒目的和要求。3、支配见习生。一、教师组织学生进展慢跑2分4全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“教师好！2、细致听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生成二路纵队，在体育委员带着下慢跑二准备操教师指挥学生进展徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳动运动；（8）四肢各关节活动6跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带着下进展练习 O O O O O O O O O O
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