1.2均衡饮食.pptx

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体质指数，body mass index，BMI = 身高/体重2 (kg/m2),身高1.70m，体重80kg的人，他的BMI=80(1.701.70)=27.68 (kg/m2),成人体重判定 肥 胖 BMI28.0 超 重 24.0BMI28.0 体重正常 18.5BMI24.0 体重过低 BMI18.5,超重率,肥胖率,成人,%,2002-2012年中国成人超重率和肥胖率变化,BMI 胆道肿瘤,BMI 绝经期乳腺癌,BMI增加和癌症风险的关系,-8.6kg,-3.6kg,脂肪,蛋白质,碳水化合物,20-30%供能比,女性55g/男性65g,50-65%供能比,全天摄入1600kcal，正常情况下 碳水化合物的摄入量为200-260g。,阿特金斯饮食 碳水20g,BMI28的患者尝试生酮饮食 在家自行生酮饮食,250ml的牛奶,50g瘦肉,12个水煮鸡蛋的蛋白,500g青菜,50100g豆制品,水果拌酸奶,水果干,原味坚果,蔬菜干,